Дневник питания за 03.05.2024

————————————————————————————————————————————-

——————————————————————

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка тыква+творог	155	247.1	18.1	10.7	18.9
Молокочай	250	156.3	8.5	8.3	11.8
Итого	405	403	26	18	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Печень куриная, жареная на сковороде	120	206.4	30.9	7.7	1.3
Закуска на зиму	85	113.4	1.5	5.2	14.6
Суп фасолевый мой	385	101.3	4.6	1.2	15.4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1050	672	46	19	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы мои	400	229.6	34.4	6.8	8
Морковь с чесноком	85	45	1.4	1.2	6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	735	277	35	8	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	510	11	1	0	0
Итого за день	2700	1364	109	46	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara Klad 03.05.2024 18:51

Даааа, а еще Интеренет бал создан для общего и быстрого доступа к Великим Знаниям человества...

Ольга 04.05.2024 07:44

Доброе утро Елена!
С майскими праздниками!
Цветущая Россия! Где можно полюбоваться в России цветущими просторами?
Парк Краснодар! С начала весны парк радует первоцветами, а потом одно цветение сменяет другое и вплоть до осени в парке Галицкого можно наслаждаться цветочной красотой. В мае особенно много розовых рододендронов и цветущих кустов боярышника. В отдельных местах можно наблюдать цветение белой глицинии и ощутить её невероятный аромат. А конец мая — время бродить среди сиреневых просторов шалфея.

Елена 04.05.2024 13:49

Ольга, да просторы интернета бесконечнымпасибо за такую красоту 😘!

Марина 04.05.2024 15:00

Ольга, Олечка, как Вы прАвы! И Японский сад в парке Краснодар - это что-то необыкновенное: пагоды, мостики через небольшие пруды, цветы и деревья роскошные, дня не хватает нагуляться-налюбоваться)) Сейчас всё в цвету)) хоть виртуально -- побывайте в Японском саду парка Краснодар👍

Марина 04.05.2024 15:08

https://youtu.be/cunDzt9uMLo?si=NSTo3mylwzhE9Yqj

Марина 04.05.2024 15:16

https://youtu.be/HvSJP1veUZM?si=phXKq2zevBJkM0En