Перебрала с углеводами и клетчаткой ,зато калории в норме Прикреплен дневник питания
Опять перебрала с калориями,и с белками,остальное более  менее в норме,завтра попытаюсь сделать большой минус по калориям,будет интересно Прикреплен дневник питания
сегодня увеличила себе норму витамина С в нутридиентах и всё вроде получилось,больше нет 500% Прикреплен дневник питания
Вчера приготовила хумус из чечевицы с фасолью, а он оказался таким калорийным,теперь буду думать как его съесть и не  сильно   навредить себе Прикреплен дневник питания
Белки не добрала,жиры перебрала,кто знает жиры могут переходить в белки,если их не хватает? Прикреплен дневник питания
У меня очень завышены кремний и кобальт кто знает это очень плохие показатели?
Опять перебрала с жирами и углеводами,завтра буду исправлять Прикреплен дневник питания
белков мало жиров много,думаю как сделать правильно Прикреплен дневник питания
Кто разбирается в микронутриентах? У меня очень завышены:Se-508% Co-224 %Mn-145 %C-173% это очень страшно или ничего?
ещё одна моя попытка ,сбалансировать моё питание,подскажите, посоветуйте,как сделать лучше Прикреплен дневник питания
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ