Это первая заметка в рамках серии подобных про тему психологии.
Взял именно психосоматику, только потому, что у меня есть в других соцсетях готовая статья по теме (и не одна)
И с некоторой корректировкой данный текст тут и опубликую.

Специально для "Пятая жизнь / 5th_life"
Итак:
---

Психосоматика для чайников

Буквально сегодня задали вопрос. "Объясните мне, пожалуйста, что такое психосоматика, простым и доступным языком"?
Отвечаю -в доступной и слегка ироничной форме.
--
Психосоматика - это когда разум человека делает тело больным.
Психосоматика - это проявление "адаптационной биологической программы" в теле человека, в ответ на какой-то нерешенный психологический конфликт.
Психосоматика - это когда тело начинает тебе "не спросясь помогать", в тот момент, когда ты сам НЕ СПРАВЛЯЕШЬСЯ с какой-то своей психологической проблемой, Оказывая тебе "медвежью услугу".

Оно (тело) как бы тебе намекает: "ЩА Я ВСЁ ТЕБЕ РЕШУ, раз ты сам такой глупый и не можешь это сделать самостоятельно." ))

1) Те самые "целесообразные биологические программы" в теле, которые включаются нам "на помощь" - условно передаются нам откуда-то по генетической линии. От всей матушки природы. От жучков и червячков, ракушек и птичек, которые были у нас в предках.
Миллионы лет эволюция позволяла выживать только самым хитрым и приспосабливающимся к меняющимся обстоятельствам особям.
И мы, в текущем времени - наследники всех тех хитростей и приспособлений, которые были до нас. Все эти программы выживания в нас присутствуют изначально и с рождения. А включаются они только тогда, кода сам организм посчитает это нужным. Без нашего спроса и позволения.

2) Обратите внимания. Организм сам всегда решает наши физические проблемы. Попало что-то в глаз - и тут же выделяется слезинка, чтобы смыть лишнее. Порезали палец - кровь сама сворачивается (дабы не истечь кровью), а потом всё само заживает и срастается. ИТД
Представляете, какой у нас умный и крутой организм. ЧТО бы с нами ни произошло - у него всегда есть какое-то решение... Попали на жаркое солнце - кожа темнеет, и когда загоришь уже не так жарко.

3) НО порою, НАШЕ ТЕЛО ОШИБАЕТСЯ...
Об этом далее.

Я очень примитивный пример дам, просьба не сильно удивлятся. )
Представим себе. Вот первобытный океан. И в нем плавает какая-то амеба или что-то подобное. Плавает себе и всё у неё хорошо до тех пор, пока океан вдруг не становится сильно соленым. Среда для жизни амебы превращается в невыносимую. И в этот момент помирают все амебы, у которых тонкая оболочка. А те амебы, у которых оболочка толстая или те, которые научились её утолщать - выжили. Бинго!
Это крутое решение запоминается то ли на уровне генов то ли ещё где.. не суть.
И вот вы, как наследник амебы в реальной жизни попадаете в очень токсичный коллектив на работе. Прям невыносимо... И уволится никак не можете - деньги нужны. Получается вы оказываетесь в ядовитой для вас среде. И никак не можете решить свою проблему. МУЧАЕТЕСЬ. У вас Неразрешенный психологический конфликт.
И тут вам на помощь приходит ваше тело со словами. "миллион лет назад была похожая ситуация у амебы и все там закончилось хорошо. Сейчас я сама всё тебе сделаю как надо. (Китайский полководец Нисы) сейчас мы поколдуем с твоей кожей.
И вы получаете дерматит или там псориаз...
Понимаю - простая логика, но она примерно такая. Тело думает что вам помогает. И помогать она будет ровно столько пока вы или не решите или не не отпустите свою проблему.

Другой пример. "Рак молочной железы".
Чаще всего - это какая-то проблема связанная с потомством с детьми. Страх за них серьезное переживание (по какому нибудь поводу). Например, страх прокормить или обеспечить. (там много вариантов, а это один из них).
Природа, в лице тела, знает как справляться с этой "бедой". Надо увеличить грудь, чтобы детенышам хватило молока на прокорм. И они тогда будут сытые и ВЫЖИВУТ. Начинается опухоль.

Наше тело (по сути) умеет только 4 вещи:
- Или ткань увеличить (киста, опухоль, любое воспаление, итд)
- Или ткань уменьшить/изъязвить (туберкулез, хрупкие кости, итд)
- Или какой-то процесс убыстрить (например, старение, итд)
- Или какой-то процесс замедлить (всасываемость тех или иных веществ а клетку, итд)

В случае с грудью - ткань увеличивается.
Такая вот специфическая помощь.
Телу невдомек, что теперь у человека в отличии от более примитивных организмов... "психологические проблемы - это не про жизнь и смерть".
Это просто про переживание,
ПРО ДРУГОЙ КОНТЕКСТ.
Но тело не понимает разницу между контекстом. Между "там и тогда" и "здесь и сейчас". У неё есть заготовленная заранее программа действия. И на её ТУПО включает. НЕ понимая , что эта программа в текущей реальности не уместна. И наоборот может даже убить.
--

Так что же делать?
Дело в том, что мы не можем влезть в гены и УДАЛИТЬ там программу. Увы.
Но мы можем убрать / ОТПУСТИТЬ переживание связанное с заболеванием. Или решить исходный конфликт. Или завершить нерешенную задачу.
И тогда...
Тело ВЫКЛЮЧИТ исполнение своего правильного исходного сценария. Ткани перестанут расти. Или наоборот начнут восстанавливаться изъязвления.

И вот тут-то на первый план выходят психологи и прочие помогающие специалисты. ОНИ вместе с человеком прорабатывают конфликт.
Убирают:
- беспокойство,
- страх,
- обиду,
- или любую другую разрушающую эмоцию.
И тело говорит.
"ОК! я отменяю то, что решила сделать. Опасность миновала. Тебя больше спасать не надо"
В результате идет "исцеление".

Вот и всё , что надо понимать для начала.
Понятное дело тема психосоматики намного сложнее и интереснее.
Не знаю насколько то, что я рассказал было "доступным и понятным" )
Я старался.
--

Ну и последнее.
Есть несколько хороших справочников по психосоматике, где дается соответствие какая болезнь происходит от какого психологического конфликта.
Понятное дело, абсолютов не существует. И что-то в справочниках есть. А чего-то нет.
Какие-то описания вам покажутся логичными и подходящими под ваше заболевание, а с какими-то вы не согласитесь.

Главное другое.
В подобных книгах дана некоторая базовая логика. Направление. Вектор. Какая-то начальная точка отсчета, с которой можно поискать в вас ВАШ ЛИЧНЫЙ неразрешенный конфликт...
Найти и уладить его. Надеясь, что тело перестанет делать, то что "совсем не надо делать" и наоборот всё починит.
Одна из хороших книг по теме.
Жильбер Рено "Исцеление воспоминанием".
Рекомендую.
--
(с) Алексей Косых
30.07.2023

Сделала фото - самое оптимальное место установки на задней поверхности руки и чуть ниже плеча.

Самое сложное было - найти место где нет мышц и костей.
Т.е. надо ставить в жировую прослойку.

А в целом вся процедура в принципе простая: обработать место установки спиртом, просушить.

Затем приложить аппликатор и нажать кнопку до хлопка. Физической боли как таковой (например, если сравнивать даже со случайной царапиной или как из пальца кровь берут) - такой физической боли действительно не было.

Далее 16 дней он будет отправлять показания ежеминутно на приложение в телефоне.

Ну и конечный этап - снимают обычно самостоятельно. Но что-то я озаботилась поиском где это могут сделать более квалифицированные специалисты. Пока не нашла, хочу перестраховаться 🤔