Для всех , кто пока не нашел для себя достаточных аргументов для похудения)))

И я сегодня публикуюсь. Жиры, угли добирать не буду, вчера и позавчера (и вообще стал случаться часто, пенделя скоро буду просить) был перебор. Чуть подрасслабилась. Но хоть и черепашьим шагом, а вес снижается. Юбочку вчерась прикупила на размер меньше. Ура! Ура! МЗР -рулит! Рейтинг сегодня первый раз высокий -- за счет печени и семечек. Критика и советы принимаются))) Прикреплен дневник питания

Диетолог — пациенту:
— Значит так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
— Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?

Сегодня первый раз все зеленое!!! Сижу и пою как в том мультике из детства: Какое все зеленое, ко, ко, ко ,ко ко,ко корококо))) Сидела и смотрела на  красные полоски в дневнике, думала поесть еще чего-нибудь или так оставить? Вроде как и сыта, и день не голодный был. И вдруг вспомнила, что кофе- то и не вписала. И тут, фокус- покус, все зелененькое.))) Правда конфетки лишние((( Ну не могу я без них (((. Прикреплен дневник питания

Сегодня какой-то картофельный день))) Но тем не менее, жиры зелененькие, а белков и углеводов недобор.Добирать уже поздно. Как-то не получается равноценно.((( Прикреплен дневник питания

За окном гадкая погода, хоть бы уже что-нибудь одно:или зима, или весна.И настроение такое же. Сижу наевшаяся как слон, а по КЖУ  -- недобор. Ну ладно хоть не перебор как вчера... Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста, как правильно заполнять дневник тренировок. Почитала справку, не очень разобралась. Ходила пешком сегодня 1 час. Как заполнить? Прикреплен дневник питания

Сегодня недобор по КБЖУ, но доедать не буду, а то в жирок перейдет))) Прикреплен дневник питания

 Всем привет. Я на МЗР только 3 день. Стартую с 93 кг. Сегодня уложилась в норму по калорийности и незначительно превысила норму углеводов, что радует. Надеюсь, все получится. Прикреплен дневник питания