Zinaida
Дневник питания и тренировок за 17.04.2015
добрый день!
странно, вроде бы ничего соленого в рационе не было, а в весе плюс...
идем дальше)
всем здоровья!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.04.15 16:52
Наталия Бесараб
Подскажите, а что означает в списке меню блюда с номерами? Например: картофель отварной по 1-102.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.04.15 16:32
2
Прочитать все комментарии
Ника 18.04.15 16:37
Это номера страниц или что то подобное из книги Скурихин И.М. и др. "Химический состав пищевых продуктов". Я, кстати, ее так и не нашла именно в той редакции, на которую эти цифры ссылаются.
Мы белые и пушистые 18.04.15 15:43
Ника,
Цитата
Ника написал:
Это номера страниц
аха, вот лучше бы вместо этого было написано, что входит в состав. Так как например салат зеленый настолько калорийный и жирный, что "терзают меня смутные сомненья" :))
Ника
Обезжиренный творог
Купила обезжиренный творог. Так, на пробу. Выяснила что это абсолютно несъедобная субстанция. Ощущение такое, что этот продукт, никак не связан с молоком и сделан из перемолотой резины.:( Посоветуйте, как его можно приготовить, чтобы в блюде был, но не сильно ощущался? А то выбрасывать жалко - все таки денег стоит.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
18.04.15 16:31
11
Прочитать все комментарии
Ника 18.04.15 16:44
Мы белые и пушистые, кстати, я так и подумала сразу ))) уже давно вместо майонеза использую смесь творога, молока и горчицы ) а тут еще и Ваш вариант неплохой :хорошо: , обязательно воспользуюсь )
rangy 18.04.15 16:45
запеканку сделайте.Побольше всяких наполнителей типа -тыква.банан,яблоко,добавьте еще манки и будет вам низкокаллорийная вкусняшка:хорошо:
Aleksandra Artemenko 18.04.15 14:53
Можно добавить в фарш для пришотовления котлет.Я такие делаю,когда есть какие-то остатки в холодильнике.Можно сделать паровые или в духовке.
Удачи;)
Ника 18.04.15 16:55
Aleksandra Artemenko, котлеты с творогом??? очень оригинально и неожиданно ... но не мешаю мясо с молочными продуктами ))
Наталья Сотник 18.04.15 19:07
Ника, я тоже беру 0%, мне нравится. как говориться: на вкус и цвет все фломастеры разные:)
Мы белые и пушистые
Дневник питания и тренировок за 18.04.2015
Фиксируемся :) К вечеру надеюсь "без перемен" будет, как говаривала госпожа Беладонна: "Меньше - можно, больше - ни-ни!" :))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.04.15 16:24
1
Прочитать все комментарии
Александр 18.04.15 15:57
Позвольте поинтересоваться, а с какой целью Вы включаете в рацион Кальцемин? Вы испытываете дефицит в микроэлементах? Продукты питания не покрывают его? Или Ваша цель абсолютная сбалансированность рациона?
rangy
оладьи из гречкис отрубями
яйца взбить в миксере с кефиром и молоком,добавить немного соды,отруби и
остатки гречневой каши.Выпекать без масла. Подавать со сметаной и вареньем,
или медом.Так как в рецепте сахар отсутствует.
Bon appetit!!!
c941823dba01c0c4c07c0b4f49b8a1b6.JPG
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
18.04.15 16:19
14
Прочитать все комментарии
Светлана Чернова 18.04.15 18:44
rangy, с новорожденным нас!!!:rose:
rangy 18.04.15 16:46
Светлана Чернова, да уж...Мож запатентовать.че скромничать то?:D
Екатерина Лесникова 18.04.15 15:49
rangy, я тоже этим грешу!;) Теперь все сошлось, забираю, у меня все любят гречку!:D
Светлана Чернова 18.04.15 18:56
rangy, а что? Это мысль! Люди всякую ненужную всячину патентуют, а тут такая вкуснятина! Опять же выгода...:D
rangy 18.04.15 16:57
Т@ня Т@нюш@, Вика Поклова, [USER=111797]Joy Toy, Екатерина Лесникова, Светлана Чернова[/USER], интересно.что сам рецепт родился тоже спонтанно. Муж запросил блины,я ему пеку,а сама думаю,чего завидовать,дай- ка замучу из остатков каши себе полезные, решила еще отруби добавить,чтобы калорийность снизить.В итоге очень низкокалорийные оладьи получились.И самое главное -угли то длинные.наелась с 200 гр.а калорий мало! Но,правда,достаточно безвкусные они..Потому что за вкус у меня уже сметана и варенье отвечают.А сами оладьи ,это так сказать ,основа для сытости.
Теперь буду из других каш тоже такие мутить.
Следующие на очереди пшенные.
Наталья Ростова
Курага замоченная в воде как правильно внести вес?
Замочила курагу в горячей воде, потом измерила сколько съела. Но получается это вес с частью воды. Опять ерунда в дневнике. Надо было воду измерить заранее, а я не измерила. :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.04.15 15:49
3
Прочитать все комментарии
Elena Eder 18.04.15 14:01
Надо было вес кураги замерить заранее и внести в дневник.Можно теперь посчитать сколько у вас штучек замоченной кураги и потом взвесить столько же сухой кураги,приблизительный вес получите.
Молли 18.04.15 7:08
замеряйте сухой вес до замочки, в этот раз для приблизительного подсчета можете взвесить такое же количество сухой кураги, как съели размоченной )). даже если ошибетесь граммов на 5-7 ничего страшного не случится
Наталья Ростова 18.04.15 18:11
Elena Eder, так она разная по размеру.
Людмила Иванова
Дневник питания и тренировок за 17.04.2015
Второй день все полосочки зеленые. Нутриенты 91. Наконец установилась хорошая погода.Уже 2 вечера выхожу на прогулки.Спортивной ходьбой это не назовешь,но 6 км прохожу:)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.04.15 15:25
Следующая
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
Уха по-норвежски
Рейтинг 26
Калорийность 44
2
Оладьи печеночные
Рейтинг 26
Калорийность 175
3
Печень в мультиварке
Рейтинг 22
Калорийность 159
4
Капуста тушеная с грибами
Рейтинг 20
Калорийность 49
5
салат "Морской коктейль"
Рейтинг 20
Калорийность 82
6
Оладьи из печени
Рейтинг 17
Калорийность 249
7
горбуша печеная
Рейтинг 16
Калорийность 154
8
Тилапия с морковью
Рейтинг 15
Калорийность 78
9
салат овощной
Рейтинг 14
Калорийность 57
10
Куриная колбаса с печенью
Рейтинг 14
Калорийность 149
11
Фаршированные Грибочки
Рейтинг 14
Калорийность 62
12
рыба под морковно-луковым маринадом
Рейтинг 14
Калорийность 88
13
омлет со шпинатом и помидорами
Рейтинг 13
Калорийность 88
14
Салат с чечевицей
Рейтинг 13
Калорийность 46
15
Голубцы ленивые
Рейтинг 13
Калорийность 46
16
омлет с перцем
Рейтинг 13
Калорийность 77
17
щетка
Рейтинг 13
Калорийность 75
18
микс творожно-кефирно-фруктовый
Рейтинг 12
Калорийность 59
19
Греча с овощами и соевым соусом
Рейтинг 11
Калорийность 108
20
Свекла с орехами
Рейтинг 11
Калорийность 80
Лучшие рационы
 За сегодня
1
Юлия Смолкина
Рейтинг 97
Калорийность 1437
2
Елена
Рейтинг 95
Калорийность 1695
3
Мы белые и пушистые
Рейтинг 95
Калорийность 1714
4
Наташа Шишарик
Рейтинг 94
Калорийность 1617
5
Прелистина
Рейтинг 93
Калорийность 1486
 За неделю
1
Ольга Бостан
Рейтинг 99
Калорийность 1627
2
Limon99
Рейтинг 98
Калорийность 1821
3
Юлия Смолкина
Рейтинг 97
Калорийность 1437
4
Людмила Черненко
Рейтинг 96
Калорийность 1592
5
Александр Порываев
Рейтинг 97
Калорийность 2261
 За всё время
1
Иван Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2141
2
Я Оксана
Рейтинг 100
Калорийность 1358
3
Viking_72
Рейтинг 100
Калорийность 1923
4
Я Оксана
Рейтинг 100
Калорийность 1362
5
Светлана Ендальцева
Рейтинг 100
Калорийность 1644