Уважаемые форумчане! Поделитесь своим опытом по теме походов в гости.
Вот, допустим, завтра предстоит поход в гости, где 100% будет угощение. Какое оно будет, естественно, я не знаю, и просчитать его калорийности и т.д я не могу. А нарушать свой режим, совсем не хочется.  Сидеть ничего не есть тоже не вариант. Как вы поступаете в таких случаях? С собой, что ли еду нести?

Подскажите, как добавить тренировку с Джилиан в план тренировок?

Всем привет!
Присоединяюсь к МЗР. Моя цель похудеть  с 73 до 60. С сайтом ее пока не очень разобралась, но уже нравится.