Мой здоровый рацион
Маргарита
06.02.2014 09:20

Прошёл год с тех пор,как я пользуюсь МЗР...Ну 19-го февраля будет год...За это время моя жизнь абсол...

Прошёл год с тех пор,как я пользуюсь МЗР...Ну 19-го февраля будет год...За это время моя жизнь абсолютно изменилась.В лучшую сторону)
Год назад я была человеком,который весил 113 кг ( а мечтала о 70 кг),ел всё,что можно было съесть и жаловался на наследственность и лишний вес...
Сегодня я девушка, которая весит 64,5 кг, считает пищу топливом для организма, а не смыслом её жизни, и выбирает только хорошее топливо)))
Раньше о походе в спорт зал мне и думать было страшно...Теперь я провожу там 2-3 вечера в неделю (силовые+кардио)...
Я стала иначе смотреть на жизнь) Она заиграла для меня новыми красками))
И всё благодаря тому, что год назад я наткулась на МЗР на просторах интернета)))
Теперь советую этот сайт и приложение всем знакомым, мечтающим стать более здоровыми и счастливыми людьми)

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 06.02.2014 09:45
 4 
Какая молодец!!! Просто замечательные результаты!!! Замечательно выглядите :)

Marija N 06.02.2014 09:49
 3 
Вот это крууто!!!!!!Молодец. Вместе с килограммами как будто лет 10-15 сбросила!

Ольга 06.02.2014 10:30
 4 
Черты лица узнаваемы, но все остальное - просто нет слов! :bravo: Хотя слова есть - уважение стремления и сили воли!

Алла 06.02.2014 10:38
 3 
Супер! Мои поздравления! Вот всё таки многое  в этой жизни можно добиться, было бы желание!!!

Мы белые и пушистые 06.02.2014 10:39
 6 
Выглядите прекрасно, причем и когда весили 113 и когда 64. Главное удержать результат надолго. В вашем возрасте я худела с 94 до 68 кг, а потом ходила и глядя на полных женщин думала - вот лентяйки, не могут похудеть, да рот заклеили бы пластырем и сели как я на велосипед. Через 20 лет мне это аукнулось :) Поправилась до 112 и не могла похудеть ни в какую. Стала потихоньку худеть только после серьезной операции на 5 кг в год. Потом бросила курить (курила 30 лет) и вес снова полез вверх. Сейчас воодушевленная результатами других (Ваших в том числе, спасибо Вам за это) пытаюсь худеть с МЗР :))

Наталья 06.02.2014 10:42
 4 
офигеть....красавица и умница!!!! восхищаюсь Вашей силой воли!!!

Дарья Кондратьева 06.02.2014 10:46
 5 
Остановись мгновенье! Ты прекрасна! )))

Виктория А 06.02.2014 12:05
 3 
Вы просто пример для многих! Вы просо заслуживаете огромного уважения! Большая молодец! Так держать)))

Юлия 06.02.2014 12:57
 3 
Супер, буду на Вас равняться)

Lisistrata 06.02.2014 13:43
 3 
Офигеть :)

Наталия Склярова 06.02.2014 13:53
 2 
Впечатляет !!!!! Умница!!!

Юлия 06.02.2014 15:05
 2 
здорово!Поздравляю! Лишние килограммы прибавляют возраст.А вы молодец, помолодели!

Вадим 06.02.2014 15:09
 1 
Проделанная работа)) впечатляет! просто портясающая Вы молодец! Мотивирующая))))

Ната 06.02.2014 15:11
 3 
Потрясающий результат! Была красивой тётей стала юной красавицей ! Поздравляю!!!

Оксана 06.02.2014 15:17
 2 
Маргарита, ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ отличный результат! я искренне Вам желаю удерживать этот вес всю оставшуюся жизнь)))

Оксана 06.02.2014 15:19
 1 
а на сколько размеров Вы стали меньше?

Пятачок 06.02.2014 23:03
 3 
Ничего себе! Какая Вы красавица! Причем в любом весе ))) Но конечно, грех такую красотищу за жирами прятать ))) Маргарита, Вы просто супер!

Настасья 06.02.2014 23:48
Молодец! Так держать!

Эвелина 07.02.2014 10:48
 1 
Поразительные глаза!

Маргарита 26.02.2014 18:38
 4 
Оксана,  с 58-60 до 44-46))) Гардероб обновился полностью)))

Светлана 26.02.2014 18:42
 3 
Красотулька :хорошо:

Svetlana 26.02.2014 18:53
 2 
Поздравляю! Это здорово :хорошо:Как же приятно на Вас смотреть :ah:

Елена 26.02.2014 19:05
 1 
какая же Вы молодец! Поздравляю Вас с Вашими успехами!

Ольга 26.02.2014 20:49
 1 
stalker,  гербалайф здесь и рядом не стоял - это их слоган, сама с таким ходила.

Ясенка 26.02.2014 21:12
 3 
Вы были красавицей и со 113 кг, и сейчас очень красивая! Разве что организму проще стало :)

Татьяна Смирнова 26.02.2014 21:36
 1 
Красота да и только :хорошо:

Ольга * 26.02.2014 21:53
 1 
Класс! Результат - это здоровье и телом и духом!!!

Алена - 26.02.2014 22:53
 1 
Поздравляю! Результат потрясающий!

Ольга Д 14.05.2015 14:04
 2 
Результат потрясающий! Вы большая молодец !

Mellisa 14.05.2015 14:09
Какая Вы умничка! СЛОВ НЕТ!:хорошо:

Катя *** 14.05.2015 14:27
Да, вы действительно умничка, нет, красивая умничка) А результат просто грандиозный!!!

Светлана Гарманова 14.05.2015 14:32
 1 
супер! я тоже так хочу.

Елена Иванова 14.05.2015 14:38
Умничка! Вы очень красивая девушка!

INNA 14.05.2015 14:40
:хорошо:

Натка 14.05.2015 14:41
Отличный результат!!! По-хорошему Вам завидую;)

Анютка 14.05.2015 14:46
Ух ты, вот это результат!!!! На фото как будто все разные люди!!!! Восторг!!!! Я Вас поздравляю с Вашими огромными достижениями!!!!! :)

Вы молодая, миленькая, но на последней фотке будто Ваша младшая сестренка! Умничка! Удачи!

Жанна 14.05.2015 15:02
Поздравляю!!!

 Да ,это впечатляет !!!

Юлия Щербина 14.05.2015 15:09
Супер!!! молодец!!!:rose:

Fitness_Kate 14.05.2015 15:09
ваши ножки - прекрасны!:хорошо:

:хорошо:

Обалдеть!!! :хорошо::хорошо::хорошо: А теперь Вы все еще снижаете вес или на поддержке?

Josalina 14.05.2015 15:52
Вы уменьшились почти в два раза, обалдеть:bravo:

Ника 14.05.2015 15:56
Чудо как хороша! Молодец!

Lyusha 14.05.2015 16:02
Ну очень здорово!!! Заглядение! :хорошо: Вы такая молодчинка!

Молодец! :хорошо: Тоже буду тянуться к этому результату!:exercise:

огромная работа над собой!!!:хорошо::bravo:

Наташа Шубина 14.05.2015 19:11
Просто удивительное преображение. Вы большая умничка!:хорошо:

Алла 123 14.05.2015 19:15
Супер!!!

Мила 14.05.2015 19:16
:хорошо:

Анна Танакова 14.05.2015 19:18
Молодец! отличная мотивация для начинающих:хорошо:

Какая вы умничка! Вы выглядите сногсшибательно! Вот это работа! Образец для подражания!:хорошо::хорошо::хорошо:

Роман 14.05.2015 19:22
От молодец!

eva mart 14.05.2015 19:24
Супер результат! Молодец!:bravo:

Пример для меня, радуюсь за Вас, умница, красавица!

Жировик 14.05.2015 19:28
вполне себе фапабельно

Герман Иванов 14.05.2015 19:30
Супер!!!

Алла 123 14.05.2015 19:33
Супер!!!:хорошо:

очень круто, тоже так хочу, а мне надо сбросить всего-то 9 кг

Лана 123 14.05.2015 20:06
Маргарита Мезенцева, у вас замечательный результат!

Limon99 14.05.2015 20:13
 3 
такие фотки очень стимулируют.Вы красавица!

Слов нет!Умница!!!!:хорошо:

красотка, красотка!!!

СправедливаяЯ 14.05.2015 21:15
Вот это да!!!!! Красотка!!! Я тоже многим советую этот сайт, но не все могут... или так хотят.....

svetlana 14.05.2015 22:18
 1 
Ваш результат - супер !

Oksana Onoshko 14.05.2015 22:32
 1 
Спасибо Вам за ваши старания и мотивацию для нас.

Lind Линда 15.05.2015 00:00
 1 
Вот это ДА!!! Никогда бы не поверила, если бы не увидела. Как в рекламе какого-нибудь чудо-похудения! Здорово то как! Вы такая хорошенькая! И худенькая!

Ари Печенюгина 15.05.2015 00:03
:хорошо:

Настасья 15.05.2015 00:47
Просто нет слов! Поздравляю!!!! И это за год?

Настасья 15.05.2015 00:49
Блин я в шоке!!! Вот это да!!!! Это точно не реклама?

:)

Taтьяна 15.05.2015 00:54
Я верю, что это возможно! Надо только иметь цель и не лениться! Спасибо, вам, милая девушка за мотивацию!

Chiara Grace 15.05.2015 10:30
 1 
Мы белые и пушистые,  Ой, поставила лайк, только прочитав первую строку - МАргарита, Вы действительно хороши во всех ипостасях! Всегда с удовольствием смотрю на красивых людей, а уж на таких целеустремленных - и вовсе - одно сплошное восхищение! :rose:

Мы белые и пушистые 15.05.2015 10:31
 1 
Chiara Chiara,  
Chiara Chiara написал:
Вы действительно хороши во всех ипостасях!
я передам Маргарите:))

Krakozyaka 15.05.2015 12:07
Круто, продержались год! Такие замечательные результаты) Здорово.... Я вот размышляю, если я достигну желаемого веса, я брошу МРЗ или подсяду на него навсегда? Через три дня будет три месяца на МРЗ - ерунда по сравнению с вашим годом)

Аннушка 15.05.2015 12:36
ВЫ очень красивая девушка...Целеустремленная...превосходные результаты....Дальше худеть совсем не стоит, и так великолепно выглядите.

mayra 15.05.2015 12:49
Молодчинка!  Очень красивая!

Лариса 15.05.2015 13:15
Замечательный результат!!!!!

Антарктида 05.06.2015 13:44
 1 
Браво!!!

Эльвира Батракова 05.06.2015 13:48
 2 
ОГО!!!!!!! Я аж задохнулась от восторга! Невероятно! Круто! Всё, спина чешется - у меня вырастают крылья, я тоже смогу!!!!!:хорошо:

Какая молодчина! Отличный результат!

Елена 05.06.2015 13:52
Здорово! Вы очень большая молодец и красавица! :bravo:

Ольга Е. 05.06.2015 13:54
рада за вас!

Светлана 05.06.2015 14:12
Результат супер. Красавица:rose:. Буду на Вас равняться.

Эвелина 05.06.2015 14:17
Вот это результат!!!:хорошо:

Елена Елена 05.06.2015 14:20
:rose::ah: вы прекрасны! браво!!

bojiyakorovka 05.06.2015 15:24
Вау!!!! Умница!!!:хорошо:

Liliya 05.06.2015 16:16
Какая красивая девушка! У Вас такое лицо выразительное! И молодец, конечно, что смогла так преобразиться!

Екатерина 05.06.2015 16:51
Результат потрясающий!:хорошо:

Оксана 05.06.2015 16:55
Ого-го. Меньше чем за год такие результаты. Вы молодец. Я тоже так хочу.

:o достойно зависти:k:но по доброму:хорошо:, мне бы так..., а то все жру и жру, плачу, но жру:cry:(((

Очень красивая девушка! И с характером оказалась! Умница!))

женя клименко 05.06.2015 17:31
отличный результат...мечта каждой)))

Maara 05.06.2015 19:01
Вы молодчина! так держать!

:хорошо:

Вот это я понимаю результат - на лицо!!! В прямом смысле этого слова!!!

nika777unika 05.06.2015 23:21
Вы такая хорошенькая!:ah: Молодец! :хорошо:

nika777unika 05.06.2015 23:45
А какой у Вас рост, если не секрет?

даже не верится, что можно достигнуть таких просто ПОТРЯСАЮЩИХ результатов... ВЫ УМНИЦА!!! нет слов:хорошо::хорошо::хорошо:

Как говорит у меня на работе моя коллега : ,,Я восхищаюсь такими людьми,,!!!! Вы красотка!!!!

Елена Меленина 06.06.2015 06:08
Восхищена!!!!Надо дочери показать, пусть берёт пример.

Буду смотреть ваши фоточки для мотивации, а то я что то последние 2 недели сникла.

Ollllchik 06.06.2015 08:43
Вы будете для меня примером и вдохновением. :хорошо:

Джим Моррисон 06.06.2015 09:33
Молодец!!))

Tanya Nemo 06.06.2015 09:39
 1 
Мои поздравления вам:хорошо:Отличный результат! Такая красотка и стройняшка:хорошо:Желаю вам оставаться в вашем комфортном теле:)  Для нас это достойный пример и стимул:ah:

Матильда 06.07.2015 13:47
Великолепный результат!!!Какая сила воли!!!Худеть еще будете или уже только тело делать?

:хорошо:

Ирина Брум 06.07.2015 15:13
 1 
:хорошо:.Потрясающий результат!

Лида 23.07.2015 14:27
:хорошо: :хорошо:

И умница, и красавица - есть чем гордиться!

Екатерина 25.07.2015 10:30
Вы молодец . Вес равномерно уменьшался или были застои ?

хороший результат - красивая девушка!

Анна 25.07.2015 11:13
Похорошели!

Вы действительно пример))) с отличным вас результатом!!!!

Виктория Т 20.08.2015 08:07
круто. вы молодец!

Василий 20.08.2015 09:55
Это просто невероятно! 

Респект!

MILADA MILADA 16.09.2015 00:07
Восторгаюсь!

Евгения Высоцкая написал:
Симпатичная и миловидная девушка.

а курить бросит, будет еще краше:)

VIKING 16.09.2015 00:15
Красавица!!! В любом весе!!!

Анжелина 16.09.2015 00:17
Супер!

Екатерина 16.09.2015 00:20
Просто красавица!!! Молодец, таких успехов добилась!!! Это что-то!
А сейчас на поддержании веса и сбалансированном питании или продолжаете худеть?

Светланаё 25.09.2015 07:12
Ого как здорово :) :хорошо: Молодец :хорошо: 

Bonney 25.09.2015 07:24
Помолодела!

Юлия 25.09.2015 08:02
отличный мотиватор!

Сергей 25.09.2015 08:19
 1 
Ай молодца, впечатлен, а ведь могла всю жизнь так и проходить безформенной массой, главное не расслабляться, пирожки не дремлют да и шаурма на чеку так и наровит в рот попасть

Марина 25.09.2015 09:04
 1 
Одно могу сказать БРАВО ! :хорошо:

Маргарита 29.09.2015 09:23
nika777unika, не секрет) 172 см

Маргарита 29.09.2015 09:25
 1 
Екатерина, сейчас борюсь с набранными за время диплома 3 кг. Надо признать, что эти 3 кг куда сложнее сдвинуть, чем 50((( Без борьбы их отдавать организм не хочет...Но я верю, что с помощью МЗР верну форму)

Елена Вареньевна 29.09.2015 09:42
 1 
Просто супер!!! Вы умничка  :{}

Наталья Сахарная 29.09.2015 10:29
 2 
красотка, даже с весом 78 кг очень интересная девушка, а 65 кг вообще первокурсница. Браво!

Наташа Счастливая 29.09.2015 10:39
 2 
девочка с весом 65 смотрится как дочка девушки с весом 113 ;), браво! Вы умница! Здоровья и счастья Вам! :rose:

Супер результат! Такие фото действительно мотивируют.

Татьяна 17.10.2015 11:38
Отличный результат! Вы умница, так держать!!!

Маруся 17.10.2015 12:16
Супер! Вы красавица!

офигенно!!!это стоит результата!!

Людмилка 17.10.2015 14:08
Маргарита Мезенцева, какая милашка ! Каждый раз удивляюсь, когда выкладывают фото участники МЗР !  Удачи в потере своих 3 !

Юлия Д. 17.10.2015 14:35
 3 
Красотка, молодец! Не знаю какой вес для Вас нормальный или идеальный, но по моему лучше всего Вы выглядите там где 71 кг.

Ксения 17.10.2015 16:50
Вы постарались на славу! Отлично выглядите, с лишними кило даже возраст стал моложе. Глядя на вас у меня снова проснулась мотивация стараться еще усерднее, для достижения цели! Спасибо вам тем кто уже смог, мы обязательно вас догоним. 

Бетти Ханг 30.10.2015 10:22
Умница! отлично выглядите!

Яло 12.11.2015 15:55
прекрасно выглядите! отличный результат! 

Мария Иванова 12.11.2015 16:06
ПРОСТО СУПЕР!  :rose: МОЛОДЦЫ - ВОТ ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ!  :хорошо:

Отличный результат!

Людмилка 12.11.2015 16:23
Маргарита Мезенцева, какая молдец и как вовремя ! Про сайт узнали случайно или кто то подсказал?

:хорошо: :rose: :bravo:МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

Anette 12.11.2015 21:18
Вы такая молодец!Супер!

Маргарита , Вы просто прекрасно выглядите.!Ваше похудение пошло вам на пользу. Что можно сказать , глядя на фото --- МОЛОДЕЦ.!!! 

Мари (164/61/36) 12.11.2015 21:30
Красотка  :хорошо: Умница. Классная мотивация для других! :rose:

Михаил Назаров 19.11.2015 17:00
Умницакрасавица!

Татьяна 19.11.2015 17:04
Ой вы мне даже и на первой фотке понравились! Красавица, одно слово!

какая ВЫ умница !!!! 

Анна 19.11.2015 17:36
Шикарный результат!!!!!

Обалдеть! Вы молодец!

Елена 20.11.2015 23:03
 1 
Симпатюня то какая!

МАРИНА МЕЛЬНИК 21.11.2015 00:20
 1 
 Супер.такая миниатюрная.

ПОНТиАК47 02.12.2015 13:19
Красотка :rose:

Алекса 02.12.2015 13:22
Потрясающе!!!!!!!!!!!!!!!

Silochka 02.12.2015 13:23
:bravo: :ah: Красотка! Умница!

Anna 26.01.2016 13:20
Это просто потрясающе! Теперь буду на Вас равняться! :хорошо:

Как вы вовремя на него наткнулись! Стали мечтой для мужчин! Супер фото!

Анна 26.01.2016 14:02
А как приятно теперь по магазинам ходить и что-то примерять:) Очень прекрасные у Вас результаты. 

Элла Михайлова 26.01.2016 14:39
последнее фото датировано январем 2014 года. Вы уже два года на поддержании? Кстати, результаты потрясающие :)

mayra 26.01.2016 14:54
Элла Михайлова, И само сообщение это датировано 06.02.14. Просто видимо кто-то поднял его в ленте своим комментарием

Элла Михайлова 26.01.2016 15:08
mayra, да, не обратила внимания на дату, простите. В любом случае, оно стОит того, чтобы прокомментировать и два года спустя :)

Ирина #199 26.01.2016 15:19
Да здорово! Это всем нам такой стимул хороший, посмотришь на результаты других и думаешь я тоже так смогу!

Замечательный результат!

ЛанаСвет Живая 26.01.2016 16:00
Вы просто молодец!!!

Лилия 26.01.2016 17:09
 1 
Восхищаюсь!

Лилия Zzdd 28.01.2016 21:08
Ничего себе!
ваши результаты реально восхищают! Поделитесь, пожалуйста, главными правилами, которые вы определили для себя? С чего начать? Моя цель-вернуть свою идеальную и любимую форму. Мне нужно избавиться от 10 лишних кило, которые набрала за почти полтора года

Юлия 28.01.2016 21:14
Результат - Супер! Вы - молодец!

Людмила 28.01.2016 21:17
Просто красавица и умница))))) :хорошо:

Julia Yazykova 29.01.2016 17:18
 1 
:хорошо: что сказать - просто молодец!!

Марина Ренжина 02.02.2016 17:46
Вот умничка,завидую по хорошему :хорошо:

спасибо за вдохновение!

Птичка 04.02.2016 16:26
Вы и в весе были красавицей, а уж теперь! Слов нет! удивительно, как же вам за год так удалось? только калории считаете? дайте пару советов,25 кг лишних ношу на себе.

НИКА 04.02.2016 16:30
Так держать!Молодец!! :хорошо:

Тиана 04.02.2016 16:37
Потрясающе! На самом деле впечатляет. Превращение из Рубенсовской женщины в юную модель 21 века - превосходно.  :rose:

ПОНТиАК47 04.02.2016 16:44
Супер!!! Нет слов(одни нескромные мысли)!!! Вот она метаморфоза в наилучшую сторону!!!!!  :rose: :rose: :rose:

Елена Попова 04.02.2016 16:55
ого, впечатляет!!!!

OD 04.02.2016 16:58
:bravo::bravo::bravo: :bravo: :bravo: 
Вот она настоящая сила воли! 

:bravo: :bravo: :bravo: :rose:Восторг без комментариев!!!!!!!

Наталья 17.02.2016 19:07
Умничка!

Анна Юсупова 17.02.2016 19:09
За Вас рада :ура:

Наталья 17.02.2016 19:13
Классно! Поздравляю!

Мария Петрова 17.02.2016 19:15
поздравляю!!!

прелесть, молодец, всем бы так

Ольга Нархова 17.02.2016 19:40
Просто потрясающе! Это супер! И я так хочу!

Фотина 17.02.2016 19:43
Респект! Обалденный результат! Вы молодчинка! Настоящий мотиватор

Фрида Г 17.02.2016 19:45
Красавица (до и после) с железной волей и прекрасным результатом!!

Любовь К. 19.02.2016 17:50
если человек хочет-он обязательно добьётся цели.вы молодец!!!

Наталья Орлова 19.02.2016 17:54
очень хороший результат, Вы молодец. не скромный вопрос, а курить бросили?

Анна Ямпольская 20.02.2016 10:38
 1 
а где фотка в платье в 65,5 кг? мне и в 71 кг вы очень понравились!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

luiza terdjanyan 20.02.2016 11:05
 1 
smotryu i raduyus' za vas :)

Стася 20.02.2016 11:57
Молодец! :хорошо:

Катерина Белкина 23.02.2016 17:27
 2 
Правда, аж до слез с первых же строк.
Маргарита, вы были красивы даже в том весе, а сейчас вы просто великолепны!

Guly 23.02.2016 17:41
Умница!

Молодец!!!

FTL 23.02.2016 17:50
Какая же Вы умня!!!

Виктор Князь 29.02.2016 00:47
БРАВО!!!!

Серафима 29.02.2016 10:44
 1 
Умничка! Теперь желаю суметь удержать этот результат до ........... навсегда!!!  :D

Анна Юсупова 29.02.2016 10:48
Поздравляю!!! Прекрасно выглядите :хорошо:

Нина 29.02.2016 10:53
Просто красавица)

Гулюса 29.02.2016 10:59
:bravo:

Елена 29.02.2016 11:02
вот такие посты вдохновляют.
Сеют семя Надежды....
Просто ВАУ!!! :хорошо:
только на последнем фото вы как-то зажались... Все ок? 

Ирина 29.02.2016 11:05
Умничка! Отличный результат!

Татьяна 29.02.2016 11:32
Браво!  Молодец! Так держать и нам равняться на вас! :rose:

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 29.02.2016 12:12
 1 
Прикольно, а кто нибудь смотрит на дату поста, она двух летней давности, за это время уже много могло бы измениться :)

великолепно! спасибо за этот пост, вы меня вдохновили!

Оля N 07.06.2016 06:26
Анастасия Бергхайм, поддерживаю!

Nikol_Yva 07.06.2016 07:00
 4 
А мне интересно, за прошедшие 2 с лишним года автору удалось удержать вес или как? Ведь зачастую именно это оказывается самым сложным. :)

Romashka61 07.06.2016 07:51
Nikol_Yva, И мне тоже очень интересно. проблему удержания веса я так и не сумела решить.

Nikol_Yva 07.06.2016 08:16
 3 
Romashka61, я тоже, к сожалению, на личном опыте в этом убедилась. Правда, сейчас я убеждена, что с МЗР мне удастся поддерживать комфортный для меня вес.  Я последние 7 лет регулярно боролась со стремительным набором веса, и также регулярно потом набирала, да ещё с добавкой. И каждый раз, находясь на диете, я мечтала - вот закончится диета, тогда я "то" съем, "это" попробую и т.д., и т.п.. А сейчас я и так ем всё, что  мне хочется, сладкое в том числе,  и поэтому я не жду когда это закончится, потому что запретов нет. И перебираю калорий  время от времепи, но не переживаю, а просто продолжаю дальше считать.  :)

татьяна 07.06.2016 09:11
 1 
Romashka61, можно поменять в программе установки с похудения на сбалансированное питание и продолжать жить, как и раньше, контролируя себя.

Ирина 07.06.2016 09:22
молодчина! очень круто скинула!!!!

:хорошо:

Серафима 07.06.2016 09:50
Посту два с половиной года!!! 

Виктория Т 07.06.2016 09:56
есть пост от 15го года, где автор весит 67. надеюсь, она все так же стройна и красива)

Miray Sim 07.06.2016 10:03
Виктория Т, эх наша женская доля)) похудела девушка стала красавицей, (фантазирую) встретила своего принца вышла замуж, родила, и все с начала

Miray Sim 07.06.2016 10:04
Хозяйка поста - расскажите нам как Ваши дела!

Наталья 07.06.2016 10:25
:хорошо:

Евгения 07.06.2016 10:57
здорово!!! Умничка

Елена Иванова 07.06.2016 11:09
Что-то сегодня как никогда вылезают посты 1-2 годичной давности. Интересно, авторы постов еще здесь или уже в самостоятельном плавании?

Наталья 12.06.2016 08:23
Nikol_Yva
А мне интересно, за прошедшие 2 с лишним года автору удалось удержать вес или как? Ведь зачастую именно это оказывается самым сложным. 

я избавилась от 20 кг веса (еще без сайта) без диет,, а путем изменения системы питания, с большим количеством ограничений в виде углеводов - без сахара, картошки, макаронных изделий,стряпни, каш, сладких фруктов и т.д.. сейчас ем все, но без фанатизма, съела лишнего-милости просим на тренажеры, вес сохраняется без проблем, но я задумала скинуть еще 10 кг, но не очень получалось. и тут случайно зашла на сайт и ........поняла, что это то,что мне нужно! чудо-таблицы показали мне, в чем мои ошибки, и вес сразу пошел вниз, уже минус 2 кг.
похудеть и удержать вес без ограничений невозможно, все равно приходится в чем-то себе отказывать, но не жестко, тут я руководствуюсь 2-мя принципами:
1.если нельзя, но очень хочется, то можно,
2.за удовольствие надо платить
вся жизнь-борьба! так и живем.................

Nikol_Yva 12.06.2016 09:50
 3 
Наталья 12.06.2016 23:59
 3 
Nikol_Yva, да, с этим сайтом  бороться с весом гораздо легче, тоже считаю.........

Алина 13.06.2016 00:05
Отлично выглядите ) поздравляю!

Обожаю такие посты)))) посмотрела и настроение поднимается и появляется уверенность и в своих силах)) Спасибо за фото

Елена Попова 13.06.2016 08:00
 1 
прошло два года, интересно какая она сейчас, держит ли вес, как питается

Серафима 13.06.2016 08:33
 1 
Анна Клинова 24.07.2016 20:12
Просто здорово! А как сейчас? Вес держится?

Juliana I 22.08.2016 12:35
Умница!

Нина 22.08.2016 12:36
красотка

Поздравляю, Вы умница! Образ жизни действительно меняется!

Наталья 11.04.2017 11:29
красотка, примет для подражания

Олеся Старожил МЗР 11.04.2017 11:31
 1 
Мне более интересно, как дела у героини сейчас.

Ксения @ 11.04.2017 11:36
 1 
Мне тоже интересно. А так фото коллаж похож на историю Бенджамина Баттона :хорошо:

Марина 11.04.2017 11:45
 1 
Ничего себе из каких дебрей вытащен пост! Действительно, что сейчас с героиней?

марина б 19.04.2017 10:16
Вы молодец!!! Поздравляю вас!!! А мой путь только начат.

Вот это супер!Просто нет слов.МОЛОДЕЦ!!!

Ирина #199 19.04.2017 11:04
Вы пример  и опора для нас. Вот посмотрим и сразу силы появляются и веришь что это возможно ! спасибо! А вы - большая молодец!

Лена 19.04.2017 11:05
Молодец!!!
А что сегодня вас привело на этот сайт?

Ирина 19.04.2017 12:08
 1 
Класс! Есть к чему стремиться!

Надежда Бичан 19.10.2017 10:33
Молодец. А я только первый день на этом сайте. И как набраться силы воли.

Похудеть почти в 2 раза- супер, просто шикарно выглядите! :хорошо:

Viktor 19.10.2017 10:44
:bravo: :rose: