Svetlana Martynenko
Тыква с индейкой запеченная
Чистим и режим тыкву. Выкладываем ее на противень.
Добавляем сливочное масло (можно кусочками). Отправляем в духовку на 20 мин (до полуготовности).

Индейку нарезаем кубиками, соль, специи по вкусу. Выкладываем на разогретую сковородку со сливочным маслом и обжариваем до золотистой корочки 2-3 минуты.

Выкладываем индейку в противень и перемешиваем с тыквой. Добавляем чеснок (целыми дольками).

Запекаем еще 20 минут. Рекомендую накрыть противень фольгой при запекании.

Сливочное масло можно заменить растительным.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
22.12.17 00:55
34
Svetlana Martynenko
Пицца 4 сыра
Для коржа: смешиваем муку, творог, яйцо, соду, куркуму, перемолотые семена льна. Получается вязкая масса.

Смоченными водой руками выкладываем на противень и придаем нужную форму.

Корж отправляем в духовку на 10 мин. (200 градусов)

Для соуса: в йогурт добавляем чеснок и немного специй. (тут можно по вкусу менять составляющие).

На горячий корж намазываем соус.

Выкладываем начинку. У меня 3 сыра (сулугуни, фета, с плесенью). Для меньшей каллорийности можно заменить куриной грудкой и ананасами.

Отправляем в духовку на 20 минут.

Затираем российским сыром и добавляем петрушку.

Всем приятного аппетита)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
26.11.17 22:31
34
Svetlana Martynenko
Подскажите, пожалуйста, насколько губителен на похудении (чем грозит) переб...
Подскажите, пожалуйста, насколько губителен на похудении (чем грозит) перебор углеводов при условии, что общая калорийность соблюдается? Заранее благодарю!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.06.17 16:58
83
Svetlana Martynenko
Товарищи! Помогите разобраться, пожалуйста. Как правильно вносить в дневник...
Товарищи! Помогите разобраться, пожалуйста. Как правильно вносить в дневник питания самодельный йогурт? Делаю так: 1 литр молока 2,5% + закваска Vivo. На выходе где-то 850 гр йогурта. Заранее благодарю!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.03.17 00:12
23
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Дардыкова
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Первый раз на фитнесе и в бассейне! Как питаться? С утра перед занятиями есть не хочу , а вечером не могу. Нужно ли стол...
1 52
Dina Sky
19.01.2018
Переезд
Две недели не заполняла дневник и это ощутимо,ем не особо думая что за продукт и сколько в нем полезного ( совсем химию ...
7 30
Елена Землина
19.01.2018
Ура я снова здесь((( ! Заново ...
Ура я снова здесь((( ! Заново начинаю свой ЗОЖ!...
8 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы