Alisa
19.02.2019 07:28
79.9 УРА, УРА, УРА. Пусть даже так, но я увидела долгожданную 7-рочку на весах. А ведь мы с ней, уже 2 года не виделись!
Ну здравствуй, дорогая моя, долгожданная!!!!
Alisa
18.02.2019 22:10
Бывают дни, когда чувствую себя, как моя кошка... И выгляжу примерно так же...
Alisa
14.02.2019 20:56
Вот вам немного настроения в ленту... сегодня какой-то волшебной красоты вечер выдался. Мы так хорошо погуляли, решила поделиться с вами
  • Нравится 3
Alisa
07.02.2019 21:53
Сегодня готовила тортик для домашних... Угостилась 48 гр этой вкусняшки и срочно раздала по родителям, и соседям, что б не смущал меня в холодильнике. Девочки, есть здесь ещё такие как я, любители самого процесса выпечки? Как боритесь с собой?
Alisa
07.02.2019 21:45
Ребята, я в недоумении... Сегодня обнаружила, что мои кухонные весы "врут" процентов на 15 наверное... Попробывала взвешивать готовые продукты, вес которых указан производителем. И ни один вес не был точным. Например творог вместо 100гр показали только 80, а курица сырая, так вообще грам на 170 меньше... Что делать?! Батарейку поменять попробывала, не помогло. Новые весы сейчас никак не могу купить!
Alisa
06.02.2019 14:56
Калорийность - 157.2 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
творог 9 % АЛЕКСЕЕЕВСКИЙ 220 г
сахар 30 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сегодня приготовили с дочкой, себе творожок. Просто хорошо пробили блендером творог, молоко и сахар. В детские порции ещё добавляла ваниль и украсила цукатами и орехами. Себе ничего не добавляла. Единственное НО, многова то сахара, очень сладко получилось. В следующий раз положу на порядок меньше!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 157.2 кКал 9.33%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 6.7 г 11.17%
Углеводы 12.5 г 5.92%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 19.5 г 0.81%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0.2%
b-car
~
В1
0.3%
B2
1.6%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
0.2%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
~
H
~
К
~
PP
0.9%
K
1.3%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
0.8%
Na
0.8%
Ph
2.5%
Cl
1%
Fe
0.1%
I
1.3%
Co
2%
Mn
0.1%
Cu
0.2%
Mo
1.6%
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
0.9%
Zn
0.7%
  • Нравится 1
Alisa
05.02.2019 21:48
Расскажите мне тёмной, что за надписи я часто вижу в ленте КЕТО?
Alisa
29.01.2019 22:26
Нашла на бескрайних просторах инета... Мне нравится! Не плохая идея! Решила и с вами поделиться!
Alisa
29.01.2019 14:25
Ну как-то так... День ещё конечно не закончился, но пока все идёт по плану. КБЖУ в норме, хотя ЖУ пришлось добираться за счёт конфет:). В след раз куплю сметану пожирнее!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе с молоком
350
152.3 4.2 3.5 26.3
Сыр гранд люкс голубой плесенью
35
123.6 6.3 10.9 0
чай черный без сахара
250
3.8 0.5 0.3 0.3
сахар
3
12 0 0 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли фруктовые
50
160 4.5 0.8 32.5
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
160
96 4.8 5.1 7.5
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Варка)
100
141.9 19 7.3 0.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые
90
156.6 21.8 7 0
Огурец, парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста пекинская
50
8 0.6 0.1 1
Горошек зеленый. Консервы
50
20 1.6 0.1 3.3
Сметана 10,0% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6
Чеснок, сырой
2
3 0.1 0 0.7
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 1.7
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
350
215.6 13.3 10.1 18.9
Хлеб с овсяными отрубями, тосты
40
103.6 4.6 1.9 17.5
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты ЧиоРио
60
189 1.2 11.5 20.2
чай черный без сахара
350
5.3 0.7 0.4 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Alisa
29.01.2019 14:09
Ребята, где тут у нас смайлики? Не могу найти. Я с телефонного приложения выхожу
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ