Гулюса
  Кардио хай-тек.   Посмотрела  передачу там девушка тренер говорит что мож...
Кардио хай-тек. Посмотрела передачу там девушка тренер говорит что можно похудеть за 2 недели до 5 кг, а за месяц до 10 кг , выполняя кардио хай-тек упражнение :5 упражнений по минуте и до 30 сек отдыхать между упражнениями. Упражнения выполняются легко, сегодня все тело болит :D, Видимо есть какой то эффект.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.03.16 18:41
8
Гулюса
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ...
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом
1. Гвоздика Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях 2. Чабрец Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. 4. Корица Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром. 5. Чай с мятой Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс. 6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах. А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.03.16 11:57
13
Гулюса
Дневник питания и тренировок за 29.02.2016
У меня из спорта только ходьба. Сажу ребеночка в коляску и вперед!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.02.16 17:45
5
Гулюса
Ураааа, сегодня 4 годика моему сыночку!!!!
Любимый мой сыночек!!! С днем рождения тебя!!!! А у мамы праздник живота :D!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.02.16 12:56
29
Гулюса
Дневник питания и тренировок за 01.02.2016
Голода ни какого не чувствовала, правда согрешила с булочкой ( не сдержалась :( ) .Целый день был ужасный сушняк- пила воду литрами
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.02.16 21:23
1
Гулюса
Поругайте меня!!!! Мне стало лень взвешивать продукты и записывать!!!! :evil:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.12.15 11:40
13
Гулюса
70296e928d7c17c6f5dfc6f269258a71.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.12.15 21:41
7
Гулюса
Подскажите :Как часто Вы делаете разгрузочные дни? Надо ли их вообще делать в мзр?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.11.15 21:40
3
Гулюса
Дневник питания и тренировок за 22.11.2015
:) :) :) Сегодня месяц как я с ВАМИ. ---- 3,8 кг. Я просто счастлива!!!! Заметила прошел нетерпимый жор и тяга к сладкому. Спасибо МЗР , спасибо Вам друзья эм зэ эр овцы!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.11.15 20:12
9
Гулюса
Дневник питания и тренировок за 18.11.2015
Мне кажется , что я очень много ( количество) ем. Хотя по каллориям все отлично
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.11.15 22:48
1
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Прокопьева
24.06.2017
получила комплимент!
В процессе работы над своим телом, над собой, часто не замечаем результата. Кажется, что время идёт, а ничего не меняетс...
14 45
Lesya Lesya
23.06.2017
сырники-кексы без сахара и мас...
Творог разминаю вилкой. Можно блендером, но мне нравится,когда видно крупинки творога. Добавляю 3 яйца, щепотку соли, ра...
5 31
Оленька
21.06.2017
Здоровый завтрак: запеченная о...
Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, котор...
12 99
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы