Александр Порываев
Подскажите пожалуйста рецепт вкусного и здорового приготовления кабачков. В детстве мама их жарила и сверху майонезом мазала с тертым чесноком, было вкусно, но сейчас при здоровом питании не вариант. Может есть что то быстро и вкусно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.07.15 12:14
Вероника-klubnika
То, чем я горжусь
Сегодня 229-й день, как я бросила курить (5512 часов без сигарет!!!). Не сорвалась ниразу! Согласно счетчику я спасла свои легкие от 4593-х сигарет и сэкономила 15616 рублей. Общий вес невыкуренных сигарет 4,3 кг. Чувствую себя отлично и в физическом и в психологическом плане. Кожа, волосы, голос...ВСЕ все изменилось. В лучшую сторону. Нет хрипов и отдышки. Могу бегать и выполнять физическую нагрузку, о которой даже раньше и подумать не могла. А самое главное: Я так собой горжусь!!! Я не понимаю, почему не сделала этого раньше и губила себя более 15 лет - сокращала свою жизнь, убивала в себе женщину, теряла красоту и молодость.
Кто то из вас страдает зависимостью от никотина? Или кто-то тоже успешно бросил? А кто вообще такой молодец, никогда не курил? Мне интересно!? (Особенно интересны истории бывших курильщиков, ведь говорят, что сорваться можно и через год и через два...Не хотелось бы)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Вредные привычки
04.07.15 11:52
4
Прочитать все комментарии
Наталья 04.07.15 11:55
Никогда не пробовала. В институте часто говорили, попробуй, вдруг понравиться, но не понимаю, в чем кайф выпускания противного дыма изо рта или носа )). Видела, как бросают курить знакомые и понимаю, что для Вас это было тяжело. Вы - молодец!!! Здесь есть повод погордиться :хорошо:
Вероника-klubnika 04.07.15 11:02
а я искренне завидую вам и тем, кто не поддался в свое время на "быть как все". Видно у вас ума было больше! У меня у мужа все друзья курят, с которыми он с детсва общается. И в армии все курили (служил в Чечне). Но не затянулся ниразу. вот как то? Есть же у людей мозг и здравый смысл. У меня -то он где был?!?
Елена Щ 04.07.15 12:11
После первых родов начала курить постоянно, а не только за компанию. Считала, что это нормально. Через 10 лет очень захотелось дочку, ради нее бросила курить еще до планируемой беременности. Потом 9 мес. нельзя, потом 1,5 г. кормила, тоже нельзя. Ну а потом уже на жизнь по-другому стала смотреть. Ведь со стороны-это не красиво, когда курит девушка. Часто наблюдаешь, что курящих девушек больше, чем парней. Вы должны себя замотивировать, чтобы никогда не начать снова. Ну, например, что-то купить ценное с сэкономленных денег :) Когда вы дни считаете, вам от этого легче или это методика какая-то. На мой взгляд вы этим лишний раз себе напоминаете, про эту гадость.
Людмила Каледина 04.07.15 11:21
Эх, тоже курю больше 30 лет. Начала еще в студенческом возрасте.... и по сей день. А вот как бросить эту пагубную привычку - не знаю. Может тоже какой-то пинок нужен (мотивация) как с МЗР? Для меня пинком было, как я не влезла в аппарат МРТ.
Елена Щ
Дневник питания и тренировок за 03.07.2015
Научилась набирать нужную калорийность еды, хотя очень боялась, что на весах будет жирный плюс. Но нет! Даже после того, как я добирала жиры, съев соленого сала, утром было -200 гр! Теперь я точно с МЗР :D надолго. Можно кушать все, что любишь, соблюдая лишь коридор калорийности и соотношение БЖУ. Это здорово!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.07.15 11:31
Юлия Хомегова
Доброе утро! Беспокоят отёки по утрам. Что делать? Вес утром на 500 г больше, чем вечером
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.07.15 11:09
5
Прочитать все комментарии
татьяна 04.07.15 11:23
Попробуйте соль после 15 часов не употреблятьА лучше с обеда..Больше чистой воды.И проверить почки желательно
Юлия Хомегова 04.07.15 10:40
Спасибо! Почки проверяла, всё в норме, но у меня вегето-сосудистая дистония, может быть поэтому.
Елена Щ 04.07.15 11:55
лишнюю жидкость согнать мне помогает молокочай (зеленый чай,заваренный на молоке или вода+молоко 50/50)
Юлия Хомегова 04.07.15 11:12
Спасибо, обязательно попробую. А молоко обычное или можно использовать топлёное?
Rediska 04.07.15 10:18
Та же беда. Решения не нашла.
У меня на отеки соль влияет только если реально что-то очень сильно соленое поесть, а если нормально питаться, то уменьшение соли очень слабо влияет.
Когда спать жарко, то обязательно отекаю.
Не пить много вечером - совсем НЕ помогает.
Пить много чистой воды - иногда помогает, но не всегда.
Вот как-то так у меня получается...
Татьяна Стефанюк
Подскажите.
Подскажите пожалуйста. Как можно отметить в упражнениях вращение обруча? Посмотрела, вроде нет такого упражнения. Обруч массажный с пупырышками весом 1,3-1,5 кг. Кручу почти каждый день по 20-40 минут. Или не отмечать никак?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
04.07.15 10:46
5
Прочитать все комментарии
Елена 04.07.15 14:01
Можно создать своё упражнение если у вас полная версия или пробная недельная версия, больше ни как
танюшка 04.07.15 13:25
Запишите как аэробику.
Наталья 04.07.15 11:58
Я бы вообще такую нагрузку не отмечала, чтобы не увеличивать коридор калорийности. А то сразу захочется съесть больше ))
Елена Щ 04.07.15 11:59
тоже кручу такой обруч, пробовала записать, не получается, вроде у меня сейчас пробная недельная версия.
Rediska 04.07.15 10:20
Расход энергии при кручении обруча очень небольшое. Я бы не записывала совсем.
Юля
Батут! Батут - это отличный способ похудеть и повысить себе настроение!
Батут!
Батут - это отличный способ похудеть и повысить себе настроение!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
04.07.15 10:36
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Майя Кукс
03.07.2015
Напонятки
У меня ушел целый месяц на то, чтобы скинуть один килограмм. При том, что я регулярно ем 80-90% от нормы. Может, наша пр...
3 21
Надекжда акп
02.07.2015
А вас поддерживают?
Так уж сложилось, что при моём огромном весе и габаритах, поддержать меня в нелёгком деле похудения почти некому. почему...
17 44
Марусичка
03.07.2015
Зачем женщинам нужен крепкий п...
Поскольку приоритетом нашего сайта является здоровье, то хочется напомнить: прежде всего, предназначение женщины в том, ...
15 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы