Людмила Оптимистка

Блог

Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 18.01.2017
Учла все вчерашние замечание-вроде все хорошо шло, но съела вкуснючее яблоко вечером и углеводы пошли вверх. Сегодня съела пряник (39г) и кофе.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.17 09:34
4
Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 17.01.2017
девочки, год на сайте, но никогда дневник не публиковала. Скинула и 15кг, а сейчас четыре мес на качелях 69-70. Караул, что не так? Конечно витамину приходится принимать, так как витаминов недобираю.Сейчас рацион вечером составляю на следующий день, чтобы БЖУ угодить. Обюычно углеводы перебирала, а сейчас белки.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.01.17 09:09
18
Людмила Оптимистка
Как витаминки внести в рацион?
Подскажите,пожалуйста,не нашла в рационе.Их заносить нужно? А там так много всего и микроэлементы разные.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.12.16 07:59
8
Людмила Оптимистка
Грипп свалил, аппетит не покидает.
Такое бывает?Лежу с гриппом,ночь еле переночевала,но кушать хочется.Мало того,что приходится пить сладкую малину,еще и вкусностей требует организм.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.12.16 18:29
38
Людмила Оптимистка
Качельки начались.
Так было приятно покинуть 70-е!!! Все поздравили меня, пожелали успехов, но уввы, все не так просто. Полтора месяца-просто качельки- 70,1 -69,5..... и до бесконечности, 69,0 не переступила ни разу, как застряла. На радостях, каюсь, нарушала, все награждала себя вкусностями, сейчас в коридор укладываюсь, но что-то не так... А может переждать надо?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.11.16 09:35
38
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Я
19.01.2017
нг меня подкосил
докладываю. только выхожу из нг зажора!никак не могу взять себя в руки. плюс 1 кг на весах, отвратительное настроение, н...
4 24
Rina Red
19.01.2017
Углеводики)
Сколько вы ставити себе в день норму по углеводам? Почитала тут разные дневники питания и у кого как)  сайт при заполне...
1 29
Владимир Семенов
20.01.2017
Наконец добрался до своего тел...
А точнее теловычитания! Мой вес вообще то в норме но меня это не устраивает, я хочу набрать 10 кг. Надеюсь у меня все по...
3 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы