Ольга Шаталова
06.12.2016 07:41
Девочки и мальчики, всем привет, подскажите как загрузить фоточку чтобы было видно, что это именно я , та Ольга общается с вами?
Ольга Шаталова
11.11.2016 10:32
Кто может помочь отзовитесь. При регистрации на сайте МЗР указывала логин, пароль. Пользовалась всегда одним компьютером. Подскажите каким образом можно зайти на свою страничку если не помню этих данных с другого компьютера?
Ольга Шаталова
24.03.2016 15:05
Думаю для кого то мой временной отчет будет мотивацией, а может быть кому то не понравится, ну в общем поехали.
 
Август 2011г.
 
Сентябрь 2011
 
Ноябрь 2011
 
Август 2012
 
Октябрь 2013
 
Июнь 2015
 
Январь 2016
 
Март 2016 то есть сейчас. 
Самый максимальный мой вес был 85 килограмм, минимальный 59 килограмм в последнем я чувствую себя превосходно, в настоящий момент он 65 килограмм при росте 164 сантиметра. Главное удержать и не сбиться с правильного пути. Всем желаю удачи в достижении поставленных целей. Да здравствует наш МЗР. 
Ольга Шаталова
02.12.2015 14:14
Обращаюсь к знатокам, каким образом можно сжечь перееденные жиры? Вот наелась шоколадных конфет и всё тут, нет не ругаю себя наоборот довольная!!! Прикреплен дневник питания
Ольга Шаталова
07.11.2015 15:55
Вот и снова все полосочки зелёненькие, весы радуют, объёмы тоже, удержать бы  потом достигнутое!!! Прикреплен дневник питания
Ольга Шаталова
29.10.2015 13:35
До поставленной цели остался всего 1 килограмм, сегодня снова все зелёненькие полосочки, наелась печенья и конфет, самый вкусный день!!!!! Завтра еду в поездку, вот не люблю я питаться в придорожных кафе, что можно вкусного и полезного, ну и конечно питательного покушать, посоветуйте. Прикреплен дневник питания
Ольга Шаталова
24.10.2015 16:15
Ура в первый раз за 2,5 месяца все полосочки зелёненькие, вес радует, потихоньку уходит, дорогие мои МЗРовцы читала недавно в блоге у кого то, что сайт платный да и недочеты есть, ну это не правда ведь, можно и бесплатно пользоваться главное всё правильно делать, а именно общаться, мои ненавистные 85 уже в прошлом и надеюсь навсегда, на сегодняшний день вес 62 килограмма, СЛАВА нашему МЗР и нам!!! Прикреплен дневник питания
Ольга Шаталова
16.10.2015 10:05
Всем доброго времени суток, вот решила поделиться так сказать своей проблемой. Девочки и мальчики я в лёгком шоке: худела, худела всё красив замечательно, а вот холода пришли как бы неожиданно, я за пальто оно велико, за пуховик велик, шубка тоже подросла. Как то не слишком задумывалась, летние вещи просто перешивала, подкупала новенькие, а с зимними как то проблемней, вот как то так.
Ольга Шаталова
01.10.2015 13:36
Ой дорогие мои МЗРовцы, не могу выйти из "зажора", сегодня выставляю на ваш суд свой дневник, торжественно обещаю исправиться. Прикреплен дневник питания
Ольга Шаталова
07.09.2015 12:57
Не знаю как поступить, у лучшей подруги сегодня день рождения, обязательно покушать придётся, а сами знаете салатики все с майонезом, мясо жареное, торт калорийный, как быть? На завтра разгрузочный день может быть сделать, потому что сегодня весь каллораж будет превышен? Прошу совета!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ