просто здорово)

Поздравляю! Очень, очень, очень рада за Вас!

Я тоже вернулась из отпуска, +700 грамм. Не ура, конечно, но могло быть и хуже. А вы просто молодец!

Если есть еще возможность, взвесьте готовое блюдо. А то по автомату оно у вас выпарилось сильно, вот и калорийность увеличилась. И калорийность курицы 1 категории выше, чем калорийность окорочка отдельно. Если тушили не курицу целиком, то, наверное, правильнее указать ту часть.

Miray Sim, рецепт можно посмотреть, если в блоге автора перейти на "продукты и рецепты". А публиковать рецепт, думаю, не стоит.

ЕЛЕНА ВЕЛИКАНОВА, готовить нужно из того , что есть, и не загонять себя в рамки "обезжиренного", "низкокалорийного" и прочего бездумного искаженного ПП....
Просто потом такое блюдо надо правильно считать и вписывать в свой рацион. Вы все правильно делаете.
Ну а открытия по калорийности ожидаемой и реальной мы все делали....

Татьяна Снытникова, тушила полностью, а вот ела грудку, сложно тут наверное калорийность рассчитать

Happy-life, спасибо за поддержку) попробую еще раз приготовить)

А я недавно читала сравнительные обзоры по применению ПНЖК (омега 3 и 6) и статинов для профилактики сердечно-сосудистых катастроф. Не работают они! Ни те, ни другие! А лет 10 народ этим разводили, не меньше. Кушайте омегу и будет вам счастье

Hiver, не, это раньше жиры в топку, а теперь их все усиленно защищают. Осталось только реабилитировать мои любимые животные жиры))))))

я так поняла, что это не сейчас, а в прошлом веке было, думается после этого и пошла волна моды на обезжиренные продукты и диеты были основаны именно на сокращении потребление жиров

Ольга, так ведь до сих пор разводят)))

Ольга Б, да, помню такое. Пугалки про яичные желтки, молоко не больше какого-то процента жирности и т.д.
Один сахар молодец. . И особенно когда его производят, такой запах стоит, до слез и кашля, ну ещё и вонючий он ко всему прочему.

У меня были ваши вводные данные))) Начинала с 78 кг в марте месяце, сейчас вес 66.1. В эти полгода был и отпуск и праздники, когда ничего не записывалось, но результат неуклонно приближался! Моя цель - 64кг. Главный совет - не останавливайтесь, не смотря ни на что! Запнулись - поднимайтесь и идите дальше! Спорт - посещаю спортклуб порядка 2-3 раз в неделю: беговая дорожка, плавание, пилатес - все без фанатизма! Удачи!

У меня вопрос,вы раньше занимались Т25?Какие результаты?И обязательно ли заниматься 2 раза в день?

Удачи!

Успехов!!!

Удачи! Главное не останавливаться)
У меня 174, вес около 63-64 колеблется, начинала с 68 примерно;)

Раз в месяц? Стабильно устраиваю себе питание на полностью весь суточный калораж при поддержании раз в неделю. Организм успокаивается и я спокойна. Ничего не наберу, но и срыва как такового не будет после. Раньше тоже был тотальный контроль, а теперь - хочется, получи. И не случается зажоров на двойные рационы в сутки каждые три недели.

Главное не вините себя и не наказывайте. За один день объедаловки ничего ужасного не случится, а вот растеряный настрой до добра не доведет. Переели и переели, завтра впишитесь в свою норму.

Обычное явление побаловать себя едой ! Главное один денек в месяц не критично ! Терпения ! Все будет отлично !

срыв один раз в месяц не страшно))) все у Вас получится)))

Счастливая , а я уже через год весила меньше чем до родов, просто кушать было некогда.

А вот Микеланджело просто взял груду мрамора (а там было гораздо больше 68 кг) и отсёк всё лишнее. И если бы он это сделал без любви, разве получилось бы так прекрасно? Шанс стать творцом себя даже интереснее!

ха-ха-ха)) разок можно и разорваться)

Юлия Юлецкая, А почему только разок?)) Скромненько как-то))