Любовь
Подскажите,пожалуйста, насколько нужно быть активным на сайте (примерное кол-во комментов) ,чтобы вернуть социальную версию?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.02.17 12:03
19
Любовь
Всем доброго дня! Мужчин и защитников с праздником! А я спустя много времени, решила вернуться к "здоровому рациону". Надеюсь мне удастся рассмотреть где и что у меня западает. Я вроде как и многие ем не так уж и много, пищевого мусора практически нет , но .. где-то есть прокол иначе давно бы уже вошла в ту весовую категорию о которой мечтается. Буду пытаться разобраться) Утро начала с овсяных блинов, это замечательная альтернатива каше .Хочу записать рецепт, но пока такой функции у меня нет (((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.02.17 11:02
8
Любовь
Дневник питания и тренировок за 04.04.2015
Добрый вечер всем! Вот уже несколько дней анализирую свой рацион. И понимаю, что по калориям и углям , если не употреблять сладкое у меня недобор.. Тренировки стараюсь делать утром,прочитала,что "угли" кушать можно до тренировки за 3 часа или после столько же ждать,иначе организм будет расходовать не запасы,а съеденные недавно углеводы. И получается, что либо на завтрак либо в обед у меня основные углеводы. Может я не правильно делаю? Подскажите... Да и жирную пищу не употребляю.. поэтому жиров тоже недобор..
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.04.15 23:22
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Яна Сундеева
26.03.2017
капуста тушеная с грудкой кури...
В кастрюлю налить около 800 гр воды нашинковать капусту и поставить на медленный огонь тушиться, периодически помешив...
9 21
Наталья Стародубцева
26.03.2017
Я уже как месяц с МЗР - минус ...
Я уже как месяц с МЗР - минус 3,5 кг. До этого почти 2 месяца пыталась сидет на разных диетах, но это не сильно помогало...
6 19
Елена Иванова
26.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
ПЕРВЫЙ БЛИН КОМОМ? ГИМНАСТИКА НА ДИВАНЕ 30 МИНУТ.. У МЕНЯ АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ, ПОЭТОМУ ТОЛЬКО ТАК..ХОТЯ РАСТЯЖКА ЕЩЕ ЕСТЬ ...
9 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы