Татьяна Лазовик
Как грустно получилось)
Вчера решила взвесить продукты, которые купила в супермаркете на вес. Фарша было больше на 50 г. - " добрый продавец за красивы глаза добавил мне фарша", бананы - на 70 г, но ведь их я взвешивала сама, пачка муки на 1 кг - весит на 200 г. больше.
И тут бы пора уже понять, что последние пол года мои китайские весы обманывали меня! Но я еще ркшила поэксперименировать и взяла мерный стакан и из расчета 1л вода весит 1 кг, пыталачь определить погрешность. Наивная....
Так кроме себя, я еще недокармливала детеныша своего !!!
Но теперь я могу спокойно выдохнуть - у меня новые немецкие весы, которые я проверила мерной кружкой)))
А старые весы я упаковала обратно в их коробочку....
Продам со скидкой, никому не надо?)))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
03.12.16 02:17
12
Татьяна Лазовик
Тыквенный крем-суп
Еще один простой рецепт. Самое большое время занимает подготовка продуктов.
Необходимо все крупно порезать, залить бульоном и варить до готовности всех продуктов. Дать остыть. Взбить все блендером, добавив в суп соль и специи по вкусу. Все зависит от того, какой прянности вы хотите суп. Очень вкусно немного мускатного ореха, зиру, куркуму. Все перекипятить и оставить остывать, что бы продукты и специи "переженились".
Подавать с тыквенными семечками и тертым сыром.
(На фото 350 гр. супа, 10 гр. мелко тертого сыра, 10 гр. тыквенных семян)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
31.08.16 13:11
27
Татьяна Лазовик
Шоколадный кекс
Рецепт прост - все смешать в блендере, уложить в форму и выпекать. Кекс получается немного влажным, но 40 мин при 180 °С хватит.
Ингридиенты в штуках:
1.5 - 2 банана;
15 ст.л. овсяных хлопьев;
2 ст.л. какао;
1 стакан кефира или простокваши;
1 ст.л сахара;
2 яйца;
1 ч.л соды

Кекс с 1 ст.л сахара получается не сладким, но вкусным, как раз для любителей шоколада. Я ем так, но можно подсластить, но тогда калорийность вырастит.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
14.08.16 19:23
38
Татьяна Лазовик
Дневник питания и тренировок за 09.08.2016
Рейтинг - 89, такое у меня первый раз. Подозреваю, что это все из-за печеночных оладьев с гречкой. Вообще выкладываю рацион раз в месяц, полводя итоги. Результат: - 7.4кг за 2 месяца. Думаю последние кг будут уходить по капле. И я до сих пор не созрела на физупражения. Стараюсь ходить по 10 км в сутки, кружу возле спортивной площадке в парке, как коршун... Увы, пока нахожу оправдания.
У меня постоянное превышения белка по рациону и сейчас я чувствую негативное влияния на почки. Как буд-то песок шкрябется...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.08.16 21:17
1
Татьяна Лазовик
Торт морковный
  1. Взбить 2 яйца с сахаром до побеления массы;
  2. Вмешать в яичную массы предварительно натертую на мелкой терке морковь (1,5 - 2 стакана);
  3. Добавить ванильный экстракт или ваниль согласно инструкции на упаковке (можно цедру);
  4. Постепенно вмешать пркдварительно просеяную муку ( овсяную муку я брала 1 стакан, если обычную - 1.5 стакана)
  5. Добавить разрыхлитель ( я использовала собственного приготовления 2 ч.л. из-за того, что овсяная мука тяжелее);
  6. Вылить в форму и выпекать 30 - 40 мин при 180-200 °С ( быстро темнеет и лучше ориентироваться на сухость лучины)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
06.07.16 09:53
35
Татьяна Лазовик
Дневник питания и тренировок за 02.07.2016
У нас в парке, видимо для мамаш, созданы все условия для набора веса. Ларьки с мороженым, капучино, хотдогами и блинами.... Я уже возмущалась на эту тему здесь: почему нет ларьков с фруктами и овощами, молочкой и т.п. Многие точки ввели у себя систему накопиетльных покупок: покупаешь 5 единиц чего-то 6 идет бесплатно. Так вот, когда я вчера забирала свое бесплатное мороженко, она оказалось всего 153 ккал на 100 гр, а в нем 60 гр. Я буквально запрыгала с мороженком на месте от радости, потом опомнилася, оглянулась и увидела понимающие улыбки мамочек. Прям как массонское ложе))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.07.16 09:15
8
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА
18.01.2017
Имбирь. Диетологи выявили конк...
Имбирь. Диетологи выявили конкретное вещество, благодаря которому имбирь невероятно эффективен для ускорения обмена ве...
14 37
василина
19.01.2017
Дневник питания и тренировок з...
С утра сегодня кардио не получилось.Проспала............будильник на новое время выставила, а галочку на все дни недели ...
3 17
Хроническая диетчица
19.01.2017
"Мама, не горюй!" Книга Саши Г...
http://images.vfl.ru/ii/1484798928/0938dd05/15735203.jpg Моих родителей уже нет. Мужниным родителям - 70 лет. Как мне...
12 60
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы