Татьяна
28.04.2017 12:37
добрый день всем обитателям сайта!  долго думала и решила написать в блог о своей проблеме... да это даже не проблема а моя слабохарактерность скорей.
На эту тему уже сказано и написано много, но скажите, у кого нибудь случался длительный ЗАЖОР??
Я две недели просто с ума сходила от ужасного голода практически весь день и до позднего вечера! Ничего не помогало, ни прогулки, ни нагрузки!!! Закончился этот кошмар так же неожиданно как и начался, сам по себе! Питаюсь уже неделю правильно, из набраных за 2 недели 5 кг от четырех уже избавилась, причем без каких то дополнительных усилий.
Может кто подскажет что это было? Во время зажора чувствовала себя раздутым воздушным шаром!!!
 5 
 23
Татьяна
11.04.2017 12:47
всем привет, не смогу в четверг отчитаться по весу... уезжаю до понедельника.
номер 103 вес сегодня 91.кг... стоит не двигается... 
 1 
 6
Татьяна
25.03.2017 10:09
Всем привет) Заболела.. .. состояние ужасное. Аппетита нет совсем, есть -глотать невозможно! Теплый чай- главная еда. Очень опасаюсь что вес встанет или даже в плюс пойдет.. 8 дней без тренеровок.( ну это понятно что спортсмен я сейчас никакой) Может кто их старожилов подскажет как питание на эти дни наладить? Очень не хочется лишиться достигнутых результатов.
 5 
 48
Татьяна
15.03.2017 11:46
Всем привет!! Немножко юмора на тему лишнего веса
 15 
 19
Татьяна
10.03.2017 09:19
Добрый день всем стройнеющим!! Нужен совет: хочу завтра совместить силовую тренеровку в зале, сауну и бассейн . Обсуждали с подругой, мнения разошлись, она считает что бассейн надо после сауны, я же думаю что нужно в такой последовательности : тренеровка, бассейн, сауна. Учитывая что я завтра работаю до 15.00 времени остается на все про все не так уж и много, и вот как быть с питанием? может кто подскажет из старожилов
 2 
 13
Татьяна
23.02.2017 14:50
Всем привет! Много раз читала посты про срывы и зажоры.... И вот сегодня сама оказалась в такой ситуации. завтрак был по правилам, перенервничала на работе. да и вообще как то вся эта неделя напряженная. В обед съела 250 граммов пельменей...ну это еще можно было понять.. а вот 60 граммов халвы!!!! Это же ужас просто!!!  Но ТАК хотелось!!! Даже голова кружилась. Подскажите старожилы что это? Или просто моя слабость или какой то сбой в организме.?? 
 3 
 34
Татьяна
04.02.2017 09:30
Доброе утро! Вчера ходила в зал.. все как всегда: кардио в начале 10 минут.. потом силовые. После силовых обычно 20-30 минут кардио на эллипсоиде или дорожке с горкой. Вчера решила сесть на велотренажер- и о ужас!! Я с трудом выдержала 15 минут.... мне так было тяжело!!! Тренер говорит что разницы между кардио на вело и на эллипсоиде никакой не должно быть, у меня вопрос- почему же я тогда не справилась с поставленной задачей? Может у кого то был такой же опыт? Что вы по этому поводу думаете?
 1 
 4
Татьяна
28.01.2017 10:11
Добрый субботний день! У меня такой вопрос: Девочки кто скинул вес с 95-100 кг до 65-70 скажите как кожа реагировала на лице... на бедрах и на животе? 
 2 
 26
Татьяна
12.01.2017 22:25
УРА!УРА!УРА! Три дня как я вернулась на сайт, и мне открылся доступ к социальной версии! 
 7 
Татьяна
07.12.2016 18:48
Добрый вечер. Подскажите кто нибудь процентное соотношение белка, углеводов и жиров , а то я что то совсем запуталась
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы