Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)

Блог

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Вопрос к девушкам кто в первом триместре беремености занимался спортом?
Года 3 я занимаюсь дома,силовые,кардио инвентарь всё для этого дома есть.
Сейчас в данном положении мои возможности ограничились, всё что мне можно это плавание,пилатес и йога, длительные прогулки.
Йога и пилатес - может кто то подскажет хорошие видео уроки в интернете, кто то занимался?
Длительные прогулки - с сынулей после работы, не думаю что это реально, ему горки,качели,песок подавай,детскую площадку, может есть какие то ещё решения?
Плавание - было бы идиально но не хватка времени,а если с маленьким ребёнком возраст 3+ записаться то думаю будет тяжеловато ходить,сама так и не расслаблюсь.
Что подскажите дорогие формучане? Очень не хочется покидать спорт на долго, уже чуть больше месяца как забросила его.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.05.17 15:46
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дети - цветы нашей жизни,и они нам приносят много счастья,узнав, что я в по...
Всем привет!
Хочу поделится с вами моими хорошими новостями за последние 2 недели.
С тех пор как я узнала что беремена,а уже пошла 11 неделя,произошло много хороших вещей.
Ну во первый сама беременость я её долго ждала,после мы поменяли машину с Seat Toledo 2001 на Seat Leon 2015.Причём так повезло, что случайно через сайт,купили машинку у моего старого знакомого с которым я давно училась в университете,он по стечению обстоятельст уехал в Канаду жить с семьём и довольно не дорого продал нам практически новую машинку,очень ухоженную ещё даже на гарантие. Израиль-маленькая деревня! :D :D :D
В принципе мы планировали покупку новой машины, но чуть позже, после того как я рожу, но до декабря наша старая машинка бы не дожила бы :( И тут подвернулся счастливый случай :))) (Кстати старую машинку продали сегодня)
Продолжаю хвастаться :oops: :oops: :oops:
А буквальна вчера мне коллега предложил провести детскую вечеринку его дочери 8 лет в эту пятницу, НЕ БЕСПЛАТНО, сумма конечно же символическая, о которой мы договорились, но всё же очень приятно:))
Мой первый клиент,дай Бог у него лёгкая рука и дело моё пойдёт в гору!
В общем сбудется ещё одна моя мечта, буду заниматься любимым делом и ещё не за БЕСПЛАТНО.
В общем моё дитё приносит мне много счастья, и море положительных эмоций. Я уверена что родится девочка!

Желаю всем вам, море положительных эмоций, исполения всех желаний а ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.05.17 13:14
13
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Про мою вторую беременность...ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Всем привет.
Итак, прошло уже почти 2 недели, как я узнала, что я беременна. Сейчас пошла 9 неделя.
Последнее взвешивание было в прошлую пятницу 65,7 И я впервые обрадовалась такому весу. Практически вес не изменился +- 0,5-1 кг туда-сюда. Всё зависит от того что я съедаю.
Послезавтра взвешусь снова, посмотрим, что покажут весы.

Себе в телефон накачала разных приложений про развитие малыша и всё что касается беременности. И в одном из таких приложений нашла очень много полезной информации прямо целое пособие.
И самое важное для меня на данный момент ЭТО НЕ ПОПРАВИТСЯ в первый триместр. Приложение мне насчитала мой максимальный вес в конце беременности 79 кг это примерно 14 кг +-
Буду стремиться, не превысить этой цифры, а постараться набрать даже меньше.
Но что странно мне показалось в разделе "Диета для беременных" в приложение было написано, что в первом триместре нужно съедать не более 2200 ккал в день. Но маленькими порциями и очень часто 6-7 раз в день. А не много ли это?
Мне надо продержаться чуть больше месяца до 2 триместра и не набрать практически нечего. Но так тяжело питаться на свои 1300-1400 ккал в день. Сейчас это реально не получается.

Мой энергозатрат 1900 ккал в день если я буду съедать столько же то по правилам я буду на удержание веса, верно? А 2200 – это будет уже ПЕРЕБОР!
Там так же было написано примерное меню, я быстренько забила в его в дневник у меня вышло 1700 ккал +- но угли подлетели к 180, жиры почти в норме, белков вышло больше чем предостаточно.

Когда повысится рейтинг обязательно опубликую такой дневничёк, интересно послушать ваше мнение? Что скажете?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.05.17 16:00
37
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Про мою вторую беременость...
Всем привет.
У меня 8 недель,почти 2 месяца.Врач установил 30 апреля срок. Сегодня будет ещё одно узи что бы подтвердить точный срок беремености. Но врач моя сказала что не меньше 8 недель. Как я это дело прошляпила :)) В этот раз всё произошло очень странно и неожиданно.

Ну, а теперь о самом наболевшемся....Я поправилась :( кг 4 как муж говорит точно :(((( (Завипв взвешуюсь)
Я всё время себе твердила что когда буду беремена то во второй раз не наберу столько сколь было в первый окло 20 гк! за всю беременость:)))
Но организм требует своё....Я знаю что надо остановится потому что срок относительно маленький а поправилась я чуствую на много, надо переставать ЖРАТЬ!!!
Попа увеличилась,бёдра мои проблемные места, аааааа даже писать не хочется.....
По вечерам сонливость,усталость, точно девка будет :погуляла: благо мужу который занимается со старшим,а я вчера просто никакая с 19.00 провалялась с кровати пока старшего муж спать не уложил в 21.00
Со спортом я распрощалась с 18 апреля как только почуствовала эту первую усталость, и теперь даже не реально дома по вечерам заниматься в первом триместре. Вот думаю может пойти в бассейн возле дома записаться очень хочется хоть как то двигаться. А главное не ЖРАТЬ а следить за питанием, СПАСИБО ОГРОМНОЕ МЗР что он есть и благодря ему я вижу сколько я еду поглащаю в последнее время :cry: Просто СТРАШНО! Надо брать себя в руки и думать о будущем что потом будет тяжелее и дольше скинуть.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.05.17 07:34
16
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 25.04.2017
Итак! Та-да-да-дам! Беременость подтвердилась:)
Вчера не выдержала и купила тест, и знаете такой навороченый который показывает срок беремености. В общем срок 35 дней довольно таки большой. Если бы подождала до пятницы как планировала то наверно бы 2 полоски были бы до саааамого конца.
Теперь вопрос на засыпку по теме всей общей нашей:)
Я изменила в настройках,поставила на Беременные 1 половина, а что выбрать в цели худения теперь? Сбалансировано питаться или сбросить лишний вес? Если ставлю Сбалансировано питаться у меня угли подпрыгиваю до 240 гр в день :o И это оооочень много , так что я пока оставила на сбросить лишний вес и они как и были остались на 128 гр в день.
Есть ли здесь девушки в моём положения как вы питались,расскажите?
У меня теперь новая мотивация,в эту беременость набрать как можно меньше, я знаю что вес выростит но не за счёт жира,а за счёт ребёночка, сегодня на весах вес был 65 даже меньше чем пару дней назад 66,6
Теперь я буду следить за питанием очень хорошо,витаминами и т.д Не буду филонить по вечерам, и не записывать свои ужины.Как делала раньше.
В общем в добрый час мне....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
25.04.17 09:13
50
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Хотела бы услышать ваши мнения,в нашей сложившейся смешной ситуации.
Всем привет!
А дело было так....
Ровно месяц назад решили мы с друзьями что поедим отдыхать с палатками на север Израиля. Что обычно мы делаем в весенне-летний период.Сабралось нас человек 10, 4 пары и 2 одиночки.
И вот уже в конце этой недели должна состоятся поездка. И что выясняется что 3 человек не едут из-за спонтанных растрат в этом месяцем. Ещё одна пара не уверена вообще если поедут так как девушка на новой работе и должна работать в пятницу, остальные кто учится кто тоже работает до обеда и смогут приехать только ближе к вечеру.
Остаёмся только мы с мужем и нашим маленьким сыном. Да, нам повезло мы не работает по пятницам.
Но это повторяется уже не первый раз что семейсто Морозовых всегда всё подготавливает организовывает а остальные приезжают уже на всё готовое.Место забитое в парке, раскалённый мангал с готовым мясом.
И муж мой сказал мне, что мы никуда не поедим,если никто не сможет поехать с нами с утра,что бы занять хорошее место в парке и обустроить всё ему поданобится мужская помощь в установке тента от солнца плюс разгрузки всего оборудования из машины гениратора, проводка света и т.д
В общем про наши сборы с друзьями можно снимать кино,комедию. В данный момент всё в подвесном состояние и решиться не раньше среды.
И я вот теперь думаю утихомирить мужа,уговорить поехать первыми,мы же так хотели выбраться на природу с ребёнком,что так получилось,ну что поделать что все наши друзья работают или же пойти на принцип и всем объявить что одни мы с утра никуда не едим!
Была ли у вас такая ситуация в жизни,что посоветуете дорогие форумчане???
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.04.17 08:07
24
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lesya Lesya
25.05.2017
Жор во время ПМС
Девочки. У кого жор дни ПМС ? Как вы боретесь,какие секреты укротить  зверя Аппетита.Особенно тянет на сладкое. Начала п...
4 32
Татьяна Василенко
25.05.2017
Йогурт с грушей
Полезнейший десерт для любителей вкусной и здоровой пищи! Лучше груши, только груша в соусе "Мацони" - это ка...
4 18
Наталья Герасимова
25.05.2017
Я только два дня в МЗР, лишний...
Я только два дня в МЗР, лишний вес, тяжело ходить. Очень хочу сбросить килограммы с помощью программы и снова почувствов...
6 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы