Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Салат огурцы помидоры |
59
|
25.2 | 0.7 | 1.4 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
231
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
72
|
105.8 | 2.2 | 0.6 | 21.3 |
Холодец |
76
|
118.3 | 11.9 | 7.8 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
32
|
107.2 | 1.4 | 4 | 17.2 |
Итого | 1074 | 518 | 18 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Сырая морковь, свекла |
67
|
41.7 | 0.7 | 1.9 | 5.4 |
Крем суп с тыквой |
250
|
54 | 1.5 | 2.3 | 7 |
Котлеты из фарша |
86
|
209.3 | 18.4 | 14.3 | 1.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 640 | 478 | 24 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Салат огурцы помидоры |
59
|
25.2 | 0.7 | 1.4 | 2.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
82
|
122.2 | 4.9 | 1.4 | 21.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Манго сушеное подслащенное |
35
|
111.7 | 0.9 | 0.4 | 26.7 |
Итого | 505 | 441 | 17 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2736 | 1484 | 64 | 61 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
231
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Салат огурцы помидоры |
53
|
57.3 | 2 | 2.5 | 7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
11
|
19.1 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Паштет из печени |
26
|
47.9 | 3.1 | 3.2 | 1.6 |
Кролик, дикий, тушеный |
26
|
45 | 8.6 | 0.9 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
86
|
128.1 | 5.2 | 1.5 | 22.5 |
Пастила |
34
|
110.2 | 0.2 | 0 | 27.2 |
Масло зародышей пшеницы *** |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 498 | 530 | 23 | 19 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Итого | 171 | 343 | 11 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
300
|
72 | 3.3 | 4.5 | 4.2 |
Суп с лапшой |
265
|
166.4 | 16.2 | 4.5 | 14 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Котлета с овощами |
41
|
67.3 | 10 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 609 | 311 | 29 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
17
|
40.5 | 3.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 17 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2495 | 1231 | 68 | 44 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Алтайские хлебцы с луком |
20
|
68 | 2.3 | 0.4 | 13.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 1846 | 188 | 3 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина с грибами и овощами |
120
|
164.3 | 7.7 | 11.4 | 7.6 |
Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
100
|
398 | 32 | 30 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Соус лаза |
20
|
5.7 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
400
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0 |
Тирамису |
100
|
305.2 | 6.4 | 19 | 27.2 |
Итого | 840 | 1068 | 49 | 70 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлебцы ржаные |
25
|
80.8 | 3 | 0.8 | 15.5 |
Итого | 135 | 255 | 17 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао домашнее |
1
|
222 | 5.1 | 14.9 | 25.1 |
Гранола |
1
|
202.6 | 5.6 | 3.9 | 33.5 |
Итого | 359 | 424 | 10 | 18 | 58 |
Итого за день | 3360 | 2092 | 87 | 119 | 171 |
1 |
Итог |
|
Время |
16 |
16 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
80
|
90.1 | 4.8 | 6.6 | 2.6 |
Творог мягкий 4% |
80
|
60 | 6.8 | 3.2 | 1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
11
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 382 | 251 | 15 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
85
|
213.4 | 6.8 | 19.6 | 2.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
52
|
39 | 1 | 0.2 | 8.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
20
|
44.8 | 3.5 | 3.4 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Лесной Орех в Шоколаде из Кэроба [Prime Star] |
3
|
16.8 | 0.4 | 1.4 | 0.7 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 473 | 367 | 13 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с тунцом |
150
|
117.3 | 16.1 | 2.3 | 8.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
20
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 380 | 187 | 16 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья, тушеная |
66
|
126.1 | 19.2 | 3.5 | 3.4 |
Салат из редиса по 1-64 |
100
|
67 | 2.5 | 5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яблоко сушеное |
8
|
20.2 | 0.2 | 0 | 4.7 |
Итого | 374 | 246 | 23 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
25
|
18.8 | 0.5 | 0.1 | 4 |
Подлива из куриных сердечек |
50
|
61.6 | 3.8 | 4.5 | 1.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
120
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Яблоко сушеное |
5
|
12.6 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 200 | 96 | 4 | 4 | 9 |
Итого за день | 1909 | 1195 | 73 | 55 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
250
|
475 | 72.3 | 18.5 | 0 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 275 | 485 | 73 | 18 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
250
|
475 | 72.3 | 18.5 | 0 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 275 | 485 | 73 | 18 | 1 |
Итого за день | 550 | 970 | 146 | 37 | 3 |