Я в 2016 году за 8-9 месяцев скинула с 72 до 53,5 здесь на МЗР. Продержалась 2 года в весе 55 кг, а в 2019 году опять набрала и 2021 год я встречаю в весе 71-72. Умом все знаю, что делать наю, все понимаю, а начать не могу. Я 2 года заполняла тут дневники. Думала вот оно. Вот навсегда. А нет. Самое обидное, что объедаюсь нормальной здоровой едой. Я не люблю майонезы, не ем пиццы, сладкое не люблю, к пироженкам равнодушна. Казалось бы, худей себе на здоровье. Не знаю что делать. Как начать и удержаться. Не могу поехать на родину в таком виде уже 2 года не решаюсь. Уехала стройная, многие меня полной и не видели, а приедет такая тетя-мотя. Прямо психологическая проблема. Не знаю что с собой сделать. крик души. 

Привет. Впервые за 5 лет я залезла в состав нутриентов кофе.
И он меня удивил.
Там и В2, и В5, и Калий, и Кальций. А его ругают за то что он кальций и калий вымывает из организма))) Может в самой кашице и содержится много разных нутриентов, а переходят ли они реально в воду. Почему заинтересовалась, потому что пью много кофе и меня удивили показатели нутриентов. Думаю дай посмотрю какими продуктами набрала витаминку и в первой строчке написан - кофе. Удивилась так удивилась.

Всем привет. Посмотрела на показания Натрия с Калием, зачем-то же это соотношение выделено в таблицах. Советуют держать эти нутренты в соотношении 1/1,5 или 1/1,75. У меня натрий уже 205% зашкаливает, я всегда думала что натрий хлор это соль и поэтому мы едим соль, потому что нам нужен натрий. Посмотрела куда я добавила соль - это только обычная вареная гречневая каша. И все.
Посмотрела я конечно из каких продуктов я набрала этот натрий и удивилась что там очень большой перечень продуктов. Возник вопрос. Зачем солить еду? Может действительно не надо её солить? И так набирается достаточно и без нее.

Мне просто надо с кем-то поделиться, а то я сойду с ума.
На прошлой неделе у меня поднялось давление и я первый раз в жизни попробовала валидол.  Так себе таблеточка. Подумала, ну все, приехали, выходи конечная. Я не готова еще носить в сумочке на постоянной основе корвалол, валидол и всякие другие таблетки. 
Месяца два меня беспокоит температура 37,1-37,3 которая есть и днем и вечером, при этом я не простужена, ни каких симптомов нет, кроме того, что я всегда вялая, всегда уставшая, хочу спать, легко раздражаюсь и все время переживаю из-за мелочей и не только. 
Давление меня совсем испугало и я решила не заниматься самолечением, пойти к врачу и выяснить что же со мной и как с этим дальше жить. Сдала миллион анализов на гормоны, липиды, печень, сердце, щитовидку, витамин Д, кальций и т. д. все плюс минус в норме, по анализам лечить не чего. Только продолжать правильно питаться и активничать. 
Терапевту видимо ни чего не оставалось как сказать, что температура у меня из-за нервов. "Все болезни от нервов. Пейте успокаивающие". И прописала мне таблетки. 
ОК. Я вроде не против. Купила таблетки. Читаю инструкцию. Показания - ТА-ДАМ-М - шизофрения и прочие сложные психические расстройства.
Сижу я значит на кухне и думаю. У меня действительно все так запущено?? Надо наверное тогда сходить к знающим людям, например, к психоаналитику или психотерапевту и поговорить обо мне...
Что в итоге - температура 37,3, я не важно себя чувствую, в руках лекарство от шизофрении, я ищу психоаналитика. Бред. 

Вот я все думаю почем у я похудев на 18 кг вернула обратно 15 кг и ни как не могу начать скидывать их обратно. Знаю как умею, но не могу заставить себя это делать.
Нашла одну весомую для меня причину. Когда я похудела до 53,5 кг моя грудь сдулась полностью и осталась только кожа, сами понимаете какого качества получилась кожа и грудь. Я стала дико стесняться, что бы на меня смотрели голой. А когда я 68 то у меня все очень красиво стоит и стремится к 4-ому размеру, я горжусь своей грудью и готова ее показывать везде и всем.
Вот у меня и стоит вопрос красивая грудь или красивое тело?
Упражнениями грудь не подтянешь. Кожа на животе, ногах, руках подтягивается, а на груди нет.

Большое спасибо тому, кто вчера выставил ссылку на видео с КУРПАТОВЫМ!!!
Лента убежала не могу написать под сообщением!
СПАСИБО!!!