всем приветики... я снова в строю. хотела опубликовать дневник за вчерашний день и не смогла- рейтинг не позволяет. придется поднимать. уезжала на несколько дней к маме на дачу и не посмотрела на сколько подписка на социальной. вот кукую теперь. скоро у меня в семье праздники. 20 и 24 апреля день рождения моих детей. стоит вопрос о подарках. доченьке на днях прокололи ушки- теперь она красоту носит. золотые сережки бабушка купила, пока лежат. а вот что сыну купить- ума не приложу. а сегодня муж привез еще подарок для детей- пару волнистых попугаев. тетка моя по маме подарила моим деткам. якобы девочка- дочке, а мальчик- сыну. вот стоят чирикают в соседней комнате. ну а я продолжаю быть в строю и медленно иду или стою к цели. 

чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. 

помогите мне... чем добрать жиры? пролистала лидеров- в доме только масло сливочное и растительное и майонез.... или сегодня лучше так оставить? или за горьким шоколадом в магазин сбегать?  Прикреплен дневник питания

всем приветик... давно не писала. и вот решила спросить- зная, что продукт хорош, но вы его не едите в виду каких то причин, стали бы вы себя мучить и пичкать в себя этот продукт. всю зиму я пытала полюбить тыкву. рецепты брала и с этот сайта и с обычных, но как не любила так и не люблю этот продукт. а как вы поступаете???

мое питание на сегодня. правда немного сбитое и неправильное, о да ладно. есть хочу постоянно и сильно. особенно последнюю неделю. и все из-за поведения и оценок моего сына. не понимаю где и как я не углядела все, что сейчас комом накатывает и накатывает. еще только 4 класс, а у него 2-3. и редко 4-5. с английским вообще беда. он даже не старается что то улучшить. неделю назад потерял дневник и сильно то не расстроился, делает абсолютно все на скорую руку, так на отвали. каждый день одно и тоже. и каникулы жду сильнее него. уж простите. просто не понимаю, так только у меня или это поколение такое. Прикреплен дневник питания

сегодня день рождение моей маленькой семьи. сегодня у нас с мужем ровно 3 года как мы в браке. позволю себе бокал вина за наше счастье и мир в семье.

всем привет. вот такой скудненький день у меня сегодня. правда еще не ужинала. и если честно не хочется. думаю, что если захочу поесть то просто приготовлю омлет без каши. а скудно все, потому что есть некогда было. банный день, да и стирку устроила на пол дня. муж вчера и сегодня балуется пивом, мне предлагает, а я второй раз говорю ему НЕТ! оказывается это сделать совсем не сложно. нужно просто захотеть. Прикреплен дневник питания

и снова здравствуйте. третий день я не отклоняюсь от курса намеченного мне программой. есть конечно желание засунуть в рот чего- то лишнего. но это скорее всего из- за большого свободного времени. поэтому я стараюсь быть всегда занятой. увеличила по времени прогулки с  дочкой. дома делаю больше дел чем обычно. начала читать книгу. это хорошо помогает- основной прием пищи и пошла делами заниматься, а там водичку по чуть-чуть пью. правда стараюсь пить ее до вечера. иначе бессонная ночь обеспечена.  Прикреплен дневник питания

приветик всем. а вот то что я кушаю сегодня. пока готовлю каждый день себе. но если честно мне так не нравится. буду планировать меню на несколько дней, готовить и раскладывать в пищевые контейнеры. останется только достать и разогреть. думаю, что я не одна так делаю.  Прикреплен дневник питания

ну что же. выкладываю на ваш суд. все выходные я мучилась с тем чтобы кбжу были в норме. продукты выбирала такие, чтоб и бюджет не пострадал, и семье перепало. готовила правда себе отдельно, но продукты использовала одни и те же. оказалось не так сложно. буду практиковать и дальше. а вот на счет того, что я сытая- может и сытая, но я постоянно хочу положить что-то в рот ( возможно это привычка и мой растянутый живот).и воду я приучаюсь пить уже недели 2. сейчас я уже начинаю понимать, где я хочу попить воды, а где кофе-какао-компот. и могу заметить, что воды мой организм просит достаточно чаще, чем остального. так что продолжаю дальше.  Прикреплен дневник питания