Привет читающим!😊 Пришлось поездить по делам. Получилось так, что в поездке побывала в красивом месте. Прогулялась. Фото прилагаю.
Из-за поездки ничего не смогла приготовить из брокколи, как планировала.
Хотела поделиться еще немного информацией с теми, кто интересуется классической музыкой. В просмотренном недавно польском сериале героиня слушала в самолете музыку Дворжака и Сметаны. Мне стало интересно, тоже послушала. 😊 Раньше я ее слышала, есть в памяти что-то, но сейчас заново открыла для себя. Особенно на меня произвела впечатление Vltava Сметаны. Не верится, что это 19 в. Послушала про композитора запись передачи "Тайные знаки культуры" Бедржих Сметана – музыкальный гений из семьи пивовара (Михаил Казиник). Узнала, что Сметана из-за болезни оглох и писал музыку при этом, как Бетховен. Очень понравилась передача. Советую. 👍
По питанию я не могу себя не похвалить, чего и вам всем желаю. Хвалите себя!
Желаю всем хорошего воскресенья, солнца и тепла!😊

Добрый вечер. Воду нам сегодня дали. Сделала запас, перестирала . На улице жара. Собрали помидоры . Бутылек заквасила, часть оставили на еду, а те что слегка подпорченые, порезала и завялила. Сложила в банки пересылала чесноком и залила растительным маслом. Теперь и у меня есть вяленые помидоры.

Сегодня нормально по углеводам и получила много витаминов, потому что искала рецепты с кабачком, И нашла. Очень быстро готовится салатик с кабачком. И так: кабачок нарезаем кружочками миллиметра три примерно, солим и ставим в микроволновку на 5 минут, после вытаскиваем и пока не остыли добавляем чеснок, перемешать, оставшуюся жидкость можно слить немного. Добавить томаты, поперчить, зелень 🌿 перемешать. Готовый салат сбрызнуть маслом, у меня кунжутное и семена можно добавить.

Слушала доктора Шишонина... и он всё Рекомендует - Утром на Тощак Съедать МАСЛО, чтоб вся Желчь ушла в желудок.
Проверяю на Себе....
Вот уже неделю, ч.л. Рыжикового Масла Выпиваю натощак.
Организм чувствует себя комфортно...
Через месяц схожу, проверю печень и желчный (у меня камни были).

Вспомнил как тренироваться в зале, идет тяжеловато, но как гриться , вижу цель не вижу препятствий 😁

3998ш. )) доброй ночи❤️ вышла вечером прогулялась.
Вечер тёплый уходить не было желания.
Купила орехи, зашла в МД спрашивают, куда я пропала😀 Странно , виделись два раза, как будьто знаем друг друга целую жизнь.
Спокойной ночи, приятных снов🌹🌹🌹🌏🌛

Вес: 80.20
Жир не измерял.
Из лишнего съел несколько вафельных печенюшек со сгущёнкой- вместо обеда и ужина .
Перед сном загрузился грудкой и творогом.
Очень много активничал.
Дефицит: -446ккал.

Добрый вечер.

Сегодня занималась учебным проектом. Всю неделю хотелось, но в первую половину дня занималась через силу, потому что очень устала. Только вечером получилось действительно увлечься проектом, заметила время только благодаря Мурке. Она как раз вовремя пришла просить ужина. Как раз успела ее покормить и нарезать ей форель, чтобы не слишком поздно лечь.

Похолодало, и одежда более тяжелая на прогулке. И чувствую себя воздушным шариком из - за пушистости куртки 😊 Пока что это тоже сильно утомляет. Устала уставать... Гуляла с утра тоже частично через силу. И купила еще 5 л. дистиллированной воды, увлажняемся с Муркой. Раздражаюсь, что необходимо вычесывать ее около часа каждое утро. Но вижу, что это эффективнее всего против рвоты шерстью. Действительно хорошо помогает. Теперь рвота у нее только от голода бывает, но не шерстью.

Купила ей еще клетчатки, которая МКЦ. Добавляю ей больше молока в еду, потому что она и голодная, и на 100 г. похудела, и клетчатку нужно давать с достаточным количеством жидкости. Нужно еще наполнителя купить. И возможно, все-таки купить и попробовать клетчатку Оптифайбер, - пока сомневаюсь в этом.

Вымыла пол в коридоре, снова протерла полки и жалюзи в нашей с ней комнате. Воспользовалась новой стремянкой для жалюзей😊 Странно, но это придает мне сил, а работа за компьютером, наоборот, истощает, любая. Не хочется начинать работу по дому, потому что руки и ноги уставшие, но начну - и усталость расходится, силы появляются. После этого и за компьютером легче работается.

Неплохо бы глянуть еще задачи по работе, по гугл таблицам. Не знаю, буду ли это делать завтра. Устала все время спешить и ничего не успевать вовремя.

Про стремянку скажу, что удобная. Несмотря на маловатую ручку - большая мне и не нужна оказалась. Когда нужно на верхней ступеньке стоять, все равно за что-то придерживаюсь. И ногами чувствую ручку стремянки, это тоже опора. Всегда боялась процесса подъема на верхнюю полку - для этого ручки вполне хватает.

Всем спокойной ночи. Хочется спать. Мурка тоже ко мне пришла, растянулась вот на диване.

Сегодняшний рациончик. 🌺
Решила сходить в офис и немного поработать, благо, что ключи у меня есть.
Сегодня
надо снова заняться приготовлением кабачковой икры. Вкусно получается и
идёт в охотку. Уже кончилась и тыквенная, и кабачковая.
Приятного всем отдыха! 🌺