Julia
С Новым Годом!!!
Объявляется посадка на рейс 2018! :ура:
Ваш багаж должен содержать только памятные сувениры из 2017!
На рейс не допускаются: грусть, обида, злость, зависть...
Продолжительность полета составит 12 месяцев!
Пристегните ремни, следующая остановка:
"САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ГОД!!!" :хорошо:
Желаю Вам приятного полета!!!
С Новым годом!!! :party:
9119fc3407486bf2dc5d615d7f02792e.jpg

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.01.18 12:50
38
Julia
Тушеная капуста с фасолью и курицей
Чаще тушу капусту просто с фасолью, иногда добавляю чернослив тоже очень вкусно, а в этот раз добавила куриное филе. Получился очень вкусный ужин.

1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и замариновать в соевом соусе минимум 20 мин. на этом этапе я еще добавляю специи и травы.
2. Нашинковать капусту добавить к ней морковь тертую на терке.
3. Растопить в сковороде кусочек масла добавить курицу, накрыть крышкой и прожарить на высоком огне пока не выпарится жидкость.
4. Добавить к курице нашинкованую капусту с морковью. Тушить помешивая примерно 15-20 мин.
5. Пока тушится капуста консервированную фасоль хорошо промыть холодной водой, дать стечь воде.
6. Когда капуста протушится и станет мягкой добавить томатную пасту, сахар, соль, перец хорошо перемешать.
Приятного аппетита!

f5ab6fb84aa496ff2d608f9434f905b4.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
06.10.17 16:22
42
Julia
Мои маленькие мотиваторы))) или мечты сбываются
Недавно у меня появились 2 новых маленьких жителя: Брюссельский гриффон Sophie 5 мес. и Йорк Bella 4 мес. Еще есть на почетных правах Паудер-пуф (Китайская хохлатая) "пенсионЭрка" Sherry 13 лет)))
Так вот молодые "деффченки" очень позитивные и энергичные, глядя на них, когда они играют завидую им, что уже так не могу беситься :D
На данный момент гриффона постепенно приучаю к ходьбе, хочется, чтобы она с легкостью и с удовольствием могла проходить минимум 8 км, а дальше видно будет...Я собаковод с достаточным опытом, в принципе, не вижу трудностей с приучением, но если кто-то берет с собой на пробежку собаку есть ли у Вас какие-либо сложности или может тонкости, буду рада если кто поделится опытом!
Мечта у меня давняя была иметь "партнера" в тренировках по ходьбе в виде собаки))) Мечты сбываются! :)
ef036ef5a29154d0c128a8aa0f3c3285.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.09.17 11:57
33
Julia
И снова я в строю! )))
Отсутствовала 3 недели, по случаю приезда папы и племянника. :ah:
Если 1-ую неделю еще как-то пыталась держаться, то последующие 2-е не было никакой возможности :(
Частые экскурсии, иногда перекусы в кафешках, ужины более тяжелые чем раньше и т.д. Набрала я за это время 1.7 кг, честно, ожидала больше, может это случилось из-за того, что я не набрасывалась на еду, то есть зажоров не было, КБЖУ совсем было без контроля ела и сладкое, и соленое, и картошку, и всякие колбасы, и т.д.но старалась контролировать порцию, пользовалась очень маленькой тарелкой)))
К сожалению, за это время, только один раз была ходьба, но считаю что на экскурсиях тоже кое-какие калории тратились, пассивными эти 3 недели никак назвать нельзя :oops: В общем, ни о чем не жалею, все в порядке и я продолжаю свой путь по уничтожению лишнего в моем теле!
Всем привет!!! :ура:

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.08.17 20:08
6
Julia
Улыбнуло)))
Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала: «Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!». Наследующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки «Найк«и значок на шее. «Если поймаешь меня — я твоя!» Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке. «Если поймаешь меня-я твоя!» Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный, как младенец звонит в контору испрашивает:» А можно ли потерять 30 кг за 5 дней? «Наследующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке «Если я поймаю тебя, ты мой!

Всем прекрасного настроения! :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
03.08.17 09:43
28
Julia
Зеленый салат с запеченными кабачками
Замечательный летний салат! Зеленый, сочный, легкий! Отличное дополнение к мясным и рыбным блюдам!
* рукколу можно заменить пекинской капустой или любым другим салатом или же салатным миксом;
** семечки подсолнечника легко заменяются, тыквенными семечками, кунжутом или же кедровыми орешками;
*** на фото яйцо, но в салат оно не входит, это я фотографировала свой завтрак))

1.Салат вымыть, высушить, порвать руками или порезать.
2.Кабачки порезать кружочками, посолить, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, выложить на решетку и отправить в духовку под гриль минут на 7 (до зарумянивания);
3. Добавить кабачки к листьям салата. Посолить, поперчить, добавить бальзамический уксус, сбрызнуть оливковым маслом, горчицу и семечки подсолнечника.

Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
31.07.17 20:46
31
Julia
Как вы себя мотивируете на силовые тренировки?
Дело в том, что я их очень не люблю, ну никак не могу себя заставить(( Не люблю эти ощущения, этот пот, это жжение, потом трехдневное боление всех мышц(((
Если кто-то получает от этих истязаний удовольствие, поделитесь, как Вы к этому пришли!?
Где-то сегодня читала, что силовые вроде как новичкам и не нужны, но тогда вопрос, когда стоит ими заниматься? Можно же постоянно считать себя новичком?
У меня как в том анекдоте: Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»…получила ответ«Никак!»
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.07.17 20:16
61
Julia
Банановый кекс
Сколько же я попыток сделала, чтобы испечь полезный банановый кекс! И вот наконец-то, сегодня получилось))) очень довольна результатом! Он без сахара, что для худеющих очень привлекательно, но и при этом, конечно, вкусный, в меру сладкий и необычный. Можно утром на завтрак, на перекус или просто как десерт.

Сначала небольшие пояснения: кленовый сироп можно заменить медом,
кокосовое масло - рафинированным оливковым маслом;
Овсяную муку легко смолоть в блендере, а гречневую можно заменить рисовой, цельнозерновой, миндальной, каштановой и т.д.;
Granberry's -сушенная клюква, которая тоже легко заменяется изюмом, сушеными абрикосами, финиками и т.д.;
Соевое молоко - легко заменяется любым другим в наличии;
Единственный совет - пересчитывайте калории! Я так всегда делаю, рецепт беру, а расчеты свои делаю, тем более если что-то изменяете в рецепте, у всех нас разные продукты с разным КБЖУ)))

Итак, приступим:
Предварительно духовку разогреть до 180°C
1. Бананы лучше взять переспелые у меня 3 штуки. Разминаем их вилкой.
2. Добавляем в бананы 3 столовые ложки кленового сиропа
3. В эту же банановую смесь 3 столовые ложки кокосового масла
4. В отдельной посуде смешиваем сухие ингредиенты: 2 вида муки, разрыхлитель
5. Смешиваем банановую смесь со смесью муки и разрыхлителя;
6. Добавляем 2 яйца и 1,5 столовой ложки молока;
7. В тесто добавляем любые сухофрукты, семечки подсолнечника или же тыквенные, льняное семя, аккуратно перемешиваем;
8. Застилаем форму для кекса бумагой для выпечки и отправляем в духовку приблизительно на 1 час, следите за своей духовкой. Приблизительно такой кекс выпекается от 45 до 65 мин., но все зависит от особенностей духовки, готовность проверяем деревянной шпажкой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
23.07.17 17:41
40
Julia
Подскажите пожалуйста, где можно посмотреть рейтинг социальной активности? Уже все пересмотрела не могу найти какие-нибудь данные((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.07.17 11:58
5
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Tati Nikova
22.02.2018
Гриссини. Итальянские хлебные ...
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Вкусные, хрустящие итальянские палочки, которые готовятся на 1-2-3. 1. В миске смешайте просе...
7 18
Eldeniz Aliyev
21.02.2018
Здравствуйте друзья. Меня зову...
Здравствуйте друзья. Меня зовут Эльданиз и я весил 98 кг похудел до 70 кг при том что не навредив организму. 3а 4 месяца...
23 83
Елена
22.02.2018
Печаль-беда(((
Сегодня день печальный((( Сыночек заболел, ему 1год и 5 мес. Вроде ОРВИ, во вторник приходил участковый, сказал, что лег...
1 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы