Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре с тыквой |
350
|
79.1 | 6 | 1.4 | 10.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
18
|
41.8 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Зефир |
56
|
182.6 | 0.4 | 0.1 | 44.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Итого | 764 | 354 | 8 | 5 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Спаржа, вареная |
150
|
33 | 3.6 | 0.3 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 420 | 256 | 19 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
28
|
65.8 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 358 | 230 | 2 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Слоечка с вишней |
69
|
180.1 | 6.9 | 12.4 | 36 |
Итого | 369 | 183 | 7 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка( курица+кабачки) |
440
|
531.1 | 66.9 | 20.7 | 19.4 |
Итого | 440 | 531 | 66 | 20 | 19 |
Итого за день | 2351 | 1555 | 104 | 63 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
гречневая каша |
150
|
141 | 5.9 | 1.5 | 26.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
31
|
36.9 | 0.8 | 3.1 | 1.4 |
Зефир |
29
|
94.5 | 0.2 | 0 | 23.1 |
Итого | 610 | 478 | 32 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты(скумбрия+минтай) |
150
|
233.9 | 22 | 10.8 | 12.2 |
капуста тушеная |
170
|
87.6 | 3.1 | 3.9 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Зефир |
28
|
91.3 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Итого | 648 | 415 | 25 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты(скумбрия+минтай) |
80
|
124.7 | 11.8 | 5.8 | 6.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Яблоко без кожуры |
124
|
59.5 | 0.3 | 0.2 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 527 | 240 | 13 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре с тыквой |
500
|
111.5 | 8 | 2 | 15 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 523 | 164 | 9 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
капуста тушеная |
170
|
87.6 | 3.1 | 3.9 | 10 |
Итого | 225 | 174 | 10 | 10 | 10 |
Итого за день | 2533 | 1474 | 90 | 48 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
37
|
111 | 4 | 0.5 | 22.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 699 | 205 | 11 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы |
118
|
375.2 | 17 | 34.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
275
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
Итого | 514 | 644 | 27 | 42 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
варенье смородиновое |
50
|
110.4 | 0.3 | 0.1 | 26.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
275
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 525 | 451 | 36 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре с тыквой |
400
|
139.2 | 7.6 | 2.8 | 20.4 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Макрурус тупорылый (Жарка) |
96
|
51.2 | 10.3 | 1 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1441 | 301 | 18 | 9 | 34 |
Итого за день | 3279 | 1640 | 95 | 76 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп со щавлем |
300
|
90.9 | 6.6 | 4.8 | 5.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 111 | 6 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
клубничное варенье |
50
|
87.7 | 0.3 | 0.2 | 21 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 175 | 9 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 240 | 7 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис с мясом |
180
|
287.5 | 9.4 | 15.5 | 27.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Итого | 356 | 507 | 20 | 28 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
хлебцы золотая мельница |
10
|
34.2 | 1 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 318 | 69 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
гречневая каша |
100
|
94 | 3.9 | 1 | 17.4 |
Макрурус тупорылый (Жарка) |
160
|
95.6 | 19.2 | 2 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
12
|
37.8 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Мореслав] |
25
|
10 | 0.2 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 455 | 335 | 25 | 12 | 30 |
Итого за день | 3079 | 1438 | 70 | 72 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
22
|
65.8 | 4.9 | 4.9 | 0.5 |
суп -пюре с тыквой |
340
|
106.4 | 4.8 | 3.7 | 12.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
40
|
26 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 909 | 229 | 11 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
70
|
17.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Картофель (Варка со сливом) |
116
|
84.1 | 2.2 | 0.5 | 17.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 836 | 377 | 20 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 633 | 435 | 23 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 100 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре с тыквой |
450
|
140.9 | 6.3 | 5 | 17.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Итого | 515 | 377 | 10 | 19 | 39 |
Итого за день | 2993 | 1471 | 66 | 71 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рулет из скумбрии |
130
|
248.2 | 20.8 | 16.8 | 3.6 |
гречневая каша |
150
|
177 | 5.1 | 7.4 | 22.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1280 | 425 | 25 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 186 | 3 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рулет из скумбрии |
160
|
305.4 | 25.6 | 20.6 | 4.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
суп со щавлем |
350
|
106.1 | 7.7 | 5.6 | 6 |
Сметана 20% жирности |
18
|
37.1 | 0.5 | 3.6 | 0.6 |
Итого | 578 | 562 | 38 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 184 | 5 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
варенье смородиновое |
40
|
88.3 | 0.2 | 0.1 | 21.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 440 | 205 | 20 | 2 | 25 |
Итого за день | 3203 | 1566 | 92 | 71 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рисовая каша |
167
|
137.9 | 2.8 | 0.3 | 30.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 222 | 180 | 3 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
варенье смородиновое |
40
|
88.3 | 0.2 | 0.1 | 21.4 |
Творог 9% жирности |
155
|
262 | 27.9 | 14 | 4.6 |
Итого | 495 | 353 | 28 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
хек запеченный |
90
|
110.5 | 21.4 | 2.8 | 0 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко коровье сырое (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
40
|
26 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 696 | 363 | 31 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из свеклы |
160
|
108 | 2.6 | 5.1 | 12.6 |
гречневая каша |
100
|
94 | 3.9 | 1 | 17.4 |
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) |
85
|
91.7 | 15.5 | 3.2 | 0.3 |
Курица-гриль, бедро, только мясо |
60
|
115.8 | 14.5 | 6.4 | 0 |
Морковь (Запекание) |
60
|
20.6 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 465 | 430 | 37 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2478 | 1334 | 100 | 43 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре с тыквой |
350
|
84.7 | 6.3 | 0.7 | 15.1 |
Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 780 | 273 | 25 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
компот из смородины |
200
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 200 | 79 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
54
|
106.9 | 3.6 | 0.6 | 21.4 |
Скумбрия, соленая |
91
|
277.6 | 16.8 | 22.8 | 0 |
Итого | 346 | 496 | 29 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
50
|
131.9 | 8.2 | 7.1 | 8.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко коровье сырое (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
40
|
26 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 398 | 195 | 9 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
суп -пюре с тыквой |
317
|
76.7 | 5.7 | 0.6 | 13.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Баранина, тазобедренная часть (Тушение) |
84
|
158 | 13.6 | 11.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
54
|
106.9 | 3.6 | 0.6 | 21.4 |
Итого | 685 | 448 | 25 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2709 | 1496 | 90 | 61 | 145 |