Сегодня не занимался, зато сожрал на 2.000 кал. Но всё равно у меня дефицит хотя и маленький -250cal.
И это даже без применения пиццы.
но может быть завтра я до нее доберусь.

Зато я научился наконец, делать комнаты и сниппетсы, запоминать их и заново использовать.
Я давно мечтал об этом, но всё каждый разоткладывал до следующего проекта.

Не мог собраться научиться делать это в течение 10 лет, а оказалось, что надо было на это потратить всего лишь один день, и позволить себе потратить его на изучение.

Не выспалась, на работу опоздала. День сегодня дождливый и хмурый.
Хотела сначала написать длинный дневник о том, как сегодня все плохо, но на самом деле сегодня было много хорошего.
Успела в офисе взять почти последнюю мандаринку. Удачно попала на раздачу овощей. Нашла витамин D в заначке, и он был нормальный, не просроченный.
На обеде обсуждали отпуска. Я уже мечтаю, как буду по горам ходить и в теплом море купаться . Возможно ещё попробую освоить сап. Видела, как по озеру летом рассекали.
Ещё размышляю о том, не научиться ли кататься на велосипеде. К сожалению, у меня в детстве не было. А с моим ритмом жизни пока непонятно, как и куда его вписать. Эх. Ещё чуть в норму приду и может созрею.
Какая-то падла, включила в офисе кондиционер на охлаждение, как в серверной, замерзли до того, как поняли, что это кондей. Грелись чаем и я съела сендвич.
Головоломку с анонсами и редистрибьюцией так и не решила. Под вечер из-за этого и из-за недосыпа испортилось настроение. На тренировку себя допинала. Но оно, конечно, того стоит. Уже ощущаю первые результаты: ноги стали сильнее, складки на боках меньше, а одышка почти пропала. Ну и первые трудности. Но в этот раз они меня не остановят.

Второй день моего похудения.

Всем привет. Пытаюсь находить баланс между Б/Ж/У. Пока не все удается. 10 тыс.шагов. Воду в дневник не включала. Иду дальше.

——————————————————————

————————————————————————————————————————————

перебор по калориям.. :-( вчера пошла в магазин за куриной грудкой, а вернулась с килограммом свиной вырезки, которую запекла со специями в духовке.. получилось очень вкусно, это при том, что я свинину не ела раньше.. совсем.. и даже никогда не покупала, а здесь.. вот уже второй раз покупаю.. и понимаю, что надо остановиться и не продолжать.. а еще вчера сварила кастрюлю борща на куриной голени.. и тоже получилось много.. уверена, что все это не съем, поэтому решила сегодня все это заморозить.. и еще раз остановиться и еще раз пересмотреть  :-(

Подбирание углеводов даёт плоды.
Приближаюсь к 100 не смотря на недавний забор.
Вот еще-бы морожко перестать есть и всякие вкусняшшки цены-бы мне не было

Философское...
«Одиночество вдвоем»

– Одиночество вдвоем. Услышал вчера такое выражение, и прям задумался, - сказал мужчина женщине в другой комнате. Он знал, что она лежала на кровати с телефоном или ноутбуком.
– Ты что-то сказал? Суп на плите. Как поешь, поставь кастрюлю в холодильник.

Мужчина пошёл на кухню. Налил в тарелку суп. Он вспомнил, что сегодня долгожданная суббота. Потом он как бы посмотрел на себя со стороны, и ему стало немного грустно. Мужчина сидел за столом и ел суп. Один. Он будет снова есть этот суп через четыре часа. Один. Завтра в это же время опять этот проклятый суп. Опять один. Завтра вечером будет, скорее всего, винегрет, но он будет его есть один. Он встал и быстрыми шагами направился в спальню. Жена в наушниках смотрела на экран телефона. Он сказал:

– Ты меня слышишь? - она сняла наушники.
– Ты суп в холодильник поставил?
– Да.
– Молодец! - она снова вставила в уши айрподсы.
– Стой! Послушай. Я вчера услышал выражение «одиночество вдвоем»...
– И?
– Ну, вот ты прожил день, а этого человека в этом дне не было. Ни в душе, ни в жизни его не было. Ты ни разу про него не подумал. Ни разу не вспомнил про него.
– И к чему ты это?
– Это уже тревожно. Разве это пара?
– Бегбедер же писал, что «любовь живёт три года».
– А что, по этой логике, каждые три года нужен новый партнёр?
– Ну, или привычка и совместное существование без бабочек в животе.
– А если я хочу с бабочками? Можно систему отношений откатить до заводских настроек?
– То есть, ты тем самым признаёшь, что у нас всё плохо в отношениях?!
– «Плохо»… Слово-то какое неприятное… Нет, неплохо… Но мы живём каждый по отдельности. Мы отдалились. Мы суп едим поодиночке.
– Я не ем суп!
– Вот видишь, ты готовишь мне суп как будто барщину отбываешь.
– Это налог за право жить с тобой. - она улыбнулась.
– Теперь так будет всегда?
– Как так?
– Мы живём в одной квартире, но в разных комнатах. Ты здесь, а я на диване в гостиной. Ты смотришь свои сериалы, а я свои. Пересекаемся только на днях рождения родителей. А если учесть обстоятельства… Вообще не пересекаемся
– Что ты предлагаешь?
– Ничего не предлагаю! Просто озвучиваю мысли свои.
– А зачем они мне, если ничего не изменится, - она надела наушники и повернулась к экрану.
– Слушай, а пошли в кино?
– На какой фильм?
– Неважно.
– А на какой сеанс?
– На любой. Пешком пойдём. На фиг такси!

Как вы считаете у этой пары есть будущее?

Всем доброго времени суток!!! 🤗🤝
Неделя - 36.🌹💞🌹✌️36-2.(всего минус - 40.9кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел+310гр.воды.✅.
2/. Норма шагов 12км.( 28 000 шагов).💪✅
3/. Норма воды 2800мл.✅
4/. Норма белка 100-150 гр.✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/.Тренировка индивидуальная
💕💪5️⃣6️⃣💪💞✅
2/. Разминка "Зарядка"✅
3/. Растяжка зажатых мышц.✅
4/. Королевский массаж ног (до колен), категория "Мастер" 60мин.3️⃣+ стопы

Звтрак

Норму шагов выполнила на дорожке после тренировки, кругами походила))

Ужин