Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 21.02.2018
Опять перебрала с жирами и углеводами,завтра буду исправлять
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.02.18 18:08
2
Прочитать все комментарии
ирина владимировна 21.02.18 20:16
Да и по калориям перебрали ... Ну конечно же "шуба " не является диет .блюдом...
Наталья Сафронова 21.02.18 18:18
Скоро доем и не буду больше её готовть
Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 20.02.2018
белков мало жиров много,думаю как сделать правильно
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.02.18 18:13
4
Прочитать все комментарии
Kristina (Корпорация ZLO) 20.02.18 17:16
Долму уполовинить стоит. От нее больше всего жиров в рационе.
Наталья Сафронова 20.02.18 19:39
только сготовила не удержалась,завтра попробую меньше
Ольга Прокопенко 20.02.18 20:24
Наталья Сафронова, вы её попробуйте с курогрудью или индейкой сделать)))). У меня даже мужу понравилось, хотя, я от него не скрывала, что это курогрудь, стало быть продукт диетический :хихикаю:
Наталья Сафронова 21.02.18 12:56
Я уже приготовила из свинины,теперь буду есть пока не съем.И листьев виноградных у меня больше нет,и готовить не буду это жирное блюдо.
Наталья Сафронова
Кто разбирается в микронутриентах? У меня очень завышены:Se-508% Co-224 %Mn-145 %C-173% это очень страшно или ничего?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.18 15:27
2
Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 19.02.2018
ещё одна моя попытка ,сбалансировать моё питание,подскажите, посоветуйте,как сделать лучше
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.02.18 18:35
6
Прочитать все комментарии
Kristina (Корпорация ZLO) 19.02.18 17:42
А, и ведь надо будет чем-то белковым компенсировать потерю калорийности из углеводов... Как насчет курятинки?
Наталья Сафронова 19.02.18 18:42
нет сок делаю сама,у меня специальная соковыжималка есть для гранпт
Kristina (Корпорация ZLO) 19.02.18 17:46
Наталья Сафронова, а как насчет пить его наполовину разбавленным водой? То же количество?
Наталья Сафронова 19.02.18 18:46
курицу не очень люблю, и по плану завтра буду готовить другое блюдо,а курицу за ним .спасибо вам за совет.
Наталья Сафронова 19.02.18 18:48
Kristina (Корпорация ZLO), можно
Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 18.02.2018
не уже ли и у меня начинает что то получатся,только не могу разобраться с витаминами
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.18 19:15
2
Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 17.02.2018
не могу опубликовать дневник,машина не хочет это делать,не могу понять почему
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.18 19:09
9
Наталья Сафронова
Дневник питания и тренировок за 16.02.2018
опять перебрала ккал и расстроилась,посоветуйте кто как бороться с перееданием
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.02.18 18:08
48
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Рысь
19.02.2018
Кто разбирается в кето и низко...
Какие углеводы допустимы - капуста, огурцы, сельдерей, еще какие овощи (нет, картошку и свеклу я уже много лет не ем)? И...
2 77
Lanana
20.02.2018
Прочитала сегодня на фейсбуке....
Прочитала сегодня на фейсбуке. Интересно. Рассуждения худого человека. Я всю жизнь редко испытываю аппетит. В детстве м...
10 26
Марго А
21.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Всем привет, сейчас сидела составляла  дневник питания, половину продуктов я просто не нашла в встроенных таблицах. Иска...
1 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы