№17
Все продолжается, НЕ БРОСИЛ!
17-я неделя или 4 месяца и 1 неделя!!!

- Неделя прошла в рамках запланированного меню на неделю, без излишеств, но в субботу выпил много жидкости в воскресенье на взвешивании привес!

На момент старта 21.01.18 года вес: 138,6 кг.
Идеальный вес 83,2 кг., при росте 186 см.
Цель: 90 кг., и в спорт зал, обрастать мышцой!
На 20.05.18 года: 121,2 кг
- За 17 недель: (минус) 17,4 кг.
- За неделю: (привес) 300 грамм. 
- До достижения цели, еще 31,2 кг сбросить!

Всем добрый день! У меня закончились дома средства по уходу за телом))) Хотела спросить кто какими средствами пользуется и какой эффект? Хочу что-нибудь новенькое купить)))

Привет всем! 
Прошу прощения, в хлопотах по своему дому, сегодня забыла открыть отчетную неделю.
Еще одна неделя позади, все ближе финиш нашего марафона.
Рассказывайте, как прошла неделя? Чего добились? Что никак не получается? Пишите обо всем! Как всегда, табличка заполняется в режиме on-line, следите, чтобы никого не пропустила.
Ссылка на табличку:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eWMOx3SE8qF6MsIEpelzYRbixCFMj94WOUcfe3PPd1w/edit?usp=sharing
Жду Ваши отчеты! Поехали…

Может вопрос и глупый, но все же: в базе есть продукт Семечки подсолнечника. Это со скорлупой или только ядрышки? А то в тех семечках, что у нас есть скорлупок в 3 раза больше чем самих ядрышек.

  Марафон «Сбрось Лишнее». Тур I.                                                                                                     
Всем желающим ознакомиться с моим марафоном привет!)

Меня зовут Алина, я предлагаю принять участие в интересном марафоне!)

Я предлагаю Вам:

1) Контролировать ваш вес и поддерживать Вас на протяжении всего марафона!)

2) Интересные задания или статьи!)

От Вас: 

Желание участвовать в жизни марафона )

Итак к главному все кто желает принять участие:

1) Напишите Ваш нынешний вес и результат к которому вы желаете дойти к концу марафона.

2) Ваш рост.

Я присвою вам порядковый номер с которым вы после будете отчитываться каждую неделю)


1) Каждую неделю отчет о наших достижениях, и новое мини-задание от меня)
2) Выбывание участников будет если в течение двух недель мне не пришел отчет от участника.
3) Если все же вы решите присоединиться к марафону, то не оскорбляйте других участников (Давайте жить дружно).

 1 июня 2018, начало месяца-начало нашим начинаниям!)
Марафон будет длится 3 месяца!)

Всем привет! Раньше покупала тунец в банках в собственном соку, очень хорошо дополняет белки ( сложно мне их набрать всегда). 
Последнее время напарываюсь на неудачные банки, то мало, то запах, то цвет странный. По отзывам в инете почитала-думаю, вообще уже, что ли завязать с ним- кого-то лаборатория проверила, там все плохо, у какого-то червяков нашли в банке.
В общем, пожалуйста, поделитесь-если есть хороший производитель качественный-напишите

Коллеги! Я по говядине не спец, подскажите, какие части говядины для каких кулинарных целей лучше брать и какие самые малокалорийные, запуталась я