Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1400 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
104.8 | 8.8 | 7.7 | 0.2 |
Печень трески по мурмански |
10
|
39.6 | 0.9 | 4 | 0 |
Сельдерей черешковый |
20
|
4.4 | 0.8 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
64
|
145.9 | 4 | 1.5 | 31.3 |
Каша геркулесовая |
120
|
49.3 | 1.7 | 0.8 | 8.6 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 409 | 433 | 19 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп со свиными рёбрышками и овощами. |
400
|
100 | 10 | 4 | 6 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
50
|
60.5 | 8.4 | 1.8 | 2.7 |
Тыква (На пару) |
200
|
42.4 | 2 | 0.2 | 8.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 927 | 497 | 30 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки ЛОСОСЕВЫХ |
60
|
85.8 | 13.4 | 3.9 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Припускание) |
135
|
37.6 | 3.3 | 0.4 | 5.1 |
Брокколи (Припускание) |
120
|
38.2 | 3.3 | 0.4 | 4.4 |
Морская капуста по-корейски |
25
|
25 | 0.3 | 2.5 | 0.5 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Соус Кавказский Особо Острый |
20
|
9 | 0 | 0 | 2.2 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 556 | 380 | 35 | 15 | 29 |
Итого за день | 3292 | 1319 | 85 | 58 | 118 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
|
Дистанция |
3000 |
3000 |
|
Пульс |
140 |
140 |
|
Расход калорий |
210 |
70 |
280 |
Скорость |
6 |
6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
115
|
120.8 | 2.8 | 4.6 | 17 |
Рыба белый амур |
55
|
73.7 | 10.2 | 2.9 | 0 |
Сметана 40% жирности |
25
|
95.3 | 0.6 | 10 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 950 | 467 | 20 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
5 февраля то-да-сё с сельдереем |
250
|
175.3 | 7.3 | 5 | 19 |
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные |
130
|
284.7 | 32.1 | 16.3 | 0 |
Горох отварной по 1-296 |
80
|
104 | 8.4 | 0.6 | 16.3 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
23
|
34.5 | 1.7 | 2.3 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе |
10
|
9.2 | 0.1 | 0 | 2.2 |
Итого | 958 | 680 | 50 | 24 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коэнзим Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3209 | 1148 | 71 | 47 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1600 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром) |
56
|
118.2 | 4.8 | 9.5 | 3.4 |
Печень трески по мурмански |
16
|
63.4 | 1.4 | 6.4 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
33
|
86.5 | 7.3 | 6.3 | 0.1 |
Сельдерей черешковый |
20
|
4.4 | 0.8 | 0 | 0.9 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
63
|
143.6 | 3.9 | 1.4 | 30.8 |
Грибная икра из сухих грибов с лисичками |
87
|
60.6 | 1.3 | 5.2 | 2 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
69
|
242.2 | 3.2 | 6.4 | 44.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 379 | 764 | 25 | 38 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со свиными рёбрышками и овощами. |
400
|
100 | 10 | 4 | 6 |
Молоки ЛОСОСЕВЫХ |
60
|
85.8 | 13.4 | 3.9 | 0.9 |
Каша геркулесовая |
180
|
74 | 2.5 | 1.3 | 13 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 663 | 317 | 27 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
70
|
84.7 | 11.8 | 2.5 | 3.7 |
Подсолнечное масло нерафинированное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Цветная капуста (Припускание) |
60
|
16.7 | 1.5 | 0.2 | 2.3 |
Брокколи (Припускание) |
60
|
19.1 | 1.7 | 0.2 | 2.2 |
Брюссельская капуста (Тушение) |
50
|
15.1 | 2 | 0.1 | 1.4 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Морская капуста по-корейски |
5
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Соус Кавказский Особо Острый |
20
|
9 | 0 | 0 | 2.2 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Ряженка термостатная |
300
|
153.9 | 9 | 7.5 | 12.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 642 | 371 | 30 | 14 | 32 |
Итого за день | 3284 | 1460 | 83 | 66 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай сборный продукты из таблицы |
400
|
6.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сухое Кокосовое Молоко 30% [Ufood] |
5
|
26.7 | 0.2 | 1.6 | 3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Соевая спаржа маринованная |
50
|
139.5 | 7.8 | 9.6 | 5.5 |
Тофу гриль |
25
|
23.2 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Печеночный паштет |
50
|
102.2 | 7.7 | 6.8 | 2.7 |
Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
3
|
16.6 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 868 | 584 | 45 | 35 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 402 | 13 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Том-ямный продукт2 |
600
|
247.8 | 30.6 | 7.8 | 13.8 |
Итого | 600 | 247 | 30 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Капуста тушеная |
160
|
79.7 | 3 | 2.7 | 10.4 |
Говяжий бульон |
100
|
40.8 | 5.1 | 2.3 | 0 |
Сельдерей (Варка без слива) |
10
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Огурец соленый |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 665 | 359 | 44 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 70 | 133 | 3 | 11 | 3 |
Итого за день | 3005 | 1345 | 125 | 62 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
37
|
98.4 | 3.3 | 1.2 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
30
|
88.5 | 7.1 | 5.9 | 1.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 254 | 10 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Итого | 255 | 50 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Картофель тушёный в масле |
95
|
100.9 | 1.8 | 3.8 | 14.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук сладкий, сырой |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Курица 1 кат. |
60
|
142.8 | 10.9 | 11 | 0 |
Итого | 332 | 320 | 20 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
45
|
185.9 | 3.6 | 9 | 14.7 |
Итого | 45 | 185 | 3 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
350
|
159.6 | 3.9 | 4.2 | 26.6 |
Сухарики из белового хлеба в духовке |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Итого | 365 | 199 | 5 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
Сахар песок |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 142 | 112 | 13 | 2 | 8 |
Итого за день | 1619 | 1122 | 55 | 45 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кижуч |
34
|
47.6 | 7.3 | 2 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
25
|
27.5 | 5.5 | 0.2 | 0.8 |
Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
52
|
12.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Огурец грунтовый |
37
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Свекла отварная по 1-76 |
39
|
18.7 | 0.7 | 0 | 3.8 |
Итого | 857 | 445 | 34 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
85
|
256.5 | 10.5 | 2.7 | 47.6 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
165
|
341.7 | 29.2 | 25.1 | 0 |
Капуста краснокочанная |
70
|
18.2 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 665 | 40 | 33 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Приготовление пюре) |
130
|
354.5 | 28.4 | 2 | 55.7 |
Сердце куриное (Тушение) |
138
|
204.2 | 20.3 | 13.2 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
Свекла отварная по 1-76 |
110
|
52.8 | 2 | 0.1 | 10.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
139
|
19.5 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 611 | 713 | 54 | 16 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Черника |
37
|
16.3 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 227 | 352 | 28 | 21 | 8 |
Итого за день | 3550 | 2176 | 158 | 95 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
35
|
59.2 | 6.3 | 3.2 | 1.1 |
30 января котлеты запеченные рыбные без соли |
75
|
91.7 | 14.6 | 2 | 3.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
70
|
96.6 | 8 | 5.5 | 3.6 |
6 февраля хлебушек" то да сё" |
85
|
179.4 | 5.7 | 3.7 | 30.3 |
Итого | 1075 | 562 | 41 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 510 | 236 | 3 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
6 февр салат то да се 2я серия |
210
|
105 | 4.8 | 3.8 | 12 |
30 января котлеты запеченные рыбные без соли |
70
|
85.6 | 13.7 | 1.9 | 3.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
6 февраля хлебушек" то да сё" |
85
|
179.4 | 5.7 | 3.7 | 30.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
70
|
96.6 | 8 | 5.5 | 3.6 |
Итого | 890 | 554 | 32 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коэнзим Q10 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3475 | 1353 | 77 | 47 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5%, "Простоквашино" |
170
|
161.5 | 14.6 | 8.5 | 6.8 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
28
|
49.6 | 0.1 | 0.1 | 12 |
Итого | 198 | 211 | 14 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
9.7
|
53.4 | 2.3 | 4.4 | 0.6 |
Хлебцы хрустящие гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Итого | 782 | 157 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 0.3 | 12.7 |
Огурец парниковый |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
151
|
146.2 | 31.7 | 1.9 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
201
|
54.3 | 2.6 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 495 | 282 | 37 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Хлебцы лимонные |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 145 | 161 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваши-малыши сырные |
70
|
166.6 | 5.2 | 0.6 | 35.5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 632 | 245 | 7 | 7 | 38 |
Итого за день | 2252 | 1058 | 69 | 25 | 134 |