Ирина Брум
Улыбнуло!
e1989d44f48df08b26b3a99730be80af.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.02.17 22:00
36
Прочитать все комментарии
Маргарита Украинцева 19.02.17 23:39
LOL
Светлана Копылова 19.02.17 22:47
Таким способом и 5- и 10-тысяч калорий сжечь не проблема. Или , что-то съесть собираешься, а это уже за рамки коридора выходит, быстренько включаем духовку и на противень все излишества и,как кто-то сказал выше садимся за компьютер. Вуаля ничто и нигде не отложилось. Все угли в угли.
Маргарита 19.02.17 22:22
Светлана Копылова написал:
быстренько включаем духовку и на противень все излишества и,как кто-то сказал выше садимся за компьютер.
В микроволновке ещё быстрее получится.
Ирина Брум
Всем новичкам и не новичкам кто занимается спортом дома!
Анна Куркурина. Тренировки / Pinme.
Хочу посоветовать новичкам и не новичкам тренировки с Анной Куркуриной. Мне очень нравятся её тренировки,себе выбрала только то что подходит(проблема с коленями-прыгать,бегать не могу). Всегда комплексовала по поводу попы и бёдер,да и лишние кг. не мешало сбросить. Несколько раз пробовала диеты,последняя была по Дюкану. Да сбросила часть лишнего ,но не комфортная,начала искать что-то другое.Искала калорийность продуктов и случайно наткнулась на чудо-сайт МЗР. Меня так вдохновили результаты участников сайта, что я себе сказала:"Вот тут ты здесь и будешь сбрасывать лишние кг. дальше!" Начала подсчёт калорий,чтобы увеличить энергозатраты нужен был спорт. Искала долго что мне может подойти,просмотрела много разных видео тренировок,но больше всех понравилась Куркурина. Начала заниматься с её программой по сушке бёдер. Я не верила в успех,считала что попа и крупные бёдра достались в наследство от мамы,но не поверила измерительной ленте когда увидала что бёдра похудели на 2 см!. С программой МЗР и конечно же спортом сбросила !10 килограммов. Осталось сбросить 5 килограммов,они самые тяжёлые(то зажор,то плато) :скучно:, но ничего я их одолею!

Всем форумчанам желаю идти дальше к цели,несмотря на срывы и плато,всем вам отличных показателей,боевого настроя и хорошего настроения!
383e2e517a9ae9fe027a975932adf646.gif

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.11.16 18:44
20
Ирина Брум
Ох,уж эта облегчённая версия.
Живу за границей и никак не получается оплатить платный вариант программы.В связи с новым графиком работы не могу каждый день заходить в ленту :(. Как бы было просто если бы был вариант PayPal оплаты.
Всем Форумчанам желаю отличных результатов по всем показателям и прекрасного настроения! Вам букет от меня! :)
61c3d0dc24cc5aaf0a37df282a5ecce9.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
01.11.16 11:36
11
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
17.02.2017
Тыквенно-творожные блинчики М...
Получились очень вкусные и совсем низкокалорийные блинчики. как я и надеялась   Очищенную тыкву, порезать и протуш...
17 47
Ирина Брум
17.02.2017
Улыбнуло!
 ...
36 36
Lyuda Lyudmila
17.02.2017
Печеночные гречаники в кефире
Очередная фантазия на тему  печени.  Готовила уже гречаники из куриного мяса.Эти - с печенью. У меня говяжья пече...
25 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы