Katherine
15.02.2017 19:18

Хотела похудеть, а в итоге нашла себя.

И снова всем привет ) Решила снова отписать здесь, может кому-то будет мотивацией моя история. Худеть начала 30.10.2015 с веса в 100+ кг, в июле 2016 достигла минимальной отметки веса 56-57 кг. А дальше началось мое более близкое знакомство с силовым спортом. Итог - медаль на чемпионате Московской области по пауэрлифтингу 11 февраля 2017, результат пока в цифрах скромный, но одна из судей позвала меня в команду, и в апреле я еду с ними на чемпионат Европы, правда ввиду травмы ноги, выступать на Европе буду пока только в жиме лежа. Ищите себя и верьте в то, что вы делаете, и вы обязательно добьетесь результата! Всем успехов!
А еще, кому интересно, интервью со мной можно посмотреть 21-го февраля примерно в 10-30 утра на телеканале Россия-1 в передаче "О самом главном" )
Анна 14.04.2018 16:52
Katherine написал:
И занятия под видеоуроки.
Катя, поделитесь пожалуйста, под какие именно видеоуроки вы  занимались и сколько раз в неделю?
Ольга Дарочкина 28.02.2018 15:17 Нравится 1
Из тетеньки в девочку!!! Очень круто!
Lyuda Lyudmila 24.02.2018 21:23
 
Ольга 24.02.2018 20:58
Даже не верится.... Такое ощущение, что на фото разные люди... Жаль, нет промежуточных фото, только До и После....  Впечатляет - за  8 месяцев  -50 кг??? и такое изменение тела???  
Римма Ашнина 24.02.2018 20:53
Надо верить в себя,особенно в молодости,когда все достижимо и здоровье еще прет из тебя,как горящее пламя.
Lanana 24.02.2018 20:37
Молодец! Потрясающее преображение! Дальнейших Вам спехов!
Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне кажется это разные люди
Елена Смирнова 24.02.2018 18:26
Екатерина, потрясающий успех! я бы сказала, что на спортивных фото вы выглядите не только похудевшей, но и помолодевшей - как своя младшая сестра или (даже!) дочь
all 24.02.2018 18:25
классно выглядите)
Алена 24.02.2018 18:18 Нравится 1
Класс! Такое впечатление, что фото совершенно разных людей)))) Отличная мотивация!
Иван Иванов 24.02.2018 18:16
Снимаю шляпу!
Татьяна 24.02.2018 18:07
Глядя на Ваш пример, просто не верится! Вы молодец!!!!! Я в шоке... 
Стыдно становится за свои срывы... Вы такое сделали!!!
Arina Priz 18.01.2018 20:07
Я нахожусь в шоке, Вы просто сплошная мотивация!Вы же стали девочкой (были женщиной, простите, но да)
Нина 18.01.2018 19:52
супер но по мне так очень мужественно)
Ольга 18.01.2018 19:51
С ума сойти!!!
Евгения Женева 18.01.2018 19:45
Действительно мама и дочка. Невероятное преображение!
Валентина 14.01.2018 17:44 Нравится 1
Можно фотки смотреть..на одной как мама..на второй как дочка..СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!
Чиабатта 14.01.2018 14:37 Нравится 1
какое перевоплащение!
Прям мотиваторище!
Вы просто красавица и большая молодчина!
Я, я видела здесь несколько таких  крутых превращений! И далеко не молоденьких дам
Татьяна_Я 13.01.2018 22:37 Нравится 1
Nika, тут не из женщины, а из бабищи в девушку - спорстменку-комсомолку-красавицу. Самое мотивирующее фото на этом сайте, которое я видела.
Nika 13.01.2018 22:05 Нравится 1
Из женщины в девушку, результат реально отпадный!
Такие примеры помогают и мотивируют!!
Очень круто!!!!! Этот пример надо каждый день в старших классах школы приводить и листовками раздавать полным дамам на улице. Очень классно!
Стася 24.11.2017 13:23
Виктория 24.11.2017 05:01
svetlana 23.11.2017 23:33
Супер. Вы Молодец

Luboff 23.11.2017 22:27
Катерина, подскажите, а вы все месяцы которые худели придерживались коридора калорий тех что установила программа? или меньше всегда было?
Наталия А 11.07.2017 12:55
просто 2 разных человека и 10-15 лет разницы 
Julia 11.07.2017 12:51
Слов нет!!! Сильнее мотивации сыскать трудно!!! Спасибо Вам за вашу историю!!!
Ольга Ольга 11.07.2017 12:44
Результат просто бомбический!!! Вот это пример для подражания!!! Вы супер!!!
Дарья Ильенко 11.07.2017 12:41
Как же люблю такие истории успеха! Умница и просто красавица! Дальнейших успехов по жизни, с таким проявленным упорством это лишь вопрос времени. Ближайшего.
Оля N 11.07.2017 11:26
взрыв мозга! И все благодаря МЗР? А что с кожей?
Константин Z 10.07.2017 19:19
Круто
Yana 10.07.2017 13:10
офигеть)
Brill 10.07.2017 11:30
Потрясающе! Умничка!!!
Валерия 01.07.2017 16:36
Красотка,умничка
Svetlana Zay 01.07.2017 16:20
молодец,,,круто
Елена Черепанова, Согласна с Вами, ПРОСТО ВОСТОРГ! Сама 2 раза перечитывала, аж не верится, что один и тот же человек!)
Вот это результат!!!
Елена Че 01.07.2017 14:18 Нравится 2
Показала Ваши фотографии маме..Она подумала,что это фотографии мамы и дочки..
Здравствуйте, Катя. Как ваши дела, как здоровье, как ваши успехи?
класс!
Так и хочется сказать :Так не бывает!! но так есть!!! молодец!!
Стася 03.05.2017 14:34
Ого.Супер.даже не верится, два разных человека. Вы Молодец 
Макс Шершнев 03.05.2017 14:07
это кстати логично... ведь если полжизни тушка таскала на себе полста лишних кило то и грузоподьёмность у неё за это время стала соответствующая... потом килограммов не стало.. но тренировки остались... итог - быстрый спортивный рост
Лана 03.05.2017 13:57
Очень круто
Ирина Фурман 03.05.2017 13:56
Mira Brian 03.05.2017 13:53
Вааау!!!  просто шок Очень круто!  Новое тело ни следа не оставило от прошлого. Интересно, это хороший тургор кожи или качественный процесс снижения? Все-таки часто такие весовые потери оставляют след.  
У меня нет слов...Вы супер!!!
Сергей Самыкин 27.04.2017 09:08
Вот это даааа, молодец. 
Стася 21.04.2017 11:30
Ольга 19.04.2017 21:24
Какая огромная разница на фотках - просто два разных человека! Удивительно, что ваше лицо так сильно преобразилось! Я в восхищении!! 
MAYYA S 19.04.2017 20:58
Как всё-таки возраст уходит с лишним весом..
Очень приятно посмотреть!
Светлана 19.04.2017 20:52
Остается пожелать Вам дальнейших спортивных достижений! Супер результат!
Елена 19.04.2017 19:26
Класс!!! Молодец!
Елена Иванова 19.04.2017 12:02
Вот это результат - супер! и правда очень мотивирует. 
jaxudeju 14.04.2017 22:31 Нравится 1
Обалдеть. Из большой тётки Вы превратились  в миниатюрную спортивную девушку. Это супер.  У Вас  огромная сила вили . 
людмила ш 14.04.2017 15:44
Ика Бука 14.04.2017 13:41
Круто!!!
AmyFarrahFowler 14.04.2017 13:28
Офигеть! Колоссальное преображение!
Хочу отметить, что когда были полной, выглядели, как тетенька. А похудели, помолодели лет 20. Прям девочка-девочка стали.
Классно выглядите!
Selena 14.04.2017 13:20
круто
Руна 14.04.2017 13:08 Нравится 1
Вы на этих фотографиях выглядите как мама с дочкой!!! 
VikaVegan 14.04.2017 12:42
А сколько вам лет?
Ирина ))) 14.04.2017 12:39
Я в шоке! Вот это сила воли, и упорство ! Просто как два разных человека, я в восторге! Сказать что вы молодец - ничего не сказать. Восхищаюсь вами, и дальнейших вам успехов!   
Руна 14.04.2017 12:35
Просто нереально! Обалдеть!! И фигура у вас отличная (у пауэрлифтерш не всегда). 
какая вы молодец, завидую вашей силе воли.
Rit@-Rit@ 14.04.2017 12:29
Круто, что скажешь!!!
Алла 123 14.04.2017 12:14
Отличный результат!
Стася 20.03.2017 11:25
Елена Дубина 20.03.2017 01:24
Красавица какая! Нет  слов! Вот такие истории вдохновляют!
Наталья В 19.03.2017 06:31
Екатерина, я как и все тут выражаю Вам своё восхищение, браво, просто нет слов , Так держать. Да а что с мужем, он то глядя на Вас тоже стал преображаться?
Юлия 19.03.2017 05:09
Круто! Молодчина! 
начиталась, пошла в зал... Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!!! В девочки! (Из бабушки)
Просто это мама с дочкой. 
Марина А 13.03.2017 21:47
 Нифинтыжсебе!!! Вот это просто звездец!!! 
Это же ващееее результатищеее!!! Какая же вы молодец! Сколько работы, вот это дааа....слов реально не подобрать
БРАВО!  Успехов Вам и хорошего настроения!!! 
Стася 13.03.2017 21:38
Супер результат
Ирина Фурман 13.03.2017 21:25
Elena Borisova 13.03.2017 21:10
Вот это результат. Просто пип.....ц  Были тетка-теткой,  стали девчонкой-студенткой. Тоже вешу 57 кг., но до такой развитой мускулатуры пока только мечтаю, работы еще много предстоит.
Любовь 13.03.2017 21:03
Вот это да) такой результат, класс! И моложе выглядеть даже стали.
Людмила 13.03.2017 20:23
представляю сколько труда вложено в вашу фигуру. завидую вашей силе воли.
Шок!два абсолютно разных человека!аплодирую стоя!вы молодечище!
А за какой период такой результат?
Это нереально!!! Невозможно, чтобы это был один и тот же человек! !!! Конечно вы умница!!!!
Виктор Голышев 12.03.2017 06:50
Вы молодец!!!
Элен Майер 06.03.2017 19:09
Молодец, поздравляю
Натали 06.03.2017 19:04
Здорово! 
Шикарно! Я в шоке!!!! 
Умница
Илья Рязанов 06.03.2017 11:15
Колоссальные изменения! Достойно!
Лариса П 06.03.2017 11:13
Ну просто класс!!!
Katherine 06.03.2017 11:05
Алиса Эро, связки всегда долго заживают. Если дать предельную нагрузку на не до конца зажившую (как я сделала на соревнованиях) - восстановление затягивается еще сильнее )
Мария Печорина 02.03.2017 18:57
Я даже не знаю, как из женщины явно 50+ превратиться в девушку 23 лет. КАК? Это просто. Это... слов нет. СУПЕР.
Alisa 02.03.2017 18:47
Слов нет!!! Вы просто супер умница!!! Удачи Вам!
Алиса Эро 02.03.2017 18:22
Katherine, долго восстановление проходит, или у вас это впервые?
Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 14:17
Я просто в ШОКЕ... Молодец!!! Так держать....
Katherine 02.03.2017 12:59
Алиса Эро, растяжение связок ) До осени в лифтинге выступать не смогу.Но в конце апреля на Европу по жиму лежа еду, не без дела же сидеть )
светлушок 28.02.2017 16:33
рада за вас по доброму! представляю какой это труд.Побед вам еще больше!
Замечательно просто!)
Галина 28.02.2017 09:37
потрясающий результат!
Кристина 28.02.2017 04:53
Отлично!
Алиса Эро 28.02.2017 01:37
Бывает же, вы супер!!  А что с ногой то? 
валя - 27.02.2017 23:46
Молодец!
Мотивирует. Вы большая молодец! Такие результаты и правда вызывают восторг!
восторг! просто восторг!
Елена Елена 27.02.2017 22:32
Екатерина, вы умница! так держать!!
Посмотрела передачу в интернете, очень здорово. 
Кристина 27.02.2017 22:17
Молодец! Отличный результат!
Морская 27.02.2017 21:41
Светлана Казакова, пожалуйста, сама с интересом посмотрела.
Мария, спасибо,посмотрела. Здоровское преображение Катерины.
Шикарное преображение!!
Молодец!!! Восхищена!!! Вы-СУПЕР!
ольга М. 25.02.2017 09:53
вы большая молодец! ваша история вдохновляет!
Gala L 23.02.2017 12:36
Даже не верится, что это один и тот же человек.Результат супер!
Прелистина 23.02.2017 12:13
Посмотрела передачу Вы молодец!!!  Поздравляю!!! Успехов!!! 
Katherine 23.02.2017 11:44 Нравится 1
Тина Калибернова написал:
Сейчас расшифрую, а вы скажете, правильно или нет: Берем идеальный вес для женщины: например, мой рост 168 см минус 105, или 110=
168 - 110 = 58 кг. 58кг мой идеальный вес. Считаем БЖУК: белки 58 х 2,0(или 2,5)=116гр, жиры 58 х 2=116гр, углики 58 х 4(до 6)=232гр. Итого, калорийность 116х4+116х9+232х4=2432калории. И это на массе

Да, все верно, если вес не набирается, регулируем вверх за счет углей, если слишком набирается, то вниз за счет них  же ) Можно жиры чуть сократить (некоторым они на массе не очень идут), но мне комфортно проходить массонабор именно с такими значениями, правда я жиры в основном орехами и рыбой набиваю )
Алина Савченко 23.02.2017 08:34
Лет так на 20 помолодели!!!!Прям слов нет, одни комплименты!!!!!На фото ДО лет 40 можно дать, а теперь не больше 20.Молодец!!!!!!
Irina ZH 23.02.2017 08:27
Молодчина!
Тина Калибернова 23.02.2017 06:24 Нравится 1
Katherine написал:
если брать примерно, рост минус (105-110))

Тоже не очень понятно. Сейчас расшифрую, а вы скажете, правильно или нет: Берем идеальный вес для женщины: например, мой рост 168 см минус 105, или 110=
168 - 110 = 58 кг. 58кг мой идеальный вес. Считаем БЖУК: белки 58 х 2,0(или 2,5)=116гр, жиры 58 х 2=116гр, углики 58 х 4(до 6)=232гр. Итого, калорийность 116х4+116х9+232х4=2432калории. И это на массе
Katherine 22.02.2017 08:52
Тина Калибернова написал:
Надо обязательно народу расшифровать, такие нормы даете же не на общий вес:, а на сухой вес. И Сухой вес это, мышечная масса?

Сухой вес - это вес при 15-20% жира у девушки. (если мышечная масса среднестатистическая, то это, если брать примерно, рост минус (105-110)). 
ПТашка 22.02.2017 07:42
Хорошая история! Отличная мотивашка! Вы молодечик! 
Натали 22.02.2017 07:31
Как в сказке!Круто!
Katherine написал:
По питанию(на массу) - чистое питание 6-7 раз в день, 2-2.5 гр белка на 1 кг сухого веса, 2 гр жиров на 1 кг и 4-6 гр углей.Перед тренировкой - быстрых углей грамм 80, чтоб работалось задорненько ))))

Надо обязательно народу расшифровать, такие нормы даете же не на общий вес:, а на сухой вес. И Сухой вес это, мышечная масса?
Марусичка 21.02.2017 15:37 Нравится 2
Katherine, ну не расстраивайтесь. ну урезали ваши объяснения, что ж мы врослые люди, мы ж понимаем, что ваш смысл им не интересен... любят слова из контекста выдергиаать . а смысл типа доктор пилюлькин должен был нести, который даже браслет свой показать не захотел.
достойно держались, всё хорошо, на мой взгляд.
Ирина 21.02.2017 14:40
Потрясающе!
Katherine 21.02.2017 14:35 Нравится 3
Олеся Корхова, я тоже долго не верила, что смогу постройнеть. Именно такие мысли и были в голове, что не смогу, что генетика, да как это так каждый кусок считать, меня и так любят, да вроде еще и ничего я и тому подобное   Гнать надо такие мысли, ибо все проблемы из головы. Захочешь - сделаешь и никакие обстоятельства не помешают )
Олеся Корхова 21.02.2017 14:30
 Моя знакомая в возрасте 19 лет, при росте примерно 155 см , весит 105 кг и не верит в себя, ухудшает свое положение зажором с каждым днем. Ей точно нужен Ваш пример.
Katherine 21.02.2017 12:06
Тина Калибернова, спасибо. Мне что-то совсем не понравился выпуск. Я там и толще смотрюсь и мышц не видно, и вообще сути не раскрыли. На записи я много больше рассказывала.
Милая Леди 21.02.2017 11:57 Нравится 1
Это ж надо из бабенки превратиться в девочку тинейджера!!! Что делает с нами наша лень! Вы просто стойкий оловянный СОЛДАТ!  МОЛОДЕЦ!!
Здесь заложен колоссальный труд!!! Ваша награда -скинули не только вес ,но и возраст. От всей души желаю вам только побед,благополучия вашей семье и конечно ЛЮБВИ!!!!
Нина Родикова 21.02.2017 11:02
ДА!!!!!!!
Ирина Анири 21.02.2017 10:44
Вот это результат! Супер!
Ольга Ивко 21.02.2017 10:38
Красотка
Ольга Мочалова 21.02.2017 09:22
Ну не верится,вы просто красотка и умница,делитесь своими успехами и советами с нами,мы будем очень ждать.Добра вам и побед,а мы будем за вас молиться и держать кулаки.Я в вас верю!!!
Татьяна 21.02.2017 08:06
Круто!
Тина Калибернова 21.02.2017 07:41 Нравится 1
Катя, поздравляю! Только посмотрела передачу с вашим участием, заглянула на МЗР чтобы поздравить! Здесь вы более конкретно рассказываете о своем преображении. Телевидение, как всегда, только обозначило удачу, без расшифровки и помощи. вы, молодец! Делитесь своим опытом, это вдохновляет, помогает, мотивирует!
Lisa 18.02.2017 20:49
Очень жду передачу с вашим участием
Аурелия Голден 17.02.2017 16:23
Katherine, спасибо за советы! 
Katherine 17.02.2017 15:32 Нравится 1
Аурелия Голден, я на массе ела 3000-3300 в тренировочные дни, 2500-2700 в нетренировочные, вес 58 был. Тут еще много от интенсивности тренировок и многих других факторов (индивидуальных) зависит. По чуть добавляйте (ккал по 200 в неделю) и смотрите где лучше остановиться.

Технику я тоже сама ставила, и занималась без тренера. 
Вот это да! Вот это воля! Я поражена , а я вот все топчусь на месте- убавлю вес, потом опять прибавлю. Наверное, я ленивая, но Ваша история , действительно впечатляет и мотивирует.Удачи Вам!
Аурелия Голден 17.02.2017 15:13
Katherine, я вот вас перечитатала, и понимаю, что скорее всего мой основной затык - больше кушать надо)) 
Аурелия Голден 17.02.2017 15:08
Katherine, я три года в тренажерке)) тренер в тренажерке (4-хкратный чемпион Украины и призер мира) сказал, что техника у меня идеальная, в том числе и по базе)) При том, что технику я... сама себе ставила (не бейте тапками сильно). Ну вот как-то так)) И я тоже за базу!!!! П.С. Еще раз мои восхищения вами!!!!!
Аурелия Голден 17.02.2017 15:06
Katherine, то есть на массе мне нужно кушать более 2600 ккал при моем весе нынешнем в 56 кг? столько жиров в меня не влезет, моя норма 55-65 г, ну 75 г. Белка раньше так и ела, потом поняла, что мне хреновато и теперь ем в районе 1,5-1,8 г на 1 кг веса. Углей в среднем 4-5 г на 1 кг веса. А так я питаться стараюсь здоровой едой - каши, мясо, молочка, овощи, фрукты, никакого джанкфуда, трансжиров, продуктов фри и прочей бяки. Но вы правы, у каждого все индивидуально. Спасибо, что по поводу весов успокоили - из-за сколиоза я предельные веса не беру никогда, приседы вообще убираю периодически из программы. 
Katherine 17.02.2017 14:59
Аурелия Голден, по упражнениям. Сейчас у меня в основном база, но к ней нужно серьезно готовиться. Прокачка спины перед тем, как взяться за штангу - не менее 2-3 месяцев, ну и технику ставить на минимальных весах месяца полтора-два (а иногда и дольше). 
Katherine 17.02.2017 14:56 Нравится 1
Аурелия Голден, про сон забыла написать. Очень важно спать хотя бы 7 часов в сутки, а лучше 8-9 )
Katherine 17.02.2017 14:55 Нравится 1
Аурелия Голден, с предельными весами не нужно работать на мышечную массу. Нужно давать время на восстановление, грамотно распределять нагрузку по неделе (каждая трень не должна быть на износ, это идиотизм, распространяемый массово в нете) и кушать достаточно белка и углей, причем питание должно быть чистым, иначе нарастет не то, что нужно   Тренировочный план я меняю постоянно под цели, да и там слишком много нюансов и строиться он должен сугубо индивидуально, поэтому смысла описывать нет, да и долго это ) 

По питанию(на массу) - чистое питание 6-7 раз в день, 2-2.5 гр белка на 1 кг сухого веса, 2 гр жиров на 1 кг и 4-6 гр углей.Перед тренировкой - быстрых углей грамм 80, чтоб работалось задорненько  ))))
людмила ш 17.02.2017 13:25
Вы молодец! Это очень круто!
Ирина Рекс 17.02.2017 13:20
Поднимаю честь с пола от ваших результатов
вот начиталась и пошла заниматься
очень круто. надо в очередной раз пнуть себя под ленивую задницу.
Людмилка 17.02.2017 10:33 Нравится 1
CaHeK52 17.02.2017 10:07
Аурелия Голден 17.02.2017 09:52 Нравится 1
Я просто залюбовалась вами! Какая умница!!! Честно: такое ощущение, что на первых фото мама, а на вторых - дочка! 
Аурелия Голден 17.02.2017 09:51
Katherine, расскажи про режим и тренировки! очень прошу!!! как работали, чтобы набрать такую мышечную массу? с предельными весами? как питались?
Katherine 16.02.2017 18:31 Нравится 1
По тренировкам. Начинала я с бега/ходьбы (больше ходьбы, бегать много не могла) по 20-30 мин утром и вечером. И занятия под видеоуроки. В зал пошла через месяц в весе примерно 95 кг. Сначала было больше кардио, силовые были сумбурные и нераспланированные(то тот тренажер, то другой мучала). По программе и режиму(а не как попало) с железом начала работать где-то спустя 3 месяца с начала похудения.
Анастасия 16.02.2017 18:28
Потрясающе!
Katherine 16.02.2017 18:27 Нравится 7
Жень-Шенька 16.02.2017 17:51
Поздравляю! И всё же подскажите, как Вы начинали занятия? И что с кожей делали?
Это не реально круто! Молодец. 
Anastasia Heil 16.02.2017 15:31
Вы молодец! И тут даже излишне хвала и лесть... Ваш результат - ваша гордость! Гордитесь собой! Это выше всяких похвал!
Ирина Н 16.02.2017 14:51
Как будто разные люди на фотографиях! Вот это результат!!!
Птичка 16.02.2017 13:27
Я - Надежда, вероятно, это мама. ))
Невертити 16.02.2017 13:07
Вы - супер-супер-супер!
Обалдеть! как будто на фото мама и дочка)) Колоссальная работа над собой, браво!   
Анна Авен 16.02.2017 12:08
Невероятное преображение! Молодец! Правильно говорят, что полные люди выглядят на много старше своего возраста. Теперь Вы стали девочкой 
Svetlana Martynenko 16.02.2017 11:58
Спасибо, за вдохновение!)) 
Ольга С. 16.02.2017 11:52
Обалдеть!  :o  Вы молодец! И так помолодели! Выглядите потрясающе   
какая вы молодец, потрясающий результат!!!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 16.02.2017 11:18
Маша Иванова, и это очень круто!!!!!!!!!!!!!
Татьяна 16.02.2017 10:29
Просто супер!!!!
Юлия 16.02.2017 10:22 Нравится 1
Супер! Очень впечатлил Ваш фото отчет. Результат просто "ОФИГИТЕЛЬНЫЙ". Поделитесь секретом, как боролись с обвисшей кожей в области живота. Я тоже не так давно была 100+, сейчас уже меньше (не намного, но все-же стараюсь и не останавливаюсь) и сразу возникла проблема с кожей, на ногах и руках подтягивается и не очень-то и заметно, что она была лишней а вот с животом.... проблемка...
Невероятное преображение! Нам есть чему у вас поучиться! 
Taiory 16.02.2017 10:17
потрясающе!!!!  :o
Марина Март 16.02.2017 10:15
НеОна 16.02.2017 10:13 Нравится 2
А внешность изменилась то как....прямо девочка! Молодец! Вот нет предела совершенству! Есть к чему стремиться! Прямо вдохновляет нереально!! супер!!! У меня сегодня было подпорченное настроения, но посмотрев на Вас и прочитав Ваш блог, я поняла, что стою на правильном пути))
Наталья 16.02.2017 10:10
Вот это да :o
Олько 16.02.2017 10:05
вот правильно! "широкой кости" назло!
Евгения 16.02.2017 09:48
Вот это результат! Есть к чему стремиться!
Даша 16.02.2017 09:42
:o О-БАЛ-ДЕТЬ ! 
Лена 16.02.2017 09:32
Класс, вы умница!
Ваша история мотивирует на достижение цели и не только 
Anna 16.02.2017 09:26
Шикарный результат!
Ксения @ 16.02.2017 09:22 Нравится 1
Восхищена вами! Еще раз понимаю, что только лень причина всех наших неудач и плохих результатов. Спасибо вам за мотивацию.
Ева Михно 16.02.2017 09:21
Суперский результат!
Adelina17 16.02.2017 09:18
Слов нет, одни вопросы) Когда вы начали заниматься спортом: сразу или с какого то определенного веса? Как часто? С чего начали: просто прогулки/ зарядка / кардио или сразу в тренажерку на железо?
Я - Надежда 16.02.2017 08:55 Нравится 1
Ну признайтесь уже, что тетка на первых фото - ваша соседка или просто некто из интернета! Хотя глаза однозначно ваши. Вы очень большая молодец! (большая в смысле ого-го, какая умница!)
Лилия Сердюкова 16.02.2017 08:30 Нравится 2
офффигеть, Если бы присуждали места за истории успеха, у Вас было бы первое место. Вами можно гордиться!
kitty fly 16.02.2017 08:06 Нравится 1
Ну вот! вот! а то некоторые любят говорить: "Это у меня кость широкая"
Поздравляю Вас с хорошей формой и спортивными достижениями!  
Красава
Надежда А 16.02.2017 06:36
Вот это результат)) Поздравляю))
Марусичка 16.02.2017 06:15 Нравится 1
Поздравляю с победой! Успехов вам!
Санек 16.02.2017 04:39
Галина Палько 16.02.2017 04:35
Неужели на фото один и тот же человек?! Какая умничка, немногим больше года и такие результаты.

Это действительно мотивирует и вселяет веру в себя. Спасибо!
Елена Gabidullina 16.02.2017 04:29
Мне даже не верится, что так может быть! Чудо, не иначе! Умница! А красавица какая! Мы вами гордимся! Будем болеть за вас!
Ольга К 16.02.2017 01:35
Класс!
Вы молодец! Так держать!
наталья суровцева 16.02.2017 00:04 Нравится 1
я просто восхищаюсь тихо вами и вашими результатами!!!
валя - 15.02.2017 23:54
Так держать!
Maria Maria 15.02.2017 23:45
Умничка,мои поздравления .,удачи.
Маша Иванова 15.02.2017 23:38
Katherine написал:
Хотела похудеть, а в итоге нашла себя.

в общем, почти никто не понял)
Павел Коломиец 15.02.2017 23:36
Да, результаты просто СУПЕР!
Просто фантастика!!!Успехов!!!
Олег 15.02.2017 23:18
Молодец!
Вот это преображение!))
Птичка 15.02.2017 23:02 Нравится 8
о-бал-деть!!! я такого еще никогда не видела.сколько видела похудений, но чтобы из тети 35-летней в девочку 20-летнюю -такого никогда не видела. да еще за год! я худею 5 лет и еще 15 кг висят лишних. сколько же вам лет? куда исчезла свисающая кожа?все советы-рецепты-секреты в студию! станьте моим личным тренером! ( тут я стою на одном колене с розовой гантелькой в руках).
Юлия Никанёнок 15.02.2017 22:26 Нравится 1
Поздравляю! Умничка!
Анна 15.02.2017 22:15 Нравится 1
Круть!   Была тётенька, стала девочка. 
По имени Света 15.02.2017 22:13
не узнать. Вы просто молодчина
Маргарита 15.02.2017 22:11
Мадам Елена 15.02.2017 22:08
Ёлки- моталки! неужели это Вы!? "21" постараюсь посмотреть.
Татьяна дочь Павла 15.02.2017 21:41 Нравится 1
Потрясающе! Стала красивая девушка!Восхищаюсь вами!
ОФФИГЕТЬЬЬЬЬЬ
Маша Иванова 15.02.2017 21:33
ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
какая сила воли

человек нашёл любимое дело
ИДЕМ к ЦЕЛИ 15.02.2017 21:27 Нравится 1
шокирующий результат. смотрю на фото до и после и не могу поверить, что это один и тот же человек. вы просто молодец. какая сила воли. супер. в общем- слов нет- одни эмоции!!!!!!!!!!!!!!! 
svetlana 15.02.2017 21:24
Мария 15.02.2017 20:59 Нравится 1
Какой результат! вы просто молодец!!!
Елена Прекрасная 15.02.2017 20:55 Нравится 1
Умница!!!
Невероятное преображение
 
Галина Потапова 15.02.2017 20:52 Нравится 1
Офигеть)))  невероятный результат)))  поздравляю!!!
Katherine 15.02.2017 20:51 Нравится 1
Светлана Казакова, начинала на другом сайте, продолжила тут. Но начинала с того же подсчета ккал и бжу, то есть по тому же принципу, что на этом сайте проходил весь процесс с самого начала.
Маша Иванова 15.02.2017 20:49
Елена Гребёнкина написал:
вы сразу няшечкой стали

не сразу)
Nadin 15.02.2017 20:39 Нравится 1
Потрясающий результат! Вот это мотивация!  
Татьяна Лазовик 15.02.2017 20:32 Нравится 2
Женщина и девочка на фото. И не верится, что это один человек. Похвальное достижение в спорте! 
Оксана 15.02.2017 20:26 Нравится 2
Нереальный результат!!!! Супер!!! Подскажите, у вас сразу присутствовали силовые тренировки?
kitty fly 15.02.2017 20:19 Нравится 4
Была тетя, а стала девочкой, я в шоке, это ж какая работа над собой проделана! снимаю шляпу!
Elena*** 15.02.2017 20:10 Нравится 1
Супер!!!! Поздравляю!!!!
Nikol_Yva 15.02.2017 20:10 Нравится 1
Браво! Отличная работа была проделана. Успешного выступления вам на чемпионате!
Инна Инна 15.02.2017 20:07
Ого! впечатляет))))))  умница!
Miray Sim 15.02.2017 20:05 Нравится 1
Вот. Найшла себя!!! Вот!!! 
Светлана Казакова 15.02.2017 20:03 Нравится 1
Katherine написал:
Худеть начала 30.10.2015

С МЗР или по-другому?
Юля Сулейма 15.02.2017 19:52 Нравится 1
Шикарный результат!   Причем за небольшой период! Вы умничка. Для меня это мотивашка на эту неделю)))
Ольга Леонидовна 15.02.2017 19:47 Нравится 1
Я подумала, что это фото двух разных людей. Вы МОЛОДЕЦ! Действительно мотивация, что надо  
надежда епифанова 15.02.2017 19:44 Нравится 3
если бы не фотографии, то как будто бы разные девочки до и после, впечатляет очень, молодец
Елена Гребёнкина 15.02.2017 19:42 Нравится 1
круто! вы сразу няшечкой стали, помолодели , выглядите прекрасно
Фотина 15.02.2017 19:40 Нравится 1
потрясающе!
Леди ●L● 15.02.2017 19:37 Нравится 3
Перемены настолько разительные, что дух захватывает! Какая же вы молодец! 
Елена 15.02.2017 19:37 Нравится 4
Я не найду слов!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!! Вы - моя мотивашка!!! Спасибо!
Happy-life 15.02.2017 19:35 Нравится 6
Вот это  класс! Вот это я понимаю!!! Восхищена! Браво!
И успехов на Чемпионате!
Наталья Абикс 15.02.2017 19:33 Нравится 2
Обязательно посмотрю ваше интервью! Фотки очень мотивируют!
Наталья Сотник 15.02.2017 19:24 Нравится 3
:o я в шоке! Вы такая молодец! выглядите супер, сейчас - на 25, а то и меньше, а на первом фото  - за 35.
Желаю дальнейших успехов и, конечно, очередных побед!
Марина Р. 15.02.2017 19:24 Нравится 1
Вы такая молодец! Я восхищаюсь
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ