Не за горами масленица! В 2016 году Масленица начнется 7 марта и закончится 13 марта,  а за ней пост с 14 марта по 30 апреля. Просто любопытно кто нибудь будет пытаться его придерживать или нет? Стыдно признаться, но за всю жизнь только один раз пробовала и то не весь период смогла. И вообще возможно  совместить здоровым рационом? или это не правильно? 

 Вот так бы с великим удовольствием  питалась бы!!! 

Добрый вечер всем!!! У меня проблемы с белками вроде стараюсь, есть именно продукты содержащие белок но все равно, углеводы и жиры почти норма ,а с белками не очень. У кого нибудь есть подобные проблемы?

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, сегодня был такой завал на работе, есть вообще не хочется наела кое как 800 ккал, это неплохо или обязательно норму (1500 ккал)набирать надо?

Добрый вечер!!!
Девочки подскажите рецепт горячего шоколада, так захотелось на завтрак, заранее спасибо.

Добрый вечер!! А кто может подсказать при употреблении комплексов витаминов и минералов, как их внести в дневник питания или может как нибудь по другому учитывать.

Вот такая тарелочка правильного питания! Считается что представляя или смотря на эту тарелку легче организовать  рацион.