Svetlana Smirnova
21.03.2020 12:21

За 10 месяцев, минус 25кг)) мне 52 года))

За 10 месяцев, минус 25кг)) мне 52 года))

Яна Стройняшка 21.03.2020 12:22
крутяк!!!!!
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:23
Спасибо))
Ilana 21.03.2020 12:26 Нравится 1
Вы фотомодель спины   отличный наглядный результат
Маша Иванова 21.03.2020 12:27 Нравится 1
отлично похудели, только эти псевдокожаные штаны вам не идут, вы в них вся в перевязочках)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:28
Маша Иванова, возможно)
Екатерина 21.03.2020 12:29 Нравится 2
Здорово, молодец!
Яна Стройняшка 21.03.2020 12:29 Нравится 4
Маша Иванова, глупости!!!! очень идут!!!
Ольга 21.03.2020 12:31 Нравится 1
Нет слов!
Ольга 21.03.2020 12:33 Нравится 1
Огонь! ))
Лина 21.03.2020 12:35 Нравится 1
Отличный результат! Есть чем гордиться. А некоторым (мне например) к чему стремиться
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:37 Нравится 2
Лина, я весила 86 кг, получилось, главное желание)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:39
Svetlana Smirnova, ПП и спорт , всё подтянется)
Лина 21.03.2020 12:39
Svetlana Smirnova, и дисциплина. У меня вес больше гораздо. И я устаю от ограничений
Иришка 21.03.2020 12:41 Нравится 1
Круто! Вы молодец! Результат достойный похвалы)
Екатерина 21.03.2020 12:42
Лина, думаю дисциплина, это главное
Марусичка 21.03.2020 12:42 Нравится 1
Красота!
Успехов в поддержании.
Екатерина 21.03.2020 12:44
Вы будете моим главным мотиватором! У меня очень похожа на Вас фигура, правда попа чуть меньше, зато талии нет от слова совсем! Мне 44 года и было 85 кг. Сейчас уже 82,5 за три недели. И я прямо мечтаю о таких штанах! Скажите, а кожу на животе удалось подтянуть тренировками?
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:45 Нравится 2
Марусичка, Спасибо, с октября остаюсь в одном весе)) уже позволяют себе чуть сладкого и хлеб)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:48 Нравится 1
Екатерина, до конца подкожный жир не ушёл сейчас хочу достигнуть веса 57 кг и хватит , чуть на желудке дряблость думаю уйдёт) принимаю коллаген и омегу постоянно)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 21.03.2020 12:52
На последней фотке на трусики пуш-ап похоже, ......просто они у меня тоже есть, а мне 42. 
Svetlana Smirnova 21.03.2020 12:54
Elena (ПГ23/1, 1\13), такие вещи не ношу, спортом занимаюсь))
Екатерина 21.03.2020 13:00 Нравится 1
Svetlana Smirnova, спасибо! Почитаю про коллаген, это видимо для эластичности кожи. А у Вас все круто получилось! Правда. Я даже дочке показала, ей 16 лет, вау, говорит!
Svetlana Smirnova, отличный результат!!! а можете скинуть фотки коллагена, который Вы принимаете. У меня на фоне похудения стала шея дрябловатой(, а у Вас всё нормально в этой части тела?
Лина 21.03.2020 13:02
Екатерина, и я так думаю ну и желание тоже не стоит отметать. Оно первично
Лина 21.03.2020 13:03
Светлана, а рост у вас какой?
Екатерина 21.03.2020 13:04
И ещё вопрос. Спортом я особо не занимаюсь, но хожу много, летом в водные походы ходим и дома есть эллипс, на котором тоже стараюсь ходить. Сейчас разберусь с питанием, ещё немного укреплю силу воли и думаю побольше спорта подключить. Расскажите, чем Вы занимаетесь? Фитнес клуб или домашние тренировки? Как часто? Давно ли начали?
Лина 21.03.2020 13:05
Svetlana Smirnova, что входит в понятие спорт? Чем занимаетесь и по сколько?
Юрий 21.03.2020 13:07 Нравится 1
Супер. Еще одно подтверждение, что возраст это всего лишь цифры в паспорте.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 21.03.2020 13:08 Нравится 3
Svetlana Smirnova, А я все никак не соберусь задницей заняться....руки подтянула осенью, а потом перестала заниматься из-за  здоровья. Уже б выложили в купальнике. Фигура супер, но в такой одежде видон "последняя попытка выйти замуж". Не обязательно обтягиваться, вы можете добавить себе лоск, а так 90е....еще вишневую девятку и комплект готов) Ноги очень длинные и стройные.....но можно и другой одеждой их подчеркнуть....и голые плечи не нужны.....Мне 42.....я весь облипон раздала......пора не подстрелом ходить, а солидной дамой. Сори, за прямоту)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:13 Нравится 2
Лина, час или минут 45 кардио , силовые минут 50 и бассейн 15 минут, хожу через день через два, когда как))
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:15 Нравится 7
Elena (ПГ23/1, 1\13), одежда для тетенек не моя.
Ксения Л 21.03.2020 13:15 Нравится 3
А все никак не соберусь задницей заняться....руки подтянула осенью, а потом перестала заниматься здоровьем. Уже б выложили в купальнике. Фигура супер, но в такой одежде видон "последняя попытка выйти замуж". Не обязательно обтягиваться, вы можете добавить себе лоск, а так 90е....еще вишневую девятку и комплект готов) Ноги очень длинные и стройные.....но можно и другой одеждой их подчеркнуть....и голые плечи не нужны.....Мне 42.....я весь облипон раздала......пора не подстрелом ходить, а солидной дамой. Сори, за прямоту)

 

Ох уж эта зависть)))))) Постить себя в ярко-красном платье везде, где нужно и не нужно, это, конечно, лучше, это пример для подражания))) И куда только муж смотрит? Тем более восточный 

Знал бы он еще, бедный, ЧТО  Вы тут в ленте про него несете и  как ему врете.. 
С другой стороны, черный пояс по враолиню- Ваш по праву)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:16
Екатерина, фитнес в клубе силовые
Elena (ПГ16/8, 1\13) 21.03.2020 13:17
Svetlana Smirnova, Почему тетенек? Посмотрите на первую леди Катара, например и почувствуйте разницу....она внешне ваш типаж.
Екатерина 21.03.2020 13:17 Нравится 6
Elena (ПГ23/1, 1\13), вот Вы облипон раздали, а я 20 лет о нем мечтаю. Понятно, что дура была и нужно было давно собой заняться... Но как то не было супер стимула. А вот теперь подросла красица дочка, хожу с ней по магазинам и понимаю, что в душе все ещё та самая хиппи из 90х. Ну и пусть девятка, ну и пусть смешно, зато душа молодая, весёлая, зато друзья ещё с той поры все рядом, зато глаза горят! Вот он мой главный мотиватор! Хочу кожаные штаны! Хочу джинсы клеш! Хочу, чтобы муж вспомнил меня молодой и красивой!
Катя 21.03.2020 13:17 Нравится 5
Elena (ПГ23/1, 1\13), отличный внешний вид! одежда супер тоже! нет необходимости с том, чтобы все свои ограничения передавать остальным людям. хотите, одевайтесь так, чтобы все сразу поняли, что вам 42. А тут на фото просто конфетка
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:17 Нравится 4
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:18
Лина, 172
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:19 Нравится 3
Екатерина 21.03.2020 13:20
Svetlana Smirnova, спасибо!
Elena (ПГ16/8, 1\13) 21.03.2020 13:20 Нравится 1
Екатерина, А можно одеться, чтоб выглядеть и молодо и достойно.
Ксения Л 21.03.2020 13:20 Нравится 7
Svetlana Smirnova, Не имеет смысл слушать того, кто живет в Иране и вынужден подчиняться восточному менталитету. А желал бы, одеваться как Вы, возможно..) 
З-Зависть...
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:20 Нравится 5
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:22 Нравится 8
Ксения Л, зайдите ко мне в инсту.smirnovasv67
Малиновое варенье 21.03.2020 13:23 Нравится 1
Выглядите просто отлично . Вы молодец, восхищаюсь вами.
Клубничка 21.03.2020 13:24 Нравится 1
Перемены просто поразительные! Вы молодец!
На какой примерно суточной калорийности вы худели?
Ксения Л 21.03.2020 13:24
Svetlana Smirnova, Увы, я без инстаграмма и честно говоря, ставить его себе не планирую. 
Прошу прощения)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 21.03.2020 13:27 Нравится 5
Svetlana Smirnova, Ох уж эта зависть)))))) Постить себя в ярко-красном платье везде, где нужно и не нужно, это, конечно, лучше, это пример для подражания))) И куда только муж смотрит? Тем более восточный
Зато я не вешу под 90 кг 6лет на сайте......и могу себе позволить облипон, но не ношу его аут.....и могу свою фотку любую выложить в любой момент. А не сидеть на табуретке с дешевыми сигаретами и пивом. И говорить как другие завидуют.
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:27 Нравится 3
Клубничка, 1000- 1200
Клубничка 21.03.2020 13:29
Svetlana Smirnova, спасибо за ответ. Постоянно на такой калорийности, или снижали постепенно?
Ксения Л 21.03.2020 13:29 Нравится 1
Зато я не вешу под 90 кг 6лет на сайте......и могу себе позволить облипон, но не ношу его аут.....и могу свою фотку любую выложить в любой момент. А не сидеть на табуретке с дешевыми сигаретами и пивом. И говорить как другие завидуют.

Если бы да кабы)))))) Бла-бла-бла) И ни одного попадания, лишь желаемое за действительное

Леночка, не захлебнитесь желчью ненароком))))
Лина 21.03.2020 13:36 Нравится 1
Катя, согласна на все 100!
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:38 Нравится 1
Клубничка, как в норму вошла иногда себе позволяют сладкое хлеб вино
Инна 21.03.2020 13:41 Нравится 3
Браво!!! Восхищена Вашим результатом и Вашей уверенностью в себе. Супер!!!
Svetlana Smirnova 21.03.2020 13:50
Инна, Спасибо))
fuzzy 21.03.2020 13:51 Нравится 12
Замечательно выглядите! Чтоб всем так в этом возрасте

Не понимаю в чем спор, наоборот всё очень прилично, все в строгих тонах и закрыто. А что облигающе, так как раз результат весь на лицо, а не в трусах. Странно, что в трусах женщин защищают, а тут всё прилично, и что-то оказывается не так? Какой-то изащрённый троллинг. Вы прекрасны!
Evil Pechenka 21.03.2020 13:52 Нравится 1
Браво, Светлана! 
Ольга Плеханова 21.03.2020 13:55 Нравится 1
Результат на лицо. Молодец! 
Ксения Л 21.03.2020 13:55 Нравится 1
fuzzy, Все логично, Мишутка.))) И понятно 
Svetlana Smirnova 21.03.2020 14:09 Нравится 1
fuzzy, Спасибо))
Тамара Леонова 21.03.2020 14:10 Нравится 3
Вы большая молодец, красавица, ещё и умница, не реагируете на зависть, и правильно, потому что так как вы выглядите в своем возрасте сейчас,некоторым и в сорок не дано. Светлана, Вы красотка!
Виктория 21.03.2020 14:13 Нравится 5
Шикарная женщина, шикарный результат!!!! Образец для подражания!!!! Человек сам выбирает, как одеваться!!! Если в душЕ не полтос, то уж бабуськины платьица ну никак не натянешь)))) Молодец!)
Svetlana Smirnova 21.03.2020 15:08 Нравится 1
Тамара Леонова, Благодарю))
Ирина Ирина 21.03.2020 15:14 Нравится 2
Сразу извиняюсь,если не права. На первом фото Вы выглядите кг на 100,не меньше,а на последующих ,даже на 60 не тянете.Если Вы достигли такого результата меньше ,чем за год,да в 52,Вы не просто молодец,Вы -уникальная женщина.Поздравляю!
Svetlana Smirnova 21.03.2020 15:47
Ирина Ирина, Спасибо))
Майя 21.03.2020 16:12 Нравится 1
Супер! Бедра и ноги вообще отпад!!!!!
Ирина Ирина 21.03.2020 16:14 Нравится 1
Svetlana Smirnova, да и пять лет назад Вы выглядели замечательно(я подглядела и мне очень понравилось)Удачи!
Анжела 21.03.2020 16:15 Нравится 1
Молодец! Класс просто.
Дмитрий Бобров 21.03.2020 16:37 Нравится 2
Крутяково. Побежал седлать велотренажёр
Ек@терина 21.03.2020 18:24 Нравится 1
Автор, Вы очень красивая женщина!
Ваша сила воли поражает и оооч мотивирует! Браво!!!
Огромное спасибо за этот пост - отправлю сестре, она сейчас в том же весе и возрасте, с которого Вы стартовали, но сложила ручки на объемном пузике - мол, возраст... Будем вдохновляться Вашим успехом.
Римма 21.03.2020 18:48 Нравится 3
Как сброс веса меняет мышление.Становится все возможно,шоры опускаются.Жизнь бурлит,здорово!
Клубничка 21.03.2020 19:45
Svetlana Smirnova, ясно, спасибо.
Кира 21.03.2020 19:50 Нравится 1
Это офигенное чувство кстати, я сама 23 кг за 7 месяцев сбросила летать хотется, носить всякую одежду да и без одежды тоже хочется))) а когда еще минус 7 угробила...я понимаю эту девушку! Умничка!
наталья павленко 22.03.2020 02:01 Нравится 1
У меня как пропадает активность сразу вверх вес ползет....это к выходным относиться, в будни ребенок в саду, хожу по 20 км, а как выходные и дом дела, то все сразу 1.5 кг плюс....теперь разг день устраиваю в воскресенье. А что делать? Как быть ? Сейчас ещё короновирус , много тоже видать не подходишь , посмотрим что будет в понедельник. У нас 6 заражённых официально. Шишка привез из Швейцарии летел через Москву, ещё и в больницу не хотел ехать, сопротивление оказывал, оказ с 10 марта он в Якутске, а только 17 марта сдал анализ....все его тут мягко говоря не долюбливают из за того что заразу привез.
Ксения Л 22.03.2020 13:57 Нравится 1
наталья павленко, можно и дома заниматься, было бы желание.
светлана 24.03.2020 13:22
наталья павленко, совсем не по теме
светлана 24.03.2020 13:24
подскажите девочки как нормализовать питание и чтобы есть не хотелось,возвраст 56 вес большой хочу постепенно не более 3 кг в месяц..
Ирина Рекс 24.03.2020 14:39 Нравится 1
Обалденный результат!!!! Вот уж действительно, дорогу осилит идущий))) Выглядите просто супер!!!
Svetlana Smirnova 24.03.2020 15:51 Нравится 1
светлана, от сладкого мучного жареного откажитесь, после 18 не кушать , только творог или кефир обезжиреный, соли чуть только, больше белка, купите протеин и спорт, чтоб ничего не повисло)Конечно воды больше))
Майя Кукс 24.03.2020 16:15
брава
светлана 24.03.2020 16:27
Svetlana Smirnova, мучного и жаренного не ем уже давно,черный шоколад из сладкого или мед,хлеб бородинский.спать ложусь в час ночи после 18 не есть не выдержу.спорт ежедневно кроме выходных..а портеин зачем,соленого не ем и вес не уходит..воды пью 2 и более литров..
Жанна 24.03.2020 16:28
Ничего себе результат! Впечатляюще !не читала комментарии , что из спорта у вас?
Нателла 24.03.2020 17:24 Нравится 1
Svetlana Smirnova, Носите то, что нравится, что чувствуете внутри и никого не слушайте! Всё по собственным ощущениям. Прекрасный результат! Если я через 5 лет буду так выглядеть, то буду очень собой довольна. Надену облипон и всё тут)))))
Анастасия 25.03.2020 07:53
супер! Вы большая молодец!
Елена Нович. 25.03.2020 08:35 Нравится 2
Мне тоже кажется -носить надо то,что нравится и комфортно.Тем более и фигурка теперь позволяет.Умница и красавица.
Я в шоке вы такая молодец. Из полной пожилой женщины превратились в дерзкую молодую девушку
Александр 25.03.2020 11:03 Нравится 1
Ну чтотсказать.... Браво
Ilana 25.03.2020 11:50 Нравится 1
извиняюсь за вопрос. можете  рассказать,что происходило с кожей на лице и теле. делали ли Вы какие-то поддерживающие процедуры?
светлана 25.03.2020 11:51
какая сила воли суппер
Сергей Потапов 25.03.2020 12:05 Нравится 2
Что 25 кг сбросили это хорошо. Но вот советы не есть после 18? это по меньшей мере странно для тех кто на этом сайте. 

Написал в шортах но уже есть. Тогда  - молодцы!
Наталья №190 26н 25.03.2020 12:05
Вы просто молодец! Нужно всего лиш захотеть. И вуаля прекрасное преображение. Так держать и успехов вам.
fuzzy 25.03.2020 12:07
Сергей Потапов, есть в купальнике разверните комменты
Ксения Л 25.03.2020 12:12 Нравится 7
Сергей Потапов, Два фото в купальнике и очень очень даже)
Не чета завидующей женщине из Ирана с фотками "привет из конца 80-х, мода сельских дискотек"
Люба 25.03.2020 12:21
Здравствуйте а янтарная кислота можно принимать...
Less 25.03.2020 12:58 Нравится 1
Кучерявая прическа тебе очень идёт, очень женственно, но с короткой причёской, очками и в платье черно-белом образ сразу скидывает все 20 лет! 
Юлия Юлецкая 25.03.2020 14:56
Какая вы красотка ! Восхищена вашими достижениями ! браво !лосины носить и никого не слушать , только не с каблуками , во избежание вульгарности , а с ботинками тяжёлыми , на мощной подошве
Отлично выглядите, как- будто студенточка младших курсов
Ольга63 30.03.2020 16:09 Нравится 1
Это не минус 25 кг, это 25 лет по фото.
Ирина 30.03.2020 17:25 Нравится 1
как же все таки молодят потерянные (скинутые) килограммы!
Инна 30.03.2020 17:32 Нравится 1
Ох, какая же молодец. Спасибо большое, вдохновили.
Lanana 30.03.2020 20:42
Боже, вот это результат! Особенно в сравнении. Какой рост и вес сейчас?
Галина 30.03.2020 22:18
Впечатляет! На вид не 52, а 25. Браво!
Надежда Якушева 02.04.2020 14:32 Нравится 1
Молодец!!! Так держать!!! Превратилась просто в красавицу!!!
Ася Котенок 03.04.2020 15:13
Svetlana Smirnova, Вы молодец!!!! А расскажите что вы сделали с кожей чтоб она не обвисла, как только начинаю худеть, кожа просто ужас как виснет, подскажите как вы этого избежали
Maxat Kondo 03.04.2020 21:11 Нравится 1
Я в ахере! Какая вы супер молодец!
Корона апрель 07.04.2020 12:27
Восхищаюсь вами!вы пример для подражания
Uni 07.04.2020 19:54
просто вау
Варвара ВАРИНА 07.04.2020 20:29
Шикарный результат! Браво!
Юлия 09.04.2020 23:31
Это просто вау!
Вы молодчина и пример для подражания!
Алексей Ч 11.04.2020 09:50 Нравится 1
Дабл супер результат!
Ирина 1804 11.04.2020 10:13
Вау,супер!!! Вы большая молодец!!!
Такой результат  прямо очень вдохновляет!)
Татиана2020 19.04.2020 23:34
Потрясающе! Поздравляю.
Саша 29.04.2020 19:19
Просто браво!
Ирина 1804 29.04.2020 19:24
Вы просто красотка,как так Вам удалось??? У меня так не получается.
Елена ekor (40+/179/76) 30.04.2020 08:21 Нравится 1
Да уж, лишний вес - лишние годы, это про вас. Зато сейчас просто бомба!!! Отлично выглядите!
Капелька 01.05.2020 01:07
52??? 25,наверное! Крутая трансформация!
Елена Елена 08.05.2020 02:32
Восхитительно! Спасибо за мотивацию! Так держать! Здоровья крепкого и исполнения заветных желаний!
Натали 21.05.2020 12:21
Просто супер и не скажешь что 52
Поздравляю! Теперь главное удержать. А то в течении 6-12 месяцев вес набирается с лихвой. Вам удачи.
Resnitsa 21.05.2020 13:24
От первого коллажа обалдела и челюсть упала белой завистью)) Спасибо что делитесь!
Анастасия 21.05.2020 13:41 Нравится 2
светлана, Проверьте щитовидную железу. Если человек придерживается правильного питания, не переедает и не худеет, вероятнее всего проблема в работе внутренних органов или гормонах.
светлана 21.05.2020 14:04
Анастасия, да понемногу вес уходит..щитовидная не может быть я пьюёдомарин на постоянной основе
Elisa 26.05.2020 01:36
Вау, потрясающий результат!!
Алина 29.05.2020 11:51
светлана, могу вас растроить но от таких таблеток толку мало. Девушка написала верно все от щитовидной. А там могут послать на витамины или сахар или еще куда, только врача найти своего целый подвиг увы. Сама так попала, думала пью витамины всё супер(2 года). Оказалось от российских витамин толку мало и не зная дефициты по анализам пить из опасно. Как итог полноты- простой инсулин, скрытый сахар и дефицит витамин. Лечу, вес тает сам тихо тихо. А дефицит поднимаю заказывая витамины и анализы сами говорят за себя.
светлана 29.05.2020 11:57
Алина, омега три что тоже вредно пить..а от витамин у меня сонливость проходит и усталость меньше.йодомарин можно пить?
Алина 29.05.2020 12:04
светлана, я с вами согласна мне омега вообще не заходит))) у меня вит Д в дефиците пью другие жиры. Про сонливость вас шикарно понимаю, ничего не навязываю просто я на анализах убедилась что от наших витамин толку мало. Пила хлореллу она лучше Йодомарина и вышла дешевле так как 300 таблеток поделили между подруг. Так от нее аллергия пошла)), пришлось делить таблетку и пить. Как по личному итогу подняла витамин Д, заменила витамины и самочувствие говорит спасибо, прям пинает меня)) У меня именно проблемы с усталостью и вялостью были. Тоже пила витамины пока не узнала как они могут навредить организму.
Алина 29.05.2020 12:06 Нравится 1
светлана, все начинается не с веса, а с нашего здоровья (
светлана 29.05.2020 12:09 Нравится 1
Алина, спасибо допью жалко выбросить и больше покупать не буду..честно не знала..
Sofia Ponurovskaya 03.06.2020 16:18
Просто нет слов! Результат потрясающий и вы очень красивая женщина. Ваш опыт очень вдохновляет, спасибо, что поделились!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ