Калорийность - 143.6 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 20.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Пита Средиземноморская 147 г
Тунец натуральный в стеклянной банке 59 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 46 г
огурец свежий 45 г
Помидор (томат), парниковый 43 г
Лук зеленый (перо) 9 г
Сметана 15% "Избенка" 33 г
Горчица столовая 7 г
Соль столовая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Простой, быстрый и сытный салат с тунцом очень удобно подавать в пите, а еще его можно взять с собой в качестве перекуса.

Яйца сварите вкрутую, остудите и мелко порежьте. Огурец и помидор порежьте кубиками, лук меленько. Тунца выньте из масла, выложите в тарелку и разомните вилкой, смешайте все ингредиенты, заправьте салат сметаной соединённой с горчицей посолите по вкусу. Питы разрежьте пополам, начините салатом. Можно подогреть, но мне было вкусно и так.
Приятного аппетита!

Фото из интернета.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 143.6 кКал 8.53%
Белки 8.2 г 10.79%
Жиры 3.2 г 5.33%
Углеводы 20.1 г 9.53%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 22.2 г 0.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
5.3%
b-car
2.2%
В1
1%
B2
3.4%
Холин
5.9%
B5
3.1%
B6
1%
B9
0.3%
B12
2%
C
3.2%
D
2.6%
E
0.9%
H
4.8%
К
3.9%
PP
2.5%
K
2.1%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1%
Ph
3.9%
Cl
1.1%
Fe
3.2%
I
1.7%
Co
20%
Mn
1.1%
Cu
2.4%
Mo
2.8%
Se
6.9%
F
0.2%
Cr
2.2%
Zn
1.4%
~
2.1%
Калорийность - 99.3 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
лаваш армянский Коломенское 106 г
Опята 675 г
Сыр Сметанковый 165 г
Петрушка (Припускание) 15 г
Укроп (Припускание) 44 г
кинза свежая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Сыр натрите на терке. Грибы можно взять свежие, мороженные и консервированные. Свежие и мороженные – немного обжарьте с луком или без, посолите. С консервированных просто слейте жидкость.
Я брала опята и проворачивала в блендере, можно в мясорубке.

2. Зелень мелко порежьте. Лаваш можно нарезать на несколько частей поменьше, чтобы было удобнее сворачивать и есть.

3. Разложите начинку по лавашу равномерно, не очень густо, немного не доходя до краев, чтоб удобно было скручивать, и сверните рулетом, загнув торцевые края внутрь, чтобы не вытек сыр.

4. Смажьте яйцом и поставьте в духовку, разогретую до 180 – 200 градусов до зарумяниван...

Фото из интернета, у меня получились идентичные!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 99.3 кКал 5.9%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 5.7 г 9.5%
Углеводы 5.9 г 2.8%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 64.5 г 2.69%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.9%
b-car
5.3%
В1
1%
B2
14.4%
Холин
0%
B5
0.2%
B6
0.5%
B9
0.7%
B12
~
C
10.8%
D
~
E
1.1%
H
0%
К
20.4%
PP
36.4%
K
11.8%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
4.4%
Ph
4.5%
Cl
~
Fe
3.5%
I
~
Co
~
Mn
2.9%
Cu
0.9%
Mo
~
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
0.5%
~
4.3%
Каждое малейшее изменение сайта, меня приводит в ступор и я теряюсь что где взять и куда нажать!
Друзья, подскажите как опубликовать в ленту рецепт, при полной версии сайта!
Друзья мои, опять обращаюсь к вам со своей "нескончаемой насущностью", по поводу встраевоемой газовой техники!
После первой части поста вроде мозг стал приходить в норму, и даже появилась какая то четкость в мышлении.
Уже знаю какие характеристики и даже модели/производители в приоритете! Но все равно муки выбора и сомнения меня одолевают! Если с духовым шкафом все определенно, то варочная панель увы и ах...

Подскажите:
  • Что лучше взять из данных вариантов представленных ниже, и что проще в уходе!
  • Чем отличается зеркальное стекло от стеклокерамики и на сколько это важно?
  • И так ли нужна конфорка WOK?

Вот два моих приоритета.
1. Korting http://www.holodilnik.ru/built-in/gaz_cooktops/korting/hg_695_ctn/ ЭМАЛЬ
2. Gorenje http://www.holodilnik.ru/built-in/gaz_cooktops/gorenje/gw6ninb/ ЗАКАЛЕННОЕ СТЕКЛО

Может быть есть счастливые обладатели той или иной модели. Что можете сказать?
Насущность - это ремонт, который как известно нескончаемый!

В короткие сроки переезжаю на уже СВОЮ квартиру. Своя то, своя, но доведение ее до нормального "проживального" состояния еще куча ремонта, нервов и денег.

Т.к. переезд должен случится неожиданно быстро, кинулась в первую очередь на обустройство кухни, и здесь для меня провал сознания полный! Потому что до сегодняшнего дня я никогда не проживала в квартирах с газовыми плитами и пользоваться ее слабо представляю как!

Друзья худеющие сторожилы, подскажите и посоветуйте какую лучше взять газовую ПАНЕЛЬ (т.к. планируется встраеваемая техника)! Плюсы и минусы, но и конечно ссылки!!!
Калорийность - 110.4 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 717 г
Лук репчатый 102 г
Сыр сливочный 74 г
Манная крупа, необогащенная 79 г
Отруби овсяные ОГО 46 г
Орегано, сушеный 5 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло подсолнечное 15 г
Перец черный молотый 2 г
Яйцо куриное 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Это очень вкусные котлеты из капусты, сыра и лука. Они приятно удивят и разнообразят повседневное меню.
______________________________________________________________
Если Вы вегетарианец, то такие котлеты можно готовить без яиц и сыра, добавить вместо них ложку крахмала и тофу (сыр из соевого молока).

1. Капусту крупно нарезать и отварить до мягкости.

2. Капусту откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и измельчить или ножом, или в блендере.

3. Добавить к капусте все остальные ингредиенты и тщательно перемешать.

4. Сформировать котлеты.

5. Жарить на растительном масле до румяной корочки...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 110.4 кКал 6.56%
Белки 4.5 г 5.92%
Жиры 5.2 г 8.67%
Углеводы 11.2 г 5.31%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 75.3 г 3.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.8%
b-car
1.1%
В1
3.4%
B2
5.9%
Холин
6.9%
B5
4.5%
B6
5.1%
B9
5.4%
B12
2.3%
C
42.1%
D
2.7%
E
5.4%
H
4.3%
К
41.7%
PP
6.1%
K
9.8%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
4.4%
Ph
7.6%
Cl
8.5%
Fe
5.7%
I
2.8%
Co
33.6%
Mn
10.1%
Cu
8.5%
Mo
10.1%
Se
6.6%
F
0.4%
Cr
7.3%
Zn
4.6%
~
4.3%
Этот пост не про то какую пользу несут лопухи, а про то как я лопухнулась!!! 
Ох, ну сколько раз твердили миру.., что еще не придумали панацеи, которая сделает в одночасье стройнее, моложе и красивее. Ни какие годжи, магнитные пластыри, зеленое кофе, жвачка и прочая дребедень, а только труд все перетруд и сила воли залог успеха, но я же при своем! И именно это привело меня к тому чем я хочу поделиться и услышать помощь.
Увидела я, на одном сайте восточной продукции, пластырь, который типа помогает при похудении (понижает аппетит, подтягивает кожу...) и решила заказать, тем более спец предложение, три упаковки по цене одной.  
Начала применять, с утра клеила на живот, вечером - снимала. И вроде все ничего, но через чуть меньше недели, я понимаю что-то не так гладко, пластырь стал сниматься больно, и кожа, явно, не подтянута. Усугубило все, после бани (всегда до этого случая) сделала дренажное обертывание и почувствовала в местах где клеила пластырь ПОЖАР. Оказалось у меня весь живот, от этого "чудосредства", в ожогах. Это я заметила только спустя несколько дней, когда у меня образовались сухие темные болячки на животе, а через две недели отпуск на морях и как я с такой "красотой"? (см. фото)

Подскажите, как быстро и чем можно вылечить ожоги!

Р.S. Надеюсь стану умнее!
Калорийность - 167.7 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Нут 115 г
Шпинат, сырой 58 г
Лук репчатый 65 г
Чеснок луковица 2 г
Аджика домашняя `Семилукская трапеза` 33 г
Масло подсолнечное 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Наконец то решила узнать что такое за "зверь" НУТ, не могу сказать, что впечатлил, но супчик вышел на славу!

1.Нут замочить на ночь, на следующий день отварить до готовности.

2.Лук мелко нарезать, спассеровать на оливковом масле вместе с долькой чеснока, добавить томатную пасту (т.к. я не ем пасту, заменила ее аджикой или можно другим томатным соусом).

3.Хорошо перемешать, добавить нут вместе с бульоном, в котором он варился, и готовить все вместе 15 минут.

4.За 2 минуты до окончания варки добавить свежий шпинат. Подавать, посыпав черным перцем.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 167.7 кКал 9.96%
Белки 9.5 г 12.5%
Жиры 3 г 5%
Углеводы 24.1 г 11.42%
Пищевые волокна 5.3 г 26.5%
Вода 45.7 г 1.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
11.6%
b-car
24.4%
В1
4.1%
B2
2.5%
Холин
0.8%
B5
0.8%
B6
3.7%
B9
10.7%
B12
~
C
9.3%
D
~
E
6.4%
H
0.4%
К
84.6%
PP
8.4%
K
22.5%
Ca
11%
Si
128%
Mg
18.2%
Ph
26.2%
Cl
1.2%
Fe
10.3%
I
1.5%
Co
52%
Mn
57%
Cu
32.4%
Mo
35.8%
Se
22.2%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
12.6%
~
~
Вчера меня пригласила в гости на рюмочку чая институтская подруга, с которой очень, ну очень давно не виделись. Я ей поведала о деятельности в области снижения своего веса, а она мне в шутку сказала - шампанское имеет жиросжигающее свойство и что от него только польза для меня. ПОСМЕЯЛИСЬ! Наступил вечер, плавно переросший в ночные посиделки. Гвоздь вечера - полусухое шампанское + закуска яблочки и !ВНИМАНИЕ! стебли сельдирея. Ничего лишнего себе не позволила, только лишь маааааалюсенький (правда мулипусичный) кусочик молочной шоколадки, и только для пробы настоящего шведцарского шоколада, привезенного от туда же. 
Проснувшись сегодня с большим страхом я поспешила на весы, и какого же мое удивление, что отвес на них был 800 гр, подумала даже о неисправности агригата ( а нет все верно). Как же такое бывает?
Калорийность - 130 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 500 г
Кабачки припущенные по 1-216 300 г
Яйцо куриное 120 г
Укроп, свежий 40 г
Чеснок луковица 40 г
Брынза коровья 250 г
Сыр костромской 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Картофель отварить в мундире, почистить и натереть на крупной терке.
 
2. Кабачки очистить, натереть на крупной терке, подсолить и дать отстояться. Когда кабачки дадут сок, хорошо отжать и добавить к картофелю.
 
3. К картофельно-кабачковой смеси добавить приправы, мелконарезанные зелень и брынзу, измельченные чеснок и яичные белки. Все перемешать до однородной массы.
 
4. Сформировать небольшие круглые котлетки, выложить их в смазанную маслом форму или противень.
 
5. Сверху смазать получившиеся котлеты слегка взбитыми яичными желтками и присыпать тертым сыром.
 
6. Ставим в разогретую духовку и выпекаем 20-25 минут до золотистой корочки при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Фото из интернета, у меня такие же вышли!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 130 кКал 7.72%
Белки 7.5 г 9.87%
Жиры 7.1 г 11.83%
Углеводы 8.2 г 3.89%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 72.7 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
10%
b-car
0.9%
В1
4.3%
B2
7.2%
Холин
4.6%
B5
2.9%
B6
2.3%
B9
1.6%
B12
5%
C
12.5%
D
3.7%
E
2.2%
H
3.6%
К
0.1%
PP
13%
K
12.5%
Ca
20.9%
Si
~
Mg
5.6%
Ph
19.8%
Cl
0.6%
Fe
5.9%
I
1.4%
Co
11.6%
Mn
3.6%
Cu
2.2%
Mo
0.8%
Se
5.9%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
4.1%
~
4.3%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ