Nikol_Yva
Дневник питания и тренировок за 29.01.2016
Наконец-то, решилась опубликовать дневник питания. Первый раз набрала рейтинг 96%. Довольна собой, конечно, но добиться правильного соотношения БЖУ никак не получается. Весь рацион на день записан скопом, так как взвешиваю пайку заранее дома, на работе не до того. Но, честно говоря, такое количество еды я еле съела и калорийность не добрала даже, без вкусняшек-то. Я их на работу никогда не беру, а там уже взять негде - так что никаких соблазнов. Но обычно я захожу в коридор калорийности. Зато за последние 2 недели я вообще не похудела (колебания +/-500 гр я не считаю), а к вечеру всё время чувствую
себя объевшейся. Сколько надо выдержать, чтобы вес стал уходить, с учетом того, что за предыдущие полгода я похудела на 25 кг на диетах?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.01.16 17:18
31
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Кузнецова
24.07.2017
Ольга!
Всех Оль, Ольг и Олечек с Днем ангела!!! Здоровья и стройности вам, тёзки! ...
7 20
татьяна ЛИРИСТАКИ
23.07.2017
Ой , что я сегодня сотворила !...
Ой , что я сегодня сотворила !... Пирог с тыквой и творогом . Даже калории не подсчитала , уплела кусочек . Сказать ,что...
8 42
Юлия
23.07.2017
Кабачки запечёные с чесноком и...
Всем доброго времени суток! :) Сегодня на просторах интернета наткнулась на рецепт кабачков запеченных с сыром и чесн...
9 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы