Сегодня снился сон, что я в жарком лете! С мамой. Гуляем по аллее… и мне стало плохо… Легла на землю, земля прохладная! Здорово! Вокруг жара, а земля прохладная… проснулась.. Оказывается прижалась к мужу, он холодный…

Не поверите! Подскочила прямо с перепугу… Потом прислушалась - сопит моя радость… Но отчего-то холодный.

В тот момент я поняла, что это я горячая… 3 часа ночи. Сунула подмышку градусник - так и есть 38,8… Вот тебе и жара… Дико болит голова… Ломает все тело. Из носа - огонь хлещет как у дракона…

Заболела. Дозвонилась семейнику - тест делать рано, ждите 4-5 дней от начала активных симптомов. Лежу… Жду… Фигово…

всем привет!
не поленилась и посчитала какая же неделя со старта снижения веса! цифра впечатляющая, пора бы уже и заканчивать, но еще есть лишние кгшки. будем работать над их снижением 
лето давно позади и эту мысль я отгрустила, сейчас вот закончились кабачки и баклажаны и только я задумалась загрустить об этом, как на смену пришла ароматная тыква  и мысли о зимнем меню. отличается ли у Вас зимнее и летнее меню? за какие блюда стоит любить зиму?
на улице холодно, периодически идет дождь, но организм жаждет движения, поэтому выбираюсь из дома каждый день, хотя прохожу уже заметно меньше 8-9 тыс шагов (только только свою норму минимум выполняю). степпер что-то забросила... и даже у тв его одно время эксплуатировала, а потом так и сошло на нет... конечно из-за этого вес снижается медленнее, но это не повод заставлять себя каждый день тренироваться, все еще изменится и не раз  а как у Вас изменяются физические нагрузки с приходом холодов?

Всем привет!

Удивительный результат поджидал меня на сегодняшнем взвешивании. Всю неделю вес хорошо снижался и сегодня я уже потирая ручки, ожидая увидеть приятный результат. Однако, почти весь он нивелировался благодаря ночной прибавке в 700 гр. Вот и думаю теперь... или всю неделю я теряла воду, или вечернее яблоко с играло на бока?

Все больше склоняюсь к мысли, что простая арифметика 1кг жира = 7200 ккал подходит лишь для ориентира и никак опираясь на них не получишь гарантированный результат. Может у Вас есть свои идеи для оценки изменения веса?

Начав день с прогулки вокруг любимого Массандровского дворца, совершенно неожиданно нагуляла 27 тысяч шагов. Роскошная погода и замечательная компания устроили мне лучший выходной)

Не я первая, не я последняя, кто вечно хочет сесть на шпагат, но никогда на него не может сесть (вот тут немного вру, он у меня был, но расскажу чуть ниже).

Вообще я из вполне распространенной породы - "Буратино обыкновенный". Моя сестра с лёгкостью закручивалась в бублик, могла укусить себя за ж*пу и складывалась/раскладывалась во все стороны, а моя амплитуда движений была ограничена необходимым жизненным минимумом. Я ей даже не завидовала, тупо недоумевала как так вообще можно сложиться? А, главное, зачем? Попытки сложить меня в складочку постоянно предпринимались со стороны учителей физкультуры в школе (грёбаные нормативы) и хореографов в театральном. Был в моей жизни учитель, который как-то на меня сел, чтобы я "не выпендривалась и тянулась!", ведь "не бывает таких деревянных людей". Опустим обсуждение её педагогических способностей, но то, что даже с сидящей истеричкой на спине я не сложилась пополам, говорит о твёрдости моих связок в нежелании куда-либо там тянуться.
Только лет в 16 я начала пробовать достать лбом до коленок, но не из любви к шпагатам, а чисто для того, чтобы не играть в волейбол на физкультуре. Прогресс был, хоть и не большой.
Активно заниматься растяжкой я стала позже, когда пришла в ушу. Там шпагат не какой-то пафос, а реально необходимая вещь (как и общая растяжка тела). Тянули нас жёстко, беспощадно и то, что маленькие дети переносили достаточно легко (по крайней мере даже после слёз и стонов, они подрывались и бодро бежали домой), для меня оказалось катастрофичным. Больно, ооооооооочень больно! К особым видам пыток можно отнести приземление в шпагат. Оооо... Это очень красиво и, очевидно, очень больно. Ты бежишь по ковру, подпрыгиваешь, делаешь какой-нибудь акробатический элемент (вертушка, бабочка, винт и т.п.) и со всей дури приземляешься в шпагат. Действенный способ сесть в шпагат. Только не факт, что потом вы нормально встанете и ещё раз когда-то сядете на него. Мои травмы будут мне о себе напоминать ещё доооолгие-долгие годы. После ушу я забросила растягиваться, но быстро поняла, что моя "буратинность" возвращается. После долгих лет гибкости, что-то не хотелось возвращаться в деревянное состояние. Я нашла выход - пошла на тренировки "растяжка на станке" (это типа как балерины тянутся). Весело, больно, продуктивно... но на меня снова сели(( Подобное как-то отбивает желание туда возвращаться, да и растягивать я в целом.
Последние годы я тянусь самостоятельно, в своё удовольствие и без резких движений, никому не позволяю садиться на меня или как-то физически давить. Я усвоила полученные уроки и больше не хочу достигать гибкости прежним путем. Сейчас я не сажусь на шпагат как раньше (спасибо старым травмам), да и не нужно мне это больше))

P. S. Да, кому я вру, шпагатик всё равно хочется((