Капуста цветная отварная по 1-210 (Припускание) | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта | 14 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Укроп (Припускание) | 4 г |
Петрушка (Припускание) | 4 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 74.8 кКал | 4.44% | |
Белки | 5.6 г | 7.37% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 82.5 г | 3.63% |
Грудинка, плоская часть, говядина, без костей, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырая | 300 г |
Свинина, свежая, корейка, постное мясо, обжаренная | 100 г |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 150 г |
Сухари армейские из обойной муки | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 40 г |
Масло подсолнечное | 50 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 180.7 кКал | 10.73% | |
Белки | 16.5 г | 21.71% | |
Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 63.3 г | 2.78% |
Баклажаны (Припускание) | 200 г |
Сметана 10,0% жирности | 20 г |
Морс из помидор | 100 г |
Сыр голландский, круглый | 30 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 79 кКал | 4.69% | |
Белки | 10 г | 13.16% | |
Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 81 г | 3.56% |
Земляника (садовая), клубника | 300 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Вода | 200 г |
Сахар-песок | 75 г |
Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 150 г |
Какао-порошок | 18 г |
Шоколад молочный | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 155.9 кКал | 9.26% | |
Белки | 8.4 г | 11.05% | |
Жиры | 8.3 г | 14.82% | |
Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 69 г | 3.04% |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Укроп (Припускание) | 10 г |
Петрушка (Припускание) | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 250 г |
Чеснок луковица (Припускание) | 10 г |
Базилик, свежий | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 150 г |
Лук зеленый (перо) (Припускание) | 25 г |
Укроп (Припускание) | 25 г |
Перец сладкий (Припускание) | 100 г |
Сыр российский | 30 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 99.9 кКал | 5.93% | |
Белки | 16.3 г | 21.45% | |
Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 76 г | 3.34% |
Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Жарка котлеты) | 300 г |
Шампиньоны | 200 г |
Крахмал картофельный | 25 г |
Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
Укроп (Жарка) | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Масло подсолнечное | 17 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 130.1 кКал | 7.73% | |
Белки | 12.2 г | 16.05% | |
Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 73 г | 3.21% |