Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)

Блог

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Вот интересно...?
Всем привет!
Всю прошлую неделю я нечего не взвешивала, не записывала, питалась кое-как. Я просто психонула, после последнего взвешивания так как вес всё ровно вырос. В прошлую пятницу был 77,5 - я обалдела! А ведь так тщательно вела дневник и старалась всё взвешивать.
Сейчас пошла 27 неделя беременности и сегодня на весах была интересная цифра 76,9.
Хотя в последние 3 дня я в основном "топтала" углеводы как быстрые так и медленные. А вес почему то снизился.
Мдаааа! Моя мечта не сбылась весить 78 кг в конце беременности, и набрать всего лишь 13 кг, будет больше, ещё осталось чуть меньше 3-ёх месяцев, и я увижу свою малышку. :ah:

В принципе привычка на столько выработалась, что я знаю что ПЛОХО а что ХОРОШО есть, и даже при варке каши или супа, нечего не взвешивая, и записывая,делая на глаз, рецепты примерно одинаковые по калорийности выходят. в основном вес растёт от всякой сладкой "гадости", которой мне в последнее время очень хочется, конфетки,сухофрукты с орешками и ШОКОЛАД!
Если есть в мере разумного, то нечего страшного не будет.

А ещё я пристрастилась запекать котлетки в печке, и больше никакой жарки на сковородке. Последние 2 раза делала куриные с кабачком, здесь на сайте рецепт видела, и уходили на УРА, и муж и сын ели.
В этот раз сделала свино-куриные :D пожирнее, всё как обычно только запекала в печке, получились вроде тоже нечего, завтра оценим.

Продолжу свой эксперимент ещё недельку, без записи и подсчёта. Вес всё-ровно будет расти, сейчас начнётся самое интересное с 27-28 недели, малышка будет быстро набирать вес..

Но,я знаю точно, что когда рожу и всё восстановится, и после первого сигнала врача ДОБРО на спорт, я вернусь всё опять взвешивать и писать, времени будет больше, когда буду дома не работать.

О, как же я соскучилась по СПОРТУ, по своим ЖИРОТОПИКАМ получасовым, с Юлией СМОЛЬНОЙ, я уверенна, что при помощи этого сайта и аэробным нагрузкам и скину всё лишнее в 2 раза быстрей не за 10 месяцев как было после первой беременности а хотя бы за пол года! :)

Всем отличных выходных и доброй ночи! :rose:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.09.17 21:44
6
Прочитать все комментарии
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 19.09.17 12:37
Людмилка, cпасибо большок, очень надеюсь на это!
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 06.09.2017
Всем привет!
Вчера я впервые за последний месяц не записала в дневник свой ужин.
Что-то так не захотелось, в последние две недели не смотря на то что пишу и взвешиваю, вес всё ровно растёт, и ещё будет расти эгегей!!! 26 неделя беремености пошла.
А ещё вчера дома остались одни лишь углеводы, все белковые продукты позаканчивались. В общем я расслабилась вчера немножко. :oops:
Вечером муж сходил в магазин купил творог и курогрудь, запекла ее с грибами и под сыром.Ням-ням.
Сегодня ввела в дневник и сразу белок поднялся от творога у корогрудки. Настроение улучшилось.
Стараюсь теперь пользоваться продуктами из базы,которые полны нутриентами и кбжу более менее подходит, но иногда КОГДА ОЧЕНЬ СКУЧНО, то просто переписываю из базы в свои продукты и рецепты нутриентики, в основном то,что часто ем.

Наверно до максимального веса 78 кг в конце беременности я дойду уже в ближайший месяц и даже перевалю, сейчас в Израиле начнутся праздники, выходные с семьёй,шашлыки на природе.
Вчера на работе взвешивала свой завтрак :) И рассмешила этим своих коллег-противоположного пола,они говорят ты же беременная :D Даже не знаю,что сказать! Я просто привыкла,эта привычка :)) Это стало моим образом жизни.
Что ещё заметила,сегодня утром пыталась обмануть свой мозг, он точно не хотел есть творог с утра с биойогуртом. И я съела его только тогда когда почуствовала голод в желудке, и знаете сейчас такая сытость чуствуется. Уже не первый раз замечаю, что когда представляю в голове какую-то еду и мне не хочется её есть НО НАДО, то лучше съесть её чуть позже, когда появится голод, она и полезнее будет и сытна.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.09.17 10:59
2
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Что важнее КБЖУ или НУТРИЕНТЫ?
Всем привет.
Мне кажется я поняла процент низкого рейтинга моих рационов за последние 3 недели, тщательного ведения дневника. В большинстве рационов 80% моих продуктов, которые я сама внесла. Из-за этого рейтинг не выше 55% :( к сожалению. Так как там по минимому нутриентов записано, всё что было на каробке/пачках.
Провела сегодня такой эксперимент, внесла в дневник продукты, которые созданы мной и взяты из базы.
Прилагаю картинки. Там где буковка Б - это продукты взяты из базы. Картинки с рейтингом, где больше - это естественно БАЗОВЫЕ.
Итак! А теперь ГЛАВНЫЙ ВОПРОС???
Как впредь продолжать?
1.Оставить всё как есть.
2.Начать пользоваться в основном продуктами из базы - НО КБЖУ будет прыгать то вниз то вверх,смотря в чём.
Ведь в оконцовке разница в КБЖУ не очень большая, а вот в плане НУТРИЕНТОВ даже очень НЕЧЕГО! :хорошо:
И это у меня не полный дневник заполнен.

Что касается моих рецептов, котлет, борщей и прочего. Есть такие нюансы как соль. У меня есть свой продукт соль морская. Там по минимому нутриентов,а в базе есть 2 вида повареная и столовая, там и нутриентов больше, так какой лучше пользоваться?

Разница в гречневой каше, в моём рецепте по минимуму нутриентов, зато кбжу точное, но вот в базавой версии самое оптимальная идёт без соли и масла, если выбрать базовый вариант, то как расчитать масло с солью?

Что вы посоветуете, дорогие МЗР-форумачане? :)d7cf5a7a0b3adc8baf32c5de7e6ea296.jpg f2b8b2d27745e91a31cb4d782443ce2f.jpg a92bd1191319505d7e8ea33612ae1438.png 8e18c60cd15fd0caa8b8543b58b4c4c0.png fefb6250b0ae25d13fbbfc7211b54d46.png
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.09.17 12:41
10
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Шарлотка из капусты: талия скажет спасибо!
Хочу поделиться с вами рецептом, шарлотки с капустой.
Только что нашла его и только что добавила к себе рецепт. Вес готового блюда ещё не отредактировать точно. Вот буду сегодня-завтра буду готовить.
Я любитель капусты, а тем более тушёной. Надо будет попробовать сделать, обязательно напишу в дальнейшем отзыв.

Фото приложено не моё.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
30.08.17 11:04
28
Прочитать все комментарии
Ирина Рязанова 14.09.17 8:50
интересно, надо попробовать
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 14.09.17 9:15
Анна, на здоровье
Алина Бронич 14.09.17 20:13
Спасибо за рецепт!)
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 15.09.17 21:46
Алина Бронич, :хорошо:
Галина 16.09.17 19:50
Спасибо автору за подсказку ужина. Рецепта самого не нашла, поэтому капусту протушу и в лаваш заверну.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Дневник питания и тренировок за 29.08.2017
Всем привет!
Пошла у меня 25 неделя беременности, 75 кг уже вешу. Итого за полгода набор 10 кг!
Проверки все пройдены по развитие малышки, всё в порядке, осталось пару прививок мне сделать и узи на вес ребёнка, но это туда дальше, чуть позже.
Но, речь пойдёт не об этом сейчас.
Специально публикую дневник со вчера, 200 с лишним углеводов - я считаю это много!
Вчера смотрела свои дневники за январь месяц,до беременности, во первых ая-йа-й мне, практически их не вела, а если и вела, то КБЖУ была смешным по сравнению чем сейчас угли не больше 130 гр в день а когда и меньше. И как я вообще так питалась на 1200-1400 ккалорий.

Сейчас вижу реальный контраст в рационе, конкретный.Я поразилась. Я не жалуюсь, надеюсь на лучшее,что когда рожу,аппетит мой восстановиться и буду снова на похудение а не на поддержание веса.
Так интересно,как будет выглядеть мой рацион на ГВ, как будет уходить вес? Всё это будет НОВО для меня.
В последние 3 недели у меня выроботалась привычка ежедневно заполнять дневники и всё взвешивать, не смотря на то, что муж подкатывает глаза к небу. Я знаю, что это моё, и это мне подходит, и то что нужно прикладывать усилия, что бы достичь какой-то цели. В данном случае не перевалить за 80 кг не хочу! Мне уже сейчас тяжело становиться, не смотря на маленькое пузико и никто даже не думает, что я уже на 6 месяце :)))
Хотелось бы услышать вашего мнения, какая у вас дисциплина при заполнение дневников и взвешивания? Скольким подругам (в Израиле) не показывала этот сайт их хватало на 2-3 дня, им надоедало. Неужели это только я одна такая среди них уже 3 года здесь, и досконально всё записываю. Конечно были периоды ЛЕНИ, но в данный момент я "плыву по течению". Самой, просто интересно следить за питанием,набором веса, раз в неделю взвешиваться в данном "интересном положение".
Интересно от чего это зависит? Каким людям подходит этот сайт? Какой склад характера должен быть? Или это зависит от образа жизни?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.08.17 10:50
17
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
Отчёт за вчера 14.08.17
Доброе утро всем!
Никак не поднимится рейтинг до 5, поэтому публику здесь в общем мой отчёт со вчерашнего дня.
КБЖУ 1759/78.7/62.1/221.2
Вот так бы на протяжение всей беременности, но это уже не реально вернуть :) Что было съедено, то съедено :D
Буду стараться так держаться и впредь, а там взвешивание в конце недели, очень интересно какая будет прибавка в весе. Хоть бы не больше 400 гр по указаниям мед.сестры.

Вчера к примеру ужин у меня был лёкгий но сытный, био йогурт 1.5% орешки и пару сухофруктов, другого нечего не хотелось есть, глюки беременности
потом начала готовить борщ, пока сварила снова захотелось есть, но не знала что, а сладких углей не хотелось вновь наедаться, пошла гладить, когда закончила глажку, силы мои покинули моё тело, искупалась и спать, благо на то что муж сынулю искупал и уложил спать! В итоге даже не доела, но осталось довольной на 1700+ ккалорий а не за 2000 как обычно переваливаю. Надеюсь очень скоро повысится рейтинг и снова смогу публиковать свои дневнички. Прям соскучалась по этому. Очень скоро в четверг увижу свою малышку на плановом узи, поскорей бы!

Всем отличной недели и достижения своих целей!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.08.17 07:47
4
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Irina ZH
17.09.2017
2 года на сайте
Вот и пролетели 2 года и минус 17 кг. ...
37 57
Капитан Джек
17.09.2017
Баварские замки - сказка!
Сразу говорю: кто там ни был - срочно берите билеты!!!  :secret: Это просто незабываемое место! Вход в замок Нойшваншт...
23 42
Ekaterina Figurina
17.09.2017
То, чего мы не видим.
Верите ли вы в приведения, духов, богов, в гороскопы,  гадалок, в то, что есть, но мы не видим и почему ?...
4 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы