Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое (Кипячение) |
93
|
59 | 2 | 3 | 4 |
Фриттата со сладким перцем и шпинатом |
190
|
192 | 15 | 11 | 8 |
Сыр Королевский Zlate mleko |
25
|
81 | 6 | 6 | 0 |
Итого | 308 | 333 | 24 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезный шоколадно-гречневый высокобелковый безглютеновый кекс |
79
|
159 | 10 | 5 | 18 |
Орех грецкий |
25
|
163 | 3 | 16 | 3 |
Итого | 104 | 323 | 14 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп-пюре с куриной грудкой |
400
|
171 | 24 | 2 | 15 |
Итого | 400 | 171 | 24 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cytosort 100% whey protein |
1
|
140 | 27 | 2 | 3 |
Итого | 1 | 140 | 27 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба, запеченная в рукаве с овощами |
120
|
69 | 8 | 1 | 5 |
Итого | 120 | 69 | 8 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Куриная печень, жареная с луком |
110
|
112 | 14 | 4 | 4 |
Итого | 112 | 130 | 14 | 6 | 4 |
Итого за день | 1045 | 1167 | 112 | 54 | 62 |
Яйцо куриное (Запекание) | 188 г |
Пшеничные отруби | 36 г |
Цедра лимонная | 7 г |
Морковь (Запекание) | 208 г |
Творог 2% жирности (Запекание) | 500 г |
Кефир обезжиренный (Запекание) | 15 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 140 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 115.6 кКал | 6.86% | |
Белки | 15 г | 19.74% | |
Жиры | 3.7 г | 6.61% | |
Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 79.5 г | 3.5% |