Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)

Блог

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 23.03.2017
Всем привет!
У меня возник вопрос,после срыва и зажорства, который у меня произошёл вчера в связи с годовщиной 11 лет. Какой калорийности надо придерживаться? Есть меньше нормы или укладываться в ту же калорийность 1500 ккал но исключая вредоности?
Я сделала себе "типо" разгрузочный день сегодня.Зелёное яблоко,кефирчик,но так же не обошлось и без быстрых углеводов, ну не могу без них :cry: , тем более накануне КД. И вышло у меня это всё 800 ккал с борщом на ужин 1000 + -.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.03.17 11:26
8
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 22.03.2017
Всем привет!
Вот такой у меня сегодня рацион получился "на скорую руку" собрала утром на работу осататки всего того что в холодильнике нашла :)) Да и рейтинг не плохой получился, творог с фруктами разделила на 2 перекуса :))) Вечерком буду борщик свой есть малокалорийный :)))
А ещё у нас сегодня с мужем годовщина 11 лет в браке и 14 лет со знакомства.
Устроим вечерний перекус с креветками королевскими под фильм, и шампусик наверно куплю!
Как раз белки подтяну, нарезку овощную сделаю и если успеется тренировку сделаю.
P.S Завтрак и обед


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.03.17 10:05
16
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Мой борщ
Подскажите пожалуйсто что я сделала не так?
Вчера сварила борщ всё взвесила,записала,вес готового блюда.
Но на 323 мл борща калорийность вышла очень сомнительная КБЖУ 97,9/11,6/1/10,7
Сомнения такие мясо указала грудинка говяжья, и жирность вышла очень маленькая,хотя в магазине брала телячью грудинку с костью, такое разве бывает?
Наверно надо заменить мясо в рецепте, но на какое? Так как на этой грудинки телячей было много жировый отложений.
И ещё мне муж сказал что вода выкипает, тоесть из 3690 мл что я внесла сколько получается должно выкепеть? Разъясните пожалуйсто...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
21.03.17 13:53
28
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Как бороться с расеянностью?
Всем привет!
В последнее время я стала замечать,что стала очень рассеянной,забывать всё по мелочам, на работе делать ошибки.
Вчера к примеру была у двух врачей невролог (по этой же причине) и профессора по женским делам. И дважды забыла взять справку у них для работы.
У невролога забыла а у профессора специально записала в телефон,памятку поставила, телефон прозвенел, я прочла и всё ровно забыла.
Рассеяность ДИКАЯ, и так теперь бесит, на работе придётся оставаться сверхурочные а так бы мне оплатили полный рабочий день предъявив я справку.
Что касается работы, то очень часто я читаю мейлы,информацию и пропускаю слова, смысл теряется и в результате делаю ошибки в работе.
Что могу сказать про Израильских врачей?! Посмотрели они меня что один что другая и сказали иди отсюда ты 100% здоровая, молодая 29 лет,анализы хорошие всё придёт в своё время, а память не у всех хорошей бывает и попробуй БОЛЬШЕ СПАТЬ! . (Хотя в других ситуациях я бы не сказала что у меня плохая память, к примеру я очень хорошо запоминаю дни рождения своих друзей,знакомых,могу стихи выучить за коротокое время.
А на счёт сна,я действительно за последний 2 недели очень мало спала,вся в своих проэктах вечеринках.С этой недели решила не позже 22.00 ложится ну почти получается :) в 23.00 укладываюсь последние 2 дня.
А может спешка тоже вредит,всегда стараюсь работать быстро?
Кто-то может подсказать,как с этим бороться есть ли тут люди похожие с моей ситуацией?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.03.17 11:32
26
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 08.03.2017
Всем привет и желаю прекрасного весеннего и солнечного дня!
С праздником дорогие женщины 8 марта!
Вот такой чудесный телефончик Meizu 6 я получила сегодня утром в подарок от своего любимого мужа. Боже так приятно! После 2 месяцев мучений со сторым Meizu 4 где не работал микрофон и все звонки были на динамике что не всегда удобно. Сегодня вечером я поглащусь в атмосферу своего нового телефончика.
А ещё сегодня узнала новость что у моего сводного брата в России будет свадьба летом,сам лично пригласил. Скорей всего что полечу в Ростов второй год подряд:)))
Вот знаете ещё только вчера днём у меня было ужасное настроение, женские дни начало, зажоры несколько дней, а вчера как что-то перемкнуло в голове под вечер, настроение появилась и тренировку сделала силовую,скорей всего повлиял разговор моих коллег о фитнес спорте и фото людей до и после, в интернете что они смотрели, вот знаю себя пока я сама не захочу что-то изменить, пусть мне муж толдонет 100 раз что булки нельзя на ночь есть или ещё ктонибудь, нечего не помогает,пока сама не захочу что то изменить. Вот интересно как это работает,что в мозгах что твориться во время "этих дел"? почему такие изменения?
В общем сегодня очень радостный и счастливый для меня день.

А что вам подарили ваши половинки на 8 марта?

P.S По поводу сегодняшнего дневника, нужно срочно на ужин белки повышать, которых дома нет ни творога ни куриной грудки, нужно будет сегодня что-то побыстренькому купить и сворганит,к примеру колмары с овощами или куриную грудку запечёную, давно не ела.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.03.17 14:45
4
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 28.02.2017
Всем привет.
Где найти силы вечером позаниматься спортом? Уже 2 вечера филоню, мне холодно или спать хочу. Хотя себе пообщала что с этого воскресенья приступлю к тренировкам.
До "Пурима" осталось меньшу двух недель, костюм Харли Квин скоро должен прийти. А я совсем не в форме, поправилась сильно почти 67 кг Муж пугает говорит, что обратно костюм отправит.
Как быть? На работе держусь хорошо ем всё что внесено в дневник и взвешено, но под вечер дома расслабляюсь и начинаются зажоры. Как пересилить свою силу воли не дать сорваться?
Дом кишит разными сладкими вредоностями что остались с детского дня рождения. Я пообещала себе, что сегодня не уступлю своей лени и сделаю тренировки.
Буду мотивиривать себя тем что на следующей недели КД должны прийти (а если не придут,дай Бог!!!) То я уже не смогу заниматься с железом как раньше. Может как то так смотивировать себя, и забить на ЛЕНЬ!?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
28.02.17 17:21
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анна Авен
28.03.2017
"НЕОБЫКНОВЕННЫЙ" пирог из бак...
Ингредиенты: 1 кг. баклажан 1 кг. мясного фарша 2-3 шт. репчатого лука 100 г. твердого сыра 2 стакана /200 г./ то...
11 18
Svetlana &&&
28.03.2017
Немного юмора в нашем общем де...
https://pp.userapi.com/c543108/v543108147/1ad02/CZ2Aai-k-tU.jpg...
5 23
Павел Я
29.03.2017
Наблюдения за весом.
Интересно наблюдать за организмом. Сейчас фаза, когда вес не особо уходит, но уходят объемы.  Сначала, как и многие, пе...
10 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы