Ольга
Маленькими шажками к большой мечте!
Август унес с собой 6 лишних кг, и это несмотря на свадьбы подруг и поездки к родителям. А это очень сильно радует, но хватит расслабляться. Пора снова брать себя в ежовые рукавицы и не давать слабину.
Буду стараться держать себя в рамках коридора, но ближе к нижней границе.
Меня очень сильно порадовала моя маленькая победа, особенно тем, что "ушки" на бедрах стали меньше, да и живот меньше вываливается. Хочу, чтобы это продолжалось и дальше. А ведь все так просто благодаря МЗР.
Да и чувствовать стала себя лучше, когда начала следить за тем, что я ем. Друзья уже стали замечать, что подтянулась:)
Но есть главная цель - удивить любимого человека: мы уже долгое время не виделись (он уехал на работу). Но за месяц нужно еще скинуть 5 кг, чтобы было ощутимей.
Удачи мне и вам!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Вредные привычки
02.09.14 14:32
2
Прочитать все комментарии
Убейнежно 02.09.14 14:35
Вы Большая умничка ! Вы уже достигли не малых результатов, тем более с такими мероприятиями... мало кто справился бы.. )) Продолжайте в том же духе. Удачи Вам !
Ольга 02.09.14 14:41
Убейнежно, спасибо большое! Все-таки тренировки спасают дело)
Убейнежно
Баллы..
Запуталась не много тут... Подскажите пожалуйста.. Что за баллы и где они находятся ? не могу их найти..
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.09.14 14:28
2
Прочитать все комментарии
S@SH@ 02.09.14 14:31
в приложении МЗР там наверху права где написано полная версия, там надо нажать на "узнать количество баллов"
Убейнежно 02.09.14 14:32
Все, нашла... спасибо.
Светлана Павлова
Здоровья всем и красоты)
Доброго времени суток всем всем всем) Тут впервые, очень хочется присоединиться к единомышленникам, вдохновляться и конечно, мотивироваться вашими достижениями, а повезет, так и помочь быть может кому либо - тоже)

Отмечу из первого - как все подробно написано, как все доступно и понятно)
Принимайте в гости)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.09.14 13:33
10
Прочитать все комментарии
Светлана Павлова 02.09.14 15:41
Убейнежно, Давайте вместе) Так веселее и согласитесь мотивированнее))))
Убейнежно 02.09.14 13:42
Я только за ! Всегда рада единомышленникам ))
Сергей (a.k.a. Сергей) 02.09.14 16:47
Цитата
Светлана Павлова написал:
а повезет, так и помочь быть может кому либо - тоже)
т.е. вам уже можно задавать вопросы? Класс! тут одна девушка интересуется как воспитать силу воли? есть готовые рекомендации?)
Светлана Павлова 02.09.14 15:50
Сергей (a.k.a. Сергей), Вопросам я рада, но я к тому, что чем могу тем и помочь) Советом поддержкой или общением) Я не профи, что бы давать готовые рекомендации)
Ирина Устимович 02.09.14 14:24
Цитата
Светлана Павлова написал:
Здоровья всем и красоты)
Доброго времени суток всем всем всем)
Спасибо за пожелание! Успехов, радости, оптимизма!
Убейнежно
Надеюсь все получится !
И вот я снова собралась силами и духом... Решила : Все, хватит ! Пора приводить себя в форму !
Надоели эти бока, ляжки, еще больше я устала от этого ненавистного огромного живота !
- Я родила двоих детей - это уже не оправдание.. Я же их ни съела.

Как бы это оптимистично не звучало, но к сожалению это уже не первая и даже не вторая попытка..
Когда то мне уже удалось сбросить килограмм 15 где то...
Я следила за своим рационом, занималась каждый день физическими упражнениями. 3 раза в неделю ходила в тренажерный зал ( занималась с инструктором ) а остальные дни ходила на танцы. То есть, получается что я чередовала. День тяжелая нагрузка, день танцевальная..
Основной упор в питании делала на белки.
Я чувствовала себя великолепно. Я стала носить вещи в которых я даже представить себя не могла до того как скинула лишние килограммы. Обтягивающие короткие платья, шорты... Я была счастлива...

Но, ( всегда во всех историях есть это злополучное"но" ) в один момент мне стало плохо на тренировке. Вызвали скорую, приехал муж.. В общем все обошлось. Просто я не выдержала психической нагрузки всех этих занятий... ХОТЯ ОНИ ПРИНОСИЛИ МНЕ ОГРОМНУЮ РАДОСТЬ !!

Я бросила все тренировки, не скажу что начала кушать все в подряд, по началу я придерживалась питания.. Потом решила попробовать, шоколадку, картошечку жаренную.. и понеслось... Но при всем этом я была уверенна что килограммы не вернутся. Ну а когда я стала на весы.... было уже поздно !!! И вот я решила начать все с начала. Только вот в спорт зал вряд ли я уже пойду.. ( у меня возник какой то страх, что во время тренировки мне обязательно станет плохо. И я ни как не могу от него отделаться ) Буду стараться заниматься дома.

Для кого все это я пишу... Скорее всего для себя. Мотивация ? да, нет.. вряд ли.. просто очередная печальная история.. Но я думаю что справлюсь и все придет в норму. Хотя нет, ВСЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ ! БУДЕТ ТАК КАК Я ЗАДУМАЛА!

Если все же вдруг кто то доберется до моей записи, поддержите меня пожалуйста. Порой очень не хватает той самой мотивации.. ((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.09.14 13:28
12
Прочитать все комментарии
Сергей (a.k.a. Сергей) 02.09.14 16:52
Убейнежно, как есть так и пишите, а завтра продолжите, вы то сами запомните ЭТОТ день))
Убейнежно 02.09.14 13:55
спасибо. так и поступлю..;))
Евгения 02.09.14 13:55
Убейнежно, физические нагрузки существуют не только в спорт зале. Дома тоже можно и через скакалку попрыгать, и с фитболом позаниматься, и под видео аэробикой заняться. Дома чувство страха наверняка отступит. Главное, что теперь Вы знаете, что нужно иметь чувство меры и не выматывать себя до общения со скорой. Кстати, отличная вещь - бассейн)))) Желания у Вас хоть отбавляй, так что я думаю, все получится ;) Удачи Вам!!!
Убейнежно 02.09.14 14:00
Спасибо ;)) Бассейн - это замечательно ;)) Было бы не плохо еще найти в своем городе единомышленников, что бы вместе осуществлять желаемое.. ))
Александр Фролов 02.09.14 18:10
Уважаемая, вы зря так переживаете по поводу своих неудач. посмотрите что вам люди пишут. Мы все так устроены Природа наш мозг придумала таким. Каждый живет по синусоиде: вверх, вниз. Я сегодня как раз нахожусь в нижней точке. Свой ЗОЖ начал 307 дней назад, сбросил 42 кг. Сегодня не стал делать ни каких упражнений. Внутри все пусто, как в пустом кувшине. Полная апатия ко всему, что я делаю последнее время. Но я точно знаю, что хандра пройдет, нужно немного подождать ( пока мозг перезагрузится) Перезагружу мозги и вновь пойду за рекордами ( сброса лишних килограмм). Удачи всем! Да прибудет с нами сила!
S@SH@
всем привет, кто нибудь осветлял волосы корицей?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
02.09.14 13:19
11
Прочитать все комментарии
S@SH@ 02.09.14 14:48
и в инете все пугают чтоб не кассия попалась вместо корицы...
Екатерина Пуговкина 02.09.14 14:51
S@SH@, я пользуюсь как раз Бесцветная нейтральная хна для волос Cassia Obovata, осветления не заметила, а вот мягкие и блестящие волосы это точно
S@SH@ 02.09.14 14:53
я красилась хной обычной, а сейчас хочу именно осветлить, надоело рыжей ходить
Мариям 02.09.14 17:00
в посте чуть выше корицей худеют. а вы волосы осветляете )) :хорошо:
S@SH@ 02.09.14 15:08
уж очень хочется себя изменить:)
ната мехеда
О свойствах продуктов
Уважаемое сообщество! Подскажите, чем питаться при усиленных умственных нагрузках вписываясь в 1500 ккал?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.09.14 13:18
Следующая
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
рассольник вегетарианский
Рейтинг 29
Калорийность 23
2
Отбивные из печени
Рейтинг 27
Калорийность 133
3
Хреновина
Рейтинг 24
Калорийность 31
4
Печень говяжья в кляре
Рейтинг 23
Калорийность 193
5
морковно-яблочное пюре
Рейтинг 14
Калорийность 50
6
Морской окунь запеченый с овощами
Рейтинг 13
Калорийность 118
7
суп из нута и чечевицы
Рейтинг 12
Калорийность 46
8
Плов с куриными сердечками
Рейтинг 10
Калорийность 125
9
Аджаб Сандал
Рейтинг 10
Калорийность 70
10
компот из свежих яблок в мультиварке
Рейтинг 8
Калорийность 17
11
Фаршированый перец
Рейтинг 8
Калорийность 77
12
ягодный соус с курагой, вином и карри к мясу, рыбе, белой фасоли
Рейтинг 7
Калорийность 166
13
кофе в капсулах с молоком
Рейтинг 7
Калорийность 38
14
Фасоль тушеная
Рейтинг 7
Калорийность 208
15
Десерт из яблок
Рейтинг 7
Калорийность 48
16
салат с помидорами и плавленым сырком
Рейтинг 6
Калорийность 107
17
Кабачковая запеканка "Утро". (микроволновка)
Рейтинг 6
Калорийность 81
18
Похлебка
Рейтинг 6
Калорийность 88
19
банановые оладьи
Рейтинг 6
Калорийность 107
20
Суп-пюре гороховый с копчёной грудинкой.
Рейтинг 6
Калорийность 103
Лучшие рационы
 За неделю
1
Лариса Ислентьева
Рейтинг 91
Калорийность 1612
2
Марина Крупина
Рейтинг 87
Калорийность 1708
3
Оленька Ля-ля
Рейтинг 85
Калорийность 1606
4
Оленька Ля-ля
Рейтинг 86
Калорийность 1629
5
Joy Toy
Рейтинг 91
Калорийность 2022
 За всё время
1
Иван Еще не Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2129
2
Ор Лукойнов
Рейтинг 98
Калорийность 1898
3
Татьяна Благинина
Рейтинг 95
Калорийность 1528
4
Эля
Рейтинг 98
Калорийность 1501
5
Nommyde
Рейтинг 97
Калорийность 2281