Сабина Антоненко
Мое настроение на сегодня
вот такое настроение у меня уже неделю. осенняя хандра и до меня добралась. в весе была тепличной. а выпал снег - мерзнуть стала в разы сильнее.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.11.16 11:54
34
Сабина Антоненко
Дневник питания и тренировок за 16.10.2016
мою меню на сегодня. встала поздно. завтракала в обед. думаю что ужина может и не быть, зависит когда я лягу. по нутриенам сейчас набор по тем. которых не было пару дней назад. а так все нормально вроде.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.10.16 14:21
Сабина Антоненко
Дневник питания и тренировок за 12.10.2016
всем привет. давно не публиковала. вот выставляю на ваш суд. меню вроде ничего, но слабое по нутриенам. переживать по этому поводу не буду, доберу завтра- послезавтра. двигаюсь к цели. читмил будет в ноябре, а пока что работаем и работаем над собой. всем хорошего дня и успехов в делах.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.10.16 14:23
10
Сабина Антоненко
Ура, ура, ура!!!
дорогие мои МЗРовцы. у нас в доме наконец то появился газ!!!. проводили сами, за свой счет, собирая бумажку за бумажкой. бегали от одной инстанции к другой. И вот наконец нам позванили и сказали, едим врезать, будьте дома. газом занимались год, очень много необходимо было собрать документов, все очень дорого стоит- каждая бумажка по цене немалой. не считая что всякие там принадлежности ( счетчик, котел. для вытяжки и т.д.) тоже очень дорогие. а еще многие документы на рассмотрении были долго. но все это стоило того. я безумно счастлива- теперь я смело могу выкинуть свою дачную двух-камфорную ( правда работала только одна) балонную плиту на свалку... а балон поставлю в сарай. свекровь подарила новую газовую плиту, как же я счастлива!!! есть где развернуться, возможность готовить несколько блюд, и великолепная большая духовка. радуюсь как ребенок!!! вот оно женское счастье- идеально обустроенная кухня со всеми удобствами.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.10.16 12:10
86
Сабина Антоненко
Дневник питания и тренировок за 27.09.2016
мой рацион на сегодня. все как всегда. правда только 4 приема пищи. но поскольку я встала достаточно поздно, то не думаю. что мне их не хватит. купила отруби, но пока не пробовала, не знаю как и с чем их есть.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.09.16 10:53
25
Сабина Антоненко
РАЗМЫШЛЕНИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
И зубы от еды сточились,
И вены от натуги вспухли...
Валика, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь!!

муж решил развеселить и намекнул стих повесить на холодильнике. :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
14.09.16 15:34
54
Сабина Антоненко
Дневник питания и тренировок за 13.09.2016
всем привет. мое меню на сегодня. думаю что буду сытой. очень тянет на огурцы и помидоры, организму видимо что то необходимо. а так в целом я всем довольна.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.09.16 10:16
2
Сабина Антоненко
Каша тыквенная
сегодня утром позванила свекровь и поделилась со мной рецептом вот такой каши. тыквы у меня в этом году много, поэтому ознакамливаюсь с блюдами с ней. пробовать кашу буду завтра вместе с дочей. не сомневаюсь, что она вкусная.

  • тыкву очистить от кожуры и семян. порезать кубиками. залить молоком. посолить и посластить. добавить масло и хорошо перемешать. поставить на огонь и варить 30 минут.
приятного всем аппетита.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Каши
12.09.16 15:38
12
Сабина Антоненко
Дневник питания и тренировок за 01.09.2016
рацион на сегодня меня устроил вполне. правда из-за похода к врачу, пришлось немного сдвинуть все с места и переставить некоторые приемы пищи. а так в принципе все достаточно неплохо. только голова после очередей в поликлинике ужасно болит весь день.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.09.16 19:03
17
Сабина Антоненко
Тыквенно- морковные оладьи
в ленте много видела оладушек из кабачков и их варианты приготовления разнообразны. а у меня в этом году выросло много тыквы. и вот я решила попробовать приготовить оладушки из тыквы. сахар ложила- рецепт был пробным. если тыква сама по себе сладкая, то сахара можно уменьшить или не ложить совсем. оладушки понравились. уплетали всей семьей. дети просят добавку.

если уже был в ленте такой рецепт, прошу прощения.

тыкву и морковь натрите на крупной терке;
припустить морковку в молоке до готовности;
вмешать в молочно-морковную массу тыкву и манку, перемешать до однородности, варить около 10 минут; дайте немного остыть и вбейте яйцо;
всыпьте сахар, соль. Вымешайте тесто и оставьте на пять минут; из получившегося теста сделайте котлеты, и выкладывайте в пароварку минут на 20.
Примечание: котлетки можно и поджарить.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
31.08.16 19:46
49
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Вот и Лето пришло
24.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Если худеется плохо, то что надо сделать? праильна: ужесточить режим. Включаю режим "жричёдали", чтобы не выпа...
5 75
Маргарита Украинцева
24.07.2017
Сонный отпуск...
Вот и подходит мой отпуск к концу. Спала почти три недели. лечила свой хандроз, хандрила. погода подвигам не способствов...
3 17
Анна Калашникова
25.07.2017
Я снова к Вам за советом! Нача...
Я снова к Вам за советом! Начала вести дневник питания Подскажите, что добрать до норму калорий, но не перебрать по жи...
2 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы