Светлана Солнечная
всем добрый день :) подскажите пожалуйста.  я делаю упражнения на пресс дом...
всем добрый день :)
подскажите пожалуйста. я делаю упражнения на пресс дома. вот так как на картинке.
записываю его в таблице как : Подъём туловища по методу Янда
это правильно?

и еще планку записываю как йога. может есть еще что-то. вроде все посмотрела, может проглядела чего?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.03.16 09:52
7
Светлана Солнечная
нужна поддержка! :help: друзья, помогите забросила сайт на пару месяцев и в...
нужна поддержка! :help:

друзья, помогите
забросила сайт на пару месяцев и вот результат + 4 кг :(
если к цифрам, то при росте 160 см, была 65,8
сегодня 69,9 :cry:
хотя я и тогда была не худая, а сейчас сбрасывать надо еще больше
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.02.16 12:25
4
Светлана Солнечная
сегодня мой день рождения !!!! п.с. главное не перебощить с тортиками )))
сегодня мой день рождения !!!!
п.с. главное не перебощить с тортиками )))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.11.15 10:17
33
Светлана Солнечная
про секс....только про стабильные отношения. Уважаемые Друзья простите за н...

про секс....только про стабильные отношения.

Уважаемые Друзья
простите за нескромный вопрос но просто очень интересно..
итак благодаря функциям нашего сайта я теперь точно знаю сколько раз у меня в месяц секс.
хочу спросить сколько у вас. пожалуйста ответьте честно .

пс. замужем 5 лет. секс только с мужем. у меня 13 раз в месяц. это мало или много (по статистике) ?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.11.15 16:24
129
Светлана Солнечная
мне не нужен рейтинг. я пишу не ради него  8) у меня с ним все итак хорошо....
мне не нужен рейтинг. я пишу не ради него 8) у меня с ним все итак хорошо.
хочу поблагодарить Вас мои дорогие МЗРовцы за то что вы есть. с вами жизнь стала легче, вкуснее и разнообразнее.
кожа стала чище, лицо красивее, а фигура тоньше!
благодаря вашим рецептам теперь кормлю мою семью разнообразнее.
на днях сделала мужу ужин : куриное филе, с шампиньонами
он поел и удивился. чего это я такие вкусняшки раньше не готовила :)
СПАСИБО вам за рецепты. за то что делитесь секретами :rose: :rose: :rose:
благодаря вам я стала кушать отруби, семя льна, печень, петрушку, морскую капусту, сельдерей и многое другое.
на очереди тыква, кабачки..

п.с. благодаря тут одной милой девушке, завтра приготовлю детям овсяные печенки с бананом )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.10.15 15:04
4
Светлана Солнечная
салат из морской капусты
веточки сельдерея, капусту, морковь, перец и лук(у меня был красный) нарезаем.
добавляем морскую капусту.
выжимаем сок лайма.
добавляем соль, можно перец по вкусу.
сметану можно брать с меньшим % жирности.
оставляем на 5 минут чтобы вкусы перемешались
готово :)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
29.09.15 09:54
7
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Белка
17.02.2018
Доброе утро всем-всем-всем! Ка...
Доброе утро всем-всем-всем!  Как у вас проходит Масленица?  Я сегодня напекла блинов, поела, отдала дань традициям -))))...
3 21
Екатерина Воронич
19.02.2018
И снова здравствуйте!
Всем привет! Мое знакомство с МЗР произошло в 2014 г., когда хотелось сбросить немного к выпускному в садике у сына. Но ...
12 43
Максим Баранчиков
19.02.2018
Питание (набор веса)
Напишите пожалуйста, продукты, которые нужно есть для набора веса. В комплексе или без....
3 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы