Всем доброго вечера! Нужна ваша помощь- в полной версии платной есть такая функция как помощник планирования сбалансированного меню, если не ошибаюсь. Кто знает, что это и где расположено? Заранее благодарю.

Всех МЗР-овцев с Наступающим Новым годом! У нас в Алматы уже через час наступит, уже переели по полной. Всем здоровья, стройности, счастья и денег побольше! А я с завтра начинаю заново стройнеть, а то набрала без вас 2 кг к своим лишним.Всем удачи!

Очень нравится мне готовить "правильные" блюда, создавать что-то свое на нашем замечательном сайте. Вот приготовила котлетки - поменьше мяса, побольше моркови, капусты, добавила соевый соус и имбирь. Такая вкуснота получилась. А раньше мне бы такое и в голову не пришло, чтоб заменить хлеб или сухари на овощи. Какие у вас идеи?

Настроения никакого! На сайте болтаюсь больше полугода, сдвига никакого. И в марафон записывалась ( и не в один даже) и себя корю каждый вечер - дневник веду дня 2-3 от силы, потом все забрасываю
, потом по новой веду... Ну не знаю я как себя взять в руки! Одела платье - корова коровой. Ну надо то сбросить 5-7 кг. Восхищаюсь сайтчанами, сбросившими серьезный вес! РS Уже и дочка назвала меня толстой. Совсем я безвольная что ли?

У нас уже 9 вечера, сижу и борюсь с желанием что-нибудь съесть. Вроде и персик поела, ан нет - тянет на кухню!

У меня вопрос к тем кто оплатил услугу сайта. Подскажите,  как проще и надежней оплатить - через телефон или терминал? 

Очень люблю баклажаны,  но кроме икры, рататуя и язычков не хватает фантазии.  А это не очень -то и диетические из-за масла блюда.  Кто богат идеями,  поделитесь. Сейчас вообще самый овощной сезон.

Подскажите,  можно ли создавать свои рецепты, если заходишь через телефон? Не могу найти создать рецепт

У меня вопрос тем кому слегка за... (мне за 44)- если болят практически все суставы как посещать спортзал, не станет ли хуже после физнагрузок? Суставы болят не из-за избыточного веса (ИМТ 24,3), а бог знает почему.