Всем привет!

Решила опубликолвать новый пост и собрать все мои истории об Австрии в одном месте.
Приятного чтения, кто пропустил 

 Австрия день первый 27.2.26 - 
https://health-diet.ru/people/user/125962/blog/435308/

Австрия 2-3 день и последние новости из Израиля - 
https://health-diet.ru/people/user/125962/blog/435558/

Отпуск в Австрии продолжение - 
https://health-diet.ru/people/user/125962/blog/436010/ 

Вена — 2 дня. Продолжение нашего путешествия по Австрии - 

https://health-diet.ru/people/user/125962/blog/436196/ 

Мы долго думали, как возвращаться домой, потому что наш рейс на 6 марта авиакомпания отменила. В итоге мы решили не нервничать и взяли билеты на два дня позже — будем возвращаться через Египет. Но это уже совсем другая история… о ней расскажу в следующем посте 🙂
Пока решался вопрос с билетами, у нас появился ещё один вариант — остаться в Вене в гостях у одной русской художницы. Познакомились мы с ней через Facebook благодаря моей близкой подруги. Она нашла объявление женщины по имени Инна, которая приглашала к себе домой застрявших в Европе израильтян.
Честно скажу, сначала ситуация казалась немного напряжённой: всё-таки ехать в гости в дом к совершенно незнакомому человеку. Но после того как я почитала страницу Инны в Facebook, моё сердце успокоилось, и мы решили остановиться у неё.Дорога и знакомство
От нашего домика в горах до Вены было около 4 часов дороги. Мы выехали очень рано — в 4 утра, и уже примерно к 9:00 были на месте. По дороге решили продлить аренду машины ещё на два дня — приключения ведь продолжаются.Дом Инны нам очень понравился. Он был очень необычный — яркий, расписной, творческий. На первом этаже находилась небольшая картинная галерея, а также рабочее место Инны, где она рисует, украшает женские жакеты стразами и цветными камнями и занимается своим творчеством.
Инна встретила нас очень тепло — напоила чаем с тортом и печеньем, и мы долго сидели, разговаривали и слушали её историю жизни. Оказалось, что в Австрии она живёт уже 36 лет.Прогулка по Вене
После отдыха мы поехали гулять в Вену, в огромный парк Шёнбрунн.
Это один из самых известных и красивых парков города, который находится возле дворца Шёнбрунн и входит в список объектов ЮНЕСКО.
В парке есть:
⛲ огромный фонтан Нептуна
🏛 Глориетта на холме с потрясающим видом
🌳 длинные аллеи для прогулок
🌸 цветники и лабиринт
🐼 старейший в мире зоопарк — Tiergarten Schönbrunn
К сожалению, лабиринт и зоопарк были закрыты, но всё остальное впечатлило нас своими масштабами и красотой.
Правда, в этот день я была без шапки — и это была стратегическая ошибка 😅
В парке дул холодный ветер, уши замёрзли так, что начала болеть голова. Но ситуацию спасли обезболивающая таблетка и горячий пикантный суп-гуляш — отличное австрийское лекарство!Второй день в Вене
На второй день я уже была умнее — шапка и тёплая куртка были со мной, несмотря на то что ветра почти не было. Как вы помните, перед поездкой я сильно приболела, поэтому решила не рисковать и не ловить новый вирус.
Мы посетили ещё один музей естествознания и природы Natural History Museum Vienna 🦖. Он находился в очень красивом старинном здании — создавалось ощущение, будто мы попали в прошлые века.
После музея мы заехали в аутлет, где сделали небольшой шопинг. Но перед этим, конечно же, подкрепились вкусными свиными шницелями в одном уютном ресторанчике — ведь шопинг требует энергии 😄
P.S Фотографий в музее было очень многоооо, показала самые,самые....Вечером нас ждал ужин у Инны дома. К ней приехала ещё одна семья — русские израильтяне, которые тоже оказались в похожей ситуации. Мы познакомились, много разговаривали и очень приятно провели этот вечер в тёплой компании.
Завершение
Иногда в путешествиях происходят совершенно неожиданные знакомства, которые остаются в памяти надолго.
И наша встреча с Инной — как раз из таких.
P.S.
8 марта — наше возвращение домой.
Но об этом расскажу уже в следующем посте 🙂

Всем приветики, дорогие МЗРовцы!
Как у вас дела с достижением целей? Делитесь успехами!
У нас сегодня уже 7-й день отпуска, и мы как раз покинули наш уютный домик в горах. Теперь направляемся в Вену ещё на пару дней — продолжаем наслаждаться путешествием.
Если говорить по главной теме нашего любимого сайта МЗР, то признаюсь честно: КБЖУ я не считала и ничего не взвешивала. Просто решила немного расслабиться и получать удовольствие, несмотря на все последние события в мире.
Но всё-таки старалась выбирать более правильную еду, особенно по утрам. Подсела на овсянку с ягодами — чаще всего с черникой. Покупали бананы, малину, яблоки и мандарины. Кстати, в Европе у фруктов и ягод совсем другой вкус — не такой, как в Израиле. Очень насыщенный!
Ещё покупали вкусные протеиновые йогурты — тоже отлично заходили на завтрак или перекус.
Ну и, конечно же, без «вредных радостей» отпуск не обходится 😄 Были и солёные чипсы (после которых наутро моё лицо решило немного «надуться» — видимо, выразило своё мнение). Поэтому решила: чипсы — до свидания!
Шоколад тоже был, и печеньки, и пирожное в кафе… А в термальных источниках (бассейне) я даже пообедала — крем-суп и салат. Кстати, это оказался мой самый бюджетный обед за весь отпуск 🙂
А ещё у нас был очень милый и приветливый хозяин домика — австриец Хуберт. Каждый вечер он приносил нам свежие булочки и круассаны. Похоже, он работает пекарем… или просто решил устроить нам маленькое испытание на силу воли 😄Теперь про активность.
Три дня мы катались на санках — и это было настоящее приключение!
Первый день — пробный спуск, трасса 6 км. Мы решили начать аккуратно, чтобы понять, что нас вообще ждёт.
Второй день — замахнулись уже на серьёзную дистанцию: трассу 14 км. Её нам очень рекомендовали друзья, которые недавно тоже отдыхали в Австрии. Но, увы, нам она совсем не зашла. Снег был мокрый и рыхлый, санки ехали с трудом… Можно сказать, что последние километры мы уже не ехали, а скорее героически доползали до финиша 😄
Третий день — решили вернуться на проверенную трассу 6 км. И вот тут уже было: уууххх! Какая там скорость! Просто вихрь!
Откатались в этот день отлично — спустились 6 раз. Адреналин, ветер в лицо и полный восторг.
Правда, после этих 6 спусков я почувствовала мышцы,которые давно так не болели😅 внутренняя часть бедра и бицепсы а еще затылок,шея.
Видимо, на санках я напрягалась так, будто участвовала в Олимпиаде.
Катались мы с дочкой вместе на санках, а с мужем менялись по очереди: то он едет с дочкой, то я.
И, конечно же, фотографий со снегом получилось оооочень много — теперь ещё долго будем пересматривать и вспоминать этот снежный экстрим! ❄️Два дня у нас были посвящены культурной программе в Зальцбурге.
Город, конечно, невероятно красивый — гулять по нему одно удовольствие. За эти два дня успели посетить довольно много интересных мест.
Поднялись в крепость Хоэнзальцбург — виды оттуда просто потрясающие! Погуляли по Музею природы и науки, заглянули в Музей современного искусства, побывали в доме Моцарта, а также в Резиденции епископов.
Ещё посетили катакомбы возле готического кладбища — место атмосферное и немного таинственное.
И, конечно же, не обошлось без гастрономической части прогулок — ели очень вкусные булочки из одной из зальцбургских пекарен. В Австрии, похоже, просто невозможно пройти мимо выпечки 😄
P.S.
В Зальцбурге есть знаменитое место для фото с огурцами. Когда-то давно, много лет назад, мы уже делали там похожую фотографию — только тогда были здесь летом и с друзьями.
Теперь было бы очень здорово найти ту старую фотографию и сделать коллаж “тогда и сейчас”. Думаю, получится очень забавно и ностальгично 😊В последний день нашего отдыха мы поехали в термальные источники Erlebnis-Therme Amadé.
Там было всё, что нужно для полного релакса: несколько бассейнов, джакузи и водные горки. Вода немного солоноватая, очень приятная. Особенно понравилось плавать в открытом бассейне — вокруг горы, свежий воздух… В общем, отдохнули и порефлексировали по полной программе.
Из водных развлечений было три горки: синяя, жёлтая и красная.
Красная сначала была закрыта, но ближе к обеду её открыли.
Я каталась с детьми на синей и жёлтой. Синяя была спокойнее, а вот жёлтая оказалась намного круче. Но после одного особенно «яркого» спуска я решила, что моя миссия на водных горках выполнена 😄
На жёлтой горке меня так закрутило в «унитазе», что я вылетела из неё задом наперёд, а в конце ещё и слегка ударилась головой. В этот момент я поняла: всё, хватит адреналина на сегодня!
После источников муж устроил мне мини-фотосессию возле нашего домика — в купальнике и лыжном костюме на фоне гор. Фотографии получились очень атмосферные, обязательно покажу позже.
Есть даже одна селфи-фотография в купальнике — сделала на телефон. И знаете, посмотрела на неё и подумала: не зря всё-таки хожу в спортзал 😄
Правда, меня ждёт большой перерыв — около двух недель без привычных тренировок. Поэтому возвращаться потом придётся аккуратно и постепенно, чтобы без травм и лишнего героизма.А два дня в Вене покажу и расскажу уже в следующем посте — там тоже есть что показать и о чём рассказать.
Спасибо всем, кто дочитал до конца мой небольшой отпускной дневник.
Путешествие получилось очень насыщенным: горы, санки, Зальцбург, термы, вкусная еда и много красивых моментов.
А теперь очень интересно почитать и вас:
как у вас дела? держите ли КБЖУ или тоже иногда позволяете себе отпуск от подсчётов? 😄
И расскажите — как вы обычно возвращаетесь в режим после отпуска?
Буду рада вашим историям, советам и, конечно, поддержке ❤️

Всем привет!
28 февраля нам сообщили, что в Израиле началась война с Ираном — хорошо, что мы успели улететь.
Возвращение 6 марта официально отменили, ЧП обещают до 12 марта.
А пока мы в солнечной Австрии и наслаждаемся моментом ☀️
За 2 дня прокатились на санках: 6 км, а вчера — целых 14 км!
Но первый спуск всё равно понравился больше.
На длинной трассе снег был рыхлый, приходилось прилагать усилия, чтобы разогнаться.
Зато эмоции — невероятные!
После катания спала как младенец — зимний спорт забирает много сил.
Даже часы насчитали 300 калорий 🔥
Делюсь яркими фото 💛

Купила вчера в супермаркете в Австрии брюселбскую капусту , в Израиле с трудом находила ее. Посоветуйте ,порекомендуйте кто знает как вкусно ее приготовить и с чем ? Проверенный рецепт. Всем спасибо 😘🙏

Всем привет,
Вылет ранним утром — подъём в час ночи.
Рацион, режим, часы приёма пищи… всё улетело в тартарары вместе с нами 😅
Сегодня я приняла решение:
ничего не записывать, не считать и — самое главное — не винить себя.
День перелёта всегда немного нервный.
Какие-то накладки, спешка, усталость, сбитый график.
Но в итоге ты оказываешься там, где хотел быть — и всё постепенно выравнивается.
Иногда лучший контроль — это разрешить себе отпустить контроль.
Завтра вернёмся к режиму.
Сегодня — просто дорога и отпуск ✈️🌿День перелёта почти всегда проходит немного нервно.
Обязательно всплывёт какой-нибудь «подводный камень» — спешка, усталость, сбитый режим.
Иногда нужно просто пройти через хаос дороги, чтобы начался отдых ❄️❄️❄️Машину мы изначально заказывали джип Suzuki Vitara, но по приезду нам выдали Citroën C4— оказалось, что Suzuki у них просто не было в наличии.
Потом выяснилось, что в первую машину не помещаются два наших огромных чемодана 😅 В итоге нам заменили её на длинный Peugeot 308 station— уже с полноценным багажником.
И впервые в жизни мы с мужем устроили полноценный фото- и видеоотчёт машины перед тем, как на ней уехать. Обошли её со всех сторон, сняли каждую царапинку — чтобы потом при возврате нам не сказали: «А вот здесь вы поцарапали, а тут что-то разбили» 🤣🤦‍♀️
Опытные путешественники level up 😄Потом началось наше мини-ралли по австрийским дорогам — проехали поворот, потом ещё один… потом ещё три 🤣🤦‍♀️ В общем, навигатор скучать не давал.
Но всё-таки добрались до супермаркета, закупились на неделю — и вперёд, в горы, к нашему домику.
Дорога заняла около пяти часов. Уже порядком устали, дети притихли…
И вот когда в горах начал появляться снег — настроение сразу поднялось.
Снег = отпуск официально начался ❄️✨Об ужине я мечтала только о таком!
Продолжение путешествия следует...

Мы в Вене! 🇦🇹