Татьяна Василенко
Дневник тренировок!

914af58acd9ebbb8bb99bdc2aa717858.png
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
21.02.18 00:17
Татьяна Василенко
Добрый день, участникам МЗР! :) Час назад выкупила новые виниловые гантели,...
Добрый день, участникам МЗР! :)
Час назад выкупила новые виниловые гантели, каждая из них весит 2,500 г.
Сейчас опробую их в действие.
Для упражнений на мышцы рук и груди, мне понадобятся именно гантели.
Так как я не великая спортсменка, то этот спортивный инвентарь мне подойдет
Резюме: В руках не скользят, чувствуется комфорт.
(фото прилагаю)

Теги: движение-это жизнь!

c56b788a15731f2bcbd6074f18764188.jpg


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
14.02.18 14:36
70
Татьяна Василенко
Всем добрый день! :) Сегодня выписали маму. Приехала с чувством юмора. Види...
Всем добрый день! :)

Сегодня выписали маму. Приехала с чувством юмора. Видимо аффирмация пошла ей на пользу. Я естественно в деревне. Завтра курьер должен привести мне новые виниловые желтые гантели 2 шт по 2,5 кг.
Я могу их купить и в г. Волгограде, но у меня время не позволяет. Срочно нужно убирать лишние килограммы к марафону от Людмилы, а, так, как я не знаю, сколько пробуду в Быково, заказала их курьером сюда.





ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.02.18 16:34
4
Татьяна Василенко
Всем добрый вечер! С 1 февраля 2018 г, решила подлечить ногтевую пластину. ...
Всем добрый вечер!

С 1 февраля 2018 г, решила подлечить ногтевую пластину. Ногти стали крошиться, смотреть на них страшно...b10b2865a3e068662e982816463903a2.png

Лечение продолжится приблизительно 28-30 дней.

В теплой воде:

1 день: 1 ч.ложка соды + 1 ч. ложки глицеринового мыла, желательно ручной работы (я его натираю на крупной терке) + 2-3 капли любого эфирного масла, у меня Лаванда. Держу в ванночке: 15-20 мин. (Глицерин смягчает, увлажняет кожу и делает ее более эластичной и упругой за счет своего свойства удерживает влагу, создает защитный барьер на коже.)
2 день: 2-3 капли йода + 1 ч.ложка морской соли. 15-20 мин. Закрепила: Облепиховым маслом для ногтей и кутикулы; http://nogot.net/story/oblepihovoe-ma...lya-nogtey

afe468b52c7d36a6df6cb3d0a045cd45.jpg




3 день: теплая ванночка с долькой лимона. Ванночка : 10-15 мин.

на ночь:

- масло для увлажнения и питания кутикулы;
- крем для рук и ногтей с кератином, маслом чайного дерева и серебром "Domix Green";

С уважением, Татьяна.



67a8b2f0b9f69b00b5c04ec90bf9242a.jpg





ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Красота лица и тела
01.02.18 18:48
7
Татьяна Василенко
Дневник- отчет, моих тренировок! Недельного отчета к моему сожалению, пока ...
Дневник- отчет, моих тренировок!

Недельного отчета к моему сожалению, пока нет!

d735ed3ae9237ef92438cd3fd0381c9b.png

9bed5d45d1247bbfca29d06685a3bfce.png

bbea44396074ccfbfdbb6926602b5d79.png

25ac83c228c88a7b525c2049aee47787.png

73d590ac3adbc27e47c8223df44fec28.png


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.01.18 15:47
11
Татьяна Василенко
*** Любовь рабочий атрибут, Который должен быть с тобою, И отправляясь в до...

***
Любовь рабочий атрибут,
Который должен быть с тобою,
И отправляясь в долгий путь,
Любовь всегда бери с собою!
***
Не забывай её нигде,
В беде ли, в радости ли, в горе,
И в мирный час и на войне,
И на земле и в бурном море!
***
Она от холода спасёт,
В голодный час накормит хлебом,
И за собою поведёт,
По целине покрытой снегом!
***
И пуля рядом пролетит,
Лихой осколок свистнет мимо,
Любовь всегда тебя хранит,
А как иначе, ты любимый!
***
Любви будь верен до конца,
Какой бы не была дорога,
И ты запомни навсегда,
Что нам любовь дана от Бога!
***
Любовь не праздничный костюм,
Что надевают только в праздник,
Она на вкус,- рахат-лукум…
И с нею жить, гораздо слаще!

© Copyright: Сильвер13, 2018
Свидетельство о публикации №118012602842


Теги: стихи о душе









ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Беседка, игры
27.01.18 19:19
48
Татьяна Василенко
Всем добрый день! :rose: У нас сегодня "лазарет". Два дня тому на...
Всем добрый день! :rose:

У нас сегодня "лазарет". Два дня тому назад заболели котята, следом за ними и я. Недавно уехал "Айболит", уколы крохам помогают.
Я, пью таблетки/капсулы Шалфей. Стараюсь больше пить жидкость. Физические нагрузки пока прекратила.

Теги: котята, шалфей, жидкость
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.01.18 16:08
Татьяна Василенко
Всем Татьянам посвящаю От души мои слова И большой любви желаю, Так, чтоб к...
Всем Татьянам посвящаю
От души мои слова
И большой любви желаю,
Так, чтоб кругом голова,
Будьте молоды, любимы,
В этой жизни, в этот год
И как женщины счастливы,
Пусть Вам в этом повезёт!

22c1853b12e9ed0251d1f84491faf1cf.gif
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.01.18 23:12
3
Татьяна Василенко
Всем добрый вечер! :rose: Не далеко от нашего дома стоит магазинчик. Пришла...
Всем добрый вечер! :rose:
Не далеко от нашего дома стоит магазинчик. Пришла я туда за геркулесом, каково было мое удивление, сегодня в обед я купила последнюю пачку. Знакомая продавщица, с которой я разговорилась, сказала, что после новогодних праздников, ходовым товаром стали Геркулес и молоко. Наконец то люди захотели правильно питаться. Я вот что подумала, может мне сегодня слепить оладьи из геркулеса? Кашу, в любом случае сварю.
Сегодня мои нордические палки изрядно поизносились, 65 минут от бедра, плюс прогулка с соседкой. Домой зашла без "задних ног". Даже не заметила, как на левой ноге натерла себе ногу.
Вакуум живота делаю на свежем воздухе при -2 С. Не передаваемые ощущения.

e36f2af5072850bf909621704f550914.png



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
15.01.18 17:26
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Невертити
22.02.2018
Про "умные весы"
Встала сегодня на весы и вижу, что со вчерашнего дня плюсанула аж на 2 кило. Органолептический :)) метод не определил от...
7 45
Татьяна.
22.02.2018
Прошу прощения,что пишу не пот...
Прошу прощения,что пишу не потеме пп.Но очень хочется поделиться предстоящим событием в нашей семье!У нас намечается поп...
27 44
NATA NATA
21.02.2018
Самая вредная еда....
сегодня у нас солнечный день, настроение замечательное , скоро весна !! немного юмора нам  ;)   ...
15 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы