Дневник-тренировок
(за 7 дней)
 
 Всем доброй ночи!
 До Голливудской звезды мне далеко!  Представляю на обозрение то, что получилось!  (на просторах фейсбука)
 
  • Нравится 9
  • Комментарии 59
Дневник тренировок! 

 
Добрый день, участникам МЗР! 
Час назад выкупила новые виниловые гантели, каждая из них весит 2,500 г.
Сейчас опробую их в действие. 
Для упражнений на мышцы рук и груди, мне понадобятся именно гантели. 
Так как я не великая спортсменка, то  этот спортивный инвентарь мне подойдет
Резюме: В руках не скользят, чувствуется комфорт. 
(фото прилагаю)

Теги: движение-это жизнь!

  
  • Нравится 10
  • Комментарии 70
Всем добрый день!

Сегодня выписали маму. Приехала с чувством юмора. Видимо аффирмация пошла ей на пользу. Я естественно в деревне. Завтра курьер должен привести мне новые виниловые желтые гантели 2 шт по 2,5 кг.
Я могу их купить и в г. Волгограде, но у меня  время не позволяет.  Срочно нужно убирать лишние килограммы к марафону от Людмилы, а, так, как я не знаю, сколько  пробуду в Быково, заказала их курьером сюда.

 
  • Комментарии 4
Добрый день! 

 

 
Всем добрый вечер!

С 1 февраля 2018 г, решила подлечить ногтевую пластину.  Ногти стали крошиться, смотреть на них страшно...  

Лечение продолжится приблизительно 28-30 дней.

В теплой воде:

1 день: 1 ч.ложка соды + 1 ч. ложки глицеринового мыла, желательно ручной работы (я его натираю на                        крупной терке) +  2-3 капли любого эфирного масла, у меня Лаванда. Держу в ванночке: 15-20 мин.  (Глицерин                          смягчает, увлажняет кожу и делает ее более эластичной и упругой за счет своего свойства                                удерживает влагу, создает защитный барьер на коже.) 
2 день: 2-3 капли йода + 1 ч.ложка морской соли. 15-20 мин. Закрепила:  Облепиховым маслом для ногтей и кутикулы; http://nogot.net/story/oblepihovoe-maslo-dlya-nogtey

 

3 день: теплая ванночка с долькой лимона. Ванночка : 10-15 мин. 

на ночь:

             - масло для увлажнения и питания кутикулы;
             - крем для рук и ногтей с кератином, маслом чайного дерева и серебром "Domix  Green";

С уважением, Татьяна.

 

 
  • Комментарии 7
 Дневник- отчет, моих тренировок!

Недельного отчета к моему сожалению, пока нет! 

 

 

 

 

 
  • Комментарии 11
***
Любовь рабочий атрибут,
Который должен быть с тобою,
И отправляясь в долгий путь,
Любовь всегда бери с собою!
***
Не забывай её нигде,
В беде ли, в радости ли, в горе,
И в мирный час и на войне,
И на земле и в бурном море!
***
Она от холода спасёт,
В голодный час накормит хлебом,
И за собою поведёт,
По целине покрытой снегом!
***
И пуля рядом пролетит,
Лихой осколок свистнет мимо,
Любовь всегда тебя хранит,
А как иначе, ты любимый!
***
Любви будь верен до конца,
Какой бы не была дорога,
И ты запомни навсегда,
Что нам любовь дана от Бога!
***
Любовь не праздничный костюм,
Что надевают только в праздник,
Она на вкус,- рахат-лукум…
И с нею жить, гораздо слаще!

© Copyright: Сильвер13, 2018
Свидетельство о публикации №118012602842


Теги: стихи о душе
  • Нравится 3
  • Комментарии 48
Всем добрый день!

У нас сегодня "лазарет".  Два дня тому назад заболели котята, следом за ними и я. Недавно уехал "Айболит", уколы крохам помогают.
Я, пью таблетки/капсулы Шалфей. Стараюсь больше пить жидкость. Физические нагрузки пока прекратила.

Теги: котята, шалфей, жидкость
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ