Ольга Поморцева
Ну и я покажу свои достиженияhttp://cs628822.vk.me/v628822293/50bbd/ZQr68Oj...
Ну и я покажу свои достижения было в принципе последние лет 15)) стало за 4месяца -20 кг
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.06.16 10:06
188
Ольга Поморцева
И снова про воду!! знаю о пользе ,стараюсь пить рекомендованную МЗР дозу)) но заметила ,если пью норму(2,7лит), даже равномерно распределяя на день ,утром встаю с отеками на морде лица))) если пью около 2 литров (намного меньше нужного),тогда все Ок! подскажите на что "плюнуть"в смысле на красоту морды-лица или на норму воды ?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.03.16 20:23
8
Ольга Поморцева
Всем огромное человеческое спасибо за поздравления и просто добрые слова!!!...
Всем огромное человеческое спасибо за поздравления и просто добрые слова!!!
И еще, я не сломалась!! устояла против тортика,безе и конфет!!! только салатик из св овощей с маслицем и куриная грудка!! сама себя хвалю)))) и поражаюсь!!! раньше бы налопалась как паровоз!!
А самое главное мне подарили абонемент в фитнес зал на месяц! с 1 апреля приступаю!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.03.16 21:29
4
Ольга Поморцева
Вот и День рожденьице мое наступило! Радуюсь,праздную ,получаю подарки)))) ...
Вот и День рожденьице мое наступило! Радуюсь,праздную ,получаю подарки))))
На работе ролы поели,а дома меню продумано: куриная грудка в бумажках( Магги),салат огурцы+ помидоры +сыр фетакса+ зелень ,цветная капуста отварная, тортик детям и внуку,из сладкого купила батончик мюсли)))) не расслабляюсь! тем более что вес радует -10 кг!! радует,бодрит и жизнь веселее!!
Ну ,все ! ПОЗДРАВЛЯЙТЕ!!!))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.03.16 14:14
58
Ольга Поморцева
Подарила мне подруга клетчатку.Она давно диетами измученная,все время в бор...
Подарила мне подруга клетчатку.Она давно диетами измученная,все время в борьбе))
Вот и поддержала мой здоровый рацион подарочком.Ем клетчатку(смешала с геркулесовой кашей на молоке) и выдаю:"Знаешь,Наташа,такое впечатление ,что я опилок нагрызла и ем их!"Занавес,Наташа упала со стульчика от смеха))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.03.16 17:33
4
Ольга Поморцева
Люди! Скажите ,а размер порции регулируете? сколько к примеру каши с утреца? а супчика или второго блюда в обед? на ужин сколько?? я сама стараюсь около 200 гр порцию держать,а вы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.03.16 20:21
36
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Дмитрий Илюшкин
22.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня 20ый день моего личного эксперимента. С 1 октября на диете! Каждые сутки считаю каждый грамм. Основные принци...
7 57
Наталья Данина
23.10.2017
Всем, хорошего дня, дорогие мо...
Всем, хорошего дня, дорогие мои МЗРовцы! Что то у нас, в последнее время, стало много ругани в ленте, даже как то обидно...
28 28
Любовь Иваненко
21.10.2017
Доброе утро! Третий день стоит...
Доброе утро!  Третий день стоит шикарная погода. Почти штиль. После тренировок в зале быстро надевала купальник и спорт....
18 44
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы