Nikol_Yva
Дневник питания и тренировок за 29.01.2016
Наконец-то, решилась опубликовать дневник питания. Первый раз набрала рейтинг 96%. Довольна собой, конечно, но добиться правильного соотношения БЖУ никак не получается. Весь рацион на день записан скопом, так как взвешиваю пайку заранее дома, на работе не до того. Но, честно говоря, такое количество еды я еле съела и калорийность не добрала даже, без вкусняшек-то. Я их на работу никогда не беру, а там уже взять негде - так что никаких соблазнов. Но обычно я захожу в коридор калорийности. Зато за последние 2 недели я вообще не похудела (колебания +/-500 гр я не считаю), а к вечеру всё время чувствую
себя объевшейся. Сколько надо выдержать, чтобы вес стал уходить, с учетом того, что за предыдущие полгода я похудела на 25 кг на диетах?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.01.16 17:18
31
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Галина
21.02.2018
Немного зимы в ленту :)
у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженно...
11 27
Невертити
21.02.2018
Сорбет (брусника/сахар)
бруснику замороженную, из морозилки, прокрутить в блендере с сахаром. Количество сахара зависит исключительно от вкуса. ...
12 61
Людмила Ющенко
22.02.2018
Психологически нездоровые люди...
Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не ...
23 44
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы