5600)) всем привет 😊❤️ стараюсь пройти за день до 6000т.ш поесть на 1350кк , вес прибавился, возможно, после вымачивания селёдки , соль ещё остаётся.😀💕
Купила ещё паштет в магазине сама поленилась приготовить.
Рецепты в студии 😉🍁🌹

Ну, что ж такое, ждёшь-ждешь это лето, а тут бац! и снег выпал!

Всем доброго утречка.
Сегодня проснулась от ударов ветра в стену дома. Жутковато скажу я вам. Но на удивление на улице не холодно но большие порывы ветра. Пришла кормить своих куриных подружек. Сегодня у них в рационе только комбикорм и я явно не угодила 😂.Поели немного и стоят смотрят на меня обижено.Кокают так жалобно и тоненько. Кажется, того и гляди заговорят: " Что же ты, хозяйка, нам вкусняшку не принесла?"😂Они у меня умницы. Несутся как с пулемета.
Сегодня по плану у меня 4 часа работы на огороде, обед и 3 часа работы дома.Надо морковь почистить,натереть и в морозилку.
Всем желаю позитивного, плодотворного дня.

Всем доброго утра.Вчера в лес не пошла.Решила что надо что то с перцем делать.К сожалению у на в Беларуси это лето было дождливое и прохладное а у нас оно практически не имело настоящих летних дней.По итогу у меня на огороде перца много но он не созрел.Вчера сняла половину и не знаю что с ним делать.Предыдущую партию перца запекала и закатала.Помидор опять назрело.В следующем году посажу немного.
Вчера еще собирала яблоки с дерева в ящики на зиму. Хочу сегодня напечь яблочек.Очень я люблю печеные яблоки.
Но самое главное завтра на выходные ко мне приедет доченька.Жду недождусь этого счастливого дня.Соскучилась.Приготовлю слоеный салат со свеклой,сыром,яйцом и грецким орехом, кюрзе,суп пюре из красной чечевицы со сливками и обязательно смузи с земляникой,клубникой и голубикой с мороженым.Ну и конечно шашлычок никто не отменял!!!
Всем хорошего дня.

Вчера попала вечером на тренировку. Не скажу что хорошо отработала, но не плохо. Мышцы сегодня вообще не ощущаю, но после 9 дневного перерыва может это и нормально. Нужно постепенно возвращаться в строй. Потому что килограммы прилипают быстро, ем много и уменьшать не планирую.

Всем доброго вечера. Из-за нашествия медведей, решила прогуляться по посёлку, в лес боюсь идти. В 50 метрах от дома обнаружила 👣. По посёлку не люблю гулять , много брошеныхдомов , навевают грусть. Но несколько фото всё таки сделала.
Забор украшен пластиковыми крышками

В общем решила поднять калорийность до 1650. Как тренировки стали более организованными -- не успеваю восстанавливаться, вот. Ну и настроение паршивое, и поджирать хочется. Сегодня вот ходила в лиддл и пускала слюни на пончики с начинкой.

Но зато хорошо... Полноценная рекомпозиция будет с небольшип дефицитом. Хотя возможно такими темпами к нг не будет 54. Ну и ладно... Будут чуть позже.

Еще ох.. планы на октябрь наполеоновские, а чувствую себя очень разбитой. Сегодны пропустила танцы, а еще утром после сдачи работы чуть подремала. Верю, что завтра сил будет больше!