Ольга К
07.12.2015 02:34
Сегодня у моего сыночки день рождения! 11 лет. Решила-дневник вести сегодня не буду. Буду наслаждаться праздником! А завтра - "всплакну" на весах и снова в "бой".
Ольга К
04.10.2015 04:22
Дорогие учителя. Коллеги (я знаю вы здесь есть). От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником (он теперь, как - будто, 5 октября, но я по старинке, завтра будут школьные будни). 

С Днем учителя, коллеги, поздравляю,
Пусть работа спорится у вас,
И успехов разных пожелаю,
Чтоб огонь стремленья не угас!

Пусть все дни проходят на отлично,
Любят вас ребята от души,
Счастья и здоровья в жизни личной,
Оставайтесь также хороши!
Ольга К
10.08.2015 12:02
Сегодня точно не мой день. Пошла кровь сдавать (донор), завернули - низкий гемоглобин. Пришла домой, весы кухонные не работают. Готовила без них, как без рук. Вода сегодня не лезит. Даже запланированные важные на сегодня дела решила отложить. Раз день не задался, толку точно не будет.
Ольга К
27.07.2015 11:20
Нахожусь на Пхукете. Добралась до интернета, зашла в МЗР, посчитала КБЖУ. Караул!!! :o Особенно углеводы зашкаливают. Перед поездкой продумывала питание, собиралась брать весы продукты взвешивать. Хорошо дети отговорили. Я бы тут как полоумная смотрелась с ними. Видимо надо расслабиться, успокоиться и получать удовольствие, и увы килограммы. Эх!
Ольга К
30.06.2015 15:45
Впервые решилась опубликовать  дневник питания (10 дней с МЗР). Вопрос вот в чём. Целый день сытая, но по всем параметрам не добрала. Боюсь, что если буду добирать, просто объемся и худеть не буду. За весь период показатели БЖУ, Кк были, приблизительно, такими же. Первые три дня вес падал. Потом, после застолья (как раз вошла в коридор) резко поправилась на 1 кг, потом вес встал. Сегодня скинула пол кг. Посоветуйте, что не так. Прикреплен дневник питания
Ольга К
23.06.2015 04:04
Ничего не понимаю! Пожалуйста, помогите разобраться. Я новичок, 5 дней всего, но заметила вот, что: кушаю по 200-300г, 5раз в день.Хожу 6-8 км. Чувства голода нет. По всем показателям недобор. Второй день минус 700г. Радости не было предела. Третий день минус 200г. Четвёртый день пихала в себя воду, итог +100г, пятый день - была на дне рождения, конечно покушала хорошо, но когда занесла всё в дневник, оказалось, что влезла в коридор по ккал, жирам -98%, по белкам и углеводам- 50-60%. А сегодня на весах -плюс 1 кг. О как!  Что я делаю не так???
Ольга К
21.06.2015 04:33
Девочки, подскажите! Может кто сталкивался с этим. По состоянию здоровья выписали гормональные препараты (гинекология). А я только, хоть  помаленьку, но худеть начала. Боюсь, что на гормонах ничего из моей затеи  с похудением не выйдет. 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ