Людмила Оптимистка

Блог

Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 18.01.2017
Учла все вчерашние замечание-вроде все хорошо шло, но съела вкуснючее яблоко вечером и углеводы пошли вверх. Сегодня съела пряник (39г) и кофе.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.17 09:34
4
Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 17.01.2017
девочки, год на сайте, но никогда дневник не публиковала. Скинула и 15кг, а сейчас четыре мес на качелях 69-70. Караул, что не так? Конечно витамину приходится принимать, так как витаминов недобираю.Сейчас рацион вечером составляю на следующий день, чтобы БЖУ угодить. Обюычно углеводы перебирала, а сейчас белки.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.01.17 09:09
18
Людмила Оптимистка
Как витаминки внести в рацион?
Подскажите,пожалуйста,не нашла в рационе.Их заносить нужно? А там так много всего и микроэлементы разные.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.12.16 07:59
8
Людмила Оптимистка
Грипп свалил, аппетит не покидает.
Такое бывает?Лежу с гриппом,ночь еле переночевала,но кушать хочется.Мало того,что приходится пить сладкую малину,еще и вкусностей требует организм.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.12.16 18:29
38
Людмила Оптимистка
Качельки начались.
Так было приятно покинуть 70-е!!! Все поздравили меня, пожелали успехов, но уввы, все не так просто. Полтора месяца-просто качельки- 70,1 -69,5..... и до бесконечности, 69,0 не переступила ни разу, как застряла. На радостях, каюсь, нарушала, все награждала себя вкусностями, сейчас в коридор укладываюсь, но что-то не так... А может переждать надо?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.11.16 09:35
38
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Стелла
18.02.2017
Селяви....)))
Бесит, когда набираешь 8 килограммов для роли, а потом вспоминаешь, что ты никакая не актриса... :cry: :кричу: :скуч...
16 11
Cherry
18.02.2017
Весеннее настроение
http://159523.selcdn.ru/upload/iblock/e38/e38ca2202fd05dd38e8e02afc3c01073/2755ce4e666d855e991aa56ada90f632.jpg...
16 18
Татьяна Зайцева
18.02.2017
Снова ,СТОП! А впереди-то масл...
Сегодня взвесилась. Вес снова встал, даже на 100г. больше. Но это ничего, мы его возьмем тараном!. Но, дамы и господа, Н...
2 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы