Ирина 1804
24.02.2022 18:00
День после праздника кажется понедельником🤪и не важно, что это четверг на самом деле🤭🤭🤭. По моему мнению, мужчинам после 23 февраля нужно давать выходной, очень сильно они болели сегодня🥺🥺🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кнели
120
213.1 18 15.1 5.5
Хлеб из цельного зерна
42
105.8 5.2 1.5 15.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
25
133.3 1.7 7.7 14.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольник
350
110.6 7.4 0.7 19.3
Куриные отбивные
120
273.4 33.1 10.3 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кнели
90
159.8 13.5 11.3 4.1
Компот
250
11 0.3 0.3 1.7
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 1804
22.02.2022 19:48
Мне нужно раздвоение личности, чтобы успеть всё!!!!
У малого день рождения- собираются родственники ( видимся раз в год, есть о чем поговорить) человек 15-19. С другой стороны мальчик вырос- хочет друзей, я его понимаю...
Но как мне успеть всё? Я просто не представляю...
Решила детям батутный центр и пицца, взрослым все остальное.... Блинннннн... А у меня то вообще 8ая марта, если чтооооо... ☹️☹️☹️☹️☹️
 1 
 3
Ирина 1804
21.02.2022 17:57
Сегодня как то так, начала опять увлекаться углеводами. То хлебушек то вот пирог, нужно завязывать, а то так никогда не похудею😡😡😡

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из цельного зерна
30
75.6 3.7 1.1 11
Кнели
125
222 18.8 15.8 5.8
Минеральная Вода [Эдельвейс]
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекольник
350
110.6 7.4 0.7 19.3
Хлеб из цельного зерна
45
113.4 5.6 1.6 16.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шарлотка с яблоком
100
213.3 5.2 3.2 40.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина 1804
19.02.2022 17:17
Погода сегодня просто отпад!!! Солнце, теплынь, тишина, птички поют. Хочется уже на огород. Вот это весна!!!!
 2 
 8
Ирина 1804
18.02.2022 18:27
На сегодня выпадаю из жизни.... Иду в отрыв... Далеко не соблюдая правила... Устала и морально и физически, просто потому, что устала... Может кто то осудит, но это его право. У меня есть цель и я к ней иду... Думаю заслужила день в тени. Я не собираюсь жрать всё подрят, но то что уже давно не ела чуток полопаю... Всем приятных выходных!!! 💃💃💃💃💃
 1 
 7
Ирина 1804
17.02.2022 18:27
Обещали апрельскую погоду🤨 холоднее чем при минус 15 .... Странная какая то апрельская погода не правда ли?🤔🤔🤔 Ветер жуткий, сырость, под ногами каша- брррр....
Одним словом-ФУ!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Ревит
1
1 0 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Стейк из свинины
118
169.4 28.7 4.6 1.3
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли
122
75.6 2.4 0.5 14.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Огурец парниковый
128
14.1 0.9 0.1 2.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
34
89.1 2.6 1 17.5
Колбаса Докторская [Ермолино]
96
218.9 11.5 19.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Свекольник
300
94.8 6.3 0.6 16.5
Говядина отварная
180
373 29.7 28.4 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 1804
16.02.2022 19:29
Завтра обещают апрельскую погоду!!! Интересно это как?! Сразу + 15??? Или как то по другому считается?
Сварила сегодня свекольничек-мммммм, пушка!!!! 🥳🥳🥳

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Ревит
1
1 0 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Яйцо куриное вареное всмятку
136
215.8 17.4 15.8 1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
33
86.5 2.5 1 17
Колбаса Докторская [Ермолино]
84
191.5 10.1 16.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Котлеты
120
219.5 20.3 8 15.1
Свекольник
250
79 5.3 0.5 13.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Ирина 1804
15.02.2022 18:50
Сегодня день нарушении, взяла бутеры на работу, вечером так вообще..... Ну и пусть будет так как есть....
Дико болит голова...😔🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Ревит
1
1 0 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
38
99.6 2.9 1.1 19.5
Колбаса Докторская [Ермолино]
97
221.2 11.6 19.4 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
38
99.6 2.9 1.1 19.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
129.5 9.7 9.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
132
343.2 10.6 31.7 4
Горошек зеленый. Консервы
200
80 6.2 0.4 13
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 1804
14.02.2022 19:25
Как же хорошо сегодня на улице!!! До работы шла пешком, птички поют заливаются... Красота, весна скоро!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Ревит
1
1 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Стейк из свинины
146
209.7 35.5 5.7 1.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
105
65.1 2.1 0.4 12.7
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
214
25.7 1.1 0.6 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
38
99.6 2.9 1.1 19.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ревит
1
1 0 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яичница с луком
211
379.6 23.4 30.4 3.4
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 1804
13.02.2022 14:25
Как объяснить человеку что ты не виноват, если он ничего не хочет слушать... Сам себе что то придумал, нафантазировал и обиделся....
А стоит ли вообще оправдываться, если ты ни в чем не виновата🤔?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы