Joy Toy
08.01.2020 09:01
Joy Toy
27.12.2019 18:18
Я так понимаю, простите за откровенность, не все мальчики и девочки успели "быстренько похудеть к корпоративу". Верно?  Я тоже не успел. Пробовал прикладывать к проблемным местам подорожник, не помогло. Если честно, то я не работаю на корпорацию. Поэтому, в моём случае, это не великая проблема. Но если судить по тому, что последние две недели происходит в бассейне, желающих быстренько всхуднуть прибавилось в геометрической прогрессии.
--
Так, а теперь повествуйте... костюм зайчика и снегурочки все приготовили?
Joy Toy
22.12.2019 13:30
Новый год на носу.
Закрываю велосипедный сезон.
Солнечно, +5
--
--
Признаюсь, такая погода уже граничит с зоной моего комфорта. Спасает хорошая экипировка, но понимаю, что давно "не жарко". Сезон был насыщенный, надеюсь следующий будет еще интересней.
Joy Toy
20.12.2019 17:47
Если помните, я рассказывал о том, что в июле мы нашли котёнка. Больших усилий стоило вылечить его и поднять на ноги. "Добрые" люди здоровых котят редко выбрасывают...  Еще была проблема подружить нашего собакена с новым питомцем.
--
Время идёт, и все тяготы остались в прошлом.
--
Не скажу что мы стали свидетелями "межвидовой дружбы" но ребята вполне мирно уживаются.
--
--
Теперь у нас такое развлечение - прибегают в кабинет, на второй этаж, и начинается "борьба за внимание". Порой ревность неприкрытая проступает, погладил одного, второй тоже требует ласки.
--
--
Пожалуй это единственный кот, для кого не существует запретов в этом доме... практически никаких.
--
Joy Toy
17.12.2019 21:52
Не буду обсуждать рецепты новогодних салатов.
Хочется на море.
И так... чтобы вода +27 / +28
--
100% уверен, где-то сейчас СЕЗОН.
А у нас. после ноябрьского снега +10 / +12.
Зима!
Joy Toy
14.12.2019 18:03
Завтра надо уехать на пару дней. Решил "постирать" питомца.
Расплавился на тёплых полах, шубку сушит.  
Теперь все затискают, он после "бани" плюшевый, как игрушка.
P.S. Для полного удовольствия (себе?) включил и музыку.
Суббота, обожаю!
Joy Toy
13.12.2019 19:03
Я не пользуюсь (ну, почти не пользуюсь) магазинами формата "домашний", или как принято называть "магазин за углом".
--
Один, два раза в неделю (по обстоятельствам) мы закупаемся за городом в гипермаркете. Чаще всего "спусковой механизм" срабатывает в тот момент, когда заканчивается кефир, молоко, сметана, овощи, фрукты и еда для домашних питомцев.
--
Ну и раз это специальный рейс - покупаем много, особенно продукты которые могут долго храниться (крупы там всякие и пр). Тут у меня выдалось времечко пока ребенка ждал после занятий. Сгонял на заправку, попутно машину помыл, и заглянул в "магазин за углом". Поймал себя на мысли, что именно здесь как-то встречал хорошие цены на молоко. Покупаю ультра-пак 10-12 шт, чтобы не бегать каждый день в магазин.
--
Мой любимый производитель выставлен по цене 96 руб / литр. Я уже привык к таким перекосам, и знаю что надо ждать скидку. Тем более, формат магазина намекает, что здесь нет смысла много покупать. А на следующий день в гипере это молоко выставили по 42 руб.
Причем "рекомендованную" цену озвучивают в 86 руб / литр, но типа скидку вам предложили.
На кого это все рассчитано?
В здравом уме отвалить за "питьевое молоко" почти 100 руб / литр по меньшей мере странно.
--
Можете смело теперь рассказать о вреде и бесполезности пастеризованного молока, и о любых "обработанных" продуктах, о вреде молока для взрослых в общем, и о том, что "своё" или "фермерское у проверенного продавца" или у "знакомой бабушки" - это наше фффсё!   Фото личной коровы, своих полей, хлеба ручной работы тоже приветствуются.
Joy Toy
08.12.2019 19:37
У нас потеплело, и почти все растаяло из раннее выпавших осадков.
Раз такое дело, организовал ДЕНЬ ШАШЛЫЧНИКА.
Поставил во дворе барбекю, развел огонь...
Мясо мариновалось со вчерашнего дня.
Особо не изобретаю: соль, лук, базилик сушеный.
Если честно - это прекрасно!
Joy Toy
05.12.2019 10:09
Еще один, к сожалению, классический пример "отката".
--
Утром Лапуся смотрит за завтраком ютуб. В ленте мелькнуло видео выступления команды КВН Пятигорск с участием Ольги Картунковой. После стремительного сброса веса, и невероятного преображения видно что Ольга начинает набирать вес. Чисто по человечески очень жаль что это происходит. Но это лишний раз доказывает, что просто "навести порядок в рационе" это лишь первый шаг. Можно раскачать весы, и сместить массу тела до комфортного состояния. Но удержать вес, тем более особо не разобравшись в причинах... 
--
Есть кто из "старой гвардии" кто проходил взлеты и падения?
--
Из личного. В марте 2014 весил 128 кг. Через 6-7 месяцев достиг веса 92 кг. Жизнь изменилась. Я почувствовал вкус высокой активности. В свои "за сорок" впервые встал на роликовые и ледовые коньки, открыл для себя горный велосипед и кучу всего интересного. На данный момент за моими плечами 22 года тренировок в бассейне, и несколько лет регулярных силовых тренировок и горного велосипеда. Мой вес 114 кг. Сменил три клиники и эндокринолога. При общем "здоров" имею проблемы с колебанием веса. Дневник питания не веду 2 года, и "разлет" массы был от 119 до 106 кг.
*
Не простое это дело - поддерживать в себе позитивный настрой с такими "качелями". Тем не менее, научил себя обходить "ловушки" провоцирующие неконтролируемый жор. В моем случае надо забивать на калорийность и жестко мониторить "быстрые углеводы". Сейчас картина довольно стабильная. Энергии для повседневной активности и спорта достаточно, не бьет фонтаном, но для моих 48 лет вполне нормально.
*
Отказ от ведения журнала (пусть простят меня создатели сайта) это большой и важный шаг. ПОСТОЯННО контролировать пищевое поведение надо на уровне сознания, подсознания, привычек и тупо расписания питания и дня. Дневник питания - отличный базовый инструмент для коррекции. Он дает понимание того, что-же происходит на самом деле. Дальше исключительно "самостоятельная работа" должна включаться. Если нет сил бросить это, или держать выбранный курс, значит дела ваши не так уж и хороши.
*
Появилось отчетливое понимание, что МАССА тела не должна быть финальной целью.
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ и качество (композиция) тела - это должно быть в норме. И вот именно с композицией у меня проблемы, на фоне отечности и  избыточной массы. Работаю в этом направлении.
-
Кто сможет рассказать о себе и своих поисках "золотой середины"?
Joy Toy
27.11.2019 11:44
Сергей, поздравляю!
Обращаюсь к создателю этого сайта, идейному вдохновителю и бессменному руководителю проекта МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН, Сергею Ядрову.
--
Дневник питания давно не использую, но это не повод чтобы забыть поздравить.
--
Огромное дело, для  многих людей, буквально меняющее качество и смысл жизнь.
Именно так можно сказать о твоем проекте.
Большое спасибо!
Творческих успехов и достатка желаю тебе, и твоим близким.
С днем рождения!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ