Алексей
22.02.2026 12:37
Калорийность - 181.3 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 180 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 200 г
Мука из сорго, цельнозерновая 200 г
Вода 300 г
Сахар песок 60 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Подсолнечное масло 50 г
Разрыхлитель 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Взбить вилкой яйца с солью и сахаром, добавить тёплое молоко и перемешать, добавить муку и хорошо перемешать, добавить крутой кипяток и перемешать, влить масло и перемешать.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Разогреть блинную сковородку и смазать её тонким слоем подсолнечного масла выпекать блины.
Шаг 2.
Блинчики смазать сливочным маслом по желанию.
Шаг 3.
Завернуть начинку, в моём случае была красная икра с творожным сыром 🧀. Есть можно с кофе с молоком. С Масленицей 🥞 😄👍!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 181.3 кКал 10.77%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 8.3 г 14.82%
Углеводы 21.4 г 9.77%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 63.5 г 2.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.7%
b-car
0.3%
В1
5.8%
B2
6.8%
Холин
9.7%
B5
8.4%
B6
5%
B9
1.8%
B12
5.8%
C
0.5%
D
4%
E
16.1%
H
8.6%
вит.К
1.3%
PP
8.6%
Калий
4.8%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
7.5%
Na
11.7%
P
13.6%
Cl
9.9%
Fe
6.3%
I
3.6%
Co
20.1%
Mn
13%
Cu
6.9%
Mo
4.1%
Se
14.9%
F
1.1%
Cr
2.2%
Zn
5.1%
 1 
Марина
22.02.2026 10:40
Всем хорошего времени суток! День вчера был переживательный. Коза то ли сожрала что то не то, то ли подавилась. Ветеринар на выходных. Лечили всем коллективом козовладельцев. Пока не понятно, сработало или нет, но у козы то день был явно не плохой ибо не каждый день перепадает 150 гр водки на одну морду. Посмотрим, что день грядущий нам приготовил. Надеюсь пронесёт.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Гуляш из куриной грудки
100
92.5 11.2 4.3 2.2
Морковь с чесноком
80
50.2 1.3 2.3 5.8
Творожная запеканка с клюквой.
53
104.8 8.6 2.9 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
БАД Ultra balance
1
0 0 0 0
Рыбий жир лососевый
2
18 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Вода
150
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
95
50.4 0.8 0.3 11
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Творожная запеканка с клюквой.
100
197.8 16.3 5.5 19.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп крестьянский
300
111 4.5 5.4 10.5
Хлеб Дарницкий
35
63 2.1 0.4 13
Паштет из говяжьей печени
70
122.4 12.8 5.9 3.5
Мандарин
95
50.4 0.8 0.3 11
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп крестьянский
300
111 4.5 5.4 10.5
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Морковь с чесноком
80
50.2 1.3 2.3 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
ГАЛИНА Ш
22.02.2026 11:54
Простите,кого обидела.Отмечаю последний день масленицы
 3 
Валентина
22.02.2026 07:56
Всем привет✋👋.
Недели бесконечного бега закончились. Часы меня наградили значками. Богу было угодно, чтобы я отдохнула от активности.
Вчера прооперировали правый глаз мне, он был травмирован ещё лет двадцать назад, а теперь пошло ухудшение зрения.
Теперь писать, читать, гулять- большие ограничения.

Утром на весах 65,6 кг. Весы меня похвалили.

Судьба дала возможность отдохнуть от высокой активности на несколько дней. После выходных надо будет проходить медкомиссию с сыном.
Чтобы мужа разгрузить, продукты заказываю через доставку.
Благо еды наготовила на неделю, операция была плановая.

Фото из больницы одним глазом 😁.
Всем желаю крепкого здоровья, отличного зрения и достижения цели🙌.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная в мультиварке
250
156.3 5.8 3.5 25.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
40
18 1.2 0.6 1.9
Аквадетрим
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия филе малосольная
50
95.7 8.7 6.4 1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
36
71.3 2.4 0.4 14.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
38
17.1 1.1 0.6 1.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра имитированная лососевая
40
6 0 0.2 1.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
10
19.8 0.7 0.1 4
Колбаса балыковая (мираторг)
10
24.3 1.4 2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
120
27.6 3 0.4 3.6
Котлеты из курицы
153
195.4 27.2 5.7 9
Квашенная капуста моя
71
21.2 1.3 0.1 3.6
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности
12
11.8 1.3 0.5 0.4
Яблоко
145
68.2 0.6 0.6 14.2
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
19
65.2 4.9 5 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
27
158.2 4.9 13.7 5
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0
Компот из сухофруктов
250
52 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
180
47.9 1.4 1.1 7.9
Каша овсяная в мультиварке
88
55 2 1.2 9
Творог влажный обезжиренный
177
127.4 18.3 0.5 11.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
44
275.4 11.4 22.9 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
Jakonda-2025-Израиль
21.02.2026 11:14
Ура! У меня сегодня двойное счастье!
У сына день рождения 12 лет и у меня отвест -700 грамм за неделю.
Слилась наконец-то водичка и я вернула вес 67.4 который был у меня летом 2025.
Сыну купили тортик в школу,отмечаем сегодня.

С утра сделала блины как и планировала по Галиному рецепту. Успела сфотографировать в процессе, в нашей семье блины долго не задерживаются 😄 Галя спасибо получилось очень вкусно.

Что хочу заметить,помимо хороших анализов с тех пор как я вернулась на МЗР наладился и сон и я всю неделю вставала рано без проблем усталости и раздалвенности , было и в 5.30 и в 5.45

Сегодня очень насыщенный день
Были походы с детьми по врачам ,день рождения, и ремонт продолжался ,вечером семейный выход в свет, а потом нас друзья позвали в гости (которые недавно из Австрии вернулись )

У друзей в гостях снова была пицца и тирамису тортик ,я в этом раз съела только 1 кусочек пиццы, сфоткала тортик и красивые растения и цветы у наших друзей.
Естественно что всю еду во второй половине дня внесла "на глаз"
Вот такая пятница была , всем добра и здоровья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
145
274.1 7.4 4.5 47.3
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Nutella
35
164.9 2.7 10 15.7
Чай чёрный
250
0 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1,5%
250
112.5 9 3.8 10.8
Хлебцы
21
69.5 2 0.3 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный шницель (Детские)
150
346.5 15 15.8 34.5
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Помидоры черри, томаты
100
27 0.8 0.6 3.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка в специях (Жарка)
150
252 41.1 8.1 3.5
Киноа, приготовленная
100
120 4.4 1.9 18.5
Шпинат (Мытьё, нарезка)
50
11.5 1.5 0.2 1
Сушёные красные ягоды
20
68 0 0.1 16.8
Сок лимонный
20
6.6 0.1 0 0.8
Брокколи, цветы, сырая
100
28 3 0.4 2.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Лимонный сок, необработанный
150
33 0.5 0.4 9.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Сырная
120
366 15.6 10.8 32.4
Тирамису
150
345 4.5 19.5 36
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Галина
22.02.2026 00:04
Увидела на рыночке у нас речного окуня и не раздумывая купила 3 штучки, уж больно нравится мне эта рыбка. На прогулку вышла вечером, прошла 5510 шагов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Вигантол
1
0 0 0 0
Каша из пшеницы
110
128.8 5.5 1.1 24.3
Молоки жареные
54
107.8 15.8 5.2 1.2
Свекла отварная по 1-76
53
25.4 1 0.1 5.2
Салат из морской капусты
50
28.5 0.3 1.6 3.4
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
15
42.9 3.1 3.3 0.1
Сыр Адыгейский из козьего молока
20
45.6 3.6 3.3 0
Кофе натуральный, молотый
3
6 0.4 0.4 0.1
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
10
58.6 1.8 5.1 1.9
Вода
490
0 0 0 0
Банан
56
53.8 0.8 0.3 11.8
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
15
90.2 3.1 7.9 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с килькой и фасолью
305
136.9 7.3 3.4 18
Сало свиное соленое с прослойкой
31
160.6 2.9 16.4 0
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3
Овсяные отруби
10
24.6 1.7 0.7 5.1
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9
Вода
450
0 0 0 0
Яблоко Семеренко
110
40.7 0.4 0.4 9.9
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница-болтунья с креветками
175
217.9 32 8.9 2.1
Салат листовой
26
3.6 0.3 0 0.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
68
7.5 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
47
6.6 0.3 0 1.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
32
8.6 0.4 0 1.7
Салат фриллис
33
4.6 0.5 0.2 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
390
3.9 0 0 1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Юджин (кето+ИГ)
22.02.2026 10:38
Прощёное воскресенье — это церковный день в православной традиции, который завершает Масленицу и предваряет начало Великого поста.

📖 Истоки праздника

Праздник возник в раннем христианстве, особенно в монастырской традиции Востока (IV–V века).

🏜 Монашеский обычай

В египетских и палестинских монастырях монахи перед началом Великого поста уходили в пустыню на 40 дней.
Поскольку не все возвращались (болезни, дикие звери, лишения), перед уходом они:

- просили друг у друга прощения,
- примирялись,
- как бы «прощались навсегда».

Этот обычай постепенно вошёл в богослужебную практику всей Церкви.

Связь с Великим постом

В православии этот день называется:
Неделя сыропустная. Воспоминание Адамова изгнания.

Он посвящён:

- воспоминанию изгнания Адама из рая,
- призыву к покаянию,
- внутреннему очищению перед постом.

Считается, что начинать пост нужно в мире с людьми, поэтому вечером совершается чин прощения — священник и прихожане просят друг у друга прощения.

📅 Когда отмечается

Прощёное воскресенье отмечается за день до начала Великого поста — дата меняется каждый год, так как зависит от даты Пасхи.

🇷🇺 Народная традиция

На Руси церковный смысл соединился с Масленицей:

- завершение гуляний,
- сжигание чучела зимы,
- семейные визиты,
- обрядовое примирение.

Со временем фраза «Прости меня» стала народной формулой этого дня, с ответом: 
«Бог простит, и я прощаю».

«Прощёное воскресенье» — это прежде всего традиция восточного православия.

🌍 Где есть традиция просить прощения

Она распространена в странах с православной культурой:

Россия
Украина
Беларусь
Сербия
Болгария
Румыния
Греция
Грузия
частично Балканы и Ближний Восток (православные общины)

Во всех этих странах в последний день перед Великим постом существует богослужебный чин прощения — взаимное прошение прощения в храме.

Но форма празднования разная:

В России — тесно связано с Масленицей.
В Греции больше акцент на пост и семейную трапезу.
В Болгарии есть обряд «Прошка» — младшие просят прощения у старших.

А как у католиков и протестантов?

- У католиков и большинства протестантов отдельного «Прощёного воскресенья» нет.
- В католической традиции пост начинается с Пепельной среды.
- В некоторых странах есть карнавалы (Италия, Испания, Германия, Латинская Америка), но это больше про веселье перед постом, чем про обряд прощения.

Однако сама идея примирения перед постом или перед Пасхой в христианстве присутствует в целом — просто не выделена в отдельный народный праздник.

📌 Итог

Это не общехристианский народный праздник, а традиция именно православных стран, причём особенно ярко и массово она укоренилась в России.

=================
Кому интересно деление христиан внутри христианства:
------------------------------

Из всех христиан мира:

Католики — около 50%
Протестанты — около 36–37%
Православные — около 11–12%
Прочие (древневосточные церкви, англикане как отдельная категория и др.) — ~2–3%

Если пересчитать в долях от всего населения Земли:

Католики — примерно 15–16% населения мира
Протестанты — около 11–12%
Православные — около 3–4%
 1 
Елена Петрова
20.02.2026 17:46
Сегодня пришли в вб очередные брюки .Померила и только одни подошли 46 размера.В 48 я потерялась.А жаль,так чёрные хотелось. Даже идея была взять,вдруг растолстела.Но до конца озвучить не успела,у мужа глаза стали как блюдца при этих словах.:-o :oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
0
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
135 9 4.5 14.4
Овсяные отруби
20
49.2 3.5 1.4 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Белковый блины дд
50
65.1 7.7 3.3 1.6
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
150
85.5 6.2 2.3 8.9
Рулет куриный ветчинный
55
73 10.5 2.8 1.3
Яичный белок куриный (Варка)
40
19.2 4.4 0.1 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое протеиновое
150
222.2 30.8 2.3 21.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое
210
375.9 52 17.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Рулет куриный ветчинный
105
139.4 20 5.3 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Елена Петрова
21.02.2026 18:04
Тот редкий день,когда жрал,жрал и на тебе все зелёное🙃

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
450
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
20
49.2 3.5 1.4 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
250
142.5 10.3 3.8 14.8
Рулет куриный ветчинный
110
146.1 20.9 5.5 2.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
110
48.5 3.2 1.6 5.2
Мороженое протеиновое
150
222.2 30.8 2.3 21.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
60
87 10.2 5.1 0
Камбала дальневосточная (Тушение)
70
57.4 10.1 1.9 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Пекинская капуста
60
9.6 0.7 0.1 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
300
132 5 0.5 23.9
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Майонез дю
20
37.4 0.7 3.8 0.1
Баклажаны с фаршем по-турецки
300
238.2 28.8 8.4 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Лазанья моя
105
243.8 9.5 16.2 14.9
Капкейки с творожной начинкой
40
87.5 11.1 3.2 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Алексей
22.02.2026 08:22
Вчера уложился в 2000 ккал.

Вес с утра 116,9.
Чувство голода пока не чувствуется.

В течение дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
4000
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
400
403.6 16.7 4.4 74.3
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
201
392 50.3 19.7 0
Арахис
18
99.4 4.7 8.1 1.8
Яблоко
318
149.5 1.3 1.3 31.2
Лук репчатый
45
18.5 0.6 0.1 3.7
Капуста белокочанная
540
151.2 9.7 1.1 25.4
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Апельсин
367
157.8 3.3 0.7 29.7
Творог 5% жирности
118
171.1 24.8 5.9 3.5
Яйцо куриное
200
314 25.4 23 1.4
Кабачок
80
19.2 0.5 0.2 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы