Nikol_Yva
Дневник питания и тренировок за 29.01.2016
Наконец-то, решилась опубликовать дневник питания. Первый раз набрала рейтинг 96%. Довольна собой, конечно, но добиться правильного соотношения БЖУ никак не получается. Весь рацион на день записан скопом, так как взвешиваю пайку заранее дома, на работе не до того. Но, честно говоря, такое количество еды я еле съела и калорийность не добрала даже, без вкусняшек-то. Я их на работу никогда не беру, а там уже взять негде - так что никаких соблазнов. Но обычно я захожу в коридор калорийности. Зато за последние 2 недели я вообще не похудела (колебания +/-500 гр я не считаю), а к вечеру всё время чувствую
себя объевшейся. Сколько надо выдержать, чтобы вес стал уходить, с учетом того, что за предыдущие полгода я похудела на 25 кг на диетах?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.01.16 17:18
31
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
лань откормленная
26.05.2017
Второй день на сайте, а как бу...
Второй день на сайте, а как будто несколько месяцев! Так хочется верить, что наконец получится! Никогда не писала в блог...
7 20
Татьяна Василенко
25.05.2017
Йогурт с грушей
Полезнейший десерт для любителей вкусной и здоровой пищи! Лучше груши, только груша в соусе "Мацони" - это ка...
5 24
Елена Алексеева
27.05.2017
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ
Ингредиенты: Куриные грудки или очищенные филе - 2 шт. 1 коробочка творожного сыра Альметте сливочный (можно любой д...
12 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы