Ольга Ольга
07.12.2017 12:12
Кати, Катеньки, Катюши!!! Поздравляем вас с Днем Ангела!!! Пусть ваша Ангел-Хранительница оберегает от всех бед и напастей, освещает путь и помогает! 

  • Нравится 2
Ольга Ольга
04.12.2017 13:23
Всех с зимушкой-зимой!!! Пришла к нам настоящая зима - со снегом, метелями и морозом!!!  И это уже 2 числа!!1  Вообщем снегу намело... Пойдем на лыжах кататься)) Дите на санках))
Девчонки и мальчишки, кто какие зимние виды спорта любит больше всего?  У кого что получается хорошо?)) 
Ольга Ольга
01.12.2017 12:24
Всех мальчишек и девчонок поздравляю с первым днем зимы!!! Пусть эта зима принесет каждому радость и счастье! Пусть сбудутся все мечты и желания!!!!
Ольга Ольга
24.07.2017 11:33
Всех Олечек поздравляю с днем Ангела!!!  Будьте счастливы, удачливы и пусть ангел-хранитель оберегает от всех невзгод!!!
Ольга Ольга
27.06.2017 11:23
Всем привет! 
Перррвый пошел! Моя первая закрутка в этом году - черешни в сиропе))) Как же мы их любим зимой) Вкус как у свежих черешенок)) Ням-ням))
Я люблю в основном салаты и огурчики на зиму закрывать, иногда варенье..
Кто что любит закатывать на зиму?)
Ольга Ольга
31.05.2017 10:51
Всем прекрасного лета и хорошего отдыха!!!! 

А стих для поднятия настроения бодрости духа!!!

Всем, кто нынче на диете,

Шлём мы пламенный привет!

Похудеть желаем к лету,

Стать моложе на пять лет!

Так держать! Вперёд и только!

Плоским станет пусть живот!

Пусть диета будет с толком,

Не один размер уйдёт!

Всё! Замок на холодильник,

Все калории считать!

Стан пусть станет стройным, тонким!

Всем здоровья! Не хворать!
  • Нравится 2
Ольга Ольга
29.05.2017 13:01
Добрый день))) Подскажите пожалуйста, как можно написать личное сообщение здесь?))   Чего-то я не могу((      Спасибо))))))
Ольга Ольга
11.05.2017 13:26
Калорийность - 38.4 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Малина 200 г
Клубника, сырая 200 г
Йогурт Активиа 515 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
      Предлагаю вкусный и полезный десерт. Я его называю "фруктовое мороженое")   Можно назвать и     фруктовый сорбет))  Я использовала замороженные фрукты - у меня была малина и клубника. Йогурт брала Активию 0,05% жирности. Сахар не использовала в рецепте совсем. Мне понравилось и так. Если хотите сделать десерт послаще - добавьте сахар, но уже нужно будет пересчитать калорийность. 

1. В чашу стационарного блендера ( в таких делают коктейли), если нет - можно пользоваться погружным блендером - кладем наши замороженные фрукты.

2. Заливаем фрукты активией и взбиваем 40-60 секунд. До измельчения фруктов, чтобы все превратилось в однородное пюре. 

3. Затем массу выливаем в подходящий для морозилки контейнер и ставим в морозильную камеру на несколько часов. Его не нужно помешивать каждые пол часа как обычное мороженое. 

4. Перед употреблением вынуть контейнер из морозилки на 10-15 минут, чтобы масса чуть-чуть стала мягче и можно было сделать ложечкой  шарики мороженого) Я украсила мяткой) Пахнет восхитительно) Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 38.4 кКал 2.28%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 6.7 г 3.06%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 38 г 1.67%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
0.7%
B2
0.9%
Холин
0.3%
B5
1.4%
B6
1.3%
B9
1.6%
B12
~
C
20.4%
D
~
E
1.3%
H
0.8%
К
0.4%
PP
1.2%
K
3.3%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.9%
Na
0.2%
Ph
1.7%
Cl
0.2%
Fe
2%
I
~
Co
4.4%
Mn
6.5%
Cu
4.8%
Mo
4.7%
Se
0.2%
F
0%
Cr
~
Zn
0.6%
Ольга Ольга
09.05.2017 09:28
Доброе утро)) Подскажите пожалуйста, может я не внимательно читала другие блоги, как заносить в дневник тренировок ходьба с Лесли?)) Я пока хожу с ней 2 мили каждый день) Потом пол часа ходьба на беговой дорожке 5 км/ч. Как это правильно сделать?) Благодарю))
Ольга Ольга
10.04.2017 13:34
Калорийность - 208.6 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 12.9 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 1000 г
Яйцо куриное (Запекание) 188 г
Сметана 10,0% жирности 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Домашний сыр - отличный вариант перекуса!  

Кусочек такого сыра с чашкой чая - вкусно и сытно. Готовить не сложно. Я написала сразу выход готового блюда, потому что в процессе готовки отделяется сыворотка (она очень вкусная!), но за счет этого вес блюда меньше. Сметану можно брать не сильно жирную - сыр будет все равно вкусен!

  Приготовление:


1. Молоко наливаем в кастрюльку и ставим кипятиться.

2. В мисочке взбиваем яйца и сметану. Можете немного подсолить.

3. Когда молоко закипит, вливаете тонкой струйкой сметанно-яичную массу и помешиваете. На медленном огне варите помешивая 5-7 минут, чтобы отделились "хлопья".

4. Затем берете сито или форму для сыра, выстилаете марлей и выливаете всю нашу массу. Подставьте кастрюльку снизу побольше, будет вкуснющая сыворотка (на ней можно испечь блины или домашний хлеб).

5. Сверху тоже прикрываете марлей, поставьте тарелку и сверху на нее груз какой-то. Литровая банка с водой будет норм. Пусть так отстоится хоть 3-4 часа. Приятного аппетита!


Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 208.6 кКал 12.39%
Белки 11.3 г 14.87%
Жиры 12.9 г 23.04%
Углеводы 11.2 г 5.11%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 327 г 14.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
18.6%
b-car
1%
В1
7.5%
B2
27.2%
Холин
28.3%
B5
27.4%
B6
7.7%
B9
3.2%
B12
33.2%
C
2.4%
D
9.5%
E
2.3%
H
28%
К
0.1%
PP
16.4%
K
15.8%
Ca
27.7%
Si
~
Mg
8.4%
Na
13.1%
Ph
33.5%
Cl
12.1%
Fe
6.5%
I
17%
Co
53.6%
Mn
1.1%
Cu
5.5%
Mo
17.5%
Se
28.9%
F
1.5%
Cr
11%
Zn
10.1%
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ