Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на воде |
260
|
164.6 | 5.7 | 2.9 | 28.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Варенье из клубники |
52
|
148.2 | 0.2 | 0.1 | 38.5 |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 642 | 488 | 7 | 19 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с курицей |
376
|
420.7 | 22.2 | 10.5 | 58.3 |
Итого | 747 | 429 | 22 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
75
|
83.9 | 4.4 | 2.1 | 11.6 |
Шоколад горький |
24
|
129.4 | 1.5 | 8.5 | 11.6 |
Итого | 99 | 213 | 5 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
97
|
169.4 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Спаржа соевая салат |
85
|
125.2 | 11.1 | 5.5 | 7.8 |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 384 | 27 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
204
|
108.1 | 5.9 | 5.1 | 8.2 |
Итого | 499 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2821 | 1623 | 68 | 68 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
33
|
31.7 | 0.5 | 0.2 | 6.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
126
|
127.1 | 5.3 | 1.4 | 23.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
105
|
63 | 3 | 3.4 | 4.9 |
Итого | 559 | 221 | 8 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Колбаса полукопченая, краковская |
25
|
116.5 | 4.1 | 11.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 117 | 396 | 13 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай тушеный со сметаной |
122
|
81.4 | 15.6 | 2 | 0.2 |
Картофель запеченный |
128
|
241.7 | 3.3 | 13.4 | 26.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.6 |
салат из зелени с творогом |
102
|
130.2 | 12.1 | 7.7 | 2.8 |
Итого | 692 | 462 | 31 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад |
21
|
67.4 | 0 | 0 | 16.7 |
Итого | 221 | 67 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай тушеный со сметаной |
134
|
89.4 | 17.2 | 2.1 | 0.3 |
Спаржа соевая салат |
175
|
257.8 | 22.8 | 11.4 | 16.1 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 344 | 354 | 40 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 175 | 191 | 13 | 11 | 6 |
Итого за день | 2108 | 1693 | 108 | 80 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
манка |
215
|
126.9 | 4.9 | 3.2 | 19.6 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 590 | 306 | 9 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа соевая салат |
156
|
229.8 | 20.3 | 10.1 | 14.4 |
Итого | 156 | 229 | 20 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
42
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Курица в сметане |
142
|
194.1 | 28 | 8.4 | 1.8 |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 288 | 32 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
42
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 298 | 185 | 3 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
29
|
50.5 | 1.9 | 0.3 | 9.7 |
Итого | 69 | 140 | 8 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
37
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
салат из зелени с творогом |
325
|
414.7 | 38.7 | 24.4 | 8.8 |
Итого | 462 | 596 | 53 | 37 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2434 | 1746 | 127 | 84 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао без сахара с молоком |
250
|
52 | 2.3 | 2.3 | 5.3 |
КУКУРУЗНАЯ КАША |
250
|
135.7 | 3.5 | 0.5 | 29.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
75
|
176.3 | 5.7 | 0.6 | 36.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 770 | 604 | 17 | 27 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
3
|
18.8 | 0.8 | 1.6 | 0.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 153 | 18 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
Борщ с тушенкой |
252
|
147.2 | 6.8 | 10.3 | 6.3 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
101
|
20.2 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 419 | 21 | 32 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 212 | 207 | 3 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Конфета [Коркунов] |
0.5
|
35 | 0.4 | 2.2 | 3.3 |
Чокопай Какао [Lotte] |
32
|
141.8 | 1.6 | 6.1 | 19.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 387 | 293 | 24 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
55
|
127.6 | 2.9 | 0.2 | 28.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 298 | 166 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2853 | 1709 | 71 | 82 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
манка |
250
|
200.5 | 9.3 | 9 | 20.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Колбаса вареная, молочная |
37
|
93.2 | 4.3 | 8.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
37
|
154.3 | 2.8 | 3.6 | 27.5 |
Итого | 618 | 594 | 22 | 31 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с свинными ребрышками |
202
|
197.2 | 10.5 | 9.1 | 17.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты |
205
|
151.3 | 3.1 | 12.1 | 7.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
41
|
96.4 | 3.1 | 0.3 | 20.2 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 898 | 444 | 16 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 92 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке |
120
|
166.4 | 5.3 | 2.8 | 30 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
35
|
35.3 | 1.5 | 0.4 | 6.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
285.6 | 0.5 | 31.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 487 | 7 | 34 | 36 |
Итого за день | 2298 | 1570 | 46 | 87 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша |
315
|
200.3 | 5.4 | 2.5 | 39.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 820 | 233 | 5 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
185
|
275.7 | 11.1 | 3.2 | 48.4 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
175
|
35 | 1.9 | 0.2 | 6.1 |
Фарш |
145
|
328.9 | 25.4 | 20.6 | 9.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 639 | 38 | 23 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
155
|
31 | 1.7 | 0.2 | 5.4 |
Творог мой |
150
|
215.6 | 22.5 | 10.2 | 7.2 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
124
|
58.3 | 1 | 0.5 | 10 |
Колбаса полукопченая, краковская |
17
|
79.2 | 2.8 | 7.6 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 746 | 384 | 28 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Вареники с капустой |
100
|
105.8 | 4.5 | 1.2 | 19.2 |
Итого | 192 | 149 | 4 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с свинными ребрышками |
355
|
346.5 | 18.5 | 16 | 30.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 346 | 18 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3468 | 1752 | 95 | 66 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
29
|
57.1 | 1.8 | 0.3 | 11.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
52
|
31.2 | 1.5 | 1.7 | 2.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Каша ячневая на воде |
240
|
148.1 | 4.8 | 0.7 | 31 |
Итого | 872 | 447 | 16 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 120 | 1 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш |
200
|
453.6 | 35 | 28.4 | 13.6 |
Мармелад |
7
|
22.5 | 0 | 0 | 5.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
35
|
26.3 | 0.7 | 0.1 | 5.5 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
40
|
87.6 | 4 | 5.6 | 5.4 |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
75
|
21 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 636 | 40 | 34 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 324 | 77 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш |
80
|
181.4 | 14 | 11.4 | 5.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Омлет с творогом |
102
|
117 | 11.3 | 6.7 | 2.7 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
24
|
52.6 | 2.4 | 3.3 | 3.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
17
|
12.8 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 573 | 369 | 28 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель черничный |
255
|
99.7 | 0.5 | 0.3 | 23.5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
55
|
25.3 | 0.4 | 0.3 | 4.5 |
Итого | 610 | 125 | 0 | 0 | 28 |
Итого за день | 3515 | 1775 | 88 | 78 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
29
|
57.1 | 1.8 | 0.3 | 11.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Каша пшенная 24 |
227
|
153.7 | 5.7 | 3.2 | 25.7 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Колбаса полукопченая, краковская |
28
|
130.5 | 4.5 | 12.5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
55
|
33 | 1.6 | 1.8 | 2.6 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 882 | 562 | 21 | 33 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Гранатовый сок, необработанный |
131
|
70.7 | 0.2 | 0.4 | 17.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 139 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Итого | 16 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в кляре |
172
|
265.2 | 28.4 | 13.6 | 6.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
151
|
113.3 | 3 | 0.6 | 23.9 |
Уши свиные, вареные на медленном огне |
74
|
122.8 | 11.8 | 8 | 0.1 |
Пекинская капуста |
63
|
10.1 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 766 | 542 | 44 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками |
20
|
85.4 | 0.3 | 1.6 | 17.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 180 | 1 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
141
|
105.8 | 2.8 | 0.6 | 22.3 |
Итого | 141 | 105 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с творогом |
287
|
329.2 | 31.9 | 18.9 | 7.5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 587 | 329 | 31 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
102
|
223.4 | 10.1 | 14.2 | 13.8 |
Итого | 602 | 223 | 10 | 14 | 13 |
Итого за день | 3851 | 2120 | 115 | 103 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
39
|
76.8 | 2.4 | 0.5 | 15.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка на воде |
295
|
143.4 | 5 | 2.7 | 25.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
149.2 | 9.5 | 12.1 | 0 |
Итого | 731 | 409 | 17 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
122
|
52.5 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Оладьи, по 2-176 |
80
|
170.4 | 5.2 | 5.3 | 25.3 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 214 | 262 | 6 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
450
|
266.4 | 23.8 | 7.7 | 24.8 |
Чокопай Какао [Lotte] |
6
|
26.6 | 0.3 | 1.1 | 3.7 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 293 | 24 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета [Коркунов] |
2
|
140 | 1.6 | 8.8 | 13.2 |
Сервелат |
5
|
23.1 | 1.2 | 2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 214 | 6 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
35
|
61.1 | 5.1 | 4.4 | 0.3 |
Суп гороховый |
450
|
266.4 | 23.8 | 7.7 | 24.8 |
салат из зелени с творогом |
102
|
51.5 | 9.3 | 0.3 | 2.7 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Яблоко |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1 |
Чокопай Какао [Lotte] |
23
|
101.9 | 1.2 | 4.4 | 14.3 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 504 | 39 | 16 | 46 |
Итого за день | 3168 | 1682 | 93 | 65 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
39
|
76.8 | 2.4 | 0.5 | 15.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
97
|
169.4 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Рисовая каша |
255
|
152.7 | 3.8 | 1.5 | 30.9 |
Итого | 867 | 536 | 27 | 25 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 353 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
178
|
325.9 | 18.3 | 26 | 4.3 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
193
|
194.7 | 8.1 | 2.1 | 35.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 741 | 579 | 26 | 28 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
380
|
611 | 39.1 | 24.7 | 57.4 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 555 | 662 | 40 | 25 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3216 | 1783 | 95 | 78 | 170 |