Оксана Шевченко
Как взешивать
Привет всем,возник вопрос.Как мне взешивать мясо уже в готовом виде,на сколько оно уменьшилось.?Т.е я знаю что у меня есть мясо в сыром виде 500 гр, я его приготовила,добавила сметану 30 гр. как мне узнать его вес теперь?сразу после готовки забыла взвесить,а щас уже половины нет((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
20.02.18 09:59
1
Прочитать все комментарии
Maru_Sova 20.02.18 10:20
Теперь никак, на глаз определяйте или взвешивайте готовое блюдо и ищите по базе более-менее подходящий вариант.
Irina Melnik-Efthymiou
Традиции и обычаи
Я уже писала об одной Кипрской традиции на 8 марта ( я живу на Кипре). Сегодня хочу написать о другой, не такой грустной, как прошлый раз :-)
Вчера был большой праздник, не рабочий день - "Чистый Понедельник" в английском вареанте - "Зелёный Понедельник". Это первый день Великого Поста. В этот день все стараются выехать на природу и устраивают пикники, запускают воздушных змеев. На столах разнообразная зелень, овощи, фрукты. Из горячего - пожаренные на углях кальмары, осьминоги, криветки. Для местых это очень большой праздник, благо погода на Кипре позволяет устраивать пикники (18 - 20 градусов + солнце), не смотря на то что в этом году Пасха ранняя и пост соответственно тоже рано начался.
Всем постящимся - лёгкого поста! По себе знаю, не всегда удаётся с лёгкостью все 50 дней, особенно в начале. Ломаешь голову - что бы приготовить?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 09:54
2
Прочитать все комментарии
Хабиби 20.02.18 10:02
Какая вкуснятина :)
Надежда Бильдий 20.02.18 10:10
Хорошая традиция! :хорошо:
Ирина Роско
Марафон "Худеем Вместе!"
Здравствуйте, уважаемые МЗРовцы!
Поскольку нашлось немало желающих, как и обещала, объявляю начало нашего весеннего онлайн марафона "Худеем вместе!". Условия марафона просты и незамысловаты: еженедельно по средам вы предоставляете отчет о прошедшей неделе, для чего вечером вторника будет открываться новая тема. По четвергам будет вывешиваться итоговая табличка, где вы сможете оценить динамику снижения вашего веса и посмотреть на успехи других участников. Каждому худеющему будет присвоен порядковый номер, который он называет при отчете. Те, кто за неделю с привесом, выделяются красным цветом (цвет опасности), те, кто переходит в другую группу меньшей весовой категории - зеленым (цвет надежды). Участники, не отчитавшиеся в течение двух недель, автоматически выбывают. В таблице все участники располагаются по весовым группам и каждую неделю это расположение меняется в зависимости от сброшенного веса. Акцентирую ваше внимание, что марафон - не соревнование, все, дошедшие до конца, считаются победителями.
Принять участи в нашем марафоне может каждый. От вас необходимы следующие данные: рост, вес текущий, желаемый вес на конец марафона (через три месяца).
Цели ставьте выполнимые. Поменять цель в течение марафона можно!

Прошу записываться, набор участников открыт до 28 февраля!



ПС. Чтобы не возникло резонных вопросов, это мой гугловский аккаунт и марафон я буду вести с него, пусть вас не смущает временное отсутствие записей в блоге и заполненных данных. Сама я уже давно похудела и теперь буду отслеживать только рейтинг. А где пароль от предыдущего аккаунта, одному Богу известно). Никуда не денусь, марафон обязательно проведу до конца. И отдельное спасибо Людмиле, ведущей марафон "Шаг к цели", за проработанную систему.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
20.02.18 09:43
2
Прочитать все комментарии
сергей серпокрылов 20.02.18 10:52
рост 178см вес 90кг желаемый вес 80кг
Екатерина Воронич 20.02.18 9:00
рост 170, вес 73,5, желаемый вес 60. Но на 28 февраля вес же может поменяться)
Kristina (Корпорация ZLO)
Хо-хо! Впервые в этом году я побила цифру 73! С почином меня!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 09:10
16
Прочитать все комментарии
Ольга . 20.02.18 8:36
Поздравляю. Вы молодец.
Mari Sol 20.02.18 9:37
Поздравляю!
Анжелика Матвеева 20.02.18 10:56
Вы молодец,поздравляю! :rose: Так держать!
Екатерина Воронич 20.02.18 8:57
Поздравляю!
Елена Черепанова 20.02.18 12:22
Поздравляю! Я уже второй месяц вокруг 73 кружу,+- 0,5.Застряла:-)
Невертити
Яблоки моченые
Приветствую всех. Я конечно записала моченое яблоко как "просто яблоко", но стало любопытно, чего и сколько там остается после "мочки". Может-быть кто-то в курсе?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 08:12
6
Прочитать все комментарии
Невертити 20.02.18 8:39
Виктория, я всегда сначала ищу в инете, если не нахожу, обращаюсь сюда
Фрида Г 20.02.18 7:45
Вот , нашла на интернете, но здесь не анализа
http://dietadiary.com/how-many-calori...1%87%D0...
Невертити 20.02.18 8:48
Фрида Г, спасибо! это я видела. Мне стало интересно что они теряют при мочении и чего там вообще остается. Я записала обычное яблоко, в принципе, не заморчиваюсь, но дюже любопытно стало :)
Джон Уик 20.02.18 8:51
Это сложно точно узнать. Лучше по весу до готовки считать
Фрида Г 20.02.18 7:57
Невертити, так ведь можно запросто разделить: сегодня ешьте только капусту или яблоко.
У меня желудок не принимает, я стараюсь всегда разделять на разные дни
Матрёшка Кочетова
Добрый день! а что правда обещают приложение на телефон?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 07:37
Наталия Чубукова
Мои результаты
Сегодня 20 февраля, почти три месяца как я начала вести дневник питания и ходить в на фитнес, на сегодня минус 5 кг и это меня очень радует. Так же заметно похудела, стали меньше живот, талия и бедра. Многие знакомые делают комплименты. Да питание невсегда идеальное, бывает что то съем потом себя ругаю, но хочется иногда того что не нужно скушать. Вот такиие у меня результаты. Двигаемся дальше.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 06:52
14
Прочитать все комментарии
Mari Sol 20.02.18 9:39
Хороший результат! Успехов!
Екатерина Воронич 20.02.18 8:44
Вы молодец, так держать! Если хочется чего-то не того, то можно немного побаловать организм, но совсем немного, что б вписаться в коридор)
Хабиби 20.02.18 9:46
Желаю двигаться дальше!
Наталья Сахарная 20.02.18 11:06
-5 это хорошо, а объемы какие ушли?
Елена Федоренко 20.02.18 14:11
Очень даже неплохой результат :хорошо:
Ирина К
Правильное питание и работа
Как вы питаетесь на работе? Как успеваете все приготовить, или покупаете готовое? Как часто и что едите на работе? Мне очень интересен этот момент, потому что я в рабочее время есть не успеваю. А оно у меня с 10 до 7. Есть обед только. Потом следующая возможность поесть - это 8 часов. Раньше разрешала себе лёгкий ужин, но в последнее время стараюсь пить кефир. Но как-то не очень помогает. Хотя по калориям ухожу в минус всегда.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 06:10
14
Прочитать все комментарии
Людмила И 20.02.18 9:38
Я завтракаю дома.( в основном овсянку) На работе конечно есть возможность покушать, в отличии от Вас. через 2-3 часа яблоко или др. фрукт, через 1,5ч обед ( приношу с дома в контейнерах) уже все взвешенное и подсчитанное. За час до ухода перекусик ( курага, орешки) и уже дома в 18-18,30 ужин. Ужин как и обед вполне полноценный. Единственное стараюсь в обед более углеводное, а в ужин- белковое. Мне лично такой план подходит. Медленно но уверенно !
Екатерина Воронич 20.02.18 9:05
Все зависит от условий труда. У меня есть возможность и в кабинете перекусить, и в столовой в любое время. Вообще готовлю и собираю в контейнеры все вечером и обед и перекус, а когда на тренировку и можно сказать ужин, за пол-часа до отъезда съедаю, т.к. до тренировки добираюсь 40 мин, и вечером стакан кефира, утром делаю себе только завтрак.
Елена Федоренко 20.02.18 14:14
Мой муж носит с собой контейнеры с едой. Готовлю конечно я для него.
Maru_Sova 20.02.18 10:15
Не понимаю зачем лишать себя ужина. Всегда можно сожрать пачку творога (можно не сладкого, если боитесь углеводов), пару яиц сварить-пожарить или курицу да всё с зеленью и овощами свежими. Никакого вреда не будет и легко можно уложиться в те же 200 кк.
Лилия 20.02.18 10:16
Как хорошо,что мне работа позволяет, полноценно питаться три раз в день, ведь на работе я провожу большую часть времени.
Татьяна Голик
23 февраля
Девочки, как будете поздравлять своих мужчин?
А в школе что девочки дарят одноклассникам, поделитесь? Начальные классы. :|
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
20.02.18 05:54
16
Прочитать все комментарии
Татьяна Климова 20.02.18 8:32
Папе лезвия для бритвы, банально, но он так любит, мужу себя, сыну игрушку
Капитан Джек Воробей 20.02.18 9:33
куплю мч кожанный ремень от henderson :) потому что старый я сама выкинула) негоже взрослому мужчине ходить в отстойном ремне :D
Хабиби 20.02.18 9:40
Мой муж коллекционирует монеты, так что в подарок приготовила несколько недостающих монет.
Irina Korsunska 20.02.18 8:48
Капитан Джек Воробей,
куплю мч кожанный ремень
идею подрезала
Alistin 20.02.18 12:02
Любимому купила забавную кружку, которая сама размешивает содержимое))) Любит всякие забавные гаджеты))
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Муханева
18.02.2018
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура: Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февра...
48 104
Рысь
19.02.2018
Кто разбирается в кето и низко...
Какие углеводы допустимы - капуста, огурцы, сельдерей, еще какие овощи (нет, картошку и свеклу я уже много лет не ем)? И...
2 69
Наталья К.
19.02.2018
Начни сегодня!!!
  Незачем ждать целый год! ...
18 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы