Ольга Бостан
03.11.2018 11:38
Не день, а подарок и не скажешь, что 2 ноября на дворе)) Вода плюс 4, ветра почти нет, солнышко пригревает - что ещё надо для хорошего настроения?)) Даже дуб, которому 400 лет, светится от счастья))
Ольга Бостан
27.10.2018 12:43
Йоху, водв плюс 6, но кого это может остановить? Тем более утро просто фантастически солнечное, а на берегу на солнышке плюс 14, даже одеваться не хотелось)) И стоило уйти от воды, как солнышко спряталось(( Зато я попала на начало тренировки беговых хаски!!! Такие сурьезные брутальные красавцы!!
Ольга Бостан
25.10.2018 10:37
Доброе-доброе утро Сегодня на весах увидела 56,9!! 56 у меня вес был в 10 классе, наверное, пошел обратный отсчет))
Ольга Бостан
21.10.2018 11:36
Эх, вот осень золотая и подходит к концу, холода и дожди надвигаются. Вода уже 8 градусов, но по ощущениям 16)) Вчера было солнце, сегодня уже пасмурно, но заплыв все равно состоялся, не зря же я тащила с собой полотенце и тапки))
Ольга Бостан
20.10.2018 12:19
Калорийность - 188.5 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог "Крестьянский" 5% 260 г
Яйцо куриное (Запекание) 120 г
Куркума, молотая 5 г
Сметана 20,0% жирности 80 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание) 40 г
Сыр костромской 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Положить в блендер творог, яйца, куркума, сметану, муку, перемолоть, вылить в форму, смазанную маслом и присыпанную манкой. Запекать 25 минут при 180 градусах. Достать, половину присыпать тёртым сыром, накрыть второй половиной.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Положить все ингредиенты, кроме сыра, в блендер
Шаг 2.
Перемешать
Шаг 3.
Выложить в форму, смазанную маслом и присыпанную манкой, поставить в духовку, разогретую до 180 град.
Шаг 4.
Достать из духовки, разрезать.
Шаг 5.
Присыпать половину тертым сыром, накрыть второй половиной. Можно есть и горячим и холодным. Приятного аппетита!))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 188.5 кКал 11.19%
Белки 16.4 г 21.58%
Жиры 10.2 г 17%
Углеводы 7.2 г 3.41%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 64.2 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13.3%
b-car
0.9%
В1
4.4%
B2
15.8%
Холин
20.5%
B5
10.3%
B6
10.3%
B9
6.9%
B12
31.1%
C
0.7%
D
6.1%
E
3.8%
H
18.4%
К
0.2%
PP
19.7%
K
6.3%
Ca
18%
Si
~
Mg
7%
Ph
29.2%
Cl
1.6%
Fe
8.9%
I
3%
Co
25.9%
Mn
13.8%
Cu
6.2%
Mo
4.3%
Se
14.1%
F
0.3%
Cr
1.8%
Zn
6.6%
~
8.5%
Ольга Бостан
13.10.2018 19:31
Поделится хочется путешествием по Золотому кольцу, по его небольшой части - Владимир, Суздаль. Посетили так же церковь Покрова на Нерли и женский монастырь по Суздалем. Ночь ехали, день бродили, сейчас готовимся к ночному обратному путешествию. Что сказать - один раз это должен сделать каждый. Нам очень повезло с гидом. Ну и фото, как всегда))
Ольга Бостан
09.10.2018 19:13
Сказано-сделано, полезла-таки на стенку)) Нагрузки совсем другие, чем в зале, очень понравилось, только очень сильно тапки жмут, потому как на размер меньше. Пальцами ног надо за стенку цепляться- так мне объяснили))
Ольга Бостан
07.10.2018 14:02
Золотая осень продолжается! Сегодня пошла другой дорогой на самое красивое осеннее местечко. По дороге искупнулась,  как же без этого, а на обратном пути пошла по берегу и забрела в местj, где бьют родники. А поскольку я шла и фотографировала, то не заметила, что тропа закончилась и осталось два пути: или назад или вверх на уклон градусов 60. Поскольку только «нормальные герои всегда идут в обход» я конечно полезла наверх. Каким то чудом там оказались вбитые в землю металлические уголки, на которые можно было наступить, что бы вылезти)) Зато теперь я хочу найти альпинистскую стенку и полазить по ней)) Спасибо, что осилили так много букв, в награду фото прилагается))
Ольга Бостан
06.10.2018 19:11
А вы выбрасываете косточку от авокадо? А вот и зря)) почистите ее, натрите на мелкой тёрке, через пару дней стружка высохнет, пропустите через кофемолку и приправа с запахом новогодней елки готова)) Можно добавлять в салаты, присыпать бутерброды ну и так по вкусу, куда понравится) ) https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-prichin-bolshe-nikogda-ne-vybrasyvat-kostochku-ot-avokado-1497565/ В статье описывается другой способ приготовления, я его попробовала- не понравился, а вот так хорошо получается.
Ольга Бостан
06.10.2018 12:14
Наконец то пришли и тепло и золотая осень и отопление в квартиру)) Сегодня ходила по лесу 3,5 часа и как сумашедший раджа из «Золотой антилопы» : Золота, ещё золота!!)) (Сын спросил- зачем тебе шапочка из листьев? Не знаю, так получилось)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ