Печень куриная (Запекание) | 190 г |
Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 51 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Кукурузный крахмал | 5 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 15 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 149.5 кКал | 8.88% | |
Белки | 16.5 г | 21.71% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 7.4 г | 3.38% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 70 г | 3.08% |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 80 г |
Творог 2% жирности | 46 г |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 16 г |
Салат (латук) зеленолистный | 15 г |
Горбуша соленая | 12 г |
Сок лимонный | 3 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 7 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Чеснок (Мытьё, нарезка) | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 82.7 кКал | 4.91% | |
Белки | 7.6 г | 10% | |
Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 81 г | 3.56% |
Скумбрия холодного копчения | 160 г |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли | 290 г |
Морковь отварная по 2-40 | 70 г |
Лук репчатый (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 82 г |
Пекинская капуста | 40 г |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Укроп (Мытьё, нарезка) | 10 г |
Сок лимонный | 5 г |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 130 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 81.3 кКал | 4.83% | |
Белки | 6.6 г | 8.68% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 79 г | 3.48% |
Свинина, вырезка (Запекание) | 440 г |
Лук репчатый (Запекание) | 380 г |
Капуста белокочанная (Запекание) | 30 г |
Сельдерей (Запекание) | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 400 г |
Вода водопроводная питьевая | 130 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 25 г |
Маргарин сливочный | 25 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Сахар песок | 3 г |
Подсолнечное масло | 120 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 278.8 кКал | 16.56% | |
Белки | 10.2 г | 13.42% | |
Жиры | 15.7 г | 28.04% | |
Углеводы | 24.1 г | 11% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 53 г | 2.33% |
Капуста белокочанная (Жарка) | 300 г |
Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец красный молотый острый | 1 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 150 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 20 г |
Сметана 15% жирности (Запекание) | 30 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
Сахар песок | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Сахар песок | 3 г |
Укроп (Запекание) | 5 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 146.1 кКал | 8.68% | |
Белки | 4.7 г | 6.18% | |
Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
Углеводы | 16.9 г | 7.72% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 69 г | 3.04% |
Тыква (Варка без слива) | 180 г |
Репа (Варка без слива) | 80 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
Морковь (Варка без слива) | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 235 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 20 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 65 г |
Чеснок (Варка без слива) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 49.8 кКал | 2.96% | |
Белки | 2.1 г | 2.76% | |
Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 84 г | 3.7% |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 75 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 52 г |
Огурец парниковый | 90 г |
Салат (латук) | 20 г |
Сельдерей | 40 г |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 115 г |
Яблоко | 30 г |
Морковь отварная по 2-40 | 40 г |
Чеснок | 3 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Орегано, сушеный | 1 г |
Сметана 20% жирности | 20 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 123.2 кКал | 7.32% | |
Белки | 7 г | 9.21% | |
Жиры | 7.8 г | 13.93% | |
Углеводы | 6 г | 2.74% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 76 г | 3.34% |
Карп (Запекание) | 600 г |
Лук репчатый (Запекание) | 125 г |
Морковь (Запекание) | 70 г |
Лимон (Запекание) | 15 г |
Сельдерей (Запекание) | 30 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Перец чили красный острый | 1 г |
Орегано, сушеный | 2 г |
Чеснок | 5 г |
Сметана 15% жирности (Запекание) | 55 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.4 кКал | 7.09% | |
Белки | 12.7 г | 16.71% | |
Жиры | 6.3 г | 11.25% | |
Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 75 г | 3.3% |
Салат (латук) | 40 г |
Огурец парниковый | 60 г |
Помидор (томат), парниковый | 50 г |
Брокколи (Варка со сливом) | 110 г |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) | 85 г |
Вода водопроводная питьевая | 100 г |
Перец сладкий красный | 40 г |
Лук репчатый | 40 г |
Сельдерей | 45 г |
Горошек зеленый. Консервы | 60 г |
Киви | 40 г |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 30 г |
Соевый соус | 5 г |
Оливковое масло | 5 г |
Сок лимонный | 5 г |
Орегано, сушеный | 1 г |
Перец чили красный острый | 1 г |
Кардамон | 1 г |
Петрушка свежая | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 43.2 кКал | 2.57% | |
Белки | 2.7 г | 3.55% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 88 г | 3.87% |