Галина
02.03.2018 06:37
Друзья-единомышленники! нужен совет по по воду покупки блендера - пришла к выводу, что очень мне его не хватает... буду признательная за несколько советов по модели-марке... я понимаю, инет пестрит выбором, и в магазине продавцы стараются угодить, но... хочется именно проверенную на практике модель... заранее спасибо!
Галина
21.02.2018 06:28
у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженной недели - самое то  
Галина
21.01.2018 10:00
Калорийность - 77.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки 94 г
Сельдерей 62 г
Орех грецкий 10 г
Изюм 10 г
Сок лимонный 2 г
Йогурт Киржачский 3,5% 50 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
В одном из магазинчиков ВкусВилл висит стенд с рецептами, иногда беру оттуда понравившиеся )) пару дней назад взяла проспектик с салатом, сегодня приготовила на завтрак - мне понравилось! конечно, из оригинального рецепта убрала майонез и заменила йогуртом )) 

Яблоко очистить от кожуры, нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком;;
сельдерей также нарезать соломкой или кружочками;
орехи и изюм порубить;
смешать яблоко, сельдерей, половину орехов и изюм, посолить, поперчить, заправить йогуртом и посыпать оставшимися орехами...
получилось вкусно заправку и пропорции компонентов можно варьировать на любой вкус )) 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 77.6 кКал 4.61%
Белки 2 г 2.63%
Жиры 3.6 г 6%
Углеводы 9.1 г 4.31%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 61.6 г 2.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
22.7%
b-car
24.6%
В1
2.9%
B2
2.5%
Холин
0%
B5
1.3%
B6
4.6%
B9
2.5%
B12
~
C
16.7%
D
~
E
2.2%
H
0.2%
К
1.4%
PP
2.8%
K
11.8%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
6.3%
Na
18.4%
Ph
5.8%
Cl
11.4%
Fe
8.9%
I
0.6%
Co
7.9%
Mn
6.4%
Cu
7.4%
Mo
4.2%
Se
0.6%
F
0.8%
Cr
3.3%
Zn
1.5%
Галина
14.01.2018 22:27
В эти длинные новогодние каникулы состоялась моя первая поездка в Грузию )) удивительная страна, прекрасные люди, вкусное вино, красивые горы и чача   
Мы посетили два курорта - Годердзи (Аджария)  и Местия (Сванетия) 
выложу немного фоток нашего путешествия... не разобралась, как добавлять фотки в текст, потому положу в хронологическом порядке: 
с 1 по 9-ю - Годердзи с переменчивой погодой и новогодним карнавалом, 
с 10-й - Сванетия с ее чудо-башнями, ведущими историю с 12-го века, и красавицей Ушбой...  
п.с. взвешивание по приезду привеса не показало - да здравствует активный отдых!      
Галина
30.12.2017 05:50
Друзья и единомышленники, всех с наступающим Новым Годом! пусть он принесет нам побольше радости, удачи, исполнения самых несбыточных и дерзких желаний  
Галина
17.12.2017 10:49
По случаю 2-х недельного отпуска в декабре решила помимо открытия горнолыжного сезона в Шерегеше заехать на несколько дней к подруге в Кемерово, где узнала историю Кузбасса, познакомилась с удивительными собаками породы Хаски и даже покаталась на нартах  
Галина
21.11.2017 22:29
Похвастаюсь новым приобретением - сковорода вок )) для новых экспериментов  
Галина
14.05.2017 13:46
Случилось вдруг сегодня пироговое воскресенье ))) изваяла пирог с курицей, шарлотку с капустой, банановую запеканку и творожную запеканку с яблоками и отрубями.... сама в шоке  
спасибо за вдохновение и рецепты 
Lyuda Lyudmila   http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/150248/   
Lyuda Lyudmila  http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/147297/
Lyuda Lyudmila   http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/151264/
Tata Plesh  http://health-diet.ru/people/user/247514/blog/151245/
Галина
12.05.2017 06:46
Помогите советом! образовалась сухая мозоль на стопе около пальчиков, пробовала мозольным пластырем извести - никак не выходит... периодически счищаю, но ((( иной раз даже ходить больно    может быть, есть у кого-нибудь опыт решения такой проблемы? 
Галина
21.03.2017 08:10
Всем привет! Нужна помощь - на сайте http://www.fitnessera.ru/  убрали доступ к видео с Дж.Майклз "стройная фигура за 30 дней", поделитесь, пожалуйста, ссылкой на какой-либо другой ресурс... 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ