Матильда
22.05.2022 18:53
Проснувшись утром, Матильда взглянула на часы. 9.05 светилось на спутниковом приёмнике.
- Выспалась! - это было первое, что подумала Матильда. Неделька выдалась тяжёлой, не столько физически, сколько чувствовалось умственное истощение и вечный недосып.

Настроение было прекрасное. Потянувшись, сделав несколько селфи для любителей её безмакияжных фото, повалявшись в тёплой постели, она направилась на кухню, приступить к ритуалу утреннего кофепития.

Перед этим Матильда запрыгнула на весы, уже больше по привычке, чем по зову сердца... Почему-то её больше не волновали цифры... 93.2...показали весы... - Ого! Не ожидала...-подумала Матильда и ещё в более приподнятом настроении устримилась на кухню

Ребёнок ещё спал, поэтому никто не мог помешать этому уединению и наслаждению почувствовать аромат свежемолотого напитка...

Насладившись завтраком, сделав макияж, приготовив завтрак для сына, Матильда засобиралась по делам. Она ж была активисткой везде, поэтому была ответственна за организацию выпускного у сына, а также двух предстоящих дней рождения сотрудников.

Погода была распрекрасной, поэтому было принято решение пройтись пешком по городу. Красные туфли на высоком каблуке и красная сумка бросались в глаза издалека. По городу плыл запах серени... Как в песни... И трупы,много трупов кругом... трупов майских жуков

Первый магазин, куда направилась Матильда, был фирменный магазин местной фабрики Калинка. Там Матильда купила джинсы, леткие, укороченные, стрейчевые... Это были вторые джинсы в её жизни, хотя после первых она зарекалась больше их не брать... Свободные джинсы она купить не могла, это была б тогда не Матильда... Только те, что будут облегать её окорочка...
Кстати, это была не импульсивная покупка... Эти джинсы она примеряла неделю назад в 52 размере... И всю неделю думала о них... В итоге примерила 50,а купила 48. Ей казалось, она б и в 46 вошла,на столько они тянулись, но решила не рисковать)

Далее был гипермаркет. Там Матильда купила сертификат для учителя, а далее пошла в продукты. Не буду утруждать читателя подробностями, лучше вернёмся к прогулке.

Дело близилось к обеду, погода начинала портиться... Заскочив в кафе, Матильда купила кофе с собой, чтоб далее продолжить свой путь...

Проживай каждый миг! Такая фраза попалась на стаканчик Матильде.
-Именно я так делаю! Смакую каждое мгновение! - подумала Матильда.

Зайдя в хинкальную, а затем в магазин посуды ,сделав покупки для будущих именинников, Матильда заторопилась домой, так как во всю уже шёл дождь. В её голове уже были идеи, как обыграть подарки... Конечно, когда будет все готово, она поделиться своими мыслями и фотками со своими читателями.

А дома ее ждал вкуснейший холодник с тем самым ароматным зерновым хлебом, купленным сегодня.
Пообедав, Матильда принялась готовить пиццу для сына. Тесто оставалось и тогда Матильда решила замутить пирожки. Хотя пирожками это назвать тяжело, скорее вареники, да не простые, а с грецкими орехами.
Да-да, вы не ослышались, именно из варенья с грецких орехов Матильда это делала. Даже пару штук попробовала сама, хоть и не по протоколу, ну уж очень было интересно.
-Прикольно! - подумала Матильда.

Вечером ещё было много чего интересного, но об этом в другой раз...
Всё-таки здесь не литературный кружок...
До новой встречи с вашей М.
 3 
 4
Матильда
16.05.2022 14:37
Выходные прошли в нормальном режиме, без застолий и пережоров)
Всем так нравятся мои безмакияжные фоточки по утрам , что буду вас баловать🤣🤣🤣
Выходные - это время, когда можно почистить перышки, сделать масочки на все органы😆😆😆
Зашла в наш фирменный магазин Белиты, прикупила пару новинок.
Сегодня будет больше косметический пост))
Купила улиточную сыворотку, т.к. моя корейская закончилась. Особых надежд не возлагала, но была приятно удивлена... Очень понравилась на лице, свежит, хорошо впитывается, нет ощущения липкости и присутствия на лице,нет жирного блеска. Использую на ночь или под альгинатную маску. Очень рекомендую!
-------
Утром у меня только увлажнение стартером перед макияжем. Наши скомуниздили с корейского стартера идею)) но сделали его более кремовым. Кстати, очень хорош получился. Беру не первый раз, сейчас они обновили упаковку, раньше тюбик был голубым. Быстро впитывается, хорошо увлажняет, мелкое шелушение уберёт.
------
Купила карандаш, он с небольшими блёстками, темно-болотного цвета. Понравился, держится отлично!
Ну и тушь WOW! уже давно моя любимая. Не хуже максфактора или мэйбелин, но в разы дешевле. А туши мне хватает на месяц
------
Маска увлажняющая в пробнике, беру периодически. В полноценной версии её нет. Я такие называю экспресс) мне они нравятся гораздо лучше, чем тканевые. Увлажняет на 5 баллов!!!
-------
Ну и скраб шоколадный, просто нереальный запах!!! И после него кожа бархатистая!!! Хоть он и для проблемных мест, я мажу все места😆😆😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
26
147.2 0.3 16 0.4
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Щи зеленые со щавелем
450
129.1 4.1 8.1 9.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)
73
76.8 16 1.3 0.3
Котлеты, курица, по 2-20
137
304.1 24.9 14.2 18.9
соус карри
30
45.6 0.2 1.7 7.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Творог влажный 4,3% жирности
100
98 11.1 4.3 3.4
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)
120
126.2 26.3 2.1 0.5
Картофель отварной по 1-206
110
82.5 2.2 0.4 17.4
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
150
42 4.7 0.2 3.5
Шампиньоны
150
40.5 6.5 1.5 0.2
Морковь отварная по 2-40
50
16.5 0.7 0.1 3.2
Спаржа, замороженная, вареная, без соли
40
7.2 1.2 0.2 0.1
соус карри
30
45.6 0.2 1.7 7.5
майонез оливковый
50
125 0.8 12.5 2.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
10
29.1 1 0.2 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 57
Матильда
11.05.2022 23:17
Сегодня прям исправляюсь после вчерашнего дня...
Хоть бжу скачет, но хоть калорийность нормально выдержана и это с учётом, что утянула у сына кусочек пломбир... 100 лет не ела мороженое... Ммммм.... Какой же это кайф...
Сегодня тренер отменил тренировку. Хотела прийти в зал просто побегать на элипсе, но потом решила поспать😂😂
Выспалась! 😆😆 Теперь не знаю, что буду ночью делать 😏😏
======
Собирала тормозок на завтра, не нахожу свои паровые котлеты в холодильнике🙄🙄🙄 а потом открываю мультиварку, а они там... С понедельника 😝😝😝
Вот это память, Карл😁😁😁 Старость подкрадывпется незаметно... Пришлось взять жареных...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
30
87.3 3.1 0.6 17.5
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Манго
150
90 1.2 0.6 20.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, крупа
62
212 7.6 0.8 39.3
Огурец парниковый
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
соус карри
30
45.6 0.2 1.7 7.5
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)
250
263.8 43.7 9.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень [Exponenta]
250
150 30 0 6.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
500
173.5 2.5 13.5 11
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
214
207.2 44.9 2.7 0.9
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
108
197.6 20.1 3.9 19.7
Мороженое пломбир
40
92.8 1.5 6 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Матильда
10.05.2022 23:13
Ох, и не судьба мне наверное больше худеть 😆😆
Не понимаю, как урезать калорийность...
Сейчас для меня такая калорийность, это калорийность поддержания...
Завтра буду пробовать 3 разовое питание... Без перекусов...
Надеюсь, не сорвусь вечером и не сожру после тренировки полкабана😂😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
30
87.3 3.1 0.6 17.5
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Манго
150
90 1.2 0.6 20.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Фундук
21
136.7 3.2 12.9 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, крупа
62
212 7.6 0.8 39.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
145
336.4 33.7 21.4 0
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Микрозелень Подсолнечника [UMO]
30
15.6 0.6 1.2 0.6
соус карри
30
45.6 0.2 1.7 7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень [Exponenta]
100
60 12 0 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
400
138.8 2 10.8 8.8
Сметана 15% [Сметанин]
30
48 0.8 4.5 1.1
Пшеничный хлеб с отрубями
100
248 8.8 3.4 43.8
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)
234
246.9 40.9 9.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
28
158.5 0.4 17.2 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 55
Матильда
06.05.2022 22:21
Сегодня все по плану. Можно сказать, в калорийность вложилась, но полоски ещё гуляют, буду работать над этим...
Треня была не очень тяжёлой, хоть сегодня и день ног... Увеличила кардио до 40 минут. Тренер сказал, что лучшее кардио это велик,на улице гонять... Неожиданно... А я всегда думала, что эллипс или гребной тренажёр.
=======
Срочно хочу себе розовый пинжачок😍😍😍 взяла у коллеги пофоткаться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
25
72.8 2.6 0.5 14.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Фундук
21
136.7 3.2 12.9 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Манго
300
180 2.5 1.1 40.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
230
25.3 1.6 0.2 4.4
соус карри
35
53.2 0.2 1.9 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Колбаса, свинина, сырая
180
518.4 27.7 44.6 1.7
Кускус (кус-кус), сухой
50
188 6.4 0.3 36.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
отбивные куриные кусочками(жарка)
150
212.4 32 4.4 11.7
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
майонез оливковый
30
75 0.5 7.5 1.3
Вода
800
0 0 0 0
Сыр легкий 35%
20
57.7 6.2 3.6 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 26
Матильда
06.05.2022 07:49
Как же все-таки тяжело снижать калорийность... Опять не получилось больше 2000 выдержать... Не могу ещё бжу привести в норму, все полоски пляшут...
Вот думаю, надо вернуться и посмотреть мои фото приёмов пищи, когда я была на курсе коррекции веса зимой... И как я умудрядась там рейтинги больше 90% получать🙄🙄🙄😝😝😝
Я так поняла, теперь для меня предыдущая калорийность 2200-2300 это уровень поддержания, либо за эти две недели было очень много углеводной сладкой пищи, что вес стоит на месте...

=======
14 мая у нас рабочий день вместо 2 мая. Не хочу идти на работу)) надо отработать... Поэтому выхожу на работу на час раньше,соответственно сон часов 5...хочу выспаться!!! Как хорошо, что сегодня пятница и завтра выходные!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
25
72.8 2.6 0.5 14.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Фундук
21
136.7 3.2 12.9 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
150
348 34.9 22.1 0
соус карри
35
53.2 0.2 1.9 8.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сыр творожный воздушный (с зеленью)
50
103.5 3 9.5 1.5
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
55
152.4 5 0.6 31.2
Яичный желток куриный (Варка)
23
81.4 3.7 7.2 0.8
Яичный белок куриный (Варка)
91
43.7 10.1 0.2 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
170
163.2 38.3 1.2 0
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Руккола
30
7.5 0.8 0.2 0.6
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Моцарелла [Castelli]
100
226 17 17 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Матильда
04.05.2022 21:10
Планы на ужин поменялись, потому что дома меня ждал последний кусочек с пиццы и стакан фанты любезно оставленный сыном🤣🤣
деньги на кармане, подаренные гостями, жмут, теперь мы шикуем, покупаем пиццы на ужин и вкусняшки, хотя после дня рождения ещё много еды осталось.
К этому явству присоединился ещё окорочек и огурец.
Немного больше калорийность, чем планировала, не хотела выйти за 2000,но тоже нормально.
Сегодня был день верха, мой нелюбимый день лёгкой трени💪💪😏😏
Решила увеличить время кардио... Если раньше я бегала 15-20 минут после трени, то теперь хочу 30-40... В прошлый раз 40минут,сегодня 35

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно, 5%
200
192.4 20 10 5.6
Сироп Соленая карамель
15
39 0 0 9.8
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
25
72.8 2.6 0.5 14.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Фундук
21
136.7 3.2 12.9 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Куриные отбивные со шпинатом
160
245.1 36 9.6 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кисломолочный Обезжиренный [Exponenta]
250
150 30 0 6.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
10
29.1 1 0.2 5.8
Сыр творожный воздушный (с зеленью)
40
82.8 2.4 7.6 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
150
348 34.9 22.1 0
Огурец парниковый
125
13.8 0.9 0.1 2.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
800
0 0 0 0
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
100
276 11.3 14.4 22.9
Fanta
150
49.5 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
400 кал потрачено) кстати, может кто в курсе... В других приложениях можно сканировать по QR коду продукт и он сразу в базу попадает... А здесь есть такая функция?
Стала обращать внимание, что уже многие вносят на этикетку такой код. Удобно для нас, подсчетчиков))
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
20
20
25
30
1900
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
4
5
6
7
440
Сгибания рук с гантелями сидя
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
4
5
6
6
420
Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
15
15
17.5
17.5
1300
Разведение рук назад в тренажёре (обратная бабочка)
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
6
6
6
6
480
Отведение ноги назад в тренажёре
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
20
20
20
80
Вес снаряда
20
20
20
20
1600
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
Итог
Время
35
35
Результаты за день
Энергозатраты: 397 ккал
Повторения: 480 раз
Тоннаж: 6140 кг
Время: 35 мин
 2 
 12
Матильда
04.05.2022 12:35
На этот раз день рождения сыночка...
Как и 11 лет назад, когда он родился, это совпало с Радоницей)
На этом череда праздничных столов закончилась... Ура!!!!
Теперь можно спокойно худеть 😆😆😆
Осталось пережить выпускной, но там я только как организатор, а не участник))

На сегодня тормозок составлен был вчера и не просчитан, сейчас села внести, получилось 1200кал, ух, и приложусь я вечером после трени😆😆
Как же хорошо, начинать рабочую неделю со среды😁😁😁
 10 
 36
Матильда
02.05.2022 01:43
Для начала хочу всех поблагодарить за поздравления... Сначала не было времени всем ответить, думала позже... Потом не было настроения писать....В этом году было как никогда много поздравлений, много сообщений, звонком... Очень неожиданно приятно)
Ну и по традиции наши поздравления на работе... Слабонервных прошу не смотреть... К пенсии соберу весь набор 😆😆😆
===========
Пасха с пирогами была, день рождения с тортами, суматоха с делами, питание было на троечку, ну как итог +1.5 кг...
По объёмам думаю не заметно особо, но живот предательски вылез😳😳
Фото домашние, в трениках, ну и по традиции самое красивое как вы любите без косметики 😁😁😁
С завтрашнего дня решила сама повторить 7 недель правильного чистого питания, как это было зимой с диетологом, только теперь опустить калорийность до 2000 кал.
И чтоб ничего и никто меня не отвлекал от цели по традиции буду блюсти воздержание от утех😝😝😝 удалилась с сайта знакомств, сил моих больше нет читать всякий бред, который пишут... Нужен перерыв, иначе я совсем разочаруюсь в мужчинах и в том, что в сети можно познакомиться с серьёзным мужчиной.
========
Последние фоточки это образы под новые аксессуары. Заказала взрывной красный лаковый ремень и в подарок Сергей мне сделал ещё и браслетик♥️♥️♥️ Просто бесподобно. Я уже не помню, когда мы здесь познакомились, но это уже наше второе сотрудничество с ним. Девочки с Белоруси, если кому надо эксклюзивчик, обращайтесь. Много талантливых людей на МЗР!!!
Похоже, только на этом сайте у меня получается знакомиться с адекватными мужчинами😏😏😏
=========
У нас выходные продолжаются, поэтому завтра тренеровка будет утром. Завтра будет день ног)) мой любимый день😍😍😍В прошлый раз тренер прокомментировал... Нифигасе, ты научилась приседать!!!
Работаю над техникой, уже идеально приседаю со штангой 60кг, почти идеально 70кг🤣 и вообще с хреновой техникой 90кг по осени было😜
По 20 раз приседать тяжело, дыхалка сбивается после 12-15 раза напрочь...
===========
Кстати, не могу понять, почему так происходит, в прошлый раз как хотела написать пост, фотки загружаться не хотели ни через приложение, ни через браузер... Выкидывает с сайта... И не первый раз такое... А сейчас вот вообще без проблем... Может быть что ночь... 🤔🤔🤔
 6 
 50
Матильда
24.04.2022 00:44
Все сегодня пекли пироги и красили яйца... А я приводила себя в порядок... Сейчас, когда живу одна, перестала печь... Некому есть😆😆
Мне вредно, а ребёнок кусочек и ему достаточно...
И да, нужно исправить возраст)))
В году день рождение на Пасху выпало, а у сына в этом году на Радоницу... Как 11 лет назад, когда его рожала...
Фото до/после... Планировала сделать укладку кучеряшками, но погода влажная, у меня все сразу раскрутится, сделала как обычно...
Последнее время мне часто говорят, что я похудела... Вот сегодня и парикмахер,что очень заметно...А вес тот же... Около 93кг...Хотя мне так и не удалось к своей днюшке сбросить 1-2 кг...
Давно не меряла объёмы... Надо заняться
 10 
 23
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы