Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птитим с цветкап и мясом |
298
|
376.7 | 17.9 | 9.2 | 50.4 |
Аджика |
64
|
38 | 0.6 | 2.4 | 3.7 |
Итого | 362 | 414 | 18 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
153
|
65.8 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Яблоко без кожуры |
23
|
11 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 258 | 155 | 6 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Бекон |
8
|
33.6 | 1.3 | 3.2 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
47
|
91.2 | 6.3 | 6.3 | 2.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
102
|
75.5 | 16.4 | 0.8 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
236
|
47.2 | 2.6 | 0.2 | 9.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
68
|
142.8 | 3.9 | 0.5 | 30.6 |
Итого | 513 | 469 | 37 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Куриные Филейные [Троекурово] |
125
|
200 | 19.4 | 8.8 | 10.6 |
Салат зелёный |
190
|
134.5 | 4.6 | 4.9 | 16.7 |
Семечки |
25
|
165 | 6.8 | 14.5 | 2.3 |
Итого | 340 | 499 | 30 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
К2-100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
2
|
22 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Итого | 1906 | 35 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 3379 | 1573 | 93 | 62 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
Бекон |
16
|
67.2 | 2.6 | 6.4 | 0 |
Хлеб советский |
56
|
123.2 | 4.2 | 0.6 | 24.1 |
Икра кабачковая. Консервы |
140
|
166.6 | 2.7 | 12.5 | 10.8 |
Итого | 325 | 528 | 23 | 31 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бискотти с шоколадом |
45
|
143.1 | 4.3 | 7.4 | 15 |
Апельсин |
260
|
111.8 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
Итого | 305 | 254 | 6 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
402
|
334.9 | 20.9 | 10.1 | 39.8 |
Хлеб советский |
24
|
52.8 | 1.8 | 0.2 | 10.3 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 436 | 453 | 24 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо с овощами |
221
|
268.3 | 30.3 | 13.5 | 7.7 |
Салат зелёный |
122
|
84.1 | 2.9 | 4 | 7.8 |
Итого | 343 | 352 | 33 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
К2-100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1854 | 23 | 0 | 1 | 2 |
Итого за день | 3263 | 1612 | 88 | 75 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная, соленая |
33
|
47.9 | 6.7 | 2.3 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Хлеб урожайный |
78
|
171.6 | 5.5 | 0.8 | 35.9 |
Авокадо |
104
|
166.4 | 2.1 | 15.2 | 1.9 |
Итого | 322 | 555 | 28 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бискотти с шоколадом |
52
|
165.4 | 4.9 | 8.5 | 17.4 |
Итого | 52 | 165 | 4 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш+вешенки+фасоль |
244
|
338.4 | 32.9 | 13.9 | 21.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
117
|
87.8 | 2.3 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 361 | 426 | 35 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 181 | 107 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, стейк голени |
160
|
208 | 25.6 | 11.2 | 0.1 |
Пекинская капуста |
174
|
27.8 | 2.1 | 0.3 | 3.5 |
Сельдерей |
107
|
13.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 441 | 249 | 28 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Коэнзим Q10 |
1
|
0 | 0 | 0.1 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
К2-100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2255 | 31 | 1 | 1 | 4 |
Итого за день | 3612 | 1535 | 98 | 67 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Заварной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Old Amsterdam |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Landana с помидорами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты) соленые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец Соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-Флотски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Заварной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка сборная с Отварным Картофелем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из Свинины |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сдоба выборгская с маком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по-Флотски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожок с Капустой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог домашний |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана домашняя |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смаженка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хот Дог с Курицей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста по-корейски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожок с Картофелем жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томаты Черри |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели курица+рис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подлив морковь +лук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко домашнее |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подливка куриная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Сыр хохланд |
36
|
108.7 | 3.7 | 9.7 | 1.7 |
Хлеб бородинский |
93
|
195.3 | 6.5 | 1.4 | 38.1 |
Перец сладкий зеленый |
187
|
50.5 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 424 | 525 | 26 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 35 | 48 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
205
|
287 | 36.9 | 14.4 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
310
|
108.5 | 9.3 | 2.2 | 18.6 |
Петрушка свежая |
24
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 539 | 407 | 47 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
256
|
120.3 | 1 | 1 | 25.1 |
Итого | 256 | 120 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа |
246
|
244.5 | 9.3 | 3.9 | 37.9 |
Сардельки Бекончики [Омский Бекон] |
110
|
170.5 | 15.4 | 12.1 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 568 | 473 | 27 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Итого | 2400 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 4222 | 1595 | 103 | 60 | 152 |