Елена Дубина
Дневник питания и тренировок за 18.03.2016
Мой маленький рекорд! Впервые рейтинг 90! Надеюсь, скоро каждый день будет таким) Белки, жиры и углеводы в сегодняшнем рационе гуляют, но в среднем они в полном порядке :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.03.16 20:00
1
Елена Дубина
Главное - мотивация)
А потом любимое упражнение - "жир лёжа" :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
13.03.16 16:49
2
Елена Дубина
Дневник питания и тренировок за 07.03.2016
Третий день подряд вписываюсь по бжу в нормы! Обычно недобираю клетчатку.К воде у меня индивидуальный подход, так что единственная красная полосочка) Радуюсь как ребенок ! Юхууу!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.03.16 23:15
12
Елена Дубина
суп с брокколи
Готовила на скорую руку, так как захотелось жидкого, получилось неожиданно вкусно и неплохо подтянуло рейтинг, всего 22,7 ккал/100 г :) Фото с телефона получилось тусклое.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
07.03.16 16:09
27
Елена Дубина
Первые результаты в режиме "похудение"
Месяц я подстраивалась под новый режим, питаясь сбалансированно, затем перешла в режим "похудение". Итак, первые результаты в режиме "похудение" :
Обхват груди -1 см (хнык) :'(
Талия -1 см :)
Обхват бедер -1 см (хнык) :'(
Было 88-66-101, Стало 87-65-100
По весу непонятно что, мои домашние весы - ненадежные и глючат безбожно, показывают примерно 56,5 ( примерно, потому что механические и цена деления 1 кг), до этого 57, а в спортзале - 60. Но в спортзале я раньше не взвешивалась, поэтому и сравнивать не с чем. По объемам я довольна таким результатом всего за 10 дней, только грудь и попу жалко (хнык), но в нашем нелегком деле, приходится идти на компромисс :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.03.16 14:33
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Рекс
22.06.2017
Тренировки должны приносить уд...
Тренировки должны приносить удовольствие, но у меня сам процесс никакой радости и не вызывает, организм просит полежать ...
5 51
Ольга Талалаева
22.06.2017
Ну вот я в очередной раз занял...
Ну вот я в очередной раз занялась своим внешним видом, и, в частности, лишним весом. До этого казалась, что я просто пол...
9 38
Юлия Королева
22.06.2017
Доброй ночи, всем! Я НОВИЧОК! ...
Доброй ночи, всем! Я НОВИЧОК! Случайно вышла на данный сайт сегодня и всё таки , наверное, не случайно, когда то это дол...
7 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы