Мария Ки
27.03.2020 11:52
Не выходит из головы тема про хомячков.
У меня диаметрально противоположное мнение.
В очередной раз предлагаю обсудить. Как бы пафосно это не звучало, но вдруг... вдруг это спасет кому-то жизнь?
Время нас рассудит. Это очень страшно, что рассудит только время, очень хочется заглянуть в будущее на месяц вперед, на два месяца вперед. Но остается только рассуждать.

Итак, я считаю, что хомячки как раз те люди, которые продолжают шляться "по делам", а не те, кто закупает продукты в больших количествах.
Которые продолжают ходить в магазины за одним пакетом крупы. Хомячки уменьшают шансы популяции на выживание.
А человек разумный закупил продуктов на сколько денег хватило и сидит безвылазно дома. 
Дело не в том, что гречка исчезнет из магазинов, а в том, чтобы за ней не шляться!

На всякий случай для тех, кто увидел только одно слово "страшно". Пожалуйста, не надо писать, что я паникую. Или приведите свою определение паники.
Думаю, паника это когда корабль тонет вместе со всеми пассажирами. Вот тогда люди начинают паниковать. А тут даже если корабль тонет, есть все шансы выжить при условии включения мозга.
И слово "страшно" написано в определенном контексте. Для самых неострых поясню.
Вдруг я права и велика вероятность с прогулки принести вирус своим родным и близким? Вам не страшно?

Здесь есть умные, симпатичные мне люди, которые продолжают гулять, развлекаться, делают вылазки. Думаю, человек не может быть умным во всем.
Поэтому предлагаю обсудить.
Хотелось бы узнать разные точки зрения.
Пожалуйста, аргументируйте.
Спасибо заранее.
Юльванна
28.03.2020 07:29
Доброе утро! Несмотря на то, что для меня оно началось с расстройства. На весах опять плюс. И это на ИГ(16/+1500-1700(КК).
Начала ИГ около 2-х недель назад. В первые дня 3 уходило по 200-300 г., потом вес остановился, потом пополз вверх. Посчитала кал-сть и обалдела:за 3 приёма пищи в 8 часовой промежуток я умудрялась наесть больше 2000 ккал.
Пришлось вернуться к подсчётам, от которых мне так хотелось избавиться.
Да, на подсчёте калорий я отлично сбрасывал вес, потом на нем же неплохо удерживала. Но в какой-то момент мне это так надоело, что я плюнула на все и конечно же снова набрала(
Считаю КК с 16.03.Вес немного снизился, 2 дня постоял и теперь снова пополз вверх(
Я, конечно, читала о задержке жидкости и понимаю физиологические причины по которым такое может быть, но, все равно, неприятно.
Ещё никого не читала, но пробежалась глазами по сообщениям и поняла, что темы корона вируса не избежать и здесь.
Я, наверное, немного страус. Предпочитаю не думать о плохом и верю, что в чрезвычайной ситуации нас оповестят о необходимости не выходить из дома, предварительно запастись продуктами и т.п.Возможно,это наивно, но я не хочу впадать в панику и скупать заранее продукты, тем более драться за последнюю пачку гречки или сахара.
Я хожу в магазин, как обычно. Иногда вижу людей с огромными горами продуктов в тележках и думаю, что дефицит может возникнуть только из-за такого оголтелого поведения некоторых людей (
Калорийность - 124.7 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 5 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень свиная (Жарка мелким куском) 900 г
Подсолнечное масло 10 г
Горчица столовая 5 г
Кетчуп 50 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Подготовленную печень слегка поджариваем с маслом, добавляем кетчуп и горчицу, солим перчим. Жарим минут 5-7. добавляем воду и тушим ещё минут 10.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 124.7 кКал 7.4%
Белки 18.6 г 24.47%
Жиры 5 г 8.93%
Углеводы 6.6 г 3.01%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
40
A
382%
b-car
0.6%
В1
18.7%
B2
115%
Холин
1.2%
B5
109%
B6
24.7%
B9
46%
B12
984%
C
8.1%
D
~
E
6.7%
H
157%
вит.К
0.2%
PP
85.1%
Калий
11.4%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
5.6%
Na
10.5%
Ph
43.5%
Cl
3.3%
Fe
110%
I
3.2%
Co
117%
Mn
13.3%
Cu
299%
Mo
114%
Se
74.3%
F
0.3%
Cr
~
Zn
33.3%
Елена Нович.
27.03.2020 21:49
Коронавирус встретил грипп
И улыбаясь говорит:
Я овладел почти планетой,
Считай людскую песню спетой.
***
Влияние я своё умножу,
Людскую расу уничтожу,
Что не смогли чума и СПИД
ОРВИ, холера, свиной грипп.
***
А вирусу грипп так ответил:
Я в палачи ведь тоже метил,
Но сколько лет я бил людей,
Не смог добиться их смертей.
***
Ты захватил лишь пол Европы.
Другие спрятались в окопы.
Америку, Китай возьмёшь,
Ну а в России сам умрёшь.
***
Ты знаешь как они живут:
Чеснок едят и водку пьют.
С утра там запах как в аду.
Ты хошь иди, я не пойду.
***
Пока ты вирус распускаешь,
Ты этим русских не пугаешь-
Без масок ходят и толпой,
Ещё смеются над тобой.
***
Спиртным затарилися впрок,
Едой забили весь хозблок
И вирус ждут как божий дар,
Забыв рабочий календарь.
***
Коронавирус слушал грипп
И думал — боже как я влип.
В глазах его тоска и грусть -
Да я Россию сам боюсь
Из интернета.
Yanito #26
28.03.2020 06:52
Не запланированный чит-мир с подачи подруги - раз никуда нельзя решили провести время дома. Мальчики (мой муж и её сын) играли, а мы как положено девочкам сплетничали обо всём и готовили. Ну и конечно Натуля как всегда привезла своё шоколадное суфле.
Лазанью я примерно на глаз посчитала, заводить в рецепты не стала, потому взяла готовую из базы.
А теперь страшно к весам подходить :))))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками и сахаром
4
500.8 10.9 24.2 60.2
Творог "Коттеджный сыр"
200
184 26 8 2
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
17
36.2 0.9 2.4 3
Перец сладкий желтый
79
21.3 0.8 0.2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
2020,03,26 Салат
153
185.7 8.3 14.2 5.7
Творог влажный обезжиренный
120
86.4 12.4 0.3 8
Персик сушеный (Мытьё, нарезка)
54
137.2 1.6 0.2 31.2
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые
60
202.8 3.7 6.6 31.5
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лазанья, овощная, замороженная, запеченная
300
417 20.6 18.1 36.8
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
70
127.4 17.8 5.7 0
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое
100
212.1 5.6 13.5 18.2
Вода
500
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
28.03.2020 00:03
Опять у нас перевели время. С учётом того что нефига не понимаю. Когда есть и спать. Сижу как мультяшка уже. Никакая
Март на исходе
И фигово мне. Погода наверное меняется

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
350
77 6 0.7 11.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом
160
35.2 3.4 0.6 4.1
Суп
470
63 5.2 0.5 8.9
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли
120
93.6 6.2 0.3 11.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Финик, королевский
40
110.8 0.7 0.1 27.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Хурма
160
107.2 0.8 0.6 24.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
150
204 31.5 6 4.5
Суп
470
63 5.2 0.5 8.9
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли
110
85.8 5.7 0.3 10.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Салат (латук)
60
9.6 0.9 0.1 1.2
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Клубничка
28.03.2020 09:56
конечно это не все упражнения но большая часть из тех что есть в базе, нет трех килограммовых гантелек, пришлось с полуторок, которые уже не чувствую переходить сразу на 5 кг, мышцы все чувствую, программа прорабатывает все основные мышцы, настроение после тренировки отличное, я уже становлюсь спортивным наркоманом
упражнения на растяжку
1
2
Итог
Время
8
8
Махи ногой лёжа на боку
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Жим гантелей горизонтально
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
10
30
Вес снаряда
10
3
230
Отжимания от пола на коленях
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
10
30
Вес снаряда
10
3
230
Вращение корпуса стоя
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Попеременные боковые скручивания
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Вертикальная тяга гантелей к подбородку стоя (протяжка)
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
20
30
Вес снаряда
10
3
160
Подъём ног лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Подъём туловища по методу Янда
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Становая тяга с гантелями
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
20
30
Вес снаряда
10
3
160
Французский жим с гантелями лёжа
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
20
30
Вес снаряда
10
5
200
Выпады с гантелями
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Махи ногой стоя на коленях
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Отведение ноги в сторону в тренажёре / кроссовере
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Отведение ноги назад в тренажёре
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Отведение ноги назад на нижнем блоке
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Подъём таза, опираясь ногами на скамью ("мостик")
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
10
300
Попеременные боковые скручивания
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Наклоны в сторону с гантелей стоя
1
2
Итог
Количество повторений
12
12
Вес снаряда
Тяга гантелей в наклоне
1
2
3
Итог
Количество повторений
10
20
30
Вес снаряда
10
3
160
Тяга одной гантели в наклоне
1
2
Итог
Количество повторений
60
60
Вес снаряда
5
300
прыжки со скакалкой
1
2
Итог
Время
3
3
Итоги за день
Энергозатраты: 268 ккал
Время: 11 мин
Количество повторений: 912 раз
Тоннаж: 1740 кг
Нателла
27.03.2020 22:18
Дорогие! Кто-то на днях писал, что пьёт коллаген. Увы, забыла кто  Поделитесь опытом, пожалуйста! Какой эффект? Что именно пьете? Буду признательна!
Елена ekor (40+/179/76)
28.03.2020 07:07
Веду тут дневник веса моего мужа. За год его худения (спиртное присутствует иногда) сбросил 12,4 кг. ИМТ с 31 до 27. Умница мой.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0
Яйцо куриное
103
161.7 13.1 11.8 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Икра минтая пробойная, соленая
40
52.8 11.2 0.7 0.4
Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные [Продукт Алтая]
14
45.9 1.4 0.7 9.7
Капуста белокочанная
119
33.3 2.1 0.2 5.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Зефир
32
104.3 0.3 0 25.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью
70
24.5 1.3 0.2 3.3
Винегрет
150
172.4 3.6 12.6 11.1
Горбуша
120
168 24.6 7.8 0
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 4 в 1 [Якобс]
12
55.2 0.2 2.3 8.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
85
85.9 2.6 2.9 12.4
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
750
480 1.5 0 2.3
Клубника замороженная
180
63 0.8 0.2 12.7
Печень говяжья в сметане 27.03.20
185
153 13.7 6.1 10.4
Огурец парниковый
109
12 0.8 0.1 2.1
Пекинская капуста
99
15.8 1.2 0.2 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
28.03.2020 07:39
Уехала к маме в Рязанскую область в четверг. Вчера на дачу съездили, малину проредили и обрезали. Сегодня тоже едем, какой же воздух в деревне, и погода супер. Ещё бы вся зараза от нас ушла, было бы вообще замечательно.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ