Оля N
Соблюдение БЖУ
Всем привет! Я уже с МЗР 2 года, после вторых родов вес был 71 с небольшим при росте 165. Это было много, решила худеть, была на грудном вскармливании, за 4 месяца 14 кг ушло. НЕ соблюдала БЖУ абсолютно, только низкая калорийность, причем ниже, чем советовал сайт. Он мне по сути был нужен в качестве калькулятора. Минимальный вес был 55,5, хорошая цифра, но уже год ем все и в любых количествах, вес 59-60. А я хочу 55! И я решила опять контролировать питание, но только уже с контролем по БЖУ, решила, что при низкой активности буду есть 1400 ккал, но соблюдать БЖУ. Странное дело, это не так сложно оказалось)))) И рацион по нутриентам вырос до 90, и это без приема витаминов, только рацион! Раньше, при соблюдении только дефицита ккал, рацион редко дотягивал до 60, а теперь минимум 80-90. Это круто! Уже неделю так, полет нормальный, не голодная, а раньше постоянно голодная была)))))))))))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
20.10.17 11:33
4
Оля N
А поныть?
Тоска.... Хандра...На улице зима. А в феврале на Самуи. Билеты были куплены еще в марте, отели забронированы. Только вот на финише муж вынужден поменять работу, а это значит, что в феврале в отпуск на новой работе его не отпустят. И мечта об отпуске захлебнулась в Сиамском заливе. Я плачу. ((((((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.12.16 11:44
22
Оля N
У меня растут года, будет мне семнадцать..
В общем-то, уж давно не 17, а вопрос актуален, кем работать мне и чем заниматься.
Жаль, что в наши годы не было в школах никакой профориентации (а может, и сейчас тоже нет). Ну так вот, закончила пед, ф-т иностранных языков, работала переводчицей (денег много не заработаешь, да и не стабильно все, а имея ребенка нужна стабильность), сейчас сижу в декрете, и думаю, куда бы мне пойти работать после декрета, или уже сейчас подрабатывать? Активные продажи - не мое, не могу впаривать людям то, что им не всегда нужно (пробовала себя в рекламе). Что имеем? Живу в областном центре, есть немного денег, порядка 150 тыщ, чем можно было бы заняться, чтоб выйти на какой-то более-менее стабильный доход?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
26.11.16 08:20
53
Оля N
Come back № 2
Всем привет, я опять вернулась. Последний раз была здесь в сентябре с небольшим плюсом, сейчас вместо 56 на мне все 60 кг. И по обмерам в плюсе, на ногах аж по 5 см. Отрастила ляхи.
НО! Сегодня я иду в зал, и снова начинаю в меру жрать, а не как последние пару месяцев.
Поддержите меня, а? :oops:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
21.11.16 05:24
59
Оля N
С возвращеньицем!
Всем привет, отсутствовала я в период шашлыков два месяца. До этого добралась до цели -15 кг за 4 месяца. оставался один, самый последний и самый противный, которого я победить так и не смогла. После летнего зажора я прибавила 2 кг, вчера стартовала с весом 58. Сегодня 57, осталось 2. )))))
Надо сказать, что через 5 месяцев я напишу вам с Самуи, поэтому надо подключать спорт, чтоб не только написать, но и фото показать. )))))
Заниматься буду сама, ибо младший детеныш (9 месяцев) меня больше чем на 10 минут не отпускает.
Кто на сколько за лето поправился (расслабился))))))))))?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.09.16 05:34
7
Оля N
Вес уходит, а объемы - нет. С голоду пухну что ли?
Проблема обозначена: за 9 дней минус кг, а объемы те же. Это погрешности изменений или как?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физиология организма человека
16.04.16 03:18
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 16
Людмила -
18.11.2017
Поездка в горы.
   Сегодня у нас была отличная погода +17 и мы поехали в горы в Гуамское ущелье. Прогулка получилась просто замечательна...
10 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы