Людмила Оптимистка

Блог

Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 28.03.2017
Так красивенько получилось сегодня!Чуть жиров недобрала.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
28.03.17 22:05
Людмила Оптимистка
Гороховый кисель
Девочки,первый раз публикую,не судите строго.
очень простой и малокаллорийный рецепт.
Смешать муку с водой ,ориентировалась по объему-на чашечку муки почти три чашки воды. Сначала взяла две,потом добавляла.
Ставим на огонь и помешивая,варим 5 мин после закипания
Выкладываем в мисочку или форму,смазанную чуть маслом растительным(так по рецепту),но я не смазывала.
Все,застывает быстро,получается суфле.Не солила,у гороха свой сильный вкус.Ела вместо хлеба с супом.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
27.03.17 21:48
36
Людмила Оптимистка
Cоль йодированная? как занести в продукты?
Кто заносил в продукты? Подскажите пожалуйста, тыкала, тыкала в кнопки-не могу понять.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.03.17 10:58
4
Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 18.01.2017
Учла все вчерашние замечание-вроде все хорошо шло, но съела вкуснючее яблоко вечером и углеводы пошли вверх. Сегодня съела пряник (39г) и кофе.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.17 09:34
4
Людмила Оптимистка
Дневник питания и тренировок за 17.01.2017
девочки, год на сайте, но никогда дневник не публиковала. Скинула и 15кг, а сейчас четыре мес на качелях 69-70. Караул, что не так? Конечно витамину приходится принимать, так как витаминов недобираю.Сейчас рацион вечером составляю на следующий день, чтобы БЖУ угодить. Обюычно углеводы перебирала, а сейчас белки.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.01.17 09:09
18
Людмила Оптимистка
Как витаминки внести в рацион?
Подскажите,пожалуйста,не нашла в рационе.Их заносить нужно? А там так много всего и микроэлементы разные.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.12.16 07:59
8
Людмила Оптимистка
Грипп свалил, аппетит не покидает.
Такое бывает?Лежу с гриппом,ночь еле переночевала,но кушать хочется.Мало того,что приходится пить сладкую малину,еще и вкусностей требует организм.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.12.16 18:29
38
Людмила Оптимистка
Качельки начались.
Так было приятно покинуть 70-е!!! Все поздравили меня, пожелали успехов, но уввы, все не так просто. Полтора месяца-просто качельки- 70,1 -69,5..... и до бесконечности, 69,0 не переступила ни разу, как застряла. На радостях, каюсь, нарушала, все награждала себя вкусностями, сейчас в коридор укладываюсь, но что-то не так... А может переждать надо?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.11.16 09:35
38
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга
29.03.2017
Доминикана)) или как отдыхать ...
Начало в предыдущем посте...Собственно, хватит о негативе, отдых то мне очень понравился! За исключением мелочей, все бы...
41 95
Никогда не бывшая твоей
30.03.2017
"нескончаемая" насущность...
Насущность - это ремонт, который как известно нескончаемый! В короткие сроки переезжаю на уже СВОЮ квартиру. Своя то,...
2 41
Мария Лоханова
28.03.2017
С прошлого апреля я похудела н...
С прошлого апреля я похудела на 44 кг, планирую ещё 35кг...
48 94
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы