Месяц года пока. Начну фиксировать маленькие итоги, в декабре будет интересно-познавательно. 
После поднятия калорийности вес скаканул +5 кг, в новогодние каникулы -400 грамм, сейчас на одном месте и объёмы такие же. Посчитала "стоячую" калорийность, отняла 200, пока буду есть в районе 2000 +-  . А там в динамике смотреть. Долго собиралась так сделать, было очень страшно осознанно откатывать. Наконец-то решилась. Надоело голодать и мерзнуть, без сил и настроения, и плаксивость... Сейчас как из рекламы, почувствуйте разницу. 
Выполнено 3 силовых, 4 растяжки. Пройдено 129 км, морозы не вовремя ударили, отстаю от графика. У меня там 3 млн. шагов за год.  
Для души вписалась в тренинг по стилистике, забываются все знания без практики. На этой неделе даны три классических аксессуара и к ним составить полные образы также в духе классики. Что там у меня получилось скоро узнаю, отправила на проверку. Потом ещё 6 вещей к разбору. 

Ещё раз к балансу. 
Созрела вновь считать КБЖУ, главное слово - регулярно.Выходные, праздники и другие посиделки вне дома. Достигла веса рост - 100 (около - 30 кг) и остановилась. Полученный результат закрепила без особых сложностей. В зависимости от сезона несколько кг гуляют туда-сюда, но не критично ни для эго, ни для кожи, ни для полностью обновленного гардероба.  
Дважды пробовала рост -110, но на полпути саботировала собственные результаты и вновь возвращалась к первой формуле. Думаю, работу над ошибками провела, осталось проверить на практике с сентября.
Что сейчас? Разминка после длительного перерыва. 
 1. Высчитала среднюю недельную калорийность своего рациона, отняла 10%. Полученную цифру подобрала в настройках "личные данные", бжу оставила предложенные программой. С 15 июля по 7 августа в питании ориентировалась по ним. Двое суток в поезде тоже сюда воткнула.  
2. В календаре и шагомере понаблюдала за своей активностью. Сухая статистика, из песни слов не выкинешь. Абонемент в спортзал закончился еще в апреле, пока не продлеваю Зарядка - это 30 минут пилатеса или боди-балета. Или все вместе.
3. С 8 августа по сентябрь подсчеты КБЖУ выпадают - в гостях у родителей мужа. Отдых от кухни по всем фронтам и 1000%. А бытовую активность, наоборот, увеличить, здесь есть где разгуляться.    

Как не проспать зиму. Декабрь.
С началом холодов сплю, вне зависимости от дня недели и времени суток. Присела, считай - заснула, даже кресло стоматолога не смутило. Такой анабиоз впервые. 
Физическая активность заброшена, пеших прогулок с гулькин нос: с летнего более 200 км в месяц до кое как сотня наскребется. Дела заброшены, всё мимо. А скоро НГ, потом ДР, и, привет, весна. Подозреваю, что таким не хитрым способом Морфей утащит все мои зимние удовольствия и полгода в придачу.  
Вес, где поставила, там и стоит, топчется на одном месте. Калораж подняла до категории работающие, в пределах цифр безработицы едят только герои. Ещё и еда стала какая-то однообразная по вкусу - безвкусная, рецепторы, наверное, тоже в спячке.
Решила взбодрить себя списками и планами, авось втянусь. Где-то на голом энтузиазме, где-то с удовольствием. На первом месте - дисциплина. Чтобы подпереть себя неизбежным и выполнить без увиливания - публикую. Планы понедельные, в конце - мини-отчет. Надеюсь, без грустных историй. 
Для тела и души:
1. Ежедневные уличные прогулки 5 км, до 31.12 - 20 дней со вчера = 100 км;
2. Кроме выходных - физкультура, минимум 30 минут;
3. Приготовить новые блюда по вкусам, сочетаниям продуктов - 3 шт.;
4. Маски для лица + меридианная гимнастика после (давно хочу начать, все откладывала) - 4 раза;
5. Сходить на мастер-класс по изготовлению новогоднего пряничного домика. Уже записалась. Два дня по 6-8 часов работы.
Поехали! 

Твой персональный стиль
- так назывались очные курсы на рекламу которых я случайно наткнулась, и уже бы ни за что на свете не пропустила. Отношения с тогдашним гардеробом зашли в тупик, в голове по этому поводу начинался кризис.  "Толстая" одежда постепенно исчезала, а появляющаяся "стройная" все равно была похожа на прежнюю, только размерами меньше. Еще и от сброшенных кг из одного типа фигуры превратилась в другой, что нисколько не добавляло радости. Честно пробовала сама. Гугл и книги в помощь. Но на выходе все равно оливье: базовый гардероб, Кибби, цветотипы, капсулы и др. недоступные для меня премудрости.
Короче, пошла. 5 человек в группе. Разные по возрасту, телосложению и характерам    .  Подход к стилю носил название аутентичный, и он стоит во главе всего стилевого решения. Каждый человек рождается со своими чертами, линиями в лице (например, держат форму, крепкие, натянутые, плавные, прерывистые), которые потом повторяются и в линиях тела. Они не исчезают, не меняются с возрастом. Но для точности просматриваются и подростковые кадры. Так определяется стилевое ядро. Под него подстраиваются фактура ткани из которой одежда, принт, цвет, крой. И только потом цветотипы (если есть желание), коррекция фигуры, возрастные переделки. 
Знаете, что самое страшное? Обязателен разбор гардероба, и по испытываемым ощущениям, как будто не про твою одежду твою, а лично про тебя. А еще страшнее, когда реально понимаешь, что носимые вещи абсолютно не твоя история. После такого ледяного душа с головой - релакс, шоппинг со стилистом, обычно искали по 2 капсулы (8 вещей и более 20 образов). Покупать - не покупать по желанию, поэтому делали фото, вдруг потом пригодится, ну и для обсуждения в группе. 
Еще "резали" журналы, искали своё в интернет-магазинах, подбирали локации, сочетания цветов в одном образе (хорошее подспорье - колеровочные веера из строймагазинов). 
По итогу: фотосессия в обновках и незабываемый практический эксперимент. Муж не слышит "нечего надеть"  , а у жены в гардеробе наведен порядок. Правда пока только на весну и часть лета, когда не жарко. Сейчас вот над осенью с девчонками бьемся. Мы стали дружить.     

А у вас был подобный или другой опыт общения со стилистами? Каков результат? Или никогда не возникало подобных вопросов? Как делится моя свекровь: "У меня врожденный вкус с детства. Всегда сама без чьей-либо помощи красиво одевалась".  

Здравствуйте, МЗР и его жители. С середины апреля не читала ленту, около 90 тысяч непрочитанных комментариев, много новых людей и целая тьма незаполненных дневников, за некоторым исключением. 
Нет, я не бросила, не надоело, не достигла цели, не сломался комп, не и так пойдет, просто в очередной раз переезжала. 
Определиться, что брать с собой, что продать, что оставить следующим жителям, упаковать нехитрый скарб, довезти до контейнерной, загрузиться, сдать квартиру, уехать самим, найти и снять новое жилье, через месяц дождаться своих пожиток, разгрузиться, достать из коробок все самое необходимое, оставшееся выставить на балкон и на время забыть. Где тут смайл, стряхивающий пот со лба?    
Некоторой мебели пока нет, а впридачу желания и сил наводить уюты и глобальные порядки. Подождет до лучших времен осени.
Это был самый сложно-утомительно-выматывающий и нервно-ругательный переезд из всех имеющихся. Уже охота осесть, пустить побеги и корни, а... надо еще так. Работа у мужа такая.
Но это все лирика, а сейчас - снова в строю, снова под контролем графики и тренировки. Ура!  
Ближайшие планы:
1. Закончить домашний план тренировок. Шесть недель успешно и продуктивно пройдены еще тогда, осталось семь. А ручки за время вынужденного перерыва стали бессильными, а ноженьки от самого минимума дрожат.  :o  Наверстываю. Начинать с начала принципиально не буду, а то еще на полгода удовольствие растяну. 
2. Познакомиться. Привыкнуть. Успокоиться. Заняться любимыми делами, до отпуска побыть отчаянной домохозяйкой (лишь бы за это время в отчаявшуюся не превратиться)? Или начать уже искать работу, и пусть весь мир подождет? В раздумьях.  
3. Отремонтировать напольные весы/ купить новые, а то что-то дорога на них плохо сказалась. Отказываются сотрудничать.
4. Вернуться в прежний вес, по одежде чувствуется прибавка. А дальше - больше.
5. Волосы отрастить до такой длины, чтобы вновь в руки парикмахера отдаться. Главное, чтобы росли они (руки) откуда положено, а не откуда повезёт. Сейчас на голове, и названия прически - то такой нет. Все какие-то предметы на ум приходят или болезни. Спасибо, волосы, что вы вьетесь и многие огрехи можно замаскировать.
Наблюдения из недавно пережитого:
1. Без планирования еды на день я переедаю и заедаю, еще бы понять что. Сильно, без совестливых упреков, выдирания волос и скупых слез. Все понимаю, но ем, ем, ем и еще ем. Успокаивает сие занятие? Нет, абсолютно. Вкусно? Первые граммы, а потом все одно, что сладкое, что соленое. Тут пенсия периодически приветливо рукой машет, а у меня новая фигулина нарисовалась. Будем знакомы, ага. Поэтому только считать, без вариантов. И даже если зашлют, где про интернет знают только из газет, то блокнот, калькулятор и ручка в помощь.
2. Три с лишним дня в поезде на практике показали, что и "поездную" еду можно и нужно планировать, укладываясь в рамки КБЖУ со средними показателями нутриентов. Самое главное - складывать в сумку "угощательные" шоколадки и не соблазняться на станциях.  
3. По - прежнему не встретила людей, которые бы комментировали твое питание, предпочтения в еде с настойчивым желанием накормить, посмеяться, будь то компании или родственники. Ищу и жду.
P.S. Еще непрочитанные сообщения мигали, но, к большому сожалению и не удовлетворенному любопытству, не смогла их прочесть. При нажатии колесо фортуны крутилось- вертелось, в итоге не открылось и все сбросилось.     Прошу прощения за не ответы.  
Всем нужных жировых отвесов, мышечных привесов, продуктивных занятий и вкусных коридорных рационов.    

Оказывается есть и такой. Всех любителей данного блюда поздравляю.  
Давайте отмечать. Супами. Незнакомыми и разными, или наоборот, привычными и любимыми. Вишисуаз, калакейтто, минестроне, айнтопф, уха, щи, окрошка, солянка и еще сотни тысяч названий.
Из личных недавних суповых открытий: овсяный с корицей со свежим яблоком или хурмой (идею почерпнула из открыток 1988 года) и ким - чи (пекинская капуста в припущенном виде очень даже хороша). Планирую дать второй шанс гаспачо, жду томатного сезона.