Ольга К
Сегодня у моего сыночки день рождения! 11 лет. Решила-дневник вести сегодня не буду. Буду наслаждаться праздником! А завтра - "всплакну" на весах и снова в "бой". :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.12.15 02:34
10
Ольга К
День учителя
Дорогие учителя. Коллеги (я знаю вы здесь есть). От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником (он теперь, как - будто, 5 октября, но я по старинке, завтра будут школьные будни).


С Днем учителя, коллеги, поздравляю,
Пусть работа спорится у вас,
И успехов разных пожелаю,
Чтоб огонь стремленья не угас!

Пусть все дни проходят на отлично,
Любят вас ребята от души,
Счастья и здоровья в жизни личной,
Оставайтесь также хороши!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.10.15 04:22
3
Ольга К
Что такое не везёт и как с этим бороться.
Сегодня точно не мой день. Пошла кровь сдавать (донор), завернули - низкий гемоглобин. Пришла домой, весы кухонные не работают. Готовила без них, как без рук. Вода сегодня не лезит. Даже запланированные важные на сегодня дела решила отложить. Раз день не задался, толку точно не будет.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.08.15 12:02
12
Ольга К
Нахожусь на Пхукете. Добралась до интернета, зашла в МЗР, посчитала КБЖУ. Караул!!! :o Особенно углеводы зашкаливают. Перед поездкой продумывала питание, собиралась брать весы продукты взвешивать. Хорошо дети отговорили. Я бы тут как полоумная смотрелась с ними. Видимо надо расслабиться, успокоиться и получать удовольствие, и увы килограммы. Эх!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.07.15 11:20
7
Ольга К
Дневник питания и тренировок за 30.06.2015
Впервые решилась опубликовать дневник питания (10 дней с МЗР). Вопрос вот в чём. Целый день сытая, но по всем параметрам не добрала. Боюсь, что если буду добирать, просто объемся и худеть не буду. За весь период показатели БЖУ, Кк были, приблизительно, такими же. Первые три дня вес падал. Потом, после застолья (как раз вошла в коридор) резко поправилась на 1 кг, потом вес встал. Сегодня скинула пол кг. Посоветуйте, что не так.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.06.15 15:45
5
Ольга К
Ничего не понимаю! Пожалуйста, помогите разобраться. Я новичок, 5 дней всего, но заметила вот, что: кушаю по 200-300г, 5раз в день.Хожу 6-8 км. Чувства голода нет. По всем показателям недобор. Второй день минус 700г. Радости не было предела. Третий день минус 200г. Четвёртый день пихала в себя воду, итог +100г, пятый день - была на дне рождения, конечно покушала хорошо, но когда занесла всё в дневник, оказалось, что влезла в коридор по ккал, жирам -98%, по белкам и углеводам- 50-60%. А сегодня на весах -плюс 1 кг. О как! Что я делаю не так???
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.06.15 04:04
9
Ольга К
Девочки, подскажите! Может кто сталкивался с этим. По состоянию здоровья выписали гормональные препараты (гинекология). А я только, хоть помаленьку, но худеть начала. Боюсь, что на гормонах ничего из моей затеи с похудением не выйдет.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.06.15 04:33
17
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ирина владимировна
26.03.2017
Маринованная скумбрия по-грузи...
Очищенную,нарезанную скумбрию варим в подсоленной воде 3-5мин. Когда будет готово, достаём рыбу из бульона. В бульон ...
8 14
НЗяшка Олеговна
25.03.2017
2. Продолжаю обживаться
Привет, пипл!  Всем защитникам сайта, сразу - мне тут нравится, не волнуйтесь! Просто наблюдения, в большинстве основа...
7 27
Лара Лора
24.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
Как же далеко ещё до совершенства ... Как.. как эти белки наполнить??? Уже вторая неделя на МЗР, а с белками "др...
3 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы