ТАТЬЯНА ИВАНова
Дневник питания и тренировок за 25.10.2014
Ну,вот прям довольна я собой. А главное ощущение-ужралась!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок Теги: Дневник питания
26.10.14 07:08
Мария Я
Чтой-то у меня опухать веки стали по утрам
Дорогие МЗР-овцы, я никогда не сталкивалась с такой проблемой - стали опухать веки по утрам. посоветуйте что делать?
и не пью на ночь ( стараюсь во всяком случае)
почки надо проверить сходить - у меня камушек сидит в почке, может двинулся....
воды стала ведь больше пить сейчас, точнее норму, ведь раньше совсем не пила практически....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.10.14 06:46
10
Прочитать все комментарии
Мария Я 26.10.14 7:05
Ksan, да я не врачебный совет хочу) а косметический. что делать чтоб они ушли... )
Мария Я 26.10.14 7:06
ТАТЬЯНА ИВАНова,
Цитата
ТАТЬЯНА ИВАНова написал:
может травки попить,иль ещё чего.
ТОЧНО) почечный сбор надо попить. мне рекомендовал доктор еще когда я давно у него была.
Мила 26.10.14 9:08
Если есть проблемы с щитовидкой, то тоже отеки бывают. За одно и к эндокринологу сходите.
Мария Я 26.10.14 7:09
Кстати, я читала что веки погут опухать не только по причине почек. сейчас время активного поедания домашних заготовок - солененького наелась ( это я себя так успокаиваю....))) бывает опухают веки даже по причине сердца. может просто крем не подходит... в общем все что угодно может быть Ksan, ТАТЬЯНА ИВАНова,
Мария Я 26.10.14 7:10
Мила, ой блин))) еще и к эндокринологу придется идти.... не люблю врачей... точнее ходить по врачам, времени много тратится, если бесплатную медицину рассматривать. а вот на платную денег тратить не хочется.
Мария Я
Настроение отличное) бег по утрам пошел на пользу)
Дорогие МЗР-овцы, спасибо вам большое, что поддержали в трудный момент, помогли выйти из хандры) действительно, бег на эллипсе по утрам отлично заряжает. думаю, что водный режим также влияет на настроение. но вот по-прежнему нет настроя на работу.... видимо в этом месяце получу я шиш с маслом, а не зарплату. но я смотрю на это с позитивом: значит в след месяце поработаю за два) в отпуск мне пора... устала от клиентов, раздражают сильно, хочется отправить куда подальше с их тупыми вопросами... мотивации нет совсем на работу.... а отпуск только в декабре... ой, а ведь осталось месяц(чуть больше) помучаться и поеду куда-нибудь отдыхать) только еще не выбрала куда.... а вот и правильный настрой! - хорошо поработать, чтоб в отпуск было побольше денег... да и мотивация для работы над собой - в отпуске хочется хорошо выглядеть. сегодня сделала тыквенную кашу. если честно, думала, что получится фигня какая-нибудь. но неожиданно получилось очень вкусно и сытно!!! я обычно после гречки или перловки или овсянки даже если съем их с яйцами и маслом кушать хочу уже через час, а тут такое чувство сытости)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.10.14 05:57
Nathalie Snegynka
Дневник питания и тренировок за 25.10.2014
Unbelievable! Proteins are low even with hemp protein which I bought to fight iron deficiency in menu!
Have to reconsider this day menu completely!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок Теги: Дневник питания 2-week sample menu Day 7
26.10.14 05:07
Валентина М
Дневник питания и тренировок за 25.10.2014
После месяца непонятного питания, наконец таки пытаюсь взять в себя в руки и хотя бы начать записывать. Первые месяцы в МЗР были такие чудесные, прям с запалом.. а потом все куда-то испарилось.. стало скучно и нудно, и как результат эффект сразу пропал(((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
26.10.14 05:05
Yana
Дневник питания и тренировок за 25.10.2014
1981 ккал.
БЖУ: 23-27-49

Ну и зачем мне эта булка нужна была?! Причём не особо то и хотелось! Как-то бездумно вышло. :(

Из положительного: было сразу 2 тренировки: днём фитнес, вечером - бассейн. :)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
26.10.14 01:45
Следующая
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
Печень "По-строгановски" с шампиньонами
Рейтинг 30
Калорийность 101
2
салат с сельдереем
Рейтинг 19
Калорийность 50
3
суп рыбный
Рейтинг 18
Калорийность 24
4
Салат свекольно-морковный
Рейтинг 17
Калорийность 46
5
Рыба (аргентина) на овощах в духовке
Рейтинг 14
Калорийность 76
6
салат: все что есть в холодильнике
Рейтинг 14
Калорийность 52
7
Супчик с яичными блинчиками 46 калорий на 100гр
Рейтинг 14
Калорийность 46
8
Салат с кальмаром и овощами, заправленный сметаной
Рейтинг 13
Калорийность 84
9
Котлетки из минтая
Рейтинг 13
Калорийность 107
10
Уха
Рейтинг 12
Калорийность 37
11
шаурма диетическая))
Рейтинг 10
Калорийность 108
12
салат белковый
Рейтинг 10
Калорийность 150
13
Теплый салат из фасоли с чипсами из лаваша
Рейтинг 10
Калорийность 149
14
Десерт из тыквы
Рейтинг 10
Калорийность 58
15
Омлет с овощами
Рейтинг 9
Калорийность 78
16
Куриные котлетки с брокколи
Рейтинг 9
Калорийность 84
17
Тыквенный суп с курицей
Рейтинг 9
Калорийность 55
18
Рулетики из куриного филе
Рейтинг 8
Калорийность 161
19
салат из красной фасоли и кальмаров
Рейтинг 8
Калорийность 155
20
Котлеты "Летние"
Рейтинг 8
Калорийность 122
Лучшие рационы
 За неделю
1
Татьяна Федорова
Рейтинг 96
Калорийность 1662
2
Татьяна Федорова
Рейтинг 94
Калорийность 1635
3
Александр Головий
Рейтинг 85
Калорийность 2141
4
Оленька Ля-ля
Рейтинг 86
Калорийность 1614
5
Вячеслав Левачев
Рейтинг 94
Калорийность 1897
 За всё время
1
Иван Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2129
2
Ор Лукойнов
Рейтинг 98
Калорийность 1898
3
Татьяна Благинина
Рейтинг 95
Калорийность 1528
4
Эля
Рейтинг 98
Калорийность 1501
5
Nommyde
Рейтинг 97
Калорийность 2281