Ника
25.12.2018 00:12
Пролистала ленту. Местами  считают калории, худеют. Местами набирают. Кто-то треньки обсуждает.Всем "трудящимся" респект. Кто-то проповедует. Ну, каждому , как грится, свое. А я тут вспомнила ( в интернете слямзила) парочку интересных анекдотов про тараканов. Захотелось чуток поюморить.  Присоединяйтесь, посмеемся.
Пы Сы: с подпиской все в порядке.)))

Одного мужика тараканы достали. Он их и дихлофосом, и «Машенькой», и чем только не травил,а они,гады, не только не мрут, но еще и мутируют. Мужик соседу пожаловался. А тот и говорит: —Ты перед тем, как лечь спать, обойди все комнаты и в каждый угол скажи: «Жрать нечего». Тот думает: «Ну ладно,сделаю, как сосед советует». Вот обошел перед сном все углы,произнес заклинание и спать завалился. Спит чувствует, как кто—то его в плечо толкает. Открывает глаза, видит огромную толпу тараканов, а самый главный ему говорит: — Мужик хватит спать, тебе пожрать принесли… 
Ника
13.12.2018 22:33
  Всем привет!   Опубликую -ка я дневничок, чтобы не нахомячиться  конфет и не испортить картинку. Ну и что греха таить, хочется социальную версию заработать.Буду рада комментариям и Вашей поддержке. С возвращеньем меня в ряды стройнеющих! :D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рисовая каша
167
137.9 2.8 0.3 30.7
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
5.5 0.4 0.1 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
варенье смородиновое
40
88.3 0.2 0.1 21.4
Творог 9% жирности
155
262 27.9 14 4.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, замороженная, вареная с солью
150
42 4.7 0.2 8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
21
42.2 1.6 0.3 7.9
хек запеченный
90
110.5 21.4 2.8 0
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
25
57 2.2 0.4 11.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко коровье сырое (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
40
26 1.3 1.4 1.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из свеклы
160
108 2.6 5.1 12.6
гречневая каша
100
94 3.9 1 17.4
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение)
85
91.7 15.5 3.2 0.3
Курица-гриль, бедро, только мясо
60
115.8 14.5 6.4 0
Морковь (Запекание)
60
20.6 0.8 0.1 4.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ника
13.12.2018 00:49
Всем привет! Решила опубликовать дневник.  Я не новичок, просто нужен волшебный пендель. для того чтобы собраться и начать приводить себя в форму.Может кто встречал в продаже сие волшебное средство?:D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп -пюре с тыквой
350
84.7 6.3 0.7 15.1
Ветчина особая
100
126 17.6 6.2 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
компот из смородины
200
79.8 0 0 20
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
61
96.8 7.8 7.1 0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
54
106.9 3.6 0.6 21.4
Скумбрия, соленая
91
277.6 16.8 22.8 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
50
131.9 8.2 7.1 8.6
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко коровье сырое (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
40
26 1.3 1.4 1.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
100
72.5 1.9 0.4 15.3
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
суп -пюре с тыквой
317
76.7 5.7 0.6 13.6
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Баранина, тазобедренная часть (Тушение)
84
158 13.6 11.5 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
54
106.9 3.6 0.6 21.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ника
30.04.2015 22:40
Для всех , кто пока не нашел для себя достаточных аргументов для похудения)))
Ника
18.03.2015 23:34

Диетолог — пациенту:
— Значит так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
— Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ