Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Штрудель с Яблоком и Корицей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет куриный с сухофруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бигус |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, без орехов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени с Бульоном |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Не считаемый завтрак |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Не считаемый обедоужин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
117
|
52.7 | 3.5 | 1.8 | 5.6 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 540 | 191 | 6 | 3 | 32 |
Итого за день | 540 | 191 | 6 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл-Сэндвич с Красной Рыбой [Anytime] |
150
|
330 | 12.8 | 16.5 | 34.5 |
Капучино [Anytime] |
450
|
279 | 14 | 14.9 | 22.1 |
Итого | 600 | 609 | 26 | 31 | 56 |
Итого за день | 600 | 609 | 26 | 31 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог белая пачка |
198
|
200 | 35.6 | 3.6 | 6.5 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
16
|
53.4 | 1.7 | 0.2 | 11.2 |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сулугуни |
29
|
80.9 | 5.2 | 6.1 | 0.1 |
Авокадо |
56
|
89.6 | 1.1 | 8.2 | 1 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Итого | 470 | 622 | 52 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 470 | 622 | 52 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скарпачча |
198
|
264.9 | 23.6 | 8.9 | 22.4 |
Перец сладкий красный |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Эрмигурт Пудинг Шоколадный [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Крамбл |
128
|
171.8 | 5.5 | 6.5 | 21.2 |
Итого | 597 | 615 | 50 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1231
|
332.4 | 8.6 | 1.2 | 71.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
98
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни [Protein Rex] |
1
|
190 | 11 | 9 | 11 |
Итого | 1384 | 575 | 22 | 12 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина в мульте |
167
|
379.9 | 31.7 | 26.2 | 3.3 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Салат (латук) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
226
|
54.2 | 2.5 | 0.5 | 8.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
174
|
130.5 | 3.5 | 0.7 | 27.5 |
Итого | 629 | 578 | 39 | 27 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 4110 | 1787 | 112 | 58 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Таратор |
176
|
178.5 | 12.1 | 12.7 | 4 |
Тан [Дар Гор] |
286
|
68.6 | 2.9 | 5.1 | 2.9 |
Эрмигурт Пудинг Ванильный [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Слива (садовая) |
302
|
148 | 2.4 | 0.9 | 29 |
Итого | 964 | 555 | 37 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощами |
87
|
176.7 | 14.2 | 12 | 3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
83
|
123.7 | 5 | 1.4 | 21.7 |
Салат с сырым кабачком |
223
|
134 | 2.5 | 9.4 | 9.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
89
|
21.4 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
96
|
13.4 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни [Protein Rex] |
1
|
190 | 11 | 9 | 11 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4.6 |
Пастила |
16
|
51.8 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 744 | 762 | 37 | 34 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог белая пачка |
183
|
184.8 | 32.9 | 3.3 | 6 |
Арбуз |
575
|
155.3 | 4 | 0.6 | 33.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 783 | 353 | 37 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3991 | 1689 | 113 | 60 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб урожайный |
35
|
85.4 | 2.8 | 0.4 | 16.8 |
Ветчина |
35
|
42 | 3.5 | 2.8 | 0.7 |
Черешня |
304
|
158.1 | 3.3 | 1.2 | 32.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
121
|
54.5 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Итого | 495 | 339 | 13 | 6 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
205
|
49.2 | 2.3 | 0.4 | 7.8 |
Перец сладкий красный |
114
|
30.8 | 1.5 | 0.1 | 6 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Рагу картоха+индейка |
366
|
218.9 | 23.8 | 7 | 16.8 |
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом |
39
|
136.1 | 0.6 | 3.6 | 25 |
Итого | 770 | 501 | 29 | 17 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
220
|
226.6 | 39.6 | 4.4 | 7.3 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Сироп клубника |
15
|
5.3 | 0 | 0 | 1.2 |
Нектарин |
279
|
122.8 | 3 | 0.9 | 24.7 |
Черника |
94
|
41.4 | 1 | 0.6 | 7.1 |
Итого | 748 | 489 | 54 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3513 | 1349 | 98 | 32 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан [НЕО] |
237
|
64 | 3.6 | 3.6 | 4.3 |
Окрошка |
298
|
283.4 | 29.8 | 9.2 | 19.1 |
Хлеб бородинский |
44
|
92.4 | 3.1 | 0.7 | 18 |
Огурец грунтовый |
248
|
34.7 | 2 | 0.2 | 6.2 |
Персик |
104
|
46.8 | 0.9 | 0.1 | 9.9 |
Нектарин |
111
|
48.8 | 1.2 | 0.4 | 9.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
123
|
55.4 | 3.7 | 1.8 | 5.9 |
Итого | 1165 | 625 | 44 | 16 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
202
|
48.5 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб бородинский |
79
|
165.9 | 5.5 | 1.2 | 32.4 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Кижуч |
277
|
387.8 | 59.8 | 16.6 | 0 |
Варенье из сливы |
56
|
161.3 | 0.2 | 0.2 | 41.6 |
Итого | 645 | 835 | 68 | 25 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3310 | 1478 | 113 | 41 | 159 |