Правила сайта

Мой здоровый рацион — не место для копипастеров. Размещение полностью скопированного чужого контента с других сайтов запрещено — даже при использовании гиперссылки на источник. Но если вам понравилась статья с другого сайта и вы считаете, что этой информацией нужно поделиться, то сформулируйте основные заинтересовавшие вас моменты своими словами и обязательно укажите ссылку на источник.

Мой здоровый рацион — для вежливых людей. Всегда будет кто-то, кто, по вашему мнению, ни разу не прав. Однако просим оставить хамство, грубость, переходы на личности и прочие проявления агрессии и неадекватности для других ресурсов — на МЗР это не в почёте. Пользуйтесь словарём синонимов, мат и эвфемизмы запрещены.

Мой здоровый рацион — не место для спамеров. Запрещено размещать рекламу других сайтов, услуг.

Мой здоровый рацион — не площадка для политических, религиозных и националистических дискуссий в любом их проявлении.

Мой здоровый рацион - саморегулируемое сообщество, поэтому в случае большого количества минусов от пользователей сообщение может быть скрыто из живой ленты или удалено навсегда.

Рекомендации по оформлению сообщений.

  • Разделяйте текст на абзацы.
  • НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КЛАВИШЕЙ CapsLock.
  • Не злоупотребляйте пунктуацией: восклицательными знаками!!!!!!!!!!!! и многоточием ...........
  • Мы любим русский язык и не любим тех, кто его коверкает. Ошибки и опечатки бывают у всех — старайтесь проверять текст перед отправкой.

Правила для рецептов.

  • Рецепт должен быть опубликован из приложения "Мой здоровый рацион".
  • Обязательно пишите инструкцию по приготовлению.
  • Инструкцию делайте пошаговой, отделяйте каждый шаг двойным нажатием Enter. Вы можете написать текст в любом текстовом редакторе, а потом скопировать его в форму.
  • Рекомендуется добавлять фото, сделанное собственноручно.

Правила для раздела "Истории успеха".

Сообщения в данный раздел можно публиковать только в случае, если вы действительно достигли какого-то существенного успеха, пользуясь приложением "Мой здоровый рацион". А для этого должно пройти не меньше трёх месяцев, а лучше полгода и более. И это должна быть именно небольшая история: с чего вы начинали, как шли к своей цели, с какими проблемами столкнулись и чего достигли. Приветствуется добавление в пост фотографий "до" и "после", а также ссылки на один из последних дневников питания, где люди смогут посмотреть ваши графики веса, калорийности и другую статистическую информацию.

Сообщения типа: "Сегодня мой первый день с МЗР!", или "Ура! Я похудела на 500 грамм!", или "Помогите, не знаю как похудеть!" - никакого отношения к историям успеха не имеют. Размещайте их в разделе "Личное".

Правила публикации дневника питания и тренировок

Дневник питания и тренировок публикуется с целью: проанализировать свой день, поведение, ощущения, привычки, обратиться за помощью к сообществу, поделиться своими достижениями и т.п. Поэтому сообщение к дневнику не должно состоять из многоточия, даты и фразы типа "вот так получилось", а должно раскрывать одну из целей публикации отчета за день, то есть быть содержательным.

Если никакие из вышеозначенных целей вас не волнуют, не надо дневник публиковать. Публикация "для себя" бессмысленна, так как вы всегда можете посмотреть свой дневник и все отчёты в приложении "Мой здоровый рацион".

Запрещено

Запрещены сообщения типа "Помогите разблокировать социальную версию". Проявите немного фантазии и поднимите тему, которая будет интересна другим пользователям соцсети. За такие просьбы доступ к приложению будет закрываться полностью, даже к облегчённой версии.
"Помощникам" также доступ будет закрываться.

За нарушение правил возможна блокировка аккаунта.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Климова
16.02.2018
Вот почему такая несправедливо...
Вот почему такая несправедливость - набираются лишние кг легко и незаметно, а сбрасывается медленно и мучительно?...
6 23
Оля Дашкевич
15.02.2018
За 7 дней тренировок похудела ...
За 7 дней  тренировок похудела на 3 кг ...
3 29
Леонора ***
16.02.2018
За неделю не похудела((.
Дорогие форумчане.Сегодня встала на весы и ни грамма не потеряла.Неделю на мзр. Расстроилась ,но иду дальше....
3 45
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы