Санек
02.10.2017 16:06
Остросюжетный детектив "Следствие ведут колобки" или "Ничего не понимаю...".

11 месяцев с МЗР - с 3 ноября 2016г.
В июне забросил подсчет калорий (вторую неделю опять считаю).
Вес не набрал, но есть одно НО!: Результаты анализов.

показатели (рост 177) : 
12.11 12.12 12.01 12.02 12.03 15.04 10.06 02.10
Вес 93 87.7 85.5 81.5 85 81.5 79 80.3
талия 113 109 103 99 100 99 97 98
сахар 6.2 5.2 5.0 6.0
Мочевая кислота 464 424 419
холестерин 5.41 5.34 6.26
ЛПВП 0.97 0.95 1.12
ЛПНП 3.80 4.05 4.92
Триглицериды 1.41 1.68 1.08
Ну сахар еще можно понять, но почему повышается холестерин (сейчас-то вес меньше, чем был в апреле).
К врачу записался, пойду его мучить. Но надо так сказать подготовиться. 
Буду рад советам (может кто в теме).
 4 
 25
Санек
18.04.2017 18:57
5 месяцев с МЗР.

Худел с ноября 3 месяца. Потом отдохнул 1 месяц. И дальше в путь. В марте опять начал худеть. 

Итог  (промежуточный)  (рост 177) : 
12.11 (начало) 12.12 12.01 12.02 12.03 15.04
Вес 93 87.7 85.5 81.5 85 81.5
талия 113 109 103 99 100 99
По плану МЗР до 80 кг худеть мне до лета. Так что можно не торопясь вытапливать 1,5кг до июня.

Ну и положительные моменты:
- сахар, да и почти вся биохимия в норме. Мочевая кислота и холестерин пока выше нормы, но уже идут вниз (без приема лекарств)
- влез в одежду 50 размера, когда-то отложенную до лучших времен.
 17 
 35
Санек
16.04.2017 15:19
С праздником Светлой Пасхи!
Для нас Пасха началась в Храме, куда мы сходили с женой на ночную службу.
 
Утром жена постелила новую весеннюю скатерку (сама делала). Скромно разговелись (без излишеств в Еде и алкоголя).

Всем добра! Давайте поблагодарим Господа за освобождение от рабства греха посредством смерти и воскресения Иисуса Христа!
 5 
 3
Санек
30.03.2017 11:28
Ну так, просто интересно.
Жена скинула статейку с местного сайта, где 3 женщины рассказывают про свой лишний вес.
Собственно вот сама статейка

И как-то осадочек остался. Вроде бы дамы рассказывают, как у них все хорошо, что они не комплексуют и пр. Но то ли я такой мнительный, то ли они лукавят.

Одна пишет, что никогда не собиралась худеть, потом пишет, как поддерживает себя в форме.
Другая пишет, что никогда не была обделена мужским вниманием, а потом про то, какие жалкие личности бывают среди мужиков.
И у меня создалось впечатление, что похудеть то они хотят (и плачут по ночам в подушку), но на публике надо "держать лицо".

У меня когнитивный диссонанс: героини статьи считают свой вес 80+ нормальным.  Хм, я мужик  при весе в 83 кг объективно имею лишний вес. (Хотя может тетеньки под 2 метра ростом).

И "вишенка": все фотографии скрывают фигуру. Если они уверенные в себе и без комплексов, где фото в купальнике в полный рост?

В общем, если не лень, "пробегитесь" по статейке, и поделитесь мнением (может я все-таки просто мнительный).
 9 
 108
Санек
16.03.2017 06:38
Худел-худел 3 месяца. Похудел на 11.5 кг.
Потом решил месяцок побыть на поддержании. Но не умею я на поддержании. Поэтому просто ел.

Итог на на сегодня (рост 177) :

12.11 (начало) 12.12 12.01 12.02 12.03
Вес 93 87.7 85.5 81.5 85
талия 113 109 103 99 100
По сравнению с началом неплохо. Но по отношению к результату на февраль - слабовато.

Надеюсь, что это просто вода. С новыми силами в бой...
 13 
 45
Санек
13.02.2017 19:35
Начал худеть 12 ноября с посещения врача. Ясень пень все плохо (сахар, холестерин). Первым делом на диету.

Сначала питался на 1500 ккал (по рекомендации врача). Две недели назад перешел на 1750-1800 ккал по МЗР.

Итог на на сегодня (рост 177) (по сравнению с началом) : 
Вес: 81.5. кг (-11.5) 
Талия: 99 см (-14) 
Повторный анализ на сахар: в пределах нормы.

Врач сказал не сильно ориентироваться на вес, но талия должна быть меньше 94 см. Так что не переживаю, что вес почти перестал уходить. А вот до заветной талии осталось 6 см. Хулахуп у жены что ли отобрать... 
 22 
 42
Санек
12.02.2017 17:18
По выходным обычно устраиваю себе праздник в виде рульки или стейка...
А сегодня прям само собой вышло по МЗР.
Даже нутриенты (И это при том, что в пангасиусе у меня указаны только КЖБУ).

НО! "и на старуху бывает проруха".
Может где-то что-то пропустил или ошибся. Конструктивная критика приветствуется! Прикреплен дневник питания
 4 
 4
Санек
25.01.2017 05:47
День Рождения.
Похудел с 12 ноября с 93 до 84 кг.
Сегодня с утра в качестве пред-подарка жена презентовала боксеры bruno banani 50 размера (раньше был 54).
Вот хожу теперь весь такой модный.
 20 
 37
Санек
14.01.2017 16:07
Ну что ж, шагаем дальше с МЗР.
Пережил новый год, с 31 декабря по 3 января ел все! Далее до 9 января перешел на здоровый рацион, но вес не считал.  
Итог на 13 января такой (сравниваем с 1 месяцем http://health-diet.ru/people/user/236916/blog/144675/) :
Вес:85.5 кг (-7.5)
Талия: 103 см (-10)

Конечно, если бы я в новый год не пустился во все тяжкие, то вес был бы поменьше. Но будем считать это затяжным читингом.
 5 
 6
Санек
29.12.2016 09:57
Что-то в ленте пусто... Проскочат 1-2 комментария. Видимо хозяюшки уже все в приготовлениях...
Ну кто еще сюда заглядывает, с НОВЫМ ГОДОМ!
 
 22 
 28
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты