наташа К
Всем привет я снова в строй. Начались молодые овощи. Салатам УРРА!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.05.17 13:43
Юлия Плотникова
Вопрос к знатокам... Не сочтите за тупость, глупость и все такое(я только у...
Вопрос к знатокам...
Не сочтите за тупость, глупость и все такое(я только учусь)))

Если я , дополнительно к пище, принимаю витамины, например витамин Е, или Омега-3, то как мне это заносить в дневник питания?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.05.17 13:42
1
Прочитать все комментарии
Ольга 23.05.17 20:46
Есть функция - создать продукт.
По имени Света
Интернет магазины
Давайте поговорим об интернет магазинах, можно ли им доверять и как обезобасить себя при покупках. У кого был опыт, делитесь.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.05.17 13:26
Виктория
Дневник питания и тренировок за 23.05.2017
Всем привет! Это мой первый серьезный опыт ведения дневника питания. Буду рада услышать советы и отзывы в правильности моего рациона. Спасибо)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.05.17 12:56
14
Прочитать все комментарии
Виктория Кузнецова 23.05.17 18:15
Натали а, Я батат в духовке запекала, не нашла в опциях - запекание. Пока разбираюсь, на сайте впервые.
ПТашка 23.05.17 13:16
добро пожаловать! Успехов!
Виктория Кузнецова 23.05.17 18:17
Анна, Спасибо Вам) Да пользуюсь весами, все взвешиваю в сыром виде. Батат и куриное филе запекала в духовке без масла, пока разбераюсь с сайтом. Может пропустила опцию - запекание.
Виктория Кузнецова 23.05.17 18:20
Ольга, пока нормально - не голодно, вторую неделю так живу уже. Возможно не голодно из-за того, что раньше так часто не питалась, а сейчас в день получается каждые 2 часа и чувство голода нет. Спасибо за совет, добавлю сложные углеводы.
Анна 23.05.17 13:23
Виктория Кузнецова, круть) батат я ни разу не ела еще
Вероника
Дверь в стройную жизнь.
Всем привет! Я вновь решила начать борьбу с моими лишними килограммами. Все нормальные люди худеют к лету, а я начинаю этот процесс почти летом))) или осенью как в прошлый раз. Ну почему я такой лентяй и начинаю все делать только тогда когда петушок клюнет? Пора платья надевать, а я в них не влажу(((. А так хочется быть стройной и еще более красивее))), так хочется надевать легкие юбочки, чтоб развивались на ветру, а ты идешь такая задрав носик к верху ))) и получаешь удовольствие от своей легкости, паришь в воздухе.... фуф что то я размечталась. Надо сначала похудеть!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.05.17 12:41
5
Прочитать все комментарии
Taiory 23.05.17 12:43
Вероника написал:
нормальные люди худеют к лету
худеть ни к чему-то надо, а для нормальной жизни) на вашем месте я бы сначала приоритеты расставила, а уж потом за дело бралась)
Вероника 23.05.17 12:44
Taiory, к счастью у меня жизнь прекрасная)))
Taiory 23.05.17 12:47
Вероника написал:
к счастью у меня жизнь прекрасная)))
это замечательно) я про то, что с таким настроем покрасуетесь определенный период, а потом снова наберете) какой в этом смысл?)
Ольга Прокопенко 23.05.17 12:58
Вероника, раз жизнь прекрасна, то прямо сейчас надевайте развивающиеся юбки, носик вверх, улыбка, Вы прекрасны))), а мелкие недочёты фигура потихоньку здесь исправите)))
Галин@ 23.05.17 12:59
Вероника написал:
нормальные люди худеют к лету,
Нормальные люди худеют, когда видят, что стали толстыми))))
Жанна
Перекусы
Еще раз всем привет. А кто-чем перекусывает в промежутках между основными приемами пищи? Вот завтрак/обед/ужин, в основном, все понятно.
А чем бы перекусить, чтобы не тянуться за сладким и мучным?
Я сейчас сбегала в магазин, купила питу, фету и зеленый салат. Сделала сэндвич: 78 грамм питы, 37 грамм феты и 10 граммов салата,- получилось около 300 калорий. Вкусно и, вроде бы, приемлемо по калорийности. А чем перекусываете вы? поделитесь, пожалуйста, а то фантазии не хватает на разнообразие полезных перекусов. Заранее спасибо
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.05.17 12:30
14
Прочитать все комментарии
Маргарита 23.05.17 13:22
300 калорий на перекус - многовато. Смотрите здесь перекус на 100 калорий.https://marketium.ru/rsap-aunk-shparga...yushhih-1/
Татьяна Писарева 23.05.17 14:25
утром - творожная запеканка, а днем - миндаль 15 шт +творог с фруктовой начинкой (покупной).
Elena Demopoulou 23.05.17 13:41
Жанна, попробуйте груши ,у них калорийность меньше
olivva 23.05.17 13:42
Семечки или орехи не более 30 г за раз
Любой фрукт или стаканчик ягод
Запеченная в порционной формочке для кексов творожная запеканка
"Овсянка в банке"
Елена Иванова 23.05.17 13:44
Я молочкой обычно перекусываю, кефир, творог, иногда и горошек зеленый с кукурузой.
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анна Бурлева
20.05.2017
Можно как то удалять коментари...
Выставила рецепт, там все так с описанием и с видео инструкцией и тп, а смотрят только хейтеры. Прям что за ...! Как мне...
10 54
татьяна ЛИРИСТАКИ
23.05.2017
Медленно...* Со скрипом*...Но ...
Медленно...* Со скрипом*...Но все-таки тают килограммы и сантиметры. Прощайте очередные 3 кг. Очередная победа над зловр...
12 26
Алла Лихачева
20.05.2017
Дневник питания и тренировок з...
Вопрос по отчету о жирах. как так получается, что нормы по жирам указаны в таком соотношении, что достичь рекомендованн...
1 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы