Живая лента
Андрей Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
2014-04-16 06:39:05
Юлия Д. Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
К Пасхе готовимся круче чем к Новому году. К вечеру уже руки тряслись от усталости... Ненавижу праздники.
2014-04-16 04:56:37
Всего комментариев: 1
Екатерина
Зато какая нагрузка физическая!!!!
Nata Rosabelwerde Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Вечером на меня напал обжорка и заставил съесть два хлебца))) Хорошо, что не что-то более вредное и калорийное))
А как вы боретесь с обжоркой?
2014-04-16 00:25:50
Всего комментариев: 4
Дарья Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Объедаться капустой вполне даже неплохо. Полезное такое помрачение рассудка произошло.
2014-04-16 00:10:10
Елена Демиденко Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Буду искать кремний,что-то у меня его в рационе нет.
2014-04-15 23:47:32
Всего комментариев: 6
Жекирь Хаммаши
Самый вкусный силициум - это груша.
Евгения Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Давненько не отмечалась. очень интересно, что будет утром
2014-04-15 23:16:49
Всего комментариев: 1
Мария Авраменко
Съев 5г арахиса Вы поняли,что ещё не хватает и доели 2г))))
Татьяна Харлан Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
что-то я приболела((
2014-04-15 22:51:06
Всего комментариев: 1
Мария Авраменко
Рацион отличный!! Выздоравливайте!!
Chanel Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Моя мотивация!!!Ничего личного)))Просто хотелось бы иметь себе такие формы...!Будем идти к цели))))
2014-04-15 22:49:43
Всего комментариев: 1
Мария Авраменко
Хорошая цель!!! Удачи!! С Вас потом фото!))
Викулька Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Что-то закрутилась, забегалась, калорий не добрала
2014-04-15 22:30:40
Всего комментариев: 1
Серафима Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
А витаминки таки работают, тренировка на ура прошла!!
2014-04-15 22:11:15
Екатерина Воронич Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
А я сегодня слопала мороженого, так сильно захотелось.
2014-04-15 22:08:34
Юлия Отфонарева Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Фух, я объелась и не могу пошевелиться. Но МЗР какбэ намекает, что это не предел.
2014-04-15 22:05:27
Ольга Суражева Сообщение: Рецепт Творожная пасха!
Творог соединить с размягченным маслом и медом, растереть. Добавить изюм, орех и сметану. Перемешать. Яйцо взбить с сахарной пудрой и ввести в творожную массу, перемешать до однородности. Над миской установить сито, застелить двойным слоем марли. Выл...
2014-04-15 22:04:47
Галина Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Зачем нужен кремний? если его всегда не добирать это плохо?
2014-04-15 22:04:33
Всего комментариев: 3
Мia Ri Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
плохо очень плохо...1000ck
2014-04-15 22:01:36
Сергей scr Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
день 2. спина/бицепс
2014-04-15 21:33:54
Всего комментариев: 5
Сергей scr
ВсёНашлось!, в зал ходить не удобно из-за графика работы, да еще у меня маленький прицеп пятилетняя дочь, с которой в зал не пускают и одну не оставишь (у мамы тоже график плотный, мы её ещё отпускаем на фитнес-степ тренировки в клуб).
А я так же к...
Сергей (a.k.a. Сергей) Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Ел чечевицу! Пока жив ;)
2014-04-15 17:29:22
Всего комментариев: 13
Сергей (a.k.a. Сергей)
ВсёНашлось!, Да что же вы так мучаетесь? Сделайте салат и ешьте, да и доза 75 гр для чего? Там для суточной потребности гр 50 хватит, кажется) Я делаю просто- яйцо вареное,морковь, огурец, лук репчатый, чесночок, масло пару капель или майонеза гр ...
Татьяна Чудакова Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
:(( и опять перебор по жирам!!!
Затвра придется купить молоко и кефир менее 2,5 % жирности а также обезжиренный творого, может это спасет ситуацию?!
2014-04-15 16:51:32
Всего комментариев: 5
Татьяна Чудакова
Наталья А, с удовольствием...
Мария Я Сообщение: Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
разошлась по белкам и жирам - перебор на 15-20%
+ общее количество калорий 103%- хоть тут не переусердствовала)
оказывается: в 2-х ложках сахара больше углеводов чем в 200гр варенной пшенной каши....
надо будет в следующий раз подумать: что лу...
2014-04-15 14:36:44
Всего комментариев: 7
Мария Я
Ольга Я, спасибо за ссылку)) сейчас буду изучать)
Марина Крупина Сообщение: Дневник питания и тренировок за 14.04.2014
)))
2014-04-14 19:32:26
Всего комментариев: 3
Наташа
Молодец ты, ровно 3 месяца и 11 кг!)))
Наташа
Ты уж весишь меньше чем до беременности)))))
Елена МММ Сообщение: Рецепт камбала запечёная с кабачками и помидорами
Очень вкусненько и не калорийно:k:
2014-04-14 18:24:58
Всего комментариев: 6
Елена МММ
Ильмира Н, я :извини!:всякую рыбку люблю..кроме речной
Маргарита Радионова
А мне нравится запах камбалы. Опишите пжл процесс приготовления. Хочется попробовать.
Елена МММ
Маргарита Радионова, у камбалы отрезать голову, потрошить,промыть, отрезать плавники, удалить кожу , отрезать хвост, разрезать на порционные куски,рыбу посолить , поперчить и полить соком лимона. Отправляем в холодильник на пол часа. Форму для запек...
med-ved Сообщение: как выбирать экологически чистую рыбу
Чтобы понять общие принципы выбора наиболее экологически чистой рыбы, нужно начать с пищевых цепей, а это проще сделать "на суше".
Как выглядит "пищевая (трофическая) цепь"? (анг.wiki)
Растения (первый трофический уровень) используют энергию с...
2013-02-14 16:05:28
Всего комментариев: 73
Сергей (a.k.a. Сергей)
Оксана Бондаренко написал:
А еще классный очиститель и кладезь микро и макро элементов, это белая глина. А если посмотреть шире, в разрезе статьи, то также и кладезь канцерогенов, токсинов и прочей бяки. Вы же не можете утверждать, что она собрана и...

Все сообщения.


  Приложение "Мой здоровый рацион"

Сегодня питаться правильно может каждый. И это вовсе не означает, что нужно сидеть на диетах и отказывать во всём, что так дорого вашему сердцу. Здоровое питание – это отнюдь не привилегия богатых, или худеющих, или больных! Это так же нормально и так же просто как чистить зубы перед сном! Чтобы начать питаться правильно, совсем не нужно перечитывать горы литературы на эту тему или нанимать личного диетолога! Всё это мы уже сделали за вас и объединили в самой простой и удобной форме! В общем, мы изобрели «зубную щетку» здорового питания!

Аналогов нашему уникальному продукту в русскоязычном интернете нет. Ни бесплатно, ни за «много тысяч» рублей.
Подробнее...


Калькулятор продукта
Другие продукты: банан, яблоки, финики, морская капуста, миндаль и еще более 7000 наименований.
Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в нутриентах. Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Мои успехи с МЗР!
Дневник питания и тренировок за ...
Я молодец!
Дневник питания и тренировок за...
Все истории успеха
Получить рекомендации