Аня Квачева
Дневник питания и тренировок за 24.07.2014
как классно таять)) Уже рекорд...15 кругов вокруг стадиона=))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок Теги: Дневник питания
24.07.14 10:22
Ольга Левицкая
Дневник питания и тренировок за 23.07.2014. День 21. Вес 62,7
Ну вот.... за последние 4 года самый мой низкий вес...идем дальше!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.07.14 10:16
Фаина Осипова
С чего все началось...
Мне 20 лет, всегда считала себя стройной, спортивной на процентов 40, но стоило было забросить занятия, перестать соблюдать ПП, и вот результат! Весы показывают 56, но на вид и не скажешь! Бока, ляжки и живот вот мои величайшие проблемы! Но ничего я боец и все у меня получится!
Рост 165 вес 56 объемы 91-69-95 бока в обхвате 86,5 обхват бедра 55,5.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
24.07.14 10:16
Светлова Катя
Еда из пакетиков
Соратники, а как вы относитесь к еде из пакетиков, которая быстрорастворимая? Меня конкретно интересует серия "Худеем за неделю". Пишут, что в одной порции всего 50 ккал.
Сегодня не успела приготовить обеда, в магазине купила эту штуку.
Есть у кого опыт периодического употребления?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
24.07.14 10:06
Прочитать все комментарии
med-ved 24.07.14 10:10
Если действительно 50 ккал, то используйте, не заморачиваясь. Вписывайте 50 ккал в дневник, на рацион это почти не повлияет

Только вот "худеть за неделю" не надо, сами понимаете, что это самообман, на 80% слив воды с последующим набором и воды, и жира.
Ксения Ромашова 24.07.14 11:13
я только кофе брала, как выяснила из состава это слабенький кофейный напиток с эль-карнитином, остальное не пробовала
Ольга Мезенцева 24.07.14 12:14
может лучше творога купить и поесть? его и готовить не надо и точно знаете что полезно))) я вот думаю что там ни чего хорошего в этих пакетиках
Фаина Осипова
Пора меняться!
Взглянула на себя в зеркало и поняла, что так не может больше продолжаться!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.07.14 09:57
Прочитать все комментарии
med-ved 24.07.14 10:06
Тем не менее, сделайте фото для истории. Не повторяйте ошибок моих и многих здесь, у кого отсутствует фото в самом толстом виде, когда не хотелось в кадр попадать. (сейчас выкладывать не обязательно)

Обязательно снимитесь, чтобы чувствовать разницу. Вас же будет через пару месяцев мотивировать.
Я продолжал считать, что я очень толстый, уже значительно похудев, и только по отдельным старым фоткам понял, какая большая разница.
Ольга Мезенцева 24.07.14 12:17
сюда пришли-значит мыслите правильно и все у Вас получится!
Фаина Осипова 24.07.14 10:18
О, фото есть, вот из-за них я здесь, я испугалась когда их увидела!
Стелла
Дневник питания и тренировок за 23.07.2014
еще неделька прошла.. минус 300 гр.... я просто офигиваю от результатов... :скучно:
шо за хрень творится в моем королевстве... :кричу:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.07.14 09:37
Лидия
Дневник питания и тренировок за 23.07.2014
Кое-как втиснулась в коридор. Правда, нутриенты не в норме. Хотя уже испытываю какую-то легкость...:) А может, мне и кажется только...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.07.14 09:21
Следующая
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
малина с проростками
Рейтинг 32
Калорийность 84
2
хумус
Рейтинг 24
Калорийность 376
3
зеленый сальса-суп
Рейтинг 23
Калорийность 63
4
творожно-маковый десерт
Рейтинг 21
Калорийность 204
5
бефстроганов с печенью и шампиньонами.
Рейтинг 21
Калорийность 78
6
жареный фарш с луком
Рейтинг 17
Калорийность 258
7
Мясо говядина в соевом соусе
Рейтинг 14
Калорийность 133
8
шампиньоны фаршированные
Рейтинг 13
Калорийность 128
9
Куриная грудка с базиликом
Рейтинг 12
Калорийность 170
10
Салат "ЛЕТНИЙ"
Рейтинг 12
Калорийность 53
11
Кабачок с рисом
Рейтинг 12
Калорийность 155
12
Кекс из овсянки
Рейтинг 12
Калорийность 198
13
Салат капустно-морковный Салат капустно-морковный
Рейтинг 12
Калорийность 87
14
Соус томатный с креветками для феттучини
Рейтинг 11
Калорийность 48
15
котлеты из куринной грудки с овощами
Рейтинг 11
Калорийность 99
16
Мясо с фасолью стручковой и морковью
Рейтинг 11
Калорийность 130
17
Шампиньоны фаршированные
Рейтинг 10
Калорийность 106
18
Капуста тушеная
Рейтинг 10
Калорийность 82
19
Оладьи из картошки и моркови.
Рейтинг 10
Калорийность 182
20
каша геркулесовая
Рейтинг 10
Калорийность 191
Лучшие рационы
 За неделю
1
Виктория Вот
Рейтинг 91
Калорийность 1827
2
Татьяна Романова
Рейтинг 89
Калорийность 1720
3
Виктория Вот
Рейтинг 95
Калорийность 1749
4
Виктория Вот
Рейтинг 93
Калорийность 1799
5
Оленька Ля-ля
Рейтинг 92
Калорийность 1552
 За всё время
1
Иван Еще не Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2129
2
Ор Лукойнов
Рейтинг 98
Калорийность 1898
3
Татьяна Благинина
Рейтинг 95
Калорийность 1528
4
Эля
Рейтинг 98
Калорийность 1501
5
Nommyde
Рейтинг 97
Калорийность 2281