Мария Inc
Можно ли в некоторые дни не набирать норму, а в другие перебирать?
Здравствуйте!
У меня часто бывает такое, что вот хочется все и сразу. Иногда сдерживаю себя, иногда не могу остановиться. А вот сегодня наоборот, не хочется вообще ничего. Скажите, нормально ли недобирать калории иногда, при условии, что в среднем в неделю все будет получаться в пределах коридора?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.10.15 22:10
1
Мария Inc
Проблемы вегетарианского меню
Здравствуйте! Приблизительно 2 месяца назад я отказалась от мяса. Я не совсем вегетарианец, но не в этом суть. В последнее время ужасно лезут волосы, такого не было никогда. Маски, отвары и прочее не помогает. Раньше я не следила за нутриентами, но сейчас пытаюсь набирать нормы. Так вот один из самых важных витаминов для волос - цинк. В продуктах растительного происхождения цинка достаточно мало (в 100 граммах семечек примерно столько же, сколько у 100г куриной печени). То есть чтобы набирать норму только цинка, мне придется питаться одними семечками и орехами.
Мясо не ем не по причине какого-то "духовного развития" и так далее, просто мне очень жалко животных. Здесь негативно относятся к витаминным комплексам, потому что организм перестанет усваивать витамины из пищи. Сейчас собираюсь пропить курс цинка. Так вот в чем вопрос: что делать дальше? Придется постоянно переходить на витамины или все-таки вернуться к полноценному питанию (хотя, если честно, делать этого не хочется). Пожалуйста, помогите... :cry: И так уже половины волос не осталось
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.10.15 12:56
46
Мария Inc
Как перестать быть Обломовым
Всегда себя корила за то, что если я могу что-то не делать, то и не буду. Со школьных лет у меня началось пофигистическое отношение к учебе (несмотря на окончание с медалью), просто потому что я могла ничего не делать. Прийти на уроки, посидеть, понять и спокойно уйти. Русский не учила, просто "чувствовала" удачно, на гуманитарных всегда списывала. И как-то так все легко получалось и получалось. В конце концов я привыкла не прикладывать усилия. В университете история продолжилась, только стала больше усугубляться. В итоге я всегда искренне восхищалась девочками, которые ходили на все пары, получали одни пятерки, старались, правильно питались, короче, были умницами и красавицами. Но сама такой я даже не думала и не мечтала стать.

Когда-то давно меня учительница назвала Обломовым. По-доброму, конечно, потому что иначе это можно было бы расценить как оскорбление. А что? Все так и есть. У меня есть лишний вес, мягкие руки, не тронутые серьёзной работой, постоянно сижу дома (чем старше, тем больше), и мечтаю-мечтаю-мечтаю. Всегда хотела что-то изменить, но все никак не получалось.

Этим летом решила нормально перечитать Обломова, обдумывая каждого персонажа. И до того мне стало противно от себя. Какой ужас, сколько его черт присуще и мне! Влюбилась в другого персонажа, конечно, Штольца. Понравилась его фраза: "Если убрать труд из жизни, то что же тогда останется?"

И ведь так и есть! Начала работать над собой, поняла, что могу стать одним из таких людей, которыми я всегда восхищалась! Перестала есть мясо, не пропускаю занятия, хожу в тренажерный зал, работаю, занимаюсь дома йогой. Начало положено, посмотрим, что будет дальше.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.09.15 16:00
34
Мария Inc
Где найти такое приложение?
Здравствуйте! Часто встречаю у людей приложения, которые им показывают километраж, сохраняют данные за разные дни. Подскажите, где можно найти такие?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.07.15 15:58
11
Мария Inc
Вело-прогулки и адреналин
Хочу поделиться переживаниями)) Приехала в гости в город с преимущественно частным сектором. Села на любимый велосипед и поехала кататься. Начала изведывать новые дороги, чтобы более-менее ровные были и машин мало. В итоге нашла одну, которая оказалась достаточно неплохой, и вдалеке виднелась надпись "Комбикорм". Ну поехала в ту сторону, дорога асфальтированная там была... В итоге заезжаю уже на неогороженую территорию, и за мной начинают бежать две собаки, которые на территории живут. А я это место не знаю, еду на свой страх и риск вперед! В голове мысль: Вперед, вперед, вперед, только бы больше не было тут собак. Те, которые бежали за мной, достаточно быстро отстали, но тут две собаки с диким лаем бегут мне навстречу... И дорога почти заканчивается. Останавливаться нельзя, загрызут. В районе километра нет ни единой живой души... Откуда взялась такая скорость по бездорожью... Адреналин, короче)) После того, как оторвалась от них, и собаки прекратили погоню, начала чувствовать, как сердце бешено бьется. Больше туда ни ногой :)
Даже страшно представить, что случилось бы, если бы я выехать оттуда не смогла
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.07.15 19:41
11
Мария Inc
Чем могут быть вызваны проблемы с щитовидной железой?
Здравствуйте! У меня проблемы с щитовидкой, недостаток тиреоидных гормонов (если правильно написала). Гипотериоз, короче. Врач все никак не пропишет лечение, потому что очередь на узи, а потом еще кучу анализов надо сдать. В итоге я все никак не могу получить лечение, потому что нет точного диагноза. Скоро уезжаю в другой город на все лето, и дело так же не сдвинется с мертвой точки.

Так вот в чем вопрос, мне всего 20 лет, половина щитовидки увеличена в размере. С чем это может быть связано? Может быть, недостаток йода? Его в моем рационе обычно мало. Если я буду налегать на морскую капусту, смогу ее хотя бы поддерживать в более-менее нормальном состоянии?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.06.15 20:05
22
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Ра
21.04.2017
Гречневик
Обычно делаю это вкусное блюдо, когда осталась несъеденной гречка. Но можно, конечно, и специально сварить гречку. Ка...
10 34
Наталья Сахарная
21.04.2017
творожно-банановый торт желе
Я называю его чизкейк  (хотя это больше суфле ).  Замочить желатин минут на 30 Перетереть творог до однородной мас...
15 24
Элла Сазоненко
23.04.2017
Поддержка близких людей
Доброго времени суток!! Мне хотелось узнать, поддерживают ли вас близкие люди в том, что вы решили изменить свой рацион,...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы