Правила сайта

Мой здоровый рацион — не место для копипастеров. Размещение полностью скопированного чужого контента с других сайтов запрещено — даже при использовании гиперссылки на источник. Но если вам понравилась статья с другого сайта и вы считаете, что этой информацией нужно поделиться, то сформулируйте основные заинтересовавшие вас моменты своими словами и обязательно укажите ссылку на источник.

Мой здоровый рацион — для вежливых людей. Всегда будет кто-то, кто, по вашему мнению, ни разу не прав. Однако просим оставить хамство, грубость, переходы на личности и прочие проявления агрессии и неадекватности для других ресурсов — на МЗР это не в почёте. Пользуйтесь словарём синонимов, мат и эвфемизмы запрещены.

Мой здоровый рацион — не место для спамеров. Запрещено размещать рекламу других сайтов, услуг.

Мой здоровый рацион — не площадка для политических, религиозных и националистических дискуссий в любом их проявлении.

Мой здоровый рацион - саморегулируемое сообщество, поэтому в случае большого количества минусов от пользователей сообщение может быть скрыто из живой ленты или удалено навсегда.

Рекомендации по оформлению сообщений.

  • Разделяйте текст на абзацы.
  • НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КЛАВИШЕЙ CapsLock.
  • Не злоупотребляйте пунктуацией: восклицательными знаками!!!!!!!!!!!! и многоточием ...........
  • Мы любим русский язык и не любим тех, кто его коверкает. Ошибки и опечатки бывают у всех — старайтесь проверять текст перед отправкой.

Правила для рецептов.

  • Рецепт должен быть опубликован из приложения "Мой здоровый рацион".
  • Обязательно пишите инструкцию по приготовлению.
  • Инструкцию делайте пошаговой, отделяйте каждый шаг двойным нажатием Enter. Вы можете написать текст в любом текстовом редакторе, а потом скопировать его в форму.
  • Рекомендуется добавлять фото, сделанное собственноручно.

Правила для раздела "Истории успеха".

Сообщения в данный раздел можно публиковать только в случае, если вы действительно достигли какого-то существенного успеха, пользуясь приложением "Мой здоровый рацион". А для этого должно пройти не меньше трёх месяцев, а лучше полгода и более. И это должна быть именно небольшая история: с чего вы начинали, как шли к своей цели, с какими проблемами столкнулись и чего достигли. Приветствуется добавление в пост фотографий "до" и "после", а также ссылки на один из последних дневников питания, где люди смогут посмотреть ваши графики веса, калорийности и другую статистическую информацию.

Сообщения типа: "Сегодня мой первый день с МЗР!", или "Ура! Я похудела на 500 грамм!", или "Помогите, не знаю как похудеть!" - никакого отношения к историям успеха не имеют. Размещайте их в разделе "Личное".

Правила публикации дневника питания и тренировок

Дневник питания и тренировок публикуется с целью: проанализировать свой день, поведение, ощущения, привычки, обратиться за помощью к сообществу, поделиться своими достижениями и т.п. Поэтому сообщение к дневнику не должно состоять из многоточия, даты и фразы типа "вот так получилось", а должно раскрывать одну из целей публикации отчета за день, то есть быть содержательным.

Если никакие из вышеозначенных целей вас не волнуют, не надо дневник публиковать. Публикация "для себя" бессмысленна, так как вы всегда можете посмотреть свой дневник и все отчёты в приложении "Мой здоровый рацион".

Запрещено

Запрещены сообщения типа "Помогите разблокировать социальную версию". Проявите немного фантазии и поднимите тему, которая будет интересна другим пользователям соцсети. За такие просьбы доступ к приложению будет закрываться полностью, даже к облегчённой версии.
"Помощникам" также доступ будет закрываться.

За нарушение правил возможна блокировка аккаунта.

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оксана
28.03.2017
4 месяца с МЗР, очередной отче...
Всем доброго утра! Как обычно, для себя пишу  отчет. Сегодня ровно 4 месяца после моей очередной попытки снизить в...
16 73
Марина Аверьянова
27.03.2017
Перекус!!! Что есть 100 калл.н...
Перекус!!! Что есть 100 калл.ное. на бегу.? Что лежит в Сумке и не греется не давится и БЕЛКОВОЕ?...
4 30
Кристинка Малинка
27.03.2017
всем привет))))и заветных кг н...
всем привет))))и заветных кг на весах!как и все решила начать худеть с понедельника. ....и вот,это день настал!ищу едино...
6 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы