Павел Я
ПП ? Правильное питание ? Полное питание ? Приятное питание?
Как то мне кажется, что то что мы делаем это не ПП, т.е. ПП уже какой то затасканный термин, тупо ассоциирующийся с какими то ограничениями, диетами и прочим..
Мы ж не таким тут занимаемся))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.09.17 14:55
5
Прочитать все комментарии
Kristina 21.09.17 14:56
ПП = Полный Песец :crazy:
Павел Я 21.09.17 16:58
Kristina, как вариант ...только боюсь что Песцы обидятся, они не полные, а вполне себе с нормальным ИМТ
Kristina 21.09.17 15:02
Павел Я, если хорошо кормить, то к зиме располнеют :D
Лето еще вернется 21.09.17 15:05
Вы тоже изучаете сленг худеющих? и я! А мне отвечают, что это занудство. Не знаю, не считаю это занудством, мне хочется быть в теме, разбираться в терминах))
Павел Я 21.09.17 17:07
Лето еще вернется, мне просто уже режет глаза когда я вижу ПП ))) ... и я всячески себя отговариваю .... говорю нет ! не этим я занимаюсь ))))
Я просто не ем маркетинговую пищу ))
Ignis Ship
Поговорим о методике Поля Брегга
Я благодарен всем,кто откликнулся и прошу прощения за неудачно поставленный вопрос.

В начале моего пребывания на м з р кто то мне подсказал, что есть такой авторитет "ВАСИЛИЙ". Ну кто его не знает. Прочитал все его посты и даже кое что подобрал в текст. И.знаете, мы с ним где то коллеги по несчастью.Он тоже перенес тяжелый инфаркт. Но,он на 10 лет младше меня. И перенес его легче. (Хотелось бы здесь пообщаться также с человеком после инфаркта).Так вот, он тоже использует полностью методику Поля Брегга. И даже "10 докторов" переписал под свое видение. !!!!

ВСЕ,без исключения врачи составив мне схему лечения,однозначно заявляли,что это до конца дней моих...Интересно, что лекарства эти не лечат, а влияют на гормональный фон и мозговую активность,управляющей работой сердца. До инфаркта у меня был вес 96 кг,который держался больше 20 лет и был комфортен для меня. За 7 лет вес вырос до 20 июня 2017 года до 121,7 кг......
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
21.09.17 14:55
Павел Я
Дневник питания и тренировок за 21.09.2017
Нет ну у меня конечно не так красиво как Евгений, но мне зеленый цвет больше нравится )))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.17 14:51
Марина Кривошеева
Всем здравствуйте! Захотелось мне вчера творожка мягкого , обезжиренного, очень полезного. Купила в магазине , написан гост , состав молоко и закваска, содержание бактерий, все как положено! Попробовала дома , и не поняла толи пластилин, то ли вазелин , но не творог обезжиренный ! Обнаглели совсем производители! Покупаешь как бы продукт для здорового питания, а получаешь кусок жира пальмы! :evil:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.09.17 14:27
2
Прочитать все комментарии
Джон Уик 21.09.17 15:13
У производителей творога часто получается очень хреного сделать его обезжиренным и чтобы при этом он оставался вкусным, поэтому начинают добавлять всевозможные химикаты, чтобы улучить вкус. Вообще лучше берите 9%, из обезжиренного творога плохо кальций усваивается
Марина Кривошеева 21.09.17 15:18
Взяла Джон Уик, Взяла теперь настоящий , деревенский .
Lyuda Lyudmila
Баклажаны в аджике
5fee59dbd9254eaa28482d9d057aa3f0.jpg

Молодые баклажаны порезать крупными кольцами. не очищая кожуру.
Зрелые - очистить. Посолить и отставить на 15 мин.
Слить стекшую жидкость

Помидоры. перец, чеснок прокрутить на мясорубке

Варить соус (аджику) 15-20 мин, посолить. добавить сахар

Опустить баклажаны в кипящую аджику. варить до готовности баклажанов
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
21.09.17 13:16
3
Прочитать все комментарии
Радужная 21.09.17 15:30
:bravo:
Виктория 21.09.17 13:48
:хорошо: Спасибо! Попробуем!
Людмилка 21.09.17 21:39
Никогда не удаются баклажаны, попробую по вашему рецепту :хорошо:
Броун
Как я отказался от любимого жирного молочка?
Вы сейчас будете смеяться и думать, что я свихнулся, но просто дочитайте до конца и досмотрите материалы.
Здесь будет описан мой опыт, как я отказался от говяжьего жира за 1 день.
Под говяжьим жиром подразумеваются насыщенные жиры - это молоко, творог, сметана, сливочное масло и говядина.

Ранее я в день выпивал по 1-2 литра в день жирного молока от 3,2 % и выше - это было моим кайфом и наркотиком! Мне не нужно было алкоголя, сырокопчёной колбасы, пахлавы или какой-нибудь мега- вкуснятины - всё самое вкусное я был готов променять на стакан молока.
Я пил его на работе, дома, в дороге - вобщем везде!
Меня спрашивали: что ты хочешь сейчас выпить больше всего на свете, и я отвечал: ЖИРНОЕ МОЛОКО!
Мой организм прекрасно переносил лактозу, и кишечник настолько привык к нему, что не было абсолютно никаких газообразований и пучений =)

В феврале этого года я решил почитать про вред молока и атеросклероз сосудов сердца и головного мозга. Я вообще любитель почитать и поизучать глубоко природу вещей.
Каждый кто попробует найти инфу о вреде молока через 5 минут скажет, да этот парень фанатик Малышевой!
Вы что и вправду думаете, что я поверил профессору Елене Малышевой, когда она сказала
про то, что медицинский альянс под руководством Гарвардской медицинской школы исключил молоко из полезных продуктов?
Да чо мне эта Малышева?! Я обожаю молоко и люблю его больше какой-то там Малышевой, которая сегодня говорит о вреде молока, а завтра о его пользе.
Точно так же ведёт себя продажная привокзальная прокуренная и пропитая Гурия!
В топку таких несерьёзных и ломких - с ними я в наступление не пойду и не доверю свой тыл =)

Поиски на просторах русскоязычного web не дали результатов, и в итоге проверяя инфу, я набрёл на исследования американских врачей из Гарвардской медицинской школы, где они нащупывают прямую корреляцию между сердечно-сосудистыми заболеваниями и употреблением насыщенных жиров (про транс-жиры и ежу понятно, что это пакость):
http://ajcn.nutrition.org/content/ear...0.abstract

Если лень читать, а хочется понять суть исследования, то вот здесь:
https://www.hsph.harvard.edu/nutrition...ease-risk/

Типы жиров:
https://www.hsph.harvard.edu/nutrition...es-of-fat/
http://www.heart.org/HEARTORG/Healthy....jsp#.W...

Внизу каждой статьи есть список литературы, которую можно почитать пытливому и проверяющему уму.

Вот так после ознакомления с материалами за 1 день я разорвал нашу священную связь с молочком, и закончилась эта трогательная история...
- Скучаю ли я по нему?
- О ДА! (написал уже пост, дошёл до сюда, проверяя пунктуацию, и понял, что НЕТ не скучаю! =))
- Трудно ли мне без него на каше отваренной на воде без соли и сахара?
- Нет! Я ведь не раб своего языка, а моему организму это не надо.


Хотя может быть по стаканчику молочка и не повредит?
Не зря же Бог создавал для пропитания человека это уникальное животное - коровку? =)

PS: Хотя я лукавлю: я ем творог по 170 гр в день Danone 0 % (на самом деле там около 0,1 %) с кунжутом и подумываю и вовсе перейти на чистый кунжут без творога, потому что можно кальций им добить.

И я ем постную говяжью шейку - ну не могу я без вкуса говядины, я этот вкус просто обожаю - раз в 2 недели по 100 грамм в течение 3-х дней, но перехожу с этих выходных на приём говядины в размере 100 грамм только в выходные. Плюс в говядине содержится гемогенное железо, которое усваивается организмом на 20 %, из растительной пищи оно так не усваивается.

Но это не в счёт, т.к. оно обезжиренное, а значит безвредное, я так думаю =) или менее безвредное!

Кто что думает по этому поводу?
Буду рад любым конструктивным комментам и наставлениям.
Делитесь своим опытом!
Прав ли я или заблуждаюсь?!

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
21.09.17 11:29
36
Прочитать все комментарии
med-ved 21.09.17 13:32
Олько написал:
ну есть здесь в некоторых видах упоминание
ну так все правильно. в животной пище всегда есть натуральные транс-жиры Транс-жиры - это не отрава какая-то, а просто еда. Много которой потреблять вредно для атеросклерозников. Из нее сделали пугало для всех.
Ольга Прокопенко 21.09.17 13:35
Ксения Ляховская, нет, не думаю, стал бы обычный вброс с нами тут столько корячиться)))). В том-то и дело, что кажется, что человек, вроде как, правду пишет, но где-то, всё-таки, собака порылась, а где, не пойму :think:. Но все мы разные, могу ошибаться. Джилл смутила меня на повал. Пищевые пристрастия фиг с ними, сыроедят с пеной у рта у нас тут тоже мальчики, но дядя в трико смущает :хихикаю: . Главное, чтобы ленту бородатым юмором и фсякими цитатами не забивал, уже спасибо за это. А говяжий жир, как-нибудь переживу.
Ксения Ляховская 21.09.17 13:41
Ольга Прокопенко, посмотрим далее на развитие событий) Но Джил у меня тоже ассоциируется с девочками, занимающимися дома)
Влад и Мир 21.09.17 14:31
"В природе гораздо чаще встречается цис-форма, но транс- тоже встречается в небольшом количестве (обычно до 5% от суммы жиров в жирах молока и мяса жвачных животных)." - http://health-diet.ru/article/produkt..._chto_eto/ это ж сколько надо сожрать говядины и запить молоком, чтобы так сильно испугаться, Броун, а?
Олько 21.09.17 14:37
med-ved, не переживайте за меня. я это все понимаю. Мы с Ольгой Прокопенко щутим)
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Oxana Soloveva
19.09.2017
Сегодня первый день,как я заре...
Сегодня первый день,как я зарегестрировалась на сайте!Цель 5 кг.Начнем!!...
10 28
Ekaterina Figurina
20.09.2017
А какой у вас самый максимальн...
в рервый раз столько прошла, обычно 20 000 :)...
4 26
Kristina
18.09.2017
Когда-то давным давно обещала ...
Когда-то давным давно обещала написать про вегзаменители. К слову, против вегетарианцев, веганов, религиозных ограничен...
24 66
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы