Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)

Блог

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 19.02.2017
Доброе утро всем и хорошей недели.
Хочу поделиться с вами своими хорошими новостями.
Стоила мне закрыть рот и перестать есть печеньки с шоколадом как за 4 дня -400 гр :D Лёд тронулся!!! Не много но уже появилась мотивация.
Не хотелось взвешиваться сейчас но из-за мужа на спор пришлось и я поразилась 14 февраля было 65,6 а 17 февраля 65,2.При том что я ела всё исключила только печенье и шоколад. Если ужесточить правила снизить молочку в % жирности и убрать фрукты и овощи в которых содержиться много сахара или хотя бы их есть до обпределённого времени, + спорт конечно же, то думаю килограмчики лишние начнут быстрее таить. Но этим я наверно займусь на неделю позже. А на этой недели о моего сынули день рождения 3 года. А точнее завтра 20 февраля. Мы будет отмечать дважды завтра в узком семейном кругу и в субботу на природе я устрою детский праздник с играми и музыкой. Это неделя пролетит очень быстро, очень много дел надо будет сделать и подготовить перед праздником.
А ещё я вдохновилась готовкой, ведь у меня столько рецептов есть в избранном с этого сайта и я каждый раз готовлю одно и тоже. Так вот я всё отсортировала и сохранила фото рецептов в одну папочку. И уже с этой пятницы пошёл процесс готовки, я приготовила: "Банановые сырники,Мюсли с соевым молоком (Vegan) - просто изумительная альтернатива шоколаду и печенькам, Сладкий морковный фитнес-пирог" и ещё я сделала фаршированные перцы с мясом куриным и говяжим и лазанью. (Все рецепты занесла в дневник).
Перцы так и вышли не сильно калорийные как и говорили мне.
А так же на ДР сына я собираюсь сделать вот эти рецепты: "котлетки из нута, Бисквитный рулет из шпината с лососем, Печеночный тортик "Классика жанра",Чапильгаш (лепёшка с картофелем),Салат "Свекольник",и на дессерт я скорей всего сделаю Творожные роллы и Турецкая пахлава: оригинальный рецепт. Надеюсь что мой макси-план готовки осуществится и я всё успею сделать.Спасибо огромное автрам этих рецептов.
Кто ещё не видел и желает посмотреть мою детскую вечеринку вот она https://youtu.be/yH2mfC14pww

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.02.17 10:48
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 16.02.2017
Всем привет.
Вот уже 2 дня я делаю аэробно-силовые тренировки. Конечно этого мало,что б сказать всё я снова вернулась к спорту100%. Но желание вновь появилось, очень сильное.
Веду дневники регулярно,готовлю, всё снова начала взвешивать и записываит рецепты. Вот вчера к примеру приготовила жареные грибы, потушила в молоке добавив немного муки, получилось вроде нечего. Знаете вот чуствую ко мне вернулась снова мотивация худеть,делать спорт по вечерам всё взвешивать и записывать. Надо,надо не запускать себя и двигаться с каждым днём к своему идеалу.
Я просто обязана влезть в короткие шортики Харли Квин, костюм уже в дороге :) А ещё мой муж придумал снять клип для рекламы моих тематических вечеринок, в общем жду не дождусь марта, а там будем творить! :)
После двух дней изнурительных тренировок, тело всё ломит,мышцы болят после длительного перерыва, но я знаю что это пройдёт и это к лучшему. Вчера бёдра ну просто горели,так классно натрудила их различными упражнениями. Гори,сжигайся жирок на них! :D
Сегодня вечером всё же сделаю перерыв не большой от спорта,мышцы должны остыть. Тем более вернусь поздно от косметолога. Да, да наконец-то я дождалась этого дня, после КД моё лицо чище стало но всё таки требует профи.ухода. Буду сегодня болдеть :))) Процедура не дешёвая но стоящая делаю её пару раз в год.

Вернусь к грибам, сегодня буду ими обедать и я всё таки решила вернуться к своим торбочкам носить на работу и обедать своей домашней едой, как говорится надо чем то жертвовать, в моем случае это временем и усилиями готовки для себя. Потому что с этой столовкой я надолго зависну в своих 65,5 кг.
Но еда со столовой не пропадёт даром, буду своим мальчишкам домочадцам приносить,есть такая опция.Вчера мой ребёнок за обе щёки уплёл куриное бедро-мякоть с рисом и овощами. И мне не надо по вечерам заморачиваться с ужином для них! :)

P.S Мои мотивашечки добавлю снова,может кому то ещё пригодиться :)


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.02.17 10:13
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Фаршированные перцы с мясом - какая калорийность своего рецепта?
Здраствуйте уважаемые!
Я всегда задумывалась о колорийности рецепта этого блюда. Люблю я фаршированные перцы с мясом.
И вот хочу у вас спросить, может кто-нибудь готовил их, считал и взвешивал по всем правилам это блюдо?
Какое количество калорий оно набрало на 100 гр к примеру?
Интересно узнать, и если не найдутся такие люди,то решусь сама его приготовить,всё тчательно взвесить и записать потом рецепт.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.02.17 09:48
10
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 13.02.2017
Редактирую свой пост, вот такой у меня обед сегодня был в столовке, помогите подсчитать калории,Всё верно ли я внесла? (Куриной грудки я наелась вдоволь сегодня)

Всем привет!
Сегодня нужно взять себя в руки окончательно. Перестать есть шоколадки и прочие сладости. Ведь до карнавального праздника осталась так мало, несколько недель и я обязана выглядеть подтянутой в своём новом костюме образе Харли Квин.
Вот почему так?Каждый раз обещаю себе перестать есть все эти глупости и всё ровно срываюсь?
Но хоть спорт немного увеличила с одного до двух раз в неделю. Вчера на лыжах каталась, ездили на север Израиля гору Хермон, было классно!
И ещё с этими обедами на работе в столовке, очень трудно подсчитать калораж.
Стараюсь есть по минимуму, а в офосе делать маленькие перекусы.
Сегодня!Сегодня же приступлю к регулярным тренировкам!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.02.17 12:37
4
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 07.02.2017
Всем привет.
Хочу поделиться с вами картинкой своего обеда в столовке от работы. В связи с переездом на новое место на работе, теперь есть единственная возможность есть в столовой, а там не взвесить не посчитать нечего нельзя. Стараюсь есть всё в нормах не всё подряд. Вот итересно мне услышать ваше мнение, сколько калорий в таком обеде? Это курогрудь но в какой-то вкусной подливе,овощной супчик и салат из квашеной капусты.
А ещё я для себя открыла такую вещь, лучше плотно позавтракать, чем потом наедаться в столовой всё подряд. Сегодня этот экмперемент прошёл на ура! Я довольно и нечего из вредностей есть не хотелось не смотря что я на кануне КД :( К сожаление.....без обеда калорийность была около 800 ккал инетересно сколько обед потянул?
В связи с моим проэктом вечеринок,я сейчас в самом начале пути, могу голову посещают разные идеи и мысли как раскрутиться в Израиле. И я просто в эфории когда готовлю программу на очередную вечеринку,мне так это нравится,столько счастья и радости я переживаю, малейшая мысль о моём ДЕТИЩЕ всегда меня спасает от всяких мелочей и невзгод! :)
И даже СПОРТОМ начала заниматься, всему своё время, у меня новая цель кросоваться на Израильский Хелуин в костюме Харли Квин!
Уж очень запала в душу образ этой девушки хулиганки! :D
P.S https://www.youtube.com/channel/UCTAT3...FG5COs8LNg
Пожалуйсто подписывайтесь на мой канал,следите за моим творчеством.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.02.17 16:33
19
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 05.02.2017
Всем привет!
В эти выходные я провела первую детскую вечеринку, было здорово, конечно не так как я себе это представляла, но получилось провести несколько конкурсов с малышами 3-ёх лет и не только.
Впереди ещё много проэктов, которые я собираюсь воплотить в реальность. :D
Следущая у меня вечереника предстоит через 2 недели, тоже детский ДР моего сына 3 года,и за эти 2 недели я хочу заняться собой,заняться регулярным спортом. Так сказать не большой отдых.
Меня вдохновила идея мужа, костюм Харли Квин из фильма "Отряд самоубиц" Муж хочет мне купить такой кастюм на Израильский хелуин что будет 13 марта.
Для этого костюма мне нужно очень хорошо подкачать ножки что бы взлеть в эти коротенькие шортики.
В общем намёк мой вам понятен :D . А впереди мне предстоит очень много тяжёлой работы над собой.
На работе буду есть в первые две недели большие порции салатов для веганов. Они очень вкусные. И по мимо их такие рациончики как сегодня вы видите, буду придерживаться им. И посмотрим на результаты дальше с декабря набравшие 2 кг, я обязательно должна сжечь на тренировках а то и больше.

P.S Добавляйтесь ко мне в друзья в фейсбуке, следите за моим творчеством.
Сегодня вечером я начинаю публиковать свой проэкт в там.
https://www.facebook.com/profile.php?i...5222692500

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.02.17 11:44
3
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
17.02.2017
Печеночній кекс с отрубями
  Печень, яйцо, отруби и йогурт взбить в блендере. Посолить. Пассеровать лук и морковь на небольшом количестве ра...
14 22
Lyuda Lyudmila
17.02.2017
Тыквенно-творожные блинчики М...
Получились очень вкусные и совсем низкокалорийные блинчики. как я и надеялась   Очищенную тыкву, порезать и протуш...
17 47
Татьяна Пушкарева
18.02.2017
Эх, скорее бы весна!! Скорее б...
Эх, скорее бы весна!! Скорее бы асфальт просох!!!!!! Интересно, есть ли тут среди нас такие же мотозависимые......
11 44
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы