Жанна Айтекова
История жизни

можно посмотреть видео(длится 10-11 минут) на ютубе, просто наберите в поисковике - DRAINED., ссылки не могу вставлять, так как зарегистрировалась недавно и сайт блокирует.

Есть тысячи счастливых историй, но никогда не знаешь, что ждет тебя в жизни

Ничего не хочу сказать этим видео, просто, наткнулась, решила с вами поделиться))Необычный фильм

Чтобы придать фильму уникальный вид, весь фильм был снят на фото со скоростью 8 кадров в секунду. Все 254 000 кадра были сняты одной камерой DSLR Canon 7D.
Для того, чтобы компенсировать медленную частоту съемки 8 секунд, актеры были вынуждены двигаться в 3 раза медленнее чем обычно, одновременно покрытые макияжем, в масках и ослепляемые стробоскопом.
Макияж занимал около 4-6 часов каждый день, и еще около часа, чтобы его снять.
можно посмотреть видео на ютубе, просто наберите в поисковике - DRAINED., ссылки не могу вставлять, так как зарегистрировалась недавно и сайт блокирует.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.10.14 07:53
Юлия Буданова
Игра в стройность))))
Представьте что вы уже похудели.Как вы ведёте себя в этом образе?чем занимаетесь?что вас интересует?
Сосредоточьте все свои силы на стройности,вложите в неё все свои усилия
Начните вести себя так ,словно вы уже сбросили лишний вес.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.10.14 04:39
Юлия Буданова
Вот нашла в одной книге, я думаю эффективные Самоубеждения против избыточно...
Может кому-то поможет,в нашем не лёгком деле!
***Я приняла твёрдое решение-Что бы не случилось,я всё равно не нарушу диету(правильное питание).Ничто не собьет меня с выбранного пути!
***Я буду вести активный образ жизни,чтобы стать стройной и выносливой,не стесняться своей фигуры и избавиться от лишнего веса.
Я буду заниматься физическими упражнениями,что бы избавиться от противного живота!
***Я решила начать новую жизнь без мучного и сладкого.Потому что, мучное и сладкое-это ЖИРООБРАЗУЮЩИЕ продукты.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.10.14 04:34
Юлия Буданова
Всё по новой!!!
Вот в который раз пытаюсь похудеть.Так как ситуация хуже некуда!Вес достиг уже максимальной отметки! 91кг!!! :( Если я не возмусь за себя что будет дальше,даже боюсь представить!!!
В 2009 г родила ребёнка,и за беременность поправилась приблизительно на 10 кг-12 кг.Долго не взвешивалась.В 2013 г. взвесилась и увидела ужасную цифру 81!!!Взялась за себя,правильно питалась,занималась по Джилиан.В результате похудела на 4 кг,затем бросила.(о чём очень жалею)
Сейчас я очень хочу похудеть,надеюсь что найду единомышленников.Получу поддержку и советы.
Я хочу поверить в себя,что я смогу вернуть нормальный вес,здоровье и красоту!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.10.14 04:22
2
Прочитать все комментарии
Ольга Панькова 02.10.14 7:46
Успехов, Юлия!:rose: С МЗР все получится:хорошо:
Травина Виктория 02.10.14 4:54
Удачи Вам!!!Худеем вместе!))
Артём
Дневник питания и тренировок за 01.10.2014
Сегодня проснулся в 05.20, а из дома надо было в 6.30 выходить, чтобы на работу успеть. Пока попил кофе с конфетами, приготовил овсяную кашу с сухофруктами и взвесил еду, которую собирался взять на работу времени уже не оставалось даже на чистку зубов! Зато на работу успел и приехал на неё сытый и в отличном расположении духа!)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.10.14 00:42
1
Прочитать все комментарии
Елена Шишкина 02.10.14 0:42
Хорошо,когда день начинается с хорошего настроения:хорошо:И сыт и доволен...
Dakiny Bubnova
Дневник питания и тренировок за 01.10.2014
Наметилась сложная фестивальная неделя с выездом на остров,общением и питанием вне дома.Следить сложно ,стараюсь изо всех сил быть благоразумной к тому что ем ,тренировки на неделю отложу..всех с октябрем,новых достижений!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.10.14 00:42
Следующая
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
Рыбка домашнего посола
Рейтинг 15
Калорийность 137
2
Запеканка из горбуши
Рейтинг 15
Калорийность 119
3
Зеленый коктейль
Рейтинг 14
Калорийность 43
4
Салат: пекинка, горошек, кальмар, яйцо, морск капуста
Рейтинг 14
Калорийность 73
5
грибы маринованые
Рейтинг 14
Калорийность 57
6
Рыбные котлеты с крабовыми палочками
Рейтинг 14
Калорийность 87
7
Цветная капуста с яйцом
Рейтинг 13
Калорийность 64
8
гречка с чечевицей, шампиньонами и специями
Рейтинг 13
Калорийность 78
9
Салат: говядина, грибы, овощи.
Рейтинг 12
Калорийность 126
10
суп из грудки с чечевицей
Рейтинг 11
Калорийность 40
11
Сырники диет.
Рейтинг 11
Калорийность 139
12
Суп с фрикадельками куриными
Рейтинг 11
Калорийность 39
13
Омлет с кабачком
Рейтинг 11
Калорийность 86
14
морковные оладьи с финиками
Рейтинг 11
Калорийность 183
15
Салат Витаминный Осенний
Рейтинг 10
Калорийность 96
16
Фасоль с курицей
Рейтинг 10
Калорийность 138
17
Цветная капуста
Рейтинг 10
Калорийность 51
18
Рыбные котлеты с сыром
Рейтинг 10
Калорийность 176
19
минтай тушенный в сметане
Рейтинг 10
Калорийность 105
20
Диетический омлет
Рейтинг 10
Калорийность 124
Лучшие рационы
 За неделю
1
Мы белые и пушистые
Рейтинг 100
Калорийность 1559
2
Светлана Ендальцева
Рейтинг 97
Калорийность 1575
3
Ольга Адамова
Рейтинг 85
Калорийность 1537
4
Оксана Бондаренко
Рейтинг 93
Калорийность 1518
5
наталия горошинка
Рейтинг 89
Калорийность 2087
 За всё время
1
Иван Еще не Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2129
2
Ор Лукойнов
Рейтинг 98
Калорийность 1898
3
Татьяна Благинина
Рейтинг 95
Калорийность 1528
4
Эля
Рейтинг 98
Калорийность 1501
5
Nommyde
Рейтинг 97
Калорийность 2281