Annette Nutt
Вопрос
Подскажите, пожалуйста: устанавливаю свою величину основного обмена в настройках, так у меня сразу рекомендуемая калорийность взлетает на весьма большое значение,а какое нужно именно мне, я не знаю, знаю только величину основного обмена (намного ниже нормы для моего возраста).

Так вот как же мне узнать нужную величину калорий для похудения?

P.S: Только не пишите "основной обмен - 300/500"
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.05.17 22:37
5
Annette Nutt
Звёздные войны: Пробуждение силы
ДАААААААА, наконец-то! :ура: Я посмотрела! Обожаю этот фильм! И новый эпизод не разочаровал, хотя и не ах... Всё, не спойлерю :D Просто я так счастлива! :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.12.15 18:05
37
Annette Nutt
Переедание фруктами и овощами
а если переедаешь фруктами, овощами - всё равно перееденное в жиры идёт ? :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.10.15 21:19
23
Annette Nutt
Блендер
Собираюсь купить блендер, но всё никак не могу решить, какой лучше? А то есть и ручные, и шейкеры, и с кучей насадок и нет... Какие у вас? Поделитесь, пожалуйста!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.10.15 00:38
16
Annette Nutt
Жевательная резинка
Я тут прочитала пищевую ценность жевательной резинки и чуть в обморок не упала! Сколько там калорий, какое огромное кол-во углеводов... Интересно, а надо ли вносить жевачку в дневник питания? Ведь мы её потребляем, так или иначе, глотаем её сок, что ли :D Ни у кого этого не видела ещё, может, подскажет кто-то?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
08.10.15 01:29
4
Annette Nutt
Вернулась!)
Уезжала за город с друзьями, теперь вернулась - ужасно соскучилась по вам!)) Но и по друзьям, мы так классно время провели... 4 дня без электричества и мало еды..хаха, хоррор-выживание - просто супер, моя мечта!)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.08.15 01:40
16
Annette Nutt
Вопрос
Такой вопрос.... Взвешивалась несколько дней - 50 кг, а через 2 дня взвешиваюсь - 52 кг, хотя ела даже меньше, чем обычно, в основном, творог, курицу, немного зелени... ничего такого, так как же такое возможно? за 2 дня + 2 кг! ...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.07.15 01:10
18
Annette Nutt
х(
Было у вас такое?.. Уже чувствуешь, что наелся, но всё ешь и ешь.. Уже тошнит, но ты запихиваешь в себя всякую мелочь.. Кто и как с этим борется?... х(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.06.15 00:00
13
Annette Nutt
Дневник питания и тренировок за 22.06.2015
Ох уж эти подготовки к выпускному! Целый день не присесть, сплошные репетиции..Так что не знала даже, как записать всё это в дневник тренировок, ведь сожгла я порядочно! Решила забить и не записывать, а нутриенты - я просто не записываю в свои продукты, не всегда производители пишут, а мне примерно считать влом :)
А главное мне нравятся организаторы выпускного: "О, ты же танцуешь хип-хоп! А Юра бальные танцы - шикарно! Вы оба танцоры, так что сможете мне сейчас за 5 минут придумать и отработать выступление "Грязные танцы"! "
Знаете, мне очень нравится танец Патрика с девушкой в розовом платье из фильма "Грязные танцы", но я совсем не бальник!!! Я такое (да ещё и за 5 мин) поставить не могу! Хорошо, что партнёр танцует, так что совместными усилиями удалось нам это дельце :) Главное не забыть сегодня все эти нюансы..
Эх, тяжело переучиваться, но танец вышел стоящий, на репетиции все даже замерли! :) Только бы не налажать сегодня! Ужасно нервничаю, а ещё платье длинное и каблуки 11 см... :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.06.15 13:49
16
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Александра Пономарева
21.09.2017
Булимия
В предыдущих постах я вам уже успела рассказать как я умудрилась попасть в пищевую зависимость, но мало кто знает, что э...
8 19
Мария Невинная
21.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Добрый день! Это мой первый дневник! Моя цель - сделал тело более рельефным, уменьшить немного ПЖК. Как можете прокоммен...
3 30
Павел Я
21.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Нет ну у меня конечно не так красиво как Евгений, но мне зеленый цвет больше нравится )))))...
7 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы