9458ш))добрый день❤️ походила вчера хорошо, спала до 10.30👍
Тем не менее успела пельмени к обеду приготовить ( 70 шт)) и лазанью на ужин ( полный рецепт два соуса: бешамель и фарш с томатами, сыр моцарелла))
Всё что осталось: запеканку и оладьи из печени,
бросила в морозилку.
Желаю всем добра, мира, исполнение желаний🍁❄️🌍❤️

Сегодняшний рациончик. 🌺
Купила вчера сырники, но они в рацион не влезли, пришлось заменить творогом. 🤔
По калорийности устроило бы, но НЖК с сырниками уже зашкаливали, пришлось бы убирать сыр Сармич, но тогда с кальцием была бы картина намного хуже.
С дрожжами 5г рацион был бы 98%. Ну и ладно, будем держать их в уме. 😊
Приходится утрясать рацион чтобы и кислоты были в достаточном количестве.
Для новичков есть подсказки Супер еда/ Рекомендации.
Желаю всем вкусных и полезных рационов! 🌺

Сделала мужу любимый торт Арлекин. Кто не знает.это гибрид медовика с наполеоном: медовый корж мажем сметанным кремом+ чернослив, слоеный мажем карамельным+ грецкие орешки и т, д, повторяем.Украшать не стала,иначе было бы не накрыть крышкой,высокий получился. Расписала в меню по отдельности.
Почти все подготовила вчера( слава богу за то, что 4 ноября красный день и отпуск автоматом перенесся на 1 день), после работы быстро кинула фарш на лепешки, испекла самсу пока варилась картошка ( муж заранее начистил)и жарились котлеты с сыром. На все ушло 40 мин.

Сегодня фотографии из парка "Лога".
Хутор Старая Станица Ростовская область.
Его история началась в 2012 году на месте свалки.
Предприниматель Сергей Александрович Кушнаренко, вот тот человек, который является инициатором и финансистом этого парка. Мы являемся свидетелями развития парка "Лога".
В каждый наш приезд появляются новые герои и объекты.
Территория огороженна крепостными стенами, оформление в духе народных сказок.
На территории создана искуственная река, несколько прудов, водопады и музыкальный фонтан.
На холме построен храм Сергея Радонежского, к нему ведут 150 ступенек.
Есть зоопарк "Птичий двор"
Кривые зеркала.
Колесо обозрения, верёвочный парк, рельсовый поезд и ещё много всего.
Сам парк бесплатный, туда можно приехать со своим мясом и поджарить шашлык, для этого есть специальные зоны.
Платные только: все развлечения, атракционы, естественно кафе, столовые.
Очень советую хотя бы раз побывать в парке.
И проникнуться масштабом проделанных работ.
Учитывая то, что, четырнадцать лет назад на этом месте был пустырь и свалка.
Сейчас парк занимает площадь 22 га.

Всем привет. Вчера не добрала калори, но вечером сьела шоколад и.... На весах плюс ! 😂😂😂
Да это вода, да это не важно ...но....

Доброе утречко ☕. На сегодня водичка решила остаться во мне, плюс 800 грамм и в этом есть причина. Вчера вечером ездили к Мирошке, поиграли и повеселились 🥳🥰👍, а детей угостили хамоном из Испании и домашним Адыгейским сыром, ну вот мы и наелись этих вкусняшек с кофе из кофемашины, было очень вкусненько 😋 😂. Вчера утром при обрезке винограда у клиента в течение 4 часов очень сильно замёрзли кончики пальцев на ногах, вплоть до онемения, и это при шерстяных носках и натуральном мехе в зимних ботинках, видимо очень плохой кровоток в стопах, ну так сильно раньше не было, и что делать теперь 🤔, как бы не отморозить. Вечером промыл семена томатов и разложил на сушку. Сейчас собираюсь на очередную обрезку винограда к клиенту. Всем хорошего дня и настроения 😄🙏🌹.

Добрый вечер. Вес 74.0 Нечаянный 1 кг слетел за три ночи,а набрался за 1 ночь. Но хорошо хоть так.Может и рано радуюсь. Сегодня ходила за таблетками,прошла 10800. Надо восстанавливать привычку каждый день ходить,а то стала лениться. Трубочки мои просохли и вроде перестали вонять. Живая,не отравилась вроде.Всем всего хорошего.

Привет. За время поездки немного набрала вес. Ела всё, фастфуд, вкусняшки, пила кока колу.Теперь возвращаюсь к своему привычному сбалансированному питанию. Сегодня особо не заморачивалась, собрала всё, что нашлось в холодильнике, и на скорую руку придумала себе вот такие тарелочки. Разморозила себе говядину, которую сама делаю, в ветчинице, кстати отличная штука, в ней я также делаю себе и колбасу, любой вариант, даже докторскую. А делать то ,проще простого. Ок, буду потихоньку возвращаться в привычный ритм и приводить вес в порядок, без спешки и жёстких ограничений.❤️

Сегодня очередь среди экспериментальных рецептов дошла до салата с тунцом. Надо сказать, рецепт достойно прошел проверку и имеет все шансы занять законное место на праздничном столе. Сочетание вкусов ингредиентов получилось на удивление гармоничным. Записывайте: отварные яйца, консервированный тунец, красный лук, маринованные огурчики, консервированная кукуруза и капля майонеза или вашего любимого зожного соуса. Приятного аппетита 😋