Татьяна Лазовик
Как грустно получилось)
Вчера решила взвесить продукты, которые купила в супермаркете на вес. Фарша было больше на 50 г. - " добрый продавец за красивы глаза добавил мне фарша", бананы - на 70 г, но ведь их я взвешивала сама, пачка муки на 1 кг - весит на 200 г. больше.
И тут бы пора уже понять, что последние пол года мои китайские весы обманывали меня! Но я еще ркшила поэксперименировать и взяла мерный стакан и из расчета 1л вода весит 1 кг, пыталачь определить погрешность. Наивная....
Так кроме себя, я еще недокармливала детеныша своего !!!
Но теперь я могу спокойно выдохнуть - у меня новые немецкие весы, которые я проверила мерной кружкой)))
А старые весы я упаковала обратно в их коробочку....
Продам со скидкой, никому не надо?)))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
03.12.16 02:17
12
Татьяна Лазовик
Тыквенный крем-суп
Еще один простой рецепт. Самое большое время занимает подготовка продуктов.
Необходимо все крупно порезать, залить бульоном и варить до готовности всех продуктов. Дать остыть. Взбить все блендером, добавив в суп соль и специи по вкусу. Все зависит от того, какой прянности вы хотите суп. Очень вкусно немного мускатного ореха, зиру, куркуму. Все перекипятить и оставить остывать, что бы продукты и специи "переженились".
Подавать с тыквенными семечками и тертым сыром.
(На фото 350 гр. супа, 10 гр. мелко тертого сыра, 10 гр. тыквенных семян)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
31.08.16 13:11
27
Татьяна Лазовик
Шоколадный кекс
Рецепт прост - все смешать в блендере, уложить в форму и выпекать. Кекс получается немного влажным, но 40 мин при 180 °С хватит.
Ингридиенты в штуках:
1.5 - 2 банана;
15 ст.л. овсяных хлопьев;
2 ст.л. какао;
1 стакан кефира или простокваши;
1 ст.л сахара;
2 яйца;
1 ч.л соды

Кекс с 1 ст.л сахара получается не сладким, но вкусным, как раз для любителей шоколада. Я ем так, но можно подсластить, но тогда калорийность вырастит.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
14.08.16 19:23
38
Татьяна Лазовик
Дневник питания и тренировок за 09.08.2016
Рейтинг - 89, такое у меня первый раз. Подозреваю, что это все из-за печеночных оладьев с гречкой. Вообще выкладываю рацион раз в месяц, полводя итоги. Результат: - 7.4кг за 2 месяца. Думаю последние кг будут уходить по капле. И я до сих пор не созрела на физупражения. Стараюсь ходить по 10 км в сутки, кружу возле спортивной площадке в парке, как коршун... Увы, пока нахожу оправдания.
У меня постоянное превышения белка по рациону и сейчас я чувствую негативное влияния на почки. Как буд-то песок шкрябется...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.08.16 21:17
1
Татьяна Лазовик
Торт морковный
  1. Взбить 2 яйца с сахаром до побеления массы;
  2. Вмешать в яичную массы предварительно натертую на мелкой терке морковь (1,5 - 2 стакана);
  3. Добавить ванильный экстракт или ваниль согласно инструкции на упаковке (можно цедру);
  4. Постепенно вмешать пркдварительно просеяную муку ( овсяную муку я брала 1 стакан, если обычную - 1.5 стакана)
  5. Добавить разрыхлитель ( я использовала собственного приготовления 2 ч.л. из-за того, что овсяная мука тяжелее);
  6. Вылить в форму и выпекать 30 - 40 мин при 180-200 °С ( быстро темнеет и лучше ориентироваться на сухость лучины)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
06.07.16 09:53
35
Татьяна Лазовик
Дневник питания и тренировок за 02.07.2016
У нас в парке, видимо для мамаш, созданы все условия для набора веса. Ларьки с мороженым, капучино, хотдогами и блинами.... Я уже возмущалась на эту тему здесь: почему нет ларьков с фруктами и овощами, молочкой и т.п. Многие точки ввели у себя систему накопиетльных покупок: покупаешь 5 единиц чего-то 6 идет бесплатно. Так вот, когда я вчера забирала свое бесплатное мороженко, она оказалось всего 153 ккал на 100 гр, а в нем 60 гр. Я буквально запрыгала с мороженком на месте от радости, потом опомнилася, оглянулась и увидела понимающие улыбки мамочек. Прям как массонское ложе))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.07.16 09:15
8
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Быканова
27.03.2017
Моя ложка дегтя в бочке меда.....
Как я и ожидала (с ужасом) - в выходные я, конечно же расслабилась. Шашлыки, вино, кино, фастфуд :извини!: Даже домашн...
4 20
Lyuda Lyudmila
26.03.2017
Просто усмехнитесь!
!!!   ...
18 28
Юлия
26.03.2017
Творожный салат с крабовыми па...
Приготовление: Все порезать, заправить йогуртом. ...
13 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы